This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кто меня спрашивал про зашагивагия?
Важна высота тумбы и максимальное растяжение ягодичных мышц, колено не уходит вперед, а грудь практически касается колена, и да, не отталкиваемся от пола, можно вообще ногой не касаться 💪🙃
Важна высота тумбы и максимальное растяжение ягодичных мышц, колено не уходит вперед, а грудь практически касается колена, и да, не отталкиваемся от пола, можно вообще ногой не касаться 💪🙃
Девочки, в закрепленном сообщении «БИБЛИОТЕКА», там все самое полезное. Также есть раздел про тренировки, туда и разместила свой комплекс упражнений, может кому-то пригодится. Пригодится? 🙃
https://telegra.ph/PROGRAMMA-TRENIROVOK-01-23-2
https://telegra.ph/PROGRAMMA-TRENIROVOK-01-23-2
Telegraph
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Это страничка быстрых ссылок на посты с обсуждением составления комплекса упражнений. 🐝 ПОПЕРЕЧНАЯ МЫШЦА ЖИВОТА И ТОНКАЯ ТАЛИЯ https://t.me/stasyalex_fit/1712 🐝 КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ КОРСЕТНУЮ МЫШЦУ https://t.me/stasyalex_fit/1743 🐝КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТАЛИИ…
Сегодня у меня был выходной, из дома не выходила, но была тренировка и уборка 😜.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем бодрого утра и хорошего настроения! 🦉🙃
Полезные выводы для тех, кто хочет похудеть, в голосовых сообщениях 👇
Forwarded from СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT