#подкаст

До окончания года остаётся 1️⃣0️⃣ дней.

А режим «белки в колесе» многих никак не отпустит.

Как в желании ВСЁ успеть и завершить до Нового года не потерять себя и не ввалиться в следующий год совсем без сил❓
По зову души подготовила для вас на эту тему подкаст.

Искренне делюсь с вами своими мыслями и опытом.

Буду благодарная за обратную связь на подкаст🙏

Что отозвалось❓
Как вы завершаете свой год❓

ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ ГОДА

Наравне с завершением рабочих дел, закупкой мандаринов и шампанского у многих это одно из самых популярных занятий в последние дни уходящего года.

Свои итоги я уже подвела. Год был непростой, во многом переломный, трансформационный, очень интересный и насыщенный. Он принёс мне много ярких событий, новых знакомств и важных осознаний, которые сильно на меня повлияли.

Но сейчас не об этом😄

В этом году я узнала о новой системе подведения итогов и решила её попробовать.

С удовольствием делюсь с вами🙌

🔸 Берёте 12 листков бумаги А4 (по количеству месяцев в году) и много цветных маркеров.
🔸 На каждом листе выписываете все самые важные для вас события, встречи, моменты, приобретения, достижения, поездки, осознания, которые случились в конкретном месяце.

#skoptsova_этоинтересно

Можно добавить креативности и не только писать, но и наклеивать яркие картинки из журналов, отражающие определённое событие, например путешествие в новую страну👌

Главное☝️ Держать фокус на том, что положительного принёс вам год, а не на потерях и неудачах.

Попробуйте и вы увидите, насколько богатый и интересный был у вас год😊

Ещё есть время, можете успеть до НГ😉

Как ваши итоги года, подвели уже?
Или не подводите?

Главные осознания этого года

🔸Точку опоры всегда надо искать только в себе. Поддержка извне - приятный бонус. Но его же может и не оказаться в нужный момент…

🔸Каждый в состоянии преодолеть любой страх. Если есть:
✔️желание;
✔️понимание зачем это нужно;
✔️большая внутренняя работа и дисциплина.

🔸Невозможно быть идеальной:
▪️всегда;
▪️во всём;
▪️для всех.
А главное - и не нужно. В ошибках - наш путь и развитие. Надо позволять их себе совершать😊

Чему вас научил этот год? Поделитесь🙌

Дааа уж! Морозные выдались в этом году новогодние каникулы🥶

Погодка сильно изменила планы. Хотели поставить сыночка на лыжи, покататься на коньках.
В итоге, все активности дома или в гостях, играем, читаем, смотрим новогодние фильмы.
Все вылазки только на машине.

Вчера были на выставке ВДНХ Россия. Поразил масштаб и зрелищность. Всего 45 павильонов. Мы с ребёнком осилили только неполный один🤣 - самый большой с экспозициями по всем регионам РФ.
Туда бы на целый день выбраться, погулять спокойно.

Кто не был, очень рекомендую👌Выставка продлится до 12.04.

А завтра у нас ёлка, первая у Сани. Идём втроём, всей семьёй☺️

Как ваши праздники проходят? Чем занимаетесь?

#подкаст

Новогодние каникулы закончились. Сегодня многие выходят на работу.
По себе знаю, как непросто включаться в рабочий режим после длительного отдыха.

В этом подкасте подготовила для вас полезные практические рекомендации, как мягко войти в рабочий ритм и не превратить первый рабочий день в большой стресс👌

Жду ваши отклики🙌

Может у вас есть свои секреты, как помочь себе и плавно войти в рабочий режим после праздников?

Поделитесь в комментариях😊

Вчера у меня прошла первая консультация в этом году.

Вопрос непростой и неоднозначный. Женщина интересовалась, как можно легально «забрать» ребёнка (4 года) у матери и передать отцу.

Учитывая малолетний возраст ребёнка и судебную практику, это сложно.
Но можно👆

Подробно обсудили с доверителем все обстоятельства. Я предложила несколько рабочих вариантов, которые можно попробовать, за что зацепиться. Что сделать. Как подготовиться.

Женщина осталась очень довольной, в конце сказала: «я так боялась, что услышу категоричное, что в вашей ситуации ничего нельзя сделать, а вы дали надежду, что не стоит опускать руки, надо пробовать».

