Я не хочу нормальную еду, я хочу шоколадку! 🤪
👍13🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет!💪
Зарядка 20 минут - 130ккал 🔥
Кто сегодня уже в полной мере подключился? Можно уже рассказывать про попу? 🍑😁
Зарядка 20 минут - 130ккал 🔥
Кто сегодня уже в полной мере подключился? Можно уже рассказывать про попу? 🍑😁
🔥12
Завтрак😎
Мясные чипсы - хороший белковый перекус😋. Едите такое?
Мясные чипсы - хороший белковый перекус😋. Едите такое?
👍4🤩1
Вы сладкоежки? Пишите свое мнение по поводу сладостей и фигуры 💃.
Я - сладкоежка! 🤪 Я действительно люблю сладкое, правда, далеко не все, об этом писала ранее: если идёте ко мне в гости с тортом, то выбирайте торт с хорошим составом, ведь вы его тоже будете есть 😁😁😁.
Я выскажу свое мнение:
✅ если ты «конфетный маньяк» и не можешь остановиться на одной конфетке, то на период снижения веса лучше триггерные продукты убрать с глаз долой. Однако есть опасность срыва и в один прекрасный день слопать пару кг любимых конфет за раз.
✅ другой вариант: не исключать любимую вкуснятину из рациона (но лучше все равно спрятать с поля зрения 🫣), а включить в свой дневной калораж пару «конфет», есть их осознанно, с наслаждением.
✅ включить в свой рацион достаточное количество жиров, так будет проще избежать срывов, особенно в ПМС.
✅ разнообразить свой рацион и продумывать (готовить) меню заранее. Чтобы всегда знать, что у тебя будет на завтрак, обед и ужин. Чаще всего именно хаотичное питание приводит к перееданию.
Я - сладкоежка! 🤪 Я действительно люблю сладкое, правда, далеко не все, об этом писала ранее: если идёте ко мне в гости с тортом, то выбирайте торт с хорошим составом, ведь вы его тоже будете есть 😁😁😁.
Я выскажу свое мнение:
✅ если ты «конфетный маньяк» и не можешь остановиться на одной конфетке, то на период снижения веса лучше триггерные продукты убрать с глаз долой. Однако есть опасность срыва и в один прекрасный день слопать пару кг любимых конфет за раз.
✅ другой вариант: не исключать любимую вкуснятину из рациона (но лучше все равно спрятать с поля зрения 🫣), а включить в свой дневной калораж пару «конфет», есть их осознанно, с наслаждением.
✅ включить в свой рацион достаточное количество жиров, так будет проще избежать срывов, особенно в ПМС.
✅ разнообразить свой рацион и продумывать (готовить) меню заранее. Чтобы всегда знать, что у тебя будет на завтрак, обед и ужин. Чаще всего именно хаотичное питание приводит к перееданию.
👍5
Я думаю, что пришло время напомнить про ПП и «фейскую еду» 🫣😁. Ведь именно решаясь похудеть, многие люди начинают полностью менять свое питание и зачастую с перегибом 🤷♀️.
https://telegra.ph/PP-GOLOVNOGO-MOZGA-04-19
https://telegra.ph/PP-GOLOVNOGO-MOZGA-04-19
Telegraph
ПП ГОЛОВНОГО МОЗГА
Сразу прошу прощения у приверженцев этого религиозного движения, уважаю выбор каждого, но порой, когда название системы расходится с реальностью, невозможно не высказаться по этому поводу. Итак, ПП или «правильное питание» - вызывает у меня всплески сарказма…
👍5
Поговорим о важном? 👙😁
https://telegra.ph/PRO-TRUSY-LIFCHIKI-KORSETY-I-ODEZHDU-KOTORAYA-PORTIT-FIGURU-01-13
https://telegra.ph/PRO-TRUSY-LIFCHIKI-KORSETY-I-ODEZHDU-KOTORAYA-PORTIT-FIGURU-01-13
Telegraph
ПРО ТРУСЫ, ЛИФЧИКИ, КОРСЕТЫ И ОДЕЖДУ, КОТОРАЯ ПОРТИТ ФИГУРУ.
Про трусы - это самое интересное 😁😁😁. А вообще, мало кто задумывается о том, что неподходящая форма нижнего белья не только визуально может портить вид, но и портить фигуру на постоянной основе. Начнем с трусов 🩲🙃: ✅ трусы, которые ты носишь ежедневно должны…
👍11
Ужин 😎
Вместо майонеза мягкий сыр, итого: калорийность с 160ккал на 100г снизилась до 115ккал 🙃
Вместо майонеза мягкий сыр, итого: калорийность с 160ккал на 100г снизилась до 115ккал 🙃
🔥3
Сегодня немного перебор намеченной цели 🙈 хочется есть 🤪