В этом году я познакомилась с Людой Пак, product chef в «Самокате» (а сейчас уже в Ecom Tech).
>>> Впервые мы встретились в студии на записи подкаста «Сделано круто», который писали для моего Клиента на продвижении. Люда пришла как гостья, все основательно изучила, посмотрела и через короткое время вернулась ко мне в качестве автора своего подкаста «Блондинка в IT».
Я помогла с запуском и дальше осталась с интересом следить за жизнью и работой Люды (и то, и другое - огонь). А ещё Люда пишет подкасты с Луной, своей очаровательной бульдожкой (в первом выпуске она красовалась в розовом платье 😍 не Люда, а бульдожка. Люда всегда в чем-то экстравагантном красуется, мне кажется 😄).
Вот, делюсь сообществом Люды: https://t.me/Blonde_in_IT и рекомендую для подписки 🔥🔥🔥
Но мы же тут разворачиваем новый подарок в адвент-календаре. И этот подарок, на самом деле, подарок Люды своим подписчикам. А я его для вас уперла, как художник 😅
Вот этот крутой БОТ из вашего селфи за минуту сделает открытку в разных стилях (более или менее похожих на селфи) - открывайте ссылку, обязательно пробуйте и кидайте в комментарии, что получилось 😻
>>> Впервые мы встретились в студии на записи подкаста «Сделано круто», который писали для моего Клиента на продвижении. Люда пришла как гостья, все основательно изучила, посмотрела и через короткое время вернулась ко мне в качестве автора своего подкаста «Блондинка в IT».
Я помогла с запуском и дальше осталась с интересом следить за жизнью и работой Люды (и то, и другое - огонь). А ещё Люда пишет подкасты с Луной, своей очаровательной бульдожкой (в первом выпуске она красовалась в розовом платье 😍 не Люда, а бульдожка. Люда всегда в чем-то экстравагантном красуется, мне кажется 😄).
Вот, делюсь сообществом Люды: https://t.me/Blonde_in_IT и рекомендую для подписки 🔥🔥🔥
Но мы же тут разворачиваем новый подарок в адвент-календаре. И этот подарок, на самом деле, подарок Люды своим подписчикам. А я его для вас уперла, как художник 😅
Вот этот крутой БОТ из вашего селфи за минуту сделает открытку в разных стилях (более или менее похожих на селфи) - открывайте ссылку, обязательно пробуйте и кидайте в комментарии, что получилось 😻
Сегодня поучилась на вебинаре Алины Светловой, тренера Эриксона, которая живет в Австралии. Обсуждали метафоры и работу с ними.
Мне, как автору коуч-сказок, это особенно ценно было услышать. Да и в работе с Клиентами мы постоянно обращаемся к метафорам и образному мышлению, касаясь бессознательного.
>> Что отметила для себя? Что метафора, с которой может работать коуч, должна быть живая и ресурсная. Как это выглядит в реальности? Давайте на примере.
Напишите в комментариях, как бы вы метафорически описали себя в конце года? Что приходит на ум, как образ?
Я отвечу в личку коучинговыми вопросами вам для размышления и самокоучинга, будет такой совсем мини-экспресс-настрой)) Даже похоже на гадание, но это другое. Возможно, через мой вопрос решится какой-то ваш запрос. Такое тоже бывает.
А здесь просто отмечу, какие из метафор живые и ресурсные и почему это так, почему важно отмечать это даже для самого себя, когда фантазируешь о своей роли или представляешь свое состояние ☺️
Мне, как автору коуч-сказок, это особенно ценно было услышать. Да и в работе с Клиентами мы постоянно обращаемся к метафорам и образному мышлению, касаясь бессознательного.
>> Что отметила для себя? Что метафора, с которой может работать коуч, должна быть живая и ресурсная. Как это выглядит в реальности? Давайте на примере.
Напишите в комментариях, как бы вы метафорически описали себя в конце года? Что приходит на ум, как образ?
Я отвечу в личку коучинговыми вопросами вам для размышления и самокоучинга, будет такой совсем мини-экспресс-настрой)) Даже похоже на гадание, но это другое. Возможно, через мой вопрос решится какой-то ваш запрос. Такое тоже бывает.
А здесь просто отмечу, какие из метафор живые и ресурсные и почему это так, почему важно отмечать это даже для самого себя, когда фантазируешь о своей роли или представляешь свое состояние ☺️
Какая метафора подходит вам сейчас?