Я убеждена, что безвыходных ситуаций очень и очень мало. Практически любую проблему можно решить. Всё дело только в поиске вариантов, их тестировании, времени и терпении👌

А что касается «надежды»… Она важна каждому человеку, иногда, как воздух. Другое дело, что я никогда её не подарю доверителю, если сама не увижу шансы для решения его вопроса😊

Поскольку дорожу доверием людей, которые приходят ко мне за помощью🙏

Друзья, очень нужна ваша помощь🙏

Многие знают, что у меня маленький сыночек (4 года).

И каждое утро у нас начинается со стресса для всей семьи. Потому что в сад Саня всегда идёт со слезами, часто доходящими до истерик🤦‍♀️

Больше всего достаётся мужу. Поскольку в основном он его отводит в сад, я обычно только в пятницу.
Вся дорога сопровождается мантрой «не хочу в садик». При этом ребёнок успокаивается, как только заходит в группу. А домой возвращается всегда довольный, на позитиве. В выходные часто сам начинает спрашивать, когда пойдёт в сад.

Постоянно общаемся с ним, выясняем не обижает ли его кто-то. Ответ всегда «нет». Причём вечером с энтузиазмом рассказывает, как провёл день, с кем из деток играл, какие были занятия. Обещает, что больше не будет плакать. А на следующее утро всё повторяется.

С одной стороны, моё материнское сердце разрывается, когда вижу, как тяжело ребёнку, как он мучается. А с другой, мы с мужем тоже не железные. И иногда очень сложно справиться с наплывающим раздражением.
Пока не можем найти выход из этой ситуации😔

Родители, кто сталкивался с подобным❓
Как справлялись❓
Знаю, что у меня здесь есть психологи, буду благодарна за профессиональные советы🙏

ПЕРЕГОВОРЫ🤝

Очень эффективный и мой любимый инструмент, который даёт возможность сторонам попробовать договориться и прийти к взаимовыгодным решениям их конфликта.

В отличии от судебного пути разрешения спора, где результат часто непредсказуем. Либо наоборот очевиден, как невыгодный для двоих🤷‍♀️

Если я, как АДВОКАТ, вижу нецелесообразность суда в конкретной ситуации и есть хоть небольшая возможность договориться, то всегда «включаю» МЕДИАТОРА (посредника по внесудебному урегулированию спора).

И предлагаю сторонам попробовать провести переговоры или полноценную медиацию.
Всегда говорю, что если не договоритесь, посудиться вы всегда успеете (только если срок исковой давности не поджимает😅).

По практике, в результате договорённостей каждая из сторон получает именно то, ЧТО ХОЧЕТ, а не то, как посчитает суд (его внутреннее усмотрение никто не отменял).

ПОДГОТОВКА - важный этап переговоров. Она занимает до 80% времени.

И ВКЛЮЧАЕТ👇

📌прояснение интересов обратившейся стороны;
📌определение целей и задач переговоров;
📌обсуждение альтернативных вариантов (если стороны не договорятся);
📌прогнозирование интересов другой стороны.
📌приглашение (подведение) второй стороны к переговорам + сбор информации о ней;
📌техническая организация (место, время, обстановка);
📌создание для себя нужного психологического настроя на переговоры.

К сегодняшней встрече мы готовились несколько дней👌

КАААААЙФ😜
Он наступает от результата своей работы. Для меня например сегодня после переговоров☺️

Когда ты видишь, что благодаря твоим действиям:
☘️обе стороны понимают, что им выгодно договариваться;
☘️меняется эмоциональный фон сторон и общее поле;
☘️они из позиции «врагов» переходят к сотрудничеству и начинают совместно генерить решения, улыбаясь и подшучивая друг над другом.

Сегодня была очень эффективная, важная и своевременная встреча, по многим вопросам договорились. Вторую назначили через неделю👌

Думаю, у этой пары есть очень хорошие шансы полностью завершить конфликт миром☺️.

В этом году у меня 2 юбилея. Личный и профессиональный (20 лет в профессии).
Даже не вериться🥴

Интересный парадокс. Чем больше профессиональный стаж, тем больше учусь. Чаще онлайн. Но офлайн мероприятия конечно обладают своей изюминкой. Помимо актуальной, новой информации, полезных знаний, получаешь ещё и много живого общения😊

Сегодня меня ждёт очень интересный день, я на конференции по семейным спорам и спорам о детях.