Знаете, когда блюдо готовится, оно в какой-то момент начинает булькать от кипения 🔥 Это значит, ещё немного - и можно наслаждаться им. Значит, оно уже почти готово, надо только дать настояться.

Сегодня на встрече со спикерами, которые готовятся к 10 ноября, мне кажется, все булькало и приятно закипало. Там такие слова варились на встрече - вдохновение, вызов, обмен, самореализация, жизнь.

Одни и те же факты раскрывались с разных полюсов (у меня сегодня с самого утра эта история с полюсами):
~ для одного 18 минут выступления - «как бы уложиться»,
~ а для другого - «как же растянуть». Вы, кстати, с кем тут солидарны?

Собирали способы, как справиться с волнением перед выступлением - у каждого он свой, но теперь можно составлять подборку. Пишите, если нужно поделиться 👌

И в силу подготовки мы начинаем смотреть выступления в стиле TED🎙
Уже не просто, как историю, а анализируя структуру, выбор гардероба, подачу, жестикуляцию. Но все еще от сердца.

Сейчас включила выступление Славы Полунина на TEDX.

В первые 8 минут он сумел сформулировать для меня то, почему я организую все эти встречи, почему работаю с людьми и для людей: «Надо делать то, от чего внутри дзынькает. И с теми, кого хочется обнять». Ого!

Включите мобильный инет, посмотрите это видео, оно про «Счастье дурака» и оно очень теплое. А я пошла присвистывать, напевать и припрыгивать )) Ведь впереди у нас классная встреча, от которой внутри дзынькает ✨

Бу! 👻 Хэллоуин прямо сегодня. Собрала страхи Клиентов перед тем, как войти в работу с коучем, разбирайте - у кого что))

🎃 Страх неизвестности. Что я получу - непонятно, а денежки потрачу. Лучше куплю брендовую сумку/свитшот - это-то сразу все увидят и поймут, что я успешный.

🎃 Страх узнать себя. А вдруг окажется, что я не всегда прав? Или что я могу делать что-то по-другому и тогда результат будет другим? Чур меня, лучше останусь в святом неведении.

🎃 Страх социальной оценки. Скажут еще, что плачу инфоцыганам - а я ведь умный, я не могу этого допустить. И без психолога обойдусь, и без коуча - все сам, все сам. Я ж умный.

🎃 Страх действия. Это ж придется что-то делать, да? А мне и тут неплохо. Ну, хочется денег больше, конечно. И работы поинтереснее. Да и машину не мешало бы поменять… О, сериал новый вышел! Включаю!

🎃 Страх успеха. А если реально получится достичь того, о чем я мечтаю? И что тогда с этим делать? Готов ли я к этому? Вдруг придется все поменять?

🎃 Страх доверия. И кто этот коуч? И что, он умнее меня? А вдруг я поделюсь с ним самым личным, а он потом расскажет об этом всем?

>>> Но когда Клиент действительно готов войти в работу, остается только один страх. Упустить тот самый момент развития, когда ты мог резко продвинуться вперед 🚀

Вы будете смеяться. У меня есть платье Сейлормун, как я его называю. С белым матросским воротничком.

Его-то я и надела сейчас. Чтоб, значит, ехать на концерт к любимому своему артисту. К Розенбауму, ага.

Впервые за мои ежегодные походы на его концерты, решила дарить цветы. Муж благословил, лечу на шпильках в цветочный магазин, опаздываю. Слету объявляю, что мне нужны розы для мужчины. Для очень взрослого мужчины.

Также слету флорист вытаскивает мне роскошные розовые розы (о-о-о) и начинает уговаривать взять их. Еще есть бордовые и белые. Какие берет Оля? Правильно, розовые 🤦🏼‍♀️😆 ну, помутнело у меня в голове, понять и простить.