Anonymous Poll
5%
Как белка в колесе 🐿️
11%
Ракета, несущаяся к цели 🚀
26%
Я маленькая лошадка, и я везу свою большую повозку 🐴
0%
Я как контент-завод: посты, новости и рилсы
16%
Чувствую себя гирляндой на ёлке 💡
11%
Тайный Санта, не иначе ☺️
21%
Я как озеро
11%
Напишу в комментариях ✍️
Разберем пару метафор из опроса?
1) 🐿️ «Я как белка в колесе»
Метафора живая, она органическая и в ней есть движение. Но много ли в ней ресурса?
Я бы спросила первым делом:«Кто вращает это колесо?» . И ещё:
- Если уж белка бежит, то куда ей хочется бежать?
- Как можно выстроить маршрут, чтобы она стала довольной белкой?
- … а там все ещё белка? Или кто-то другой уже появился? ))
Так я бы постаралась вернуть вас мыслями к себе, убрать из фокуса «колесо». И из этого вполне могла бы родиться новая метафора, живая и уже ресурсная))
2) 🚀 «Ракета, несущаяся к цели»
В метафоре, с которой работает коуч, важно не только движение и ресурс, но и органика. «Ракета» - это конструкция, которая призвана увеличить скорость и дать защиту от внешних воздействий.
А мой первый вопрос звучал бы так:«Где ВЫ в этой ракете?»
А затем:
- Что вы делаете в ней или с ней? Вы находитесь внутри, снаружи или вообще наблюдаете за ее движением из пункта управления с Земли?
- Какая ваша роль в траектории ракеты?
Так я бы перевела фокус с неживой метафоры на внутреннюю рефлексию живого человека. Помогла бы увидеть собственные ресурсы, а не ресурсы воображаемой машины, которая выступает здесь защитным механизмом и инструментом достижения целей.
>> Как вам такой разбор метафор? Если интересно и хочется разобрать все метафоры из опроса, напишите в комментах 👋
А на фото - метафора одного из моих Клиентов, которая пришла во время сессии. Публикую с разрешения, это фрагмент из отзыва.
1) 🐿️ «Я как белка в колесе»
Метафора живая, она органическая и в ней есть движение. Но много ли в ней ресурса?
Я бы спросила первым делом:
- Если уж белка бежит, то куда ей хочется бежать?
- Как можно выстроить маршрут, чтобы она стала довольной белкой?
- … а там все ещё белка? Или кто-то другой уже появился? ))
Так я бы постаралась вернуть вас мыслями к себе, убрать из фокуса «колесо». И из этого вполне могла бы родиться новая метафора, живая и уже ресурсная))
2) 🚀 «Ракета, несущаяся к цели»
В метафоре, с которой работает коуч, важно не только движение и ресурс, но и органика. «Ракета» - это конструкция, которая призвана увеличить скорость и дать защиту от внешних воздействий.
А мой первый вопрос звучал бы так:
А затем:
- Что вы делаете в ней или с ней? Вы находитесь внутри, снаружи или вообще наблюдаете за ее движением из пункта управления с Земли?
- Какая ваша роль в траектории ракеты?
Так я бы перевела фокус с неживой метафоры на внутреннюю рефлексию живого человека. Помогла бы увидеть собственные ресурсы, а не ресурсы воображаемой машины, которая выступает здесь защитным механизмом и инструментом достижения целей.
>> Как вам такой разбор метафор? Если интересно и хочется разобрать все метафоры из опроса, напишите в комментах 👋
А на фото - метафора одного из моих Клиентов, которая пришла во время сессии. Публикую с разрешения, это фрагмент из отзыва.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня завершим разборы метафор и вернемся к адвент-календарю. А пока…
4) «Чувствую себя гирляндой на елке»💡
Гирлянда - нечто утилитарное, призванное украсить что-то другое (елку, праздник, дом). Горит, но физически не греет. Метафора не живая.
Предназначение гирлянды - работать. В разных режимах - это многозадачность. Получать внимание к себе и объекту, который украшаешь, через одобрение или восхищение других людей - собственного внутреннего ресурса может быть мало.Ну и потом, есть такие гирлянды, что их ещё распутать надо, а потом обратно 10 метров замотать - сплошная морока.
Вопросы, которые могут вернуть фокус на себя:
🚩 Кто повесил эту гирлянду?
🚩 У кого в руках «вилка» от розетки или батарейки?
