Недостаток сна потенциально может испортить зрение. Как минимум у мышей. Данные совместного исследования китайских и американских ученых

Сначала небольшой теоретический минимум. Роговица — часть наружной оболочки глаза. Она преломляет свет и защищает глаз от внешних воздействий. С этим ей помогает справляться множество ее свойств — прозрачность, зеркальность, сферичность, отсутствие сосудов и высокая чувствительность. Еще раз обращу внимание, что роговица — это главная преломляющая среда глаза.

Клетки роговицы обновляются за счёт стволовых клеток. Стволовые клетки делятся и замещают собой поврежденные или умирающие клетки роговицы. Активность этих стволовых клеток должна быть четко отстроена и синхронизирована с состоянием роговицы, чтобы обеспечивать ее новыми клетками. Само собой нарушение регуляции работы этих стволовых клеток приведет к нарушению восстановления роговицы.

Теперь к исследованию. Ученые оценили, как лишение сна влияет на стволовые клетки роговицы мышей.

- Кратковременное лишение сна увеличивает скорость размножения стволовых клеток роговицы. При этом меняется состав слезной пленки на поверхности роговицы — там становится меньше антиоксидантов (тех самых). Состав слезной пленки оказывает прямое влияние на активность стволовых клеток роговицы.

- Длительное лишение сна приводит к истончению роговицы и снижению ее прозрачности. Роговица при этом содержит меньше стволовых клеток (!). То есть длительная стимуляция стволовых клеток приводит к их истощению (см. прошлый абзац). Это уже может привести к ухудшению зрения в долгосрочной перспективе.

Да, необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить, что такие же процессы происходят в клетках роговицы человека. До тех пор можем только рекомендовать вам полноценно спать и высыпаться как следует. Это точно не навредит :)

Как избавиться от очков без операции?

Одно из решений — ортолинзы, они же ночные линзы. Ночью в них спите, утром снимаете и целый день прекрасно видите. Правда, такой метод может подойти не всем, нужна предварительная консультация специалиста.

Подробнее поговорим об этом на встрече нашего клуба. Кому подходит такой метод коррекции зрения? Как работают такие линзы? С какого возраста можно их использовать? На эти и другие вопросы ответят специалисты по подбору линз на встрече в Клубе Зрение (это неформальные лекции, где эксперты простым языком рассказывают об офтальмологии).

Будут подарки и чаепитие.

Вход свободный, необходима регистрация через сайт или по телефону 8 (812) 607-12-20.

Ребёнок стесняется носить очки?

Помогите ему преодолеть это состояние своим примером. Купите очки не только ему, но и себе. Если у вас хорошее зрение, можете носить оправу с обычными стёклами. Так вы покажете ребёнку, что очки это нормально и ничего страшного в этом нет.

Сейчас действует скидка 15% на вторую оправу. При покупке назовите промокод «двойная выгода».

18 июня в 14:00 в нашей клинике пройдет полезная встреча для родителей. Специалисты расскажут:

- как можно скорректировать близорукость у детей
- чем удобны ночные линзы
- как правильно подбирать очки
- как научить ребенка пользоваться мягкими контактными линзами

После неформальной лекции вы сможете задать свои вопросы экспертам и посетить кабинеты, где проходит диагностика зрения и подбираются средства коррекции зрения.

Подробности и регистрация: https://zrenieoftalmologia.timepad.ru/event/2059558/

У нас появились мягкие контактные линзы от компании Cooper Vision.

Попросили оптометриста рассказать, что они корректируют и в чём их преимущество.

В The Economist вышла статья о росте близорукости среди детей в странах Восточной Азии. Пересказываем.

У всего есть свои недостатки. Богатые страны почти победили инфекционные заболевания (туберкулез, холеру, малярию), и теперь первостепенной проблемой систем здравоохранения становятся болезни, вызванные образом жизни: ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания.

Даже образование перестало быть безусловным благом. За последние несколько десятилетий в Восточной Азии наблюдался ошеломляющий рост уровня близорукости. И все больше данных свидетельствуют о том, что основная причина этого — образование, а именно тот факт, что дети проводят большую часть дня в сравнительно плохо освещенных классах.

До экономического бума, начавшегося в 1960-х годах, близорукость была редкостью в Восточной Азии. В наши дни среди детей и подростков она встречается практически повсеместно. В Гонконге, Сингапуре и Тайбэе близорукостью страдают более 80% выпускников. В Сеуле — девять из десяти мальчиков. Данные из отдаленных районов Китая, таких как Гуанчжоу на юге и Внутренней Монголии на севере, показывают, что уровень миопии среди подростков там близок к 80%.

Восточная Азия — центр эпидемии, но и Запад от нее не застрахован. Исследования показывают, что в Европе распространенность близорукости составляет от 20% до 40%. Одно исследование, проведенное в Калифорнии, показало, что среди подростков в возрасте от 17 до 19 лет этот показатель составляет 59%.

Почему так происходит?
Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что регулярное воздействие дневного света имеет жизненно важное значение для правильного роста детских глаз. Дефицит света приводит к тому, что глаза развиваются вытянутыми, с аномальной рефракцией. Исследователи считают, что это объясняет, почему показатели так высоки в Азии — там сильный культурный акцент на образовании. Длинные учебные дни и занятия с репетитором по вечерам, у детей нет времени для игр на открытом воздухе. Западные дети, чьи родители все больше обеспокоены гиперконкурентным рынком труда, сейчас в похожем положении.

Что делать?
Специальные очки и контактные линзы могут замедлить прогрессирование миопии, но все-таки ее лучше предотвращать. Наука предлагает дешевую и простую меру — проводить больше времени на улице. Подобные исследования проводились на Тайване и дали обнадеживающие результаты. Политика острова, направленная на это, начала обращать вспять продолжавшийся десятилетиями рост близорукости.

У правительств есть все возможности для решения проблемы близорукости. Если дети будут проводить немного меньше времени за партой, вряд ли это серьезно повлияет на их образование. В конце концов, Финляндия и Швеция на первых строчках в глобальных рейтингах образования и с менее интенсивным подходом. К тому же активные занятия на воздухе могут повлиять и на другие проблемы со здоровьем, снизить риск развития детского ожирения.

Как думаете, что в коробке?☺️