Я - ок | Ты - ок
428 subscribers
1.6K photos
224 videos
20 files
246 links
Теплое сообщество для тех, с кем всё в порядке ❤️ Я - Ольга Сивак, пиарщик и коуч ICF, ex-руководитель сбытового продвижения «Комус».

По проведению тренингов, коуч-сессий и выступлениям: @olga_sivak
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На что мне все-равно, как вашему коучу.

🤷‍♀️ Мне все-равно, в каком виде вы пришли на онлайн-встречу. Иногда даже просто привести себя на сессию - большая победа. Сегодня есть силы только на халат и тапки - идем в халате.

🤷‍♀️ Мне все-равно, что у дочки/сына подруги вашей мамы опять новая машина и вторая квартира. Я верю в вас и ваш потенциал и поддержу ваш путь.

🤷‍♀️ Мне все-равно, что сегодня выходной и все уехали на дачу. Если мы с вами договорились на сессии по субботам - я буду ждать вас на сессии в кабинете или онлайн.

🤷‍♀️ Мне все-равно, какой величины ваша цель. Кто-то мечтает открыть бизнес с 5-7 млн, а кто-то - повысить зарплату на 30к. Я умею работать без зависти, советов и личных мотивов. Обе цели прекрасны, если они желанны и принесут удовлетворение.

🤷‍♀️ Мне все-равно, оставите ли вы мне письменный отзыв для публикации в соц. сетях в конце нашей работы. Это ваше личное дело и я не буду настаивать.

❤️ На что мне не все-равно? На вас и ваше продвижение к мечте или цели.
Армения. Мы переезжаем с одного поворота дороги на другой. С одного на другой. С одного на другой. Серпантин становится круче, а я уже не могу снимать, как картинка за стеклом из зеленой превращается в белую.

- Мы плывем в облаках, смотрите! - наш гид радостно оборачивается в салон микроавтобуса, замечает моё зеленое лицо и что-то говорит на армянском водителю.

Тот еще больше снижает скорость на поворотах, хотя казалось бы, куда уж - мы и так словно идем пешком. Скорее чувствую, чем вижу, сбоку от себя, в окне ледяное озеро, снежное небо-горы. Одно в другом, без края и конца.
Наша машина, словно лодка, переваливается по горным волнам. Кто-то спит, кто-то болтает позади меня. Думаю о том, что в одной машине будет ехать несколько разных людей и каждый в финале расскажет свою историю. Меня это занимает.

Мимо проносится птицей внедорожник Mitsubishi, успеваю заметить его в отражении. И уже через два пролета вверх пассажир джипа выскакивает из машины и извергает из себя ярко-оранжевые фонтаны на абсолютно белое полотно гор и неба. Нуар.

На самом верху, на остановке с источником родниковой воды выношу себя с почти переднего сиденья в снег и ветер. Набираю ледяную воду в ладони, пью и смотрю по сторонам, дрожа то ли от холода, то ли от напряжения. Небо-горы. Мы поднялись. Серпантин закончился. На сегодня закончился. Можно выдохнуть.

Едем дальше и вдруг звучит она. Песня, которая теперь будет для меня звучать, как Армения. У меня такое уже было. Когда мы летели в Фетхие, у меня тоже были пара песен, которые до сих звучат для меня Турцией. Правда, пели грузины. Не удивлюсь, если здесь тоже грузины отметились.

Снег остается там, на вершинах, а мы несемся вниз по ровной дороге. Наш гид восхищается тем, как неожиданно выпал снег и говорит о том, что такое - редкость в это время года. Не отрывая взгляда от дороги, прошу Артёма сфотографировать песню в плеере машины, которая так тронула меня. В ней есть что-то кривое - как эта дорога, как этот внезапный снег и как эти чувства, когда восхищение прорастает в напряжение до катарсиса и обратно.

