С Новым годом, дорогие! ❤️ Как вы? Все подарки уже развернули?

Желаю вам в любой ситуации находить возможность радоваться жизни 🪄 Совсем как эти мужчины из рекламы IKEA 🫶

Мануал «КАРТА ЖЕЛАНИЙ» • Полная коуч-инструкция

Записала короткое видео на 7 минут, как мануал для гайда «Карта желаний». Рекомендую посмотреть и выписать себе ключевые мысли в ближайшее время, потому что видео размещено на YouTube временно ‼️

1 этап: посмотреть видео на YouTube. Или в VK Video

2 этап: скачать гайд

3 этап: создать свою карту желаний с учетом всей информации, которую вы узнали 🫶

>>> Из видео вы узнаете:

0:36 - самые частые ошибки при создании карты желаний
2:16 - что делать со старой картой желаний за 2024-й год?
2:47 - как поблагодарить себя за достижения? Пример из практики
3:05 - что нужно подготовить для создания карты желаний?
3:35 - как работать с бесплатным гайдом «Карта желаний 2025»?
4:33 - центральный сектор - ваша фигура
5:10 - создаем сетку карты желаний, секторы и их цвета
5:54 - как найти иллюстрации для карты?
6:31 - как формулировать цели и мечты?
6:50 - секретная коуч-деталь для создания карты

✨ И пусть все ваши желания сбудутся!

Знаете, что забавно?

~ В Останкино наш куратор Мария Ситтель постоянно говорила мне: «Оля, ты можешь лучше, поэтому я не дам тебе второй грант. Иди работай». Но я делала все так, как мне было легко. Второй грант не дали 😡

~ В Эриксоне наш тренер Ирина Стояновская несколько раз повторяла мне в разные моменты: «Настало время громко звучать, проявляйся». Это мне-то, пф! 😏

~ Коуч за бешеные бабки в начале декабря провокационно потребовала от меня, чтобы я делала то, что еще не пробовала, ставила себе цели выше своих возможностей. Даже, если обо🚽русь.

И вот, спустя несколько лет, я вписала в карту желаний все, чего мне действительно хочется. Я смотрю на нее всего два дня, но уже сделала очень много работы, ощущая огромную энергию и силу. Она мне нравится, понимаете? 🤩 И плевать, если что-то не получится. Мне и так тоже можно))

Я не могла сделать это иначе, пока не получила освобождение от своей застарелой детской травмы. Всю осень мы с психоаналитиком трудились (я просто падала весь ноябрь на самое дно), но смогли сдвинуть с места мои детские фантазии о себе. И теперь я чувствую легкость и радость в каждом дне.

>> Поэтому вот мой назидательный совет 🤓(который никому не поможет, пока не допрешь до него сам в один-прекрасный день. Но все же) - даже два.

1⃣ Пока вы не в ресурсе, никакие цели для вас не будут «теми самыми», у вас просто не будет сил и желания что-то делать с ними, не будет смелости. Идите серьезно в терапию, не упускайте время. Страшно сразу к психологу - идите в коучинг, это лайтовая версия.

2⃣ Когда вы почувствуете ресурс, ставьте себе цели чуть выше того, что кажется вам возможным. Это принесет кайф!

Деньги приходят на масштаб цели 👉 Энергия растет там, где есть фокус внимания (если он, даже неосознанно, на травме - все уйдет туда) 👉 Ресурс появляется, когда нет страха.

Фух!