Поехали дальше в разборы.

🐴 «Я маленькая лошадка и я везу свою большую повозку»

Короткое отступление. Эти разборы - часть моей работы, как коуча, где мы исследуем сложные процессы психики и работаем с барьерами на пути к достижению целей. Разборы не могут считаться истиной в последней инстанции, так как у каждого практика может быть свой взгляд и так как без общего контекста мне не видно полноты картины. Прошу не забывать об этом, примеряя на себя описание.

1) Здесь не все так однозначно. Вот у нас есть лошадка. Не лошадь, заметьте. Первый звоночек. Обычно такие уменьшительные «лошадки», «мышки» и «пчелки» появляются, когда ресурс вроде есть, но вроде его нет. Самое первое и простое бережное, на что у нас хватает сил - пожалеть себя. Вот так рождаются «лошадки». Потому что «лошади» в ресурсе - это «жеребцы», «гнедые», ну и пр. (Не забываем, что это может быть ещё метапрограммой человека, навязанным убеждением, et cetera).

2) Дальше посмотрим на эту повозку. Здесь нужно точно взглянуть вживую на энергию и физику человека, когда он это говорит про себя. Но если оставить сухой контекст (и учесть, что я не вижу человека за этой фразой), то там вроде и гордость, но вроде и противопоставление «я маленький - повозка большая». Позиция взрослого, который с детства привык к своей фантазии, что им восхищаются только когда он тянет на себе все, что можно (эмоции родителей, взрослые задачи, работу с 13-ти лет и тд.). Но по факту - это же не норма.

>> Здесь минутка внимания для родителей. Хвалите детей не только, когда они что-то преодолевают, но и когда что-то получается у них в легкости.

Норма - гордиться собой и радоваться процессу, когда он - посилен. Тогда появляется ресурс.

Здесь я рассказываю, что может проноситься у коуча в голове, когда он слушает Клиента и думает, какой же вопрос попадёт в цель. У разных коучей проносится разное, поверьте. Это ни хорошо, ни плохо. Просто мы все разные и заточены под разное.

❓ Что до вопросов, я бы начала с этого: «А что в повозке-то? И чья она на самом деле?». Ну и дальше, по мере разбора, куда едет лошадка и кому везёт весь этот набор (я не утрирую, это правда важно в работе через метафоры), что вокруг нее происходит и кто ее окружает, я бы спросила ещё так - и пожалуй, это самый главный вопрос: «Что будет, если лошадка возьмет повозку, равную своим возможностям? Кем тогда становится эта лошадка?» ))

Здесь процесс для Клиента только начинается. И это часть работы коуча. Находить вместе с Клиентом новое решение старой задачи.

Если было полезно - лайк и продолжим

Сегодня завершим разборы метафор и вернемся к адвент-календарю. А пока…

4) «Чувствую себя гирляндой на елке» 💡

Гирлянда - нечто утилитарное, призванное украсить что-то другое (елку, праздник, дом). Горит, но физически не греет. Метафора не живая.

Предназначение гирлянды - работать. В разных режимах - это многозадачность. Получать внимание к себе и объекту, который украшаешь, через одобрение или восхищение других людей - собственного внутреннего ресурса может быть мало. Ну и потом, есть такие гирлянды, что их ещё распутать надо, а потом обратно 10 метров замотать - сплошная морока.

Вопросы, которые могут вернуть фокус на себя:
🚩 Кто повесил эту гирлянду?
🚩 У кого в руках «вилка» от розетки или батарейки?
🚩 Какое ваше действие дарит удовлетворенность собой на 10 из 10 и внутреннее ощущение, что ты существуешь и все тебя видят?
🚩 Как, зная эти действия, добавить в свою жизнь больше яркости?
🚩 Что хочется сделать прямо сейчас?


5) «Тайный Санта, не иначе ☺️»

Санта - метафора живая.
Тайный - вопросики к ресурсу.