Небо-горы. Не отрываю взгляда от дороги. Небо-горы.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро всем просветленным ☺️🌱
🌹❤️❤️😍

Получила огромное удовольствие сегодня от работы на форуме кондитеров. Всем новичкам - привет и спасибо, что подписались 🫶

Пост-знакомство у нас здесь, здесь можно запросить гайд «Срочно/Важно» (для тех, у кого никогда нет времени), а прямо сейчас отдаю безвозмездно, «то есть дадом», красивый гайд

🎙️ «КАК СДЕЛАТЬ СЦЕНУ СВОИМ СОЮЗНИКОМ?», в котором вас ждет:

▪️скороговорка для винной пробки во рту дикции;
▪️основные шаги в самопрезентации;
▪️практики для снятия напряжения перед выходом на сцену и многое другое))

>> Если хотите получить гайд - помашите в комментариях, завтра с утра всем разошлю.

Если хотите поделиться впечатлением о нашей с вами работе сегодня в зале БИЗНЕС или в ГОСТИНОЙ, ни в чем себе не отказывайте 😘
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Новая сковорода, детективный роман и комфортное домашнее белье. Чем ещё может порадовать себя 38-летняя женщина на майские праздники? Только выключить телефон и с головой окунуться в чтение, с собакой под боком.

Вернулась из магазина, залегла под одеялом и слушаю капли дождя за окном. Снаружи кажется, что я отпустила все мысли и лежу тут, в моменте. На самом деле я немного «в будущем», потому что строю план Барбаросса по захвату классной компании на 21-22 июня.

>>> Давно думала организовать тур выходного дня из Москвы в Самару, благо лететь тут всего 1,5 часа, а Самара - просто невероятная летом.

~ Можно прокатиться на катере и взглянуть на город с Волги,

~ остановиться на острове и искупаться, если позволит погода,

~ вечером сходить на легендарное «Дно» у Жигулевского ПивЗавода, попробовать местное пиво,

~ побывать в новом филиале Третьяковки в бывшем здании фабрики-кухни,

~ посмотреть на Волгу с высоты птичьего полета с вертолетной площадки,

~ поужинать в ресторанах-победителях федеральных конкурсов.

Думаю, если соберется группа 7-8 человек, стоимость будет в районе 23 тысяч рублей (проживание с завтраками при двухместном размещении, экскурсии, прогулка на катере, фотосессия на воде и посещение лучших природных смотровых и ресторанов в городе). Вылет из Москвы в комфортных 10 утра, а прилет - поздно вечером в воскресенье.

Как вы, поедем вместе?
Выражу свое непопулярное мнение. Не люблю, как отмечается День Победы. И выходные эти майские тоже не очень люблю - почему-то зимние выходные нравятся больше.

Салюты не люблю, просто терпеть не могу. Возможно, это из детства, когда меня возили на салют родители школьной подруги. Ночь, много незнакомых людей, мы с ней спим вечером на заднем сиденье «Нивы», утомленные долгим днем, ее родители с друзьями закусывают и распивают на капоте в каком-то дворе, недалеко от набережной, чтоб не пропустить «тот самый» вид.

Возможно, это из юности, когда с друзьями выбираешься ночью в центр, а потом, с последним залпом понимаешь, что обратно - 8 км пешком по городу, наводненному толпами пьяных людей. Везде огни, крики, песни. Забираешься в трамвай, а там биток.

Пять лет назад прошла в народном полку по Самаре с фото своего деда, героя ВОВ. Все оцеплено: шаг вправо/шаг влево - нельзя, выйти из колонны удалось только через много кварталов. Не люблю такое.

Сейчас, когда в центре Москвы перекрывают движение и город словно замирает, мне тоже не нравится. Ни людей, ни машин - только ряды красных флагов на ветру. Чувствую себя почему-то глупо и тревожно, как в «Голодных играх», когда героев впервые привезли в столицу. Много помпы, много шума будет уже через пару дней. Идет подготовка к пиар-кампании дня победы.

А военные фильмы люблю, смотрю их и с удовольствием подпеваю песням, знакомым с детства. Только не современные, вроде «Девятаев», а «А зори здесь тихие», «Семнадцать мгновений». Красные тюльпаны люблю, как символ мая для меня, с желтыми основаниями и мохнатыми черными тычинками. Ветеранов люблю встречать на улицах, нарядных, с орденами на груди и ленточками.