🚩 Какое ваше действие дарит удовлетворенность собой на 10 из 10 и внутреннее ощущение, что ты существуешь и все тебя видят?
🚩 Как, зная эти действия, добавить в свою жизнь больше яркости?
🚩 Что хочется сделать прямо сейчас?
5) «Тайный Санта, не иначе ☺️»
Санта - метафора живая.
Тайный - вопросики к ресурсу.
Я бы спросила: «Что определяет Санту, как тайного?» и для начала бы постаралась понять, какая эмоция заложена. «Тайный» - значит, радость от благотворительности? Или «Тайный» - в смысле, много всего делаю для других, но этого никто не замечает?
Но самый простой вопрос, который я бы задала: «А что Тайный Санта хотел бы подарить себе самому?».
Так бы я постаралась вернуть Клиента к собственным желаниям и ресурсам.
У нас осталось «ОЗЕРО», о нем чуть позже 🙏🏻
4) «Чувствую себя гирляндой на елке»
Гирлянда - нечто утилитарное, призванное украсить что-то другое (елку, праздник, дом). Горит, но физически не греет. Метафора не живая.
Предназначение гирлянды - работать. В разных режимах - это многозадачность. Получать внимание к себе и объекту, который украшаешь, через одобрение или восхищение других людей - собственного внутреннего ресурса может быть мало.
Вопросы, которые могут вернуть фокус на себя:
5) «Тайный Санта, не иначе ☺️»
Санта - метафора живая.
Тайный - вопросики к ресурсу.
Я бы спросила: «Что определяет Санту, как тайного?» и для начала бы постаралась понять, какая эмоция заложена. «Тайный» - значит, радость от благотворительности? Или «Тайный» - в смысле, много всего делаю для других, но этого никто не замечает?
Но самый простой вопрос, который я бы задала: «А что Тайный Санта хотел бы подарить себе самому?».
Так бы я постаралась вернуть Клиента к собственным желаниям и ресурсам.
У нас осталось «ОЗЕРО», о нем чуть позже 🙏🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я сегодня с утра видела, как мужчина шел, потом остановился посреди вестибюля метро и заснул. Стоя. Как лошадь. Подавила в себе соблазн встать рядом с ним.
Везу из пункта доставки мамину посылку. Рядом с ПВЗ оказался магазин косметики «Подружка». Я, конечно, туда пошла. А там акция - 3 средства по цене 2. Я, конечно, это все взяла. В ПВЗ мне выдали огромный пакет, в который влезла и посылка, и средства. Я обрадовалась, а потом как поняла.
Иду и вспоминаю метафору про лошадку, которая везет большую повозку. И думаю - вот, пожалуйста, ещё один пример такой лошадки. Потому что жадность. Потому что хочется все и сразу. А потом стоишь с этими коробкам в метро и смотришь на свои оттянутые пальцы рук.
А при подходе к дому бросаешь взгляд на «ВкусВилл», где надо бы ещё на ужин подкупить. Идешь и думаешь, что просто ты маленькая лошадка, которая любит хорошо пожрать. И какой уж здесь коучинг, одни только пальцы, которые теперь не разгибаются. Приходишь домой, смотришь на все это добытое - и хорошо!
Везу из пункта доставки мамину посылку. Рядом с ПВЗ оказался магазин косметики «Подружка». Я, конечно, туда пошла. А там акция - 3 средства по цене 2. Я, конечно, это все взяла. В ПВЗ мне выдали огромный пакет, в который влезла и посылка, и средства. Я обрадовалась, а потом как поняла.
Иду и вспоминаю метафору про лошадку, которая везет большую повозку. И думаю - вот, пожалуйста, ещё один пример такой лошадки. Потому что жадность. Потому что хочется все и сразу. А потом стоишь с этими коробкам в метро и смотришь на свои оттянутые пальцы рук.
А при подходе к дому бросаешь взгляд на «ВкусВилл», где надо бы ещё на ужин подкупить. Идешь и думаешь, что просто ты маленькая лошадка, которая любит хорошо пожрать. И какой уж здесь коучинг, одни только пальцы, которые теперь не разгибаются. Приходишь домой, смотришь на все это добытое - и хорошо!
Хочу поблагодарить вас, дорогие, за ваши комментарии, лайки, вовлеченность и позитив.
Я чувствую это не только здесь, в онлайн-пространстве. Мы с вами наболтали 1800 комментариев за год! Воодушевляет, что это общение продолжается и в офлайне ☺️
>> Самые высокие просмотры года у поста про интервью с Леонидом Сысоевым, режиссером и преподавателем.
🦌 Вы оставили почти 6000 реакций в этом канале.
🥛 300 раз делились постами с коллегами и друзьями.
🧶 А я, в среднем, размещала 2 поста в день, судя по их суммарному количеству.
В новом году думаю про результат х2. И это точно не про желания и цели, а про план (просто делать для себя то, что я делаю для клиентов, как пиарщик)🧠
С наступающим!
Я чувствую это не только здесь, в онлайн-пространстве. Мы с вами наболтали 1800 комментариев за год! Воодушевляет, что
>> Самые высокие просмотры года у поста про интервью с Леонидом Сысоевым, режиссером и преподавателем.
В новом году думаю про результат х2. И это точно не про желания и цели, а про план (просто делать для себя то, что я делаю для клиентов, как пиарщик)
С наступающим!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не выдержала 😅
Это Верочка и она ждёт трамвай на Чертановской )) Пара станций от нас, между прочим. Вчера возила туда Фредди на стрижку. Вот так выглядывала трамвай и вспоминала этот фильм.
А вы какие фильмы точно будете пересматривать сегодня и завтра?
У меня традиционно «Чародеи» с утра 31-го декабря. Обожаю этот фильм ❤️
Это Верочка и она ждёт трамвай на Чертановской )) Пара станций от нас, между прочим. Вчера возила туда Фредди на стрижку. Вот так выглядывала трамвай и вспоминала этот фильм.
А вы какие фильмы точно будете пересматривать сегодня и завтра?
У меня традиционно «Чародеи» с утра 31-го декабря. Обожаю этот фильм ❤️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я считаю в корне неправильным продавать накануне Нового года торт с цифрой 2025. Получатся, у тебя не остается морального плана сожрать его до полуночи. И вот он стоит в холодильнике и смотрит на тебя. А ты на него. Лучше бы продавали свечи и торты 2024 - сжечь и доесть к Новому году. Вот это была бы задачка для меня.
И у нас тут это, асмр-видео, кажется. Правда, оказалось, Фред почти не чавкает, когда ест. Культурный парень 😄
И у нас тут это, асмр-видео, кажется. Правда, оказалось, Фред почти не чавкает, когда ест. Культурный парень 😄
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кто уже срезал свежий новогодний маникюр ножом, нарезая моркошку, тот я 🙋♀️
Кстати, в этом году узнала, что можно сначала нарезать картофель и морковь для салатов, а потом уже сварить кубиками в подсоленной воде. Тогда не придется возиться со всеми этими воклыми шкурками и разваливающейся картофелиной. Экспериментирую 👌
Ещё узнала, что Сеня из «Бриллиантовой руки» на теплоходе ездил в Стамбул (а я думала, что в Баку). Вообще начала замечать новые вещи в старых советских фильмах, интересно смотреть, как заново )))
Это все новогодние новости на этот час, не переключайтесь 😘
Кстати, в этом году узнала, что можно сначала нарезать картофель и морковь для салатов, а потом уже сварить кубиками в подсоленной воде. Тогда не придется возиться со всеми этими воклыми шкурками и разваливающейся картофелиной. Экспериментирую 👌
Ещё узнала, что Сеня из «Бриллиантовой руки» на теплоходе ездил в Стамбул (а я думала, что в Баку). Вообще начала замечать новые вещи в старых советских фильмах, интересно смотреть, как заново )))
Это все новогодние новости на этот час, не переключайтесь 😘
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мои поздравления, друзья! ❤️ Самого теплого праздника, самых сказочных эмоций и чудес! До встречи в Новом году!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С Новым годом, дорогие! ❤️ Как вы? Все подарки уже развернули?
Желаю вам в любой ситуации находить возможность радоваться жизни🪄 Совсем как эти мужчины из рекламы IKEA 🫶
Желаю вам в любой ситуации находить возможность радоваться жизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мануал «КАРТА ЖЕЛАНИЙ» • Полная коуч-инструкция
Записала короткое видео на 7 минут, как мануал для гайда «Карта желаний». Рекомендую посмотреть и выписать себе ключевые мысли в ближайшее время, потому что видео размещено на YouTube временно‼️
1 этап: посмотреть видео на YouTube. Или в VK Video
2 этап: скачать гайд
3 этап: создать свою карту желаний с учетом всей информации, которую вы узнали 🫶
>>> Из видео вы узнаете:
0:36 - самые частые ошибки при создании карты желаний
2:16 - что делать со старой картой желаний за 2024-й год?
2:47 - как поблагодарить себя за достижения? Пример из практики
3:05 - что нужно подготовить для создания карты желаний?
3:35 - как работать с бесплатным гайдом «Карта желаний 2025»?
4:33 - центральный сектор - ваша фигура
5:10 - создаем сетку карты желаний, секторы и их цвета
5:54 - как найти иллюстрации для карты?
6:31 - как формулировать цели и мечты?
6:50 - секретная коуч-деталь для создания карты
✨ И пусть все ваши желания сбудутся!
Записала короткое видео на 7 минут, как мануал для гайда «Карта желаний». Рекомендую посмотреть и выписать себе ключевые мысли в ближайшее время, потому что видео размещено на YouTube временно
1 этап: посмотреть видео на YouTube. Или в VK Video
2 этап: скачать гайд
3 этап: создать свою карту желаний с учетом всей информации, которую вы узнали 🫶
>>> Из видео вы узнаете:
0:36 - самые частые ошибки при создании карты желаний
2:16 - что делать со старой картой желаний за 2024-й год?
2:47 - как поблагодарить себя за достижения? Пример из практики
3:05 - что нужно подготовить для создания карты желаний?
3:35 - как работать с бесплатным гайдом «Карта желаний 2025»?
4:33 - центральный сектор - ваша фигура
5:10 - создаем сетку карты желаний, секторы и их цвета
5:54 - как найти иллюстрации для карты?
6:31 - как формулировать цели и мечты?
6:50 - секретная коуч-деталь для создания карты
✨ И пусть все ваши желания сбудутся!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Карта желаний на 2025 год. Самая полная коуч-инструкция для тех, кто мечтает по-крупному
Карта желаний на 2025 год - это еще один способ запланировать важные цели. И сделать это таким образом, чтобы мечты превращались в реальность. Здесь нет никакого волшебства. А с коуч-вопросами, которые вы найдете в моем авторском гайде, процесс превращается…
В тему «Карты желаний» ☝️ Вы из какого лагеря будете?
Anonymous Poll
41%
Никогда ничего не просите. Особенно у тех, кто сильнее вас. Сами придут и сами все дадут.
59%
Просите и дано будет вам. Ибо всякий просящий получает.
Forwarded from ЭТО ЗНАК
Просто вспоминаешь прошлый январь и понимаешь, что у тебя совсем другое окружение, новые цели и новая жизнь, а то что было год назад уже не имеет никакого значения.
Что вы смотрите на выходных? Телевизор или VK Video? 📺Делюсь своими кинонаходками!
🟣 🟣 🟣 🟣
🟣 Сериал «Дареллы». 4 сезона, сериал завершен. Вдова с 4 детьми от мала до велика, от бедности и холода перебирается из Англии на греческий остров Корфу. Сериал снят по мотивам автобиографии писателя-анималиста «Моя семья и другие звери» (младшего сына главной героини). Море обаяния, солнца, юмора, романтики и доброты. Чем-то похоже на «Миссис Мейзел».
🟣 Сериал «100 лет одиночества» по Маркесу. Снят 1 сезон - говорят, это только половина книги. Смотрим 3-ю серию - невозможно оторваться. Очень красиво, завораживает.
🟣 🟣 🟣 🟣 🟣
🟣 Сходили в кино на «Волшебника Изумрудного города». Мне понравилось всё, кроме заигрываний Элли с телефоном. Добрый, симпатичный, сказочный. Не хуже зарубежных современных сказок!
🟣 В декабре были на новом фильме «Квартета И» - «Один день в Стамбуле». Кажется, что может быль лучше комбо из моих любимых актеров и моего любимого города?.. Нуууу, это было скучно, глупо, очень патриархально и вообще, как на поминках. Разговоры взрослых пьяных мужиков за столом с грязной посудой. Мне кажется, я даже почувствовала запах залежалых закусок с их тарелок, вперемешку с алкогольными парами. Фу, короче. Не рекомендую. Или я переросла уже это.
🟣 А завтра на моем канале выйдет интервью с Людмилой Давыденко, мастером рейки, целителем и нутрициологом. Это откровенная история о большой силе духа и вере. Пришлю вам ссылку ))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM