Я - ок | Ты - ок
427 subscribers
1.6K photos
224 videos
20 files
249 links
Теплое сообщество для тех, с кем всё в порядке ❤️ Я - Ольга Сивак, пиарщик и коуч ICF, ex-руководитель сбытового продвижения «Комус».

По проведению тренингов, коуч-сессий и выступлениям: @olga_sivak
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем наш марафон благодарности. И ещё раз, вслед за героиней моего подкаста «Острые каблуки», убеждаюсь в том, что на каждый бюджет найдется свой вариант ухода за собой. Нет возможности посетить салон? - изучаем и тестируем доступные средства дома.

>>> На выходных найдите время поблагодарить свое тело - не только словом, но и действием.

🤗 Что будет для вашего тела поддержкой и заботой?
❤️ За что хочется сказать ему спасибо?
🩵 Каким органам сейчас нужно особое внимание?

———
Полное интервью доступно на всех сервисах, включая аудио на iTunes и Яндекс.Музыке

Так же смотрите на YouTube, VK или Рутубе )
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍿 Кино на вечер на неделю

Если ищете короткий детективный сериал, который успеете посмотреть за неделю (или за выходные) - рекомендую «Правда о деле Гарри Квеберта».

Я уже много раз писала здесь о книгах Жоэля Диккера, а мне давнооооо советовали посмотреть киноверсию его самого знаменитого романа. И вот! И вот! 🤩

Всего 10 серий. Очень красиво снято - смесь художественной и местами как-будто репортажной съемки. О любви. О людях. Детектив-триллер-история любви. Интересно смотреть даже если знаешь, чем закончится. Спойлерить не буду, смотрите сами трейлер и решайте, подходит ли вам сюжет.

Для меня большой подарок, что книга, из которой я скринила цитаты, так же красиво вышла на экран, когда хочется разглядывать ракурсы, кадры, героев и пейзажи.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Доброй ночи 💓 Если вы любите слушать сказки на ночь, теперь можно делать это прямо здесь, в Telegram-канале.

🕯️📕 Открывайте подкаст-плеер, чтобы услышать первую сказку в цикле моих коуч-сказок - «Лабиринт».

А я уже написала третью, про волшебный магазин, которым заправляют три сестры 🤫 Скоро поделюсь))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем доброго утра! Берегите себя ☺️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продолжая марафон благодарности и напоминая о том, что я коуч 🤗
У этого видео выше есть короткая предыстория ☝️

Как считаете, какой ответ звучал чаще всего под статьей на Дзене?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тот момент, когда ваши картины мира максимально не совпадают 😄 Доброе утро, страна))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не могу пройти мимо такого праздника, как день психического здоровья. И у меня для вас подбородка сериалов и фильмов, навеянных поводом:

🍿 Комедийно-драматический сериал «Терапия». История психотерапевта, пережившего утрату жены. Вроде надо помогать пациентам, а ты сам разобранный. Как это пережить и не поехать кукухой - в 2 сезонах. Сериал закончен и мной рекомендован. Несет добро и позитив, светлую грусть и надежду.

🍿 Сериал «Экстраординарная». Представьте, что в этом мире у всех (абсолютно) к 18 годам открывается какая-то суперспособность. Кроме главной героини. Синдром «белой вороны» наоборот. 2 смешных и молодежных сезона к вашему распоряжению.

🍿 Драма «По Фрейду», в которой запечатлены последние дни австрийского психолога и психоаналитика Зигмунда Фрейда, его встреча и дебаты о Боге с Клайвом Льюисом, автором многочисленных «Хроник Нарнии».

🍿 Комедия «Управление гневом». После крупной ссоры в самолете, постановлением Суда главный герой приговаривается к восстановительной терапии под присмотром психотерапевта…

🍿 Сериал «Половое воспитание». Как живется необщительному юноше-девственнику с мамой - секс-терапевтом? Нормально так живется - ведь уже в первом сезоне он открывает свой личный кабинет для студентов, где помогает им справиться с проблемами в половой жизни и отношениях.

🍿 Сериал «Детство Шелдона». Синдром Аспергера. Для тех, кто смотрел «Теорию большого взрыва» и для тех, кