СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT
1.11K subscribers
3.67K photos
453 videos
515 links
Женский клуб по интересам за красивый, комфортный и здоровый образ жизни
Download Telegram
Ну, как вы, красотки?) Каждый выбрал себе «жидкость» по душе? 😜
😁3
13.00 Мой тыквенный супец 🎃
Это было очень вкусно и к тому же калорийно, в тарелке около 400-450ккал
🎃16👍1
Нравится мне наши диеты 😁
А вы что думаете?

P.S. 0,5л Ряженки заточила… на сегодня - всё🙊
😁6
‼️ВТОРОЕ ЗАДАНИЕ‼️
Девочки, задание на завтра: ТОЛЬКО ДВА ПРИЕМА ПИЩИ.
Т.е. завтра надо свою еду не только вписать в период 6 часов, но и разделить на два приема. И помним, что едим не все 6 часов подряд, типа 3 часа и еще раз 3 😁, а с перерывом.
Порция соответствует вашей привычной еде.

Какие есть вопросы?
👍7🔥3
Как вы себя чувствуете? 🙃
Сколько нас осталось, кто готов продолжать завтра?😁
👍8😁2
Кто в курсе подсчета калорий, явно уже без всяких приложений могут прикинуть на сколько калорий они сегодня наели🤓. Сколько у вас получилось?
У меня около 1000ккал, немного меньше
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем бодрого утра!!!!
Зарядка 7 минут😁
👍16🔥91
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
10.00 завтрак🙃
Много жиров, а это значит, что вполне можно будет дотянуть до вечера, без чувства голода 👍

А вы какой решили сделать первый приём пищи?
👍10🔥31
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну, что, красотки… кто сегодня с утра почувствовал, что живот приклеился к позвоночнику? 😁
Если такое было, то значит вчера все делали правильно.
У меня вакуум получился просто при попытке втянуть живот 😝
9👍3
Прошло уже почти 5 часов с момента моей еды, а есть пока совсем не хочется😃. Завтрак с преобладанием ЖИРОВ - рулит!

Но меня вскоре ждёт десерт от мужа, от которого я не смогу отказаться 😜
🔥65
16.00 Второй прием пищи: венские вафли с орехами, мёдом и хурмой 😋

А у вас что на вторую еду?
🔥82
‼️ТРЕТЬЕ ЗАДАНИЕ‼️
💚Завтра в ваших блюдах обязательно должен присутствовать ЗЕЛЕНЫЙ ЦВЕТ💚 и это должен быть не цвет тарелки 😁

Давайте вместе вспоминать, что зелёного мы можем положить в тарелку?
4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бодрого утра, красотки!
Зарядка 8 минут 😃
Кто тоже делает зарядку?
👍71😁1
Мой «зеленый» день начался вот так🌲 Елку не ела 😁
👍10🤩3🤣21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рисование - это то, что погружает меня в другой мир, я полностью переключаюсь и забываю обо всём 🍒

А что вас погружает в подобное состояние?
🔥29👍141
Еще одна еда😋
Правда, между первой и второй едой еще была шоколадка 🙈, но с ЗЕЛЕНЫМ чаем 😁
👍133
‼️ЧЕТВЕРТОЕ ЗАДАНИЕ‼️
На завтра задание очень интересное 😁надо будет - НАСЛАЖДАТЬСЯ!
Ешьте то, что любите и балдейте от каждого кусочка, благодарите, любите… наслаждайтесь не только едой, но и всем окружающим, что есть вокруг вас. А завтра поделимся, что вам за день принесло наибольшее удовольствие🤗.

Как вам такой день?
👍14🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Утро начинается с наслаждения от движения 😁🐰
Зарядка 8 минут
🔥111