Я бы спросила: «Что определяет Санту, как тайного?» и для начала бы постаралась понять, какая эмоция заложена. «Тайный» - значит, радость от благотворительности? Или «Тайный» - в смысле, много всего делаю для других, но этого никто не замечает?

Но самый простой вопрос, который я бы задала: «А что Тайный Санта хотел бы подарить себе самому?».

Так бы я постаралась вернуть Клиента к собственным желаниям и ресурсам.

У нас осталось «ОЗЕРО», о нем чуть позже 🙏🏻

Завершаем разбор метафор и все быстрее движемся к салатикам.

«Я как озеро»

- Метафора живая и содержит в себе много ключей.
- Ресурс зависит от эмоционального окраса, как всегда. Но есть главное - озеро пополняется источниками, но в основном символизирует «стоячую» воду. Это не бурный горный поток, не море со впадающими реками и не ручеек, бегущий меж камней.

Возможно, сейчас нужно сохранить силы для чего-то. Или есть дефицит энергии и хочется собрать ее в одном месте.

«Спокойная гладь, как зеркало».

Вопрос: «Почему сейчас важно, чтобы все шло гладко? Если представить, что спокойствие можно сохранять в любых жизненных ситуациях, чем бы могло стать это озеро? Если посмотреть на свое отражение в этом озере, что можно заметить?».

«Застойная вода без движения, даже похоже на болото».

Вопрос

: «Что может дать этому озеру свежий родниковый приток воды? Как эти родники повлияют на характер воды в озере? Как сейчас обстоят дела с родниками? Что можно сделать, чтобы вода в озере стала прозрачнее и свежее? Что меняется в озере с появлением движения?».

«Глубокое, как Байкал, почти море».

Вопрос

: «Что хранит эта глубина? Какая главная сила этого озера? Что отличает это озеро от моря? Почему это важно?» и «Что вам дает это внутреннее состояние глубины?».

Все эти вопросы призваны вернуть фокус на себя, позаботиться о своем состоянии и пофантазировать, как могло бы наилучшее будущее изменить вас, что бы появилось в вашей жизни. А потом мы бы перешли к шагам действия ⛵️ (ну или переплыли бы)).

>> Это были лишь фрагменты огромной работы коуча, как помогающего практика.
>> Коуча, которому важно бережно привести Клиента к новому результату.
>> Коуча, у которого порой мозги закипают в поиске «того самого» вопроса, который станет отправной точкой нового маршрута именно для вас.

В этом году я открыла для себя огромный, новый мир коучинга и с удовольствием делюсь с вами.

🚗 Не забывайте, что только до конца года действуют старые цены на «новые маршруты». Весь январь возможны страт. сессии по целям на год, а сертификаты на пакетный коучинг можно активировать вплоть до марта 25-го года. Если хотите пойти в индивидуальную работу - эти форматы точно для вас 🙏🏻

Хочу поблагодарить вас, дорогие, за ваши комментарии, лайки, вовлеченность и позитив.

Я чувствую это не только здесь, в онлайн-пространстве. Мы с вами наболтали 1800 комментариев за год! Воодушевляет, что это общение продолжается и в офлайне ☺️

>> Самые высокие просмотры года у поста про интервью с Леонидом Сысоевым, режиссером и преподавателем.

🦌 Вы оставили почти 6000 реакций в этом канале.

🥛 300 раз делились постами с коллегами и друзьями.

🧶 А я, в среднем, размещала 2 поста в день, судя по их суммарному количеству.

В новом году думаю про результат х2. И это точно не про желания и цели, а про план (просто делать для себя то, что я делаю для клиентов, как пиарщик) 🧠

С наступающим!

С Новым годом, дорогие! ❤️ Как вы? Все подарки уже развернули?

