Оновлений розклад групових програм 🖍️
Зверніть увагу
на значення та специфіку
нових спрямувань.
For girls — тренування, розроблене спеціально для пропрацювання проблемних місць — внутрішньої частини стегон, сідниць, нижній прес, тріцепс, м’язи тазового дна.
МФР | Міофасціальний реліз — система спеціально розроблених вправ, спрямована на опрацювання фасцій та м’язів тіла.
Tabata — метод високоінтенсивних тренувань, тобто чергування 20 секунд інтенсивних вправ з 10 секундами відпочинку.
Mobility — тренування, націлене на поліпшення рухливості та мобільності суглобів. Це суміш пілатесу, розтяжки та гімнастики.
Body attack — інтенсивне тренування, що складається з силових та кардіо блоків, що дозволяє максимально ефективно запустити жироспалювальні процеси в організмі, зміцнити серцево-судинну систему та покращити тонус м’язів.
Super strong — програма, що ґрунтується на комплексному розвитку всіх м'язів без винятку.
Боді дизайн — високоінтенсивне базове тренування, на якому може використовуватись весь наявний інвентар в різних комбінаціях. Навантаження всі групи м’язів.
Партер — низькоударна методика, яка дозволяє розвивати та зміцнювати усі м’язові групи та поліпшити рухливість суглобів.
Хатха-йога — це виконання асан, статичних поз в комплексі з правильним диханням і вправами на концентрацію уваги.
Силовий стретчінг — яскравий акцент на гнучкість, доповнений силою та координацією. Тренування насичене інтенсивним ритмом скорочень і розтяжкою декількох груп мязів.
🗓️ Дата активаціі: 1 вересня.
Зверніть увагу
на значення та специфіку
нових спрямувань.
For girls — тренування, розроблене спеціально для пропрацювання проблемних місць — внутрішньої частини стегон, сідниць, нижній прес, тріцепс, м’язи тазового дна.
МФР | Міофасціальний реліз — система спеціально розроблених вправ, спрямована на опрацювання фасцій та м’язів тіла.
Tabata — метод високоінтенсивних тренувань, тобто чергування 20 секунд інтенсивних вправ з 10 секундами відпочинку.
Mobility — тренування, націлене на поліпшення рухливості та мобільності суглобів. Це суміш пілатесу, розтяжки та гімнастики.
Body attack — інтенсивне тренування, що складається з силових та кардіо блоків, що дозволяє максимально ефективно запустити жироспалювальні процеси в організмі, зміцнити серцево-судинну систему та покращити тонус м’язів.
Super strong — програма, що ґрунтується на комплексному розвитку всіх м'язів без винятку.
Боді дизайн — високоінтенсивне базове тренування, на якому може використовуватись весь наявний інвентар в різних комбінаціях. Навантаження всі групи м’язів.
Партер — низькоударна методика, яка дозволяє розвивати та зміцнювати усі м’язові групи та поліпшити рухливість суглобів.
Хатха-йога — це виконання асан, статичних поз в комплексі з правильним диханням і вправами на концентрацію уваги.
Силовий стретчінг — яскравий акцент на гнучкість, доповнений силою та координацією. Тренування насичене інтенсивним ритмом скорочень і розтяжкою декількох груп мязів.
🗓️ Дата активаціі: 1 вересня.
Магічна пропозиція:
— 20% знижки на місячний абонемент 🕸️
Абракадабра у дії:
з 30 жовтня по 1 листопада.
Умови простіше простого:
купуєш абонемент у відповідні дні 🤳🏼
— 20% знижки на місячний абонемент 🕸️
Абракадабра у дії:
з 30 жовтня по 1 листопада.
Умови простіше простого:
купуєш абонемент у відповідні дні 🤳🏼
До дня Закоханих - 20 % знижки на всі абонементи на місяць! Даруйте коханим здоров'я!❤️.
Вул. Шведська,10. Тел 0993011009
Вул. Шведська,10. Тел 0993011009
Приєднуйся до нашої групи по кікбоксингу 🦾
⠀
🕙 Графік:
вівторок та четвер — 17:00
субота — 10:00
⠀
Занурюючись у світ ударів та вправ,
ви отримуєте безліч переваг, серед яких
покращення показників витривалості,
сили та координації.
⠀
До речі, Єгор приймає у свою команду:
і хлопців, і дівчат.
⠀
Зроби перший крок,
запишись в групу за номером:
📞 + 38 - 099 - 30 - 11 - 009
⠀
Чекаємо у залі за адресою:
вул. Шведська, 10.
⠀
🕙 Графік:
вівторок та четвер — 17:00
субота — 10:00
⠀
Занурюючись у світ ударів та вправ,
ви отримуєте безліч переваг, серед яких
покращення показників витривалості,
сили та координації.
⠀
До речі, Єгор приймає у свою команду:
і хлопців, і дівчат.
⠀
Зроби перший крок,
запишись в групу за номером:
📞 + 38 - 099 - 30 - 11 - 009
⠀
Чекаємо у залі за адресою:
вул. Шведська, 10.