Как вы в эти майские дни? Что чувствуете?
В размышлениях о том, как много я могу показать в Самаре и Самарской области, незаметно для себя пришла к мысли, что хочу не просто тур, где можно поесть/попить/погулять, но и место, где в смене привычного ритма можно поговорить о своих возможностях, о росте и развитии - через коучинг или исследование продвижения.

Но тогда сильно сокращается туристическая составляющая, потому что я точно не потяну и организацию развлекательного порядка, и ведение группы.

😭😟 😳🙁⚡️🥺
- Думаю о том, что можно в день приезда посетить замок Гарибальди под Тольятти, одно из загадочных мест, где получаются волшебные фото, как из сказки с драконами. Посетить Царев Курган и увидеть Жигулевское море.

- Вечером продолжить сказку работой в группе - разобрать архетипы, поговорить о самопрезентации/продвижении бренда или поработать с метафорическими картами под ваш запрос.

- Хорошо выспаться в номере с видом на Волгу в сетевом отеле с завтраками и бассейном.

😭😭 😳🙁⚡️🥺

- А на следующий день посмотреть на город с Волги, с брызгами и свежестью прокатиться на катере, остановиться на острове и отдохнуть душой и телом.

- Побывать на мастер-классе по хачапури в грузинском ресторане и вместе пообедать, а потом погулять по Набережной.

Тогда эта программа подойдет не только для гостей города, но и для жителей Самары 🌝

Как вам такой формат? Переключиться, сменить привычный ход мыслей и обстановку и провести выходные, как мини-отпуск)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Прастити. Не сдержалась 😄
Что-то на забытом, но так и непонятом.
Дорогие, с 13 по 15 мая мой любимый Эриксон организует масштабную онлайн-конференцию по коучингу.

Что там будет можно?

🔤 Задать вопросы лучшим коучам страны.
🔤 Бесплатно прийти на демо к коучам уровня MCC ICF, которые обычно берут очень дорого (если успеете прислать свой запрос сюда).
🔤 Услышать истории «из первых уст» - как моя, например. О том, как повлиял коучинг на события в жизни. Я выступаю в 15.30 и уже приготовила презентацию о том, как справляюсь со своими гремлинами ))

Почему туда нужно пойти?

🤎 Потому что вы точно услышите какую-то зацепку или мысль, которая вас удивит.

🤎 Расширите пул своих инструментов, если вы - помогающий практик.

🤎Потому что это удобно - конференция проходит онлайн и можно побывать там, занимаясь параллельно другими делами.

Регистрируйтесь ЗДЕСЬ и увидимся 13 мая в 15.30 ч. 👋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не смогла пройти мимо такого кадра 😄
Я редко размещаю здесь сторис, но эти хочется оставить - полистайте их и окажитесь со мной сначала в тихом дворике в самом центре Москвы, а потом в театре на Ордынке.

Хочется оставить в памяти весь вчерашний день - с интуитивным выбором маршрута, так редко присущей мне легкостью и невероятными совпадениями.

>> Как часто мы стараемся подчинить своей железной воле наш путь (да и путь тех, кто рядом). Исходить из логики, контролировать происходящее, хитрить в ответ на просьбы внутреннего ребенка, двигаться по велению разума.

Но что, если однажды отпустить это напряжение и немножечко послушать себя? И вдруг услышать, что хочется совсем другого. И дать себе это, невзирая на родительский взволнованный голос, что так нельзя. Позаботиться как взрослому о том, чтобы стало можно. Начать договариваться с собой, даже если ребенок внутри капризный и напуганный. Он так хочет вашей заботы.

Я проживаю сейчас какой-то удивительный новый период жизни. Он начался со странного сна, который, кажется, мне удалось разгадать И он несет это состояние потока, в котором хоть раз бывал каждый. Но в который никогда не войти намеренно.