Доброго утра, стройняшки!🦋
Утро начинаем с полезностей.
Этой статьей мы подводим итог по режиму питания. К этому времени вы должны уже определиться сколько раз у вас приём пищи, его объём, достаточно ли в рационе овощей и фруктов. Так, чтобы мы смогли перейти к теме полноценности блюда, разбору нутриентов и наконец-то высчитали необходимый вам дефицит для снижения веса. Скажем так, перешли на новый этап. 💪
Утро начинаем с полезностей.
Этой статьей мы подводим итог по режиму питания. К этому времени вы должны уже определиться сколько раз у вас приём пищи, его объём, достаточно ли в рационе овощей и фруктов. Так, чтобы мы смогли перейти к теме полноценности блюда, разбору нутриентов и наконец-то высчитали необходимый вам дефицит для снижения веса. Скажем так, перешли на новый этап. 💪
Telegraph
КАК, КОГДА И СКОЛЬКО РАЗ ЕСТЬ
О том, что все мы разные и все индивидуально, наверное, повторять не нужно.☺️ И если вы здоровый человек, с нормальным % жира и хорошим % мышц, то это тема не для вас🙃. Но, если ваша цель избавиться от лишних жировых отложений, если у вас есть предрасположенность…
Ужин😋
Рыбные консервы - это крутой выход из положения, когда нет времени готовить👍 А ещё, когда ты живешь там, где нет нормальной рыбы.
Пользуетесь?
Рыбные консервы - это крутой выход из положения, когда нет времени готовить👍 А ещё, когда ты живешь там, где нет нормальной рыбы.
Пользуетесь?
Сегодня был очень насыщенный день🙈 И я не успела расписать вам новое задание и до конца оформить статью по управлению углеводами🙊.
Надеюсь, что вы меня простите🤪
Но завтра все будет!💪😃
Всем хорошего вечера😘
Надеюсь, что вы меня простите🤪
Но завтра все будет!💪😃
Всем хорошего вечера😘
Если кто забыл, какие задания уже есть, то все самое важное систематизирую в одной статье (она закреплена сверху).
Собственно ват она🤗
Чтобы удобно и не запутаться🙃
Собственно ват она🤗
Чтобы удобно и не запутаться🙃
Telegraph
‼️ВСЕ ЗАДАНИЯ ТУТ‼️
Здесь у нас будут находиться все задания в кратком описании для быстрого поиска. Также тут будут ссылки на развёрнутый, подробный текст задания и все самое интересное.Теперь вам не надо листать всю ленту, чтобы найти информацию по нужному заданию. Этот раздел…
А ещё, друзья, кто из Минска, в Короне вот эти батончики сейчас по акции 1р80коп.
Мне они очень понравились.
Те, что ела постоянно GoOn сейчас уже больше 4р🙈, роскошь😆
Так что, кто ищет вкусную белковую конфету, налетай💪
Мне они очень понравились.
Те, что ела постоянно GoOn сейчас уже больше 4р🙈, роскошь😆
Так что, кто ищет вкусную белковую конфету, налетай💪
Всем доброго вкусного утра!😋
10.00 Завтрак🍐🍨
10.00 Завтрак🍐🍨
Мы продолжаем образовываться👩🏼🎓 И продолжаем нашу неделю про УГЛЕВОДЫ.
Надеюсь, что эти знания помогут вам жить вкуснее, стройнее и рациональнее😃
Надеюсь, что эти знания помогут вам жить вкуснее, стройнее и рациональнее😃
Telegraph
УПРАВЛЕНИЕ УГЛЕВОДАМИ
Я вам сейчас открою секрет🤫: не существует быстрых и медленных углеводов😱. Мы их так называем, потому что так их проще разделять. Но это вовсе не значит, что простые углеводы усваиваются быстрее, а сложные медленнее. Думаю, что вы не раз слышали, что белый…