Еду как в бреду. Меня одолевает жуткий стрем 😂 Платье с воланами, шпильки, розовые розы (мне ж ещё их для сохранности в слюду упаковали 🥶), зонт-трость, ещё будет бинокль, конечно. В мой плейлист внезапно прорывается, откуда ни возьмись, «я как Федерико Феллини, дайте Оскар этой богине» 💃

Пожелайте мне удачи, я же ещё на сцену попрусь в первом акте🙈 Никогда так не делала, прям колхоз)

На моем рабочем столе стоит карта желаний, которую мы традиционно рисуем уже два года подряд в женском сообществе.

Что я замечаю сейчас, когда до Нового года остается 2 месяца?
❌ Многие из тех желаний, которые появились на карте в январе, остались нереализованными.
❌ А многие исполнились, но я не получила от них ожидаемого бурного восторга.

Почему так происходит? Одни желания навязываются нам сообществом и не являются нашими личными. Другие - пугают, поэтому даже не учитываются при планировании. Третьи из детства, когда так хотелось это получить, но вдруг стало совсем неактуально сейчас.

В тот момент, когда я рисовала карту желаний, мне было достаточно как такого подхода к визуализации желаний, так и того, что я нафантазировала, пользуясь вырезками из журналов.

Но я взрослею, появляется больше ответственности за то, как складывается моя жизнь и больше возможностей, которые я могу использовать. В том числе возможностей осознанного планирования, а не ожидания, что оно там как-то само))

↗️ В коучинге есть очень хорошая практика - индивидуальная стратегическая сессия. Она позволяет выстроить стратегию движения на длительный период и уже в момент выстраивания ответить себе на вопросы, определяющие развитие:

💡 почему мне так важна именно эта цель?
💡 как эти цели объединяются между собой?
💡 что тогда становится возможным и каков будет наилучший результат?
💡 какие действия я предприму, чтобы достичь поставленных целей?

Задайте себе эти вопросы, когда будете планировать свое развитие. Или приходите ко мне.

>> 3-х часовая индивидуальная работа с коучем - это полноценный разбор ваших целей, действий и возможностей. Потому что за 3 часа открываются новые треки, меняются направления движения и появляется дорожная карта действий на целый год.

Маленький лайфхак для тех, кто хочет в практику, но потом обнаруживает, что у него нет времени/возможности. «Забивайте» время в своем календаре заранее, чтобы потом точно попасть на такую страт. сессию. Это мне подсказали мои Клиенты))

❗️Поэтому я решила сейчас, в ноябре, когда в Москве лег снег, объявить о том, что есть даты в декабре и январе для проведения вашей индивидуальной стратегической сессии на 25 год. Занимайте дни/даты/места.

И, кстати, в отличие от традиционного коучинга, такую страт. сессию можно дарить коллегам и друзьям - Сертификаты будут очень красивые 💖

Как вы относитесь к выбору одежды для выступления?

В этом году я проходила обучение на коуча в Эриксоновском Университете. У нас было 4 модуля, по 1 модулю в месяц. Первый модуль вели два тренера - мужчина и женщина.

Мужчина всегда приходил в жилетке или в пиджаке мягких тонов и брюках. Женщина очень элегантная - рукава-фонарики, приталенные платья, туфли на низком каблучке, палантин на плечах, рукава 3/4, когда видно изящные запястья. Вместе они создавали на сцене единство информации: мужское и женское, инь-янь, родители в идеальном мире.

Группа у нас была огромная - больше 40 человек. Каждый модуль наши тренеры работали по 8 часов без микрофона, удерживая внимание всей аудитории. До сих пор не уверена, смогла бы я так?

На четвертом модуле так вышло, что женщина-тренер осталась один на один с нашей группой. Мужчина не смог присоединиться и три дня предстояло вести аудиторию девушке, которая предпочитала туфли с округлыми носами, струящиеся ткани, юбки макси, воланы и вытачки.

А группа наша, к слову сказать, на 4 модуле почувствовала удивительную легкость - еще бы! Все зачеты сданы, практика набрана, впереди выпускной - можно расслабиться. Короче, отвратительно вели себя в первые два дня. Перебивали тренера, спорили, разговаривали между собой - мы же уже профи.