Желаю вам в любой ситуации находить возможность радоваться жизни 🪄 Совсем как эти мужчины из рекламы IKEA 🫶

Когда я пару дней назад писала пост в инсте о том, что этот год стал для меня своего рода «инициацией», я не предполагала, что интуитивно попала в самую точку.

Начала читать книгу «Пробуждение внутреннего героя» и понимаю, что хочется цитировать каждую строку, так она ложится на то, что я прожила за 24-й год и продолжаю ощущать.

Ещё понимаю, что без 3-х лет в психоанализе с мощнейшим аналитиком, которая не рассказывала мне, «как надо» и не провоцировала меня, а давала время самой прожить мои изменения в комфортном темпе, я бы сейчас и половины не поняла из нее.

Допускаю, что и сейчас ещё понимаю лишь четверть. Но то, что вижу - очень красиво.

Книга для широкого круга читателей, но первая глава - для психологов, автор так и пишет.

Я перечитываю некоторые фразы по три раза. Сегодня весь вечер высчитывала, какой архетип у меня превалирует и в итоге подтвердила то, о чем мы говорим с аналитиком (но будто на другом языке).

Вот несколько моментов, которые меня зацепили:

1⃣ «Цель инициации в том, чтобы мы осознали смысл и значимость переживаний, которые они символизируют в нашей жизни».

2⃣ «Душа (в юнгианской психологии слово «душа» используется как синоним самой психики) наиболее проявлена в моменты переходов - от детства к пубертату, от юности к ранней взрослости, родительству, среднему возрасту, преклонному возрасту и, наконец, смерти. Это так называемые «пограничные состояния», когда вы сбросили одну идентичность, но еще не обрели другую».

3⃣ «Путешествие героя — это инициация, посвящающая в мир Души. В этом путешествии мы сначала контролируем свою жизнь, а затем отпускаем контроль. Мужественно идем навстречу смерти, боли и потерям, чтобы ощутить целостность жизни. Для этого необходимо расширить узкий кругозор нашего Эго. Поступая таким образом, мы оказываемся в мире парадоксов. Единственный выход из парадокса - только пройти через него».

4⃣ «Потеря ориентиров как инициирующий опыт. Изменение перспективы лежит в основе любого инициирующего опыта. Мы должны научиться видеть, слышать и мыслить по-новому, чтобы для нас стал возможен новый опыт».

>>> Очень отзывается мне ещё и как элемент коучинга. Тому, кто заверяет вас, что коучинг и психология - разные вещи, не верьте. Профессиональный и адекватный коуч, увидев ваши детские травмы, порекомендует исследовать их с психологом, потому что у него нет таких компетенций. И тем не менее, в работе с будущим он точно будет работать с вашей психикой, помогая бережно и эффективно пройти ту самую инициацию. Из одного состояния в другое.

#Книги2025

Мануал «КАРТА ЖЕЛАНИЙ» • Полная коуч-инструкция

Записала короткое видео на 7 минут, как мануал для гайда «Карта желаний». Рекомендую посмотреть и выписать себе ключевые мысли в ближайшее время, потому что видео размещено на YouTube временно ‼️

1 этап: посмотреть видео на YouTube. Или в VK Video

2 этап: скачать гайд

3 этап: создать свою карту желаний с учетом всей информации, которую вы узнали 🫶

>>> Из видео вы узнаете:

0:36 - самые частые ошибки при создании карты желаний
2:16 - что делать со старой картой желаний за 2024-й год?
2:47 - как поблагодарить себя за достижения? Пример из практики
3:05 - что нужно подготовить для создания карты желаний?
3:35 - как работать с бесплатным гайдом «Карта желаний 2025»?
4:33 - центральный сектор - ваша фигура
5:10 - создаем сетку карты желаний, секторы и их цвета
5:54 - как найти иллюстрации для карты?
6:31 - как формулировать цели и мечты?
6:50 - секретная коуч-деталь для создания карты

✨ И пусть все ваши желания сбудутся!