Я - ок | Ты - ок
441 subscribers
1.65K photos
239 videos
20 files
263 links
Теплое сообщество для тех, с кем всё в порядке ❤️ Я - Ольга Сивак, пиарщик и коуч ICF, ex-руководитель сбытового продвижения «Комус».

По проведению тренингов, коуч-сессий и выступлениям: @olga_sivak
Download Telegram
Выражу свое непопулярное мнение. Не люблю, как отмечается День Победы. И выходные эти майские тоже не очень люблю - почему-то зимние выходные нравятся больше.

Салюты не люблю, просто терпеть не могу. Возможно, это из детства, когда меня возили на салют родители школьной подруги. Ночь, много незнакомых людей, мы с ней спим вечером на заднем сиденье «Нивы», утомленные долгим днем, ее родители с друзьями закусывают и распивают на капоте в каком-то дворе, недалеко от набережной, чтоб не пропустить «тот самый» вид.

Возможно, это из юности, когда с друзьями выбираешься ночью в центр, а потом, с последним залпом понимаешь, что обратно - 8 км пешком по городу, наводненному толпами пьяных людей. Везде огни, крики, песни. Забираешься в трамвай, а там биток.

Пять лет назад прошла в народном полку по Самаре с фото своего деда, героя ВОВ. Все оцеплено: шаг вправо/шаг влево - нельзя, выйти из колонны удалось только через много кварталов. Не люблю такое.

Сейчас, когда в центре Москвы перекрывают движение и город словно замирает, мне тоже не нравится. Ни людей, ни машин - только ряды красных флагов на ветру. Чувствую себя почему-то глупо и тревожно, как в «Голодных играх», когда героев впервые привезли в столицу. Много помпы, много шума будет уже через пару дней. Идет подготовка к пиар-кампании дня победы.

А военные фильмы люблю, смотрю их и с удовольствием подпеваю песням, знакомым с детства. Только не современные, вроде «Девятаев», а «А зори здесь тихие», «Семнадцать мгновений». Красные тюльпаны люблю, как символ мая для меня, с желтыми основаниями и мохнатыми черными тычинками. Ветеранов люблю встречать на улицах, нарядных, с орденами на груди и ленточками.

Как вы в эти майские дни? Что чувствуете?
May 3
В размышлениях о том, как много я могу показать в Самаре и Самарской области, незаметно для себя пришла к мысли, что хочу не просто тур, где можно поесть/попить/погулять, но и место, где в смене привычного ритма можно поговорить о своих возможностях, о росте и развитии - через коучинг или исследование продвижения.

Но тогда сильно сокращается туристическая составляющая, потому что я точно не потяну и организацию развлекательного порядка, и ведение группы.

😭😟 😳🙁⚡️🥺
- Думаю о том, что можно в день приезда посетить замок Гарибальди под Тольятти, одно из загадочных мест, где получаются волшебные фото, как из сказки с драконами. Посетить Царев Курган и увидеть Жигулевское море.

- Вечером продолжить сказку работой в группе - разобрать архетипы, поговорить о самопрезентации/продвижении бренда или поработать с метафорическими картами под ваш запрос.

- Хорошо выспаться в номере с видом на Волгу в сетевом отеле с завтраками и бассейном.

😭😭 😳🙁⚡️🥺

- А на следующий день посмотреть на город с Волги, с брызгами и свежестью прокатиться на катере, остановиться на острове и отдохнуть душой и телом.

- Побывать на мастер-классе по хачапури в грузинском ресторане и вместе пообедать, а потом погулять по Набережной.

Тогда эта программа подойдет не только для гостей города, но и для жителей Самары 🌝

Как вам такой формат? Переключиться, сменить привычный ход мыслей и обстановку и провести выходные, как мини-отпуск)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
May 4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Прастити. Не сдержалась 😄
Что-то на забытом, но так и непонятом.
May 5
Два фильма «на любителя»

1️⃣ «КОНКЛАВ». Тем, кто любит идеи фильмов Дэна Брауна, трепещет при словах sede vacante и наслаждается скорее картинкой, чем неспешным сюжетом. Для избрания нового Папы Римского собираются кардиналы со всего мира. И пока над Сикстинской капеллой не покажется белый дым, конклав не будет завершен. Финал немного обескураживает, но фильм рекомендую.

2️⃣ «ОПАСНЫЙ МЕТОД».

Спасибо за рекомендацию моей коллеге-коучу, Марии Кислицыной.

Основан на реальных событиях. В клинику, где работает Карл Густав Юнг, швейцарский психиатр, привозят молодую еврейку. Там целый букет детских травм, рожденных ими сексуальных фетишей и неврозов. Юнг впервые применяет свой метод - психоанализ и вскоре понимает, что девушка талантлива, умна и может сама учиться на психиатра. Параллельно знакомится с Зигмундом Фрейдом, который берет его в ученики. Но тут что-то всё перестает идти так гладко.

«Несмотря на болезненность опыта, он неизбежен и необходим. Иначе как бы мы узнали жизнь».

«Только врач, который страдал, может исцелить своего пациента».


Мне, как фанату психоанализа и Юнгианской школы, очень зашло. В очередной раз многое подтвердила для себя. А как Кира Найтли двигает подбородком, это нужно видеть! 😍

>> Что смотрели, что смотрите, что будете смотреть? Не жадничайте, делитесь! 👀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
May 5
Дорогие, с 13 по 15 мая мой любимый Эриксон организует масштабную онлайн-конференцию по коучингу.

Что там будет можно?

🔤 Задать вопросы лучшим коучам страны.
🔤 Бесплатно прийти на демо к коучам уровня MCC ICF, которые обычно берут очень дорого (если успеете прислать свой запрос сюда).
🔤 Услышать истории «из первых уст» - как моя, например. О том, как повлиял коучинг на события в жизни. Я выступаю в 15.30 и уже приготовила презентацию о том, как справляюсь со своими гремлинами ))

Почему туда нужно пойти?

🤎 Потому что вы точно услышите какую-то зацепку или мысль, которая вас удивит.

🤎 Расширите пул своих инструментов, если вы - помогающий практик.

🤎Потому что это удобно - конференция проходит онлайн и можно побывать там, занимаясь параллельно другими делами.

Регистрируйтесь ЗДЕСЬ и увидимся 13 мая в 15.30 ч. 👋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
May 6
Из 300 000 знаков моей книги «Личный бренд в HoReCa» написаны 260 000, включая фрагменты трех интервью с лидерами ресторанной отрасли. До дедлайна осталось:
🟣 2 интервью,
🟣 40 000 знаков,
🟣 2,5 недели.

КАК Я ПИСАЛА

1) Сначала составила план и двигалась по нему - важно было выгрузить все по порядку, без оглядки на существующие книги и мнения других экспертов. Иногда это были включения в работу по 5-7 дней подряд, по 2-3 часа в день. А иногда - недели, когда я вообще не открывала рукопись.

2) Когда появилась половина текста и я поняла, что мне нужна доп. информация по смежным темам: креативность, стиль и пр., поехала в бибилиотеку имени Ленина и провела там часов 5 подряд. Специально не брала книги по моей теме, чтобы сохранить авторский взгляд на вопрос.

3) Когда написала 200 000 знаков, запаниковала и пару недель прокрастинировала. Все не то, все не так, все круто, но надо переделать.

На днях решила полистать книгу Игоря Манна «Номер один» и разочаровалась. Автор уверенно пишет, что вам нужно стать «номер один» в какой-то отрасли, делать что-то лучше всех, чтобы вас заметили, отметили и наградили. Ну блин. Я когда такое слышу, у меня руки не поднимаются даже начать. А у вас?

Мне очень отзывается фраза Джулии Кэмерон о том, что для того, чтобы позволить себе быть художником, сначала надо позволить себе быть «плохим художником», то есть ошибаться, не рассчитывать на потрясающий результат и радоваться тому, что ты в принципе пишешь, получать удовольствие. А как получать удовольствие, когда ты постоянно пытаешься быть «номером один»?


Я и сейчас еще не уверена, что пишу хорошую книгу. Мне кажется, любой думающий человек постоянно сомневается, это норма. Главное, чтобы сомнения не преграждали путь намерению. А так - работаешь и сомневаешься, ну и сомневайся. Сомневайся и делай.

У меня есть опасения по поводу конфликта интересов из-за некоторых моментов в книге, но буду все решать постепенно и надеюсь, однажды я напишу здесь, что книга опубликована и продается на всех маркетплейсах 🙈

Будете читать? ))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
May 6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не смогла пройти мимо такого кадра 😄
May 7
Я редко размещаю здесь сторис, но эти хочется оставить - полистайте их и окажитесь со мной сначала в тихом дворике в самом центре Москвы, а потом в театре на Ордынке.

Хочется оставить в памяти весь вчерашний день - с интуитивным выбором маршрута, так редко присущей мне легкостью и невероятными совпадениями.

>> Как часто мы стараемся подчинить своей железной воле наш путь (да и путь тех, кто рядом). Исходить из логики, контролировать происходящее, хитрить в ответ на просьбы внутреннего ребенка, двигаться по велению разума.

Но что, если однажды отпустить это напряжение и немножечко послушать себя? И вдруг услышать, что хочется совсем другого. И дать себе это, невзирая на родительский взволнованный голос, что так нельзя. Позаботиться как взрослому о том, чтобы стало можно. Начать договариваться с собой, даже если ребенок внутри капризный и напуганный. Он так хочет вашей заботы.

Я проживаю сейчас какой-то удивительный новый период жизни. Он начался со странного сна, который, кажется, мне удалось разгадать И он несет это состояние потока, в котором хоть раз бывал каждый. Но в который никогда не войти намеренно.
May 8