March 17, 2023
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кто меня спрашивал про зашагивагия?
Важна высота тумбы и максимальное растяжение ягодичных мышц, колено не уходит вперед, а грудь практически касается колена, и да, не отталкиваемся от пола, можно вообще ногой не касаться 💪🙃
Важна высота тумбы и максимальное растяжение ягодичных мышц, колено не уходит вперед, а грудь практически касается колена, и да, не отталкиваемся от пола, можно вообще ногой не касаться 💪🙃
❤6
March 17, 2023
March 17, 2023
Девочки, в закрепленном сообщении «БИБЛИОТЕКА», там все самое полезное. Также есть раздел про тренировки, туда и разместила свой комплекс упражнений, может кому-то пригодится. Пригодится? 🙃
https://telegra.ph/PROGRAMMA-TRENIROVOK-01-23-2
https://telegra.ph/PROGRAMMA-TRENIROVOK-01-23-2
Telegraph
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Это страничка быстрых ссылок на посты с обсуждением составления комплекса упражнений. 🐝 ПОПЕРЕЧНАЯ МЫШЦА ЖИВОТА И ТОНКАЯ ТАЛИЯ https://t.me/stasyalex_fit/1712 🐝 КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ КОРСЕТНУЮ МЫШЦУ https://t.me/stasyalex_fit/1743 🐝КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТАЛИИ…
👍5
March 17, 2023
March 17, 2023
Сегодня у меня был выходной, из дома не выходила, но была тренировка и уборка 😜.
👍3
March 17, 2023
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем бодрого утра и хорошего настроения! 🦉🙃
😁13❤2
March 18, 2023
March 18, 2023
Полезные выводы для тех, кто хочет похудеть, в голосовых сообщениях 👇
March 18, 2023
March 18, 2023
March 18, 2023
Forwarded from СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT
March 18, 2023
March 18, 2023
March 18, 2023
March 18, 2023
March 18, 2023
March 18, 2023
March 18, 2023
March 18, 2023
Сегодня без тренировки. Натопали с пупсиком 🙃
Кроме еды на фото у меня сегодня еще был протеиновый батончик, чипсы и даже сгущёнка 😝🙈
Кроме еды на фото у меня сегодня еще был протеиновый батончик, чипсы и даже сгущёнка 😝🙈
🔥4
March 18, 2023
March 19, 2023
March 19, 2023
March 19, 2023
Не знаю как вы так мало едите🙈 в меня нормально помещается столько 🤪
Сегодня без тренировки, будет завтра 💪😎
А еще, завтра отчетный понедельник 🤓
Сегодня без тренировки, будет завтра 💪😎
А еще, завтра отчетный понедельник 🤓
❤6
March 19, 2023
Всем привет! Утро начинаю с отчета 🤓
https://telegra.ph/OTCHETNYJ-PONEDELNIK---6-03-20
https://telegra.ph/OTCHETNYJ-PONEDELNIK---6-03-20
Telegraph
‼️ОТЧЕТНЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК - 6‼️
Всем привет! Прошлая неделя была для меня восстановительной. В последнее время я себя стала очень плохо чувствовать: засыпала на ходу, стали выпадать волосы, сильные отеки лица (особенно век), депрессивное настроение, раздражительность - так себе ЗОЖ состояние 😁.…
👍6❤1
March 20, 2023
🙈🙈🙈 я не буду это комментировать 🤪 посмотрю только на то, насколько будет хотеться есть завтра
🤣5
March 20, 2023
March 21, 2023
March 21, 2023
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как я приседаю с весом более 30кг дома🫣. Придумала себе такую удобную гантельку 😁
👍9❤🔥3
March 21, 2023
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мои мега утяжелители и ягодичный мостик на одной ноге🍑💪
Такие утяжелители спасение для тренинга в домашних условиях
Такие утяжелители спасение для тренинга в домашних условиях
👍9❤1
March 21, 2023
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Все на самом деле совсем не так красиво, как у «фитоняшек» 🙈🙈🙈🤣
Но главное, что есть результат 💪💪💪
Но главное, что есть результат 💪💪💪
🔥11
March 21, 2023