>> Что я увидела, внимательно наблюдая за профессиональной работой тренера?

1️⃣ В первый же день ее гардероб изменился. В нем остались элегантные силуэты, но сменился тон одежды: он стал темнее.

2️⃣ Появился строгий процедурный костюм темно-серого цвета, ботинки без каблуков, геометрические линии у лица - линия воротника.

3️⃣ Появились брюки - не кокетливые, а прямые, классического стиля. От романтического стиля остались только прозрачные рукава-буфы блузки, заправленной в строгую жилетку. Да и те были из плотного фатина, сохраняющего форму, а не мягко ниспадающего на руки.

Осознанно или нет, наша тренер добавила себе в гардероб то, что было у ее партнера в самом начале нашей практики. Брюки, жилет, обувь на плоском ходу. Ведь предстояло удерживать группу в полном одиночестве три дня.

Осознавая, что ее женский стиль должен быть подкреплен чем-то мужским, считанным аудиторией на невербальном уровне, она внесла изменения в свой гардероб.

>> Многие бизнес-тренеры со вниманием относятся к своему гардеробу для выступлений - как, например, Нина Зверева, коуч первых лиц, тележурналист и продюсер.

🙂 Как считаете, это работает?
~ Что вы обычно предпочитаете надевать на выступления или публичные мероприятия?
~ Какие хитрости знаете, чтобы чувствовать себя комфортно на сцене в выбранной одежде?

Я сегодня отправилась за метафорическими картами. У меня три открытия:

🃏 в магазине МАК карты стоят вперемешку с Таро. И никто не понимает из продавцов, что такое МАК карты и чем эти колоды вообще отличаются друг от друга. Провела короткое погружение менеджеров зала в коучинг и психологию, собрала все МАК карты в рядок на одной из полок 😂

🃏 мне не понравилась ни одна колода из предложенных, но одну я всё-таки взяла. Предлагаю вам угадать, какую именно.

✅ везде скидки в честь ноября и прочих осенних распродаж и, купив тапки и книгу, я получила МАК карты и перчатки в подарок. Это я не зря сходила за покупками, я считаю 👍

🔔 Что такое культурный код и как это работает в коучинге?

Многие мои Клиенты в работе, обсуждая что-то важное для себя, делятся метафорами. Обычно это происходит, когда прямо слов не подобрать, чтобы выразить то, что чувствуешь.

На помощь приходят фантазийные образы или кадры из фильмов/мультфильмов. Практически каждый Клиент нет-нет, да и вспомнит деталь или героя из какого-то фильма. А так как в основном у меня Клиенты - это люди 40+, то и фильмы часто вспоминаются те, на которых росли мы и наши родители.

>> На сессиях появляются Гурченко из «Любовь и голуби», герои из «Мимино», «Большой перемены» и «Королевы бензоколонки», мудрый Дамблдор, чувства из «Головоломки», «Блондинка в законе» и многие другие. Роли, как в калейдоскопе, сменяются с каждой новой сессией.

Конечно, если ты не знаком с фильмом, можно расспросить подробнее Клиента о том, в каком контексте он вспомнил именно этого героя, попросить рассказать о нем побольше, чтобы понять, какая деталь стала символичной для человека. Или даже быстро погуглить, чтобы понять, о чем речь.

Но здесь можно упустить момент, заняв Клиента пересказыванием сюжета и уйдя от решения задачи через образ. Из 50-минутной сессии есть риск 15 минут обсуждать фильм, который ты не смотрел.

Я уверена, что именно единый культурный код дает порой глубокое понимание, что именно нужно сразу спросить у Клиента, на что обратить его внимание после того, как возник образ. И это действительно очень хорошо работает!

Поэтому сегодня, когда встал вопрос о том, какие метафорические карты для работы купить, я выбрала «Киноподсказки». Респект тем, кто угадал ☺️

В субботу поработаем с ними в этом канале 👌

Доброе утро, эксперты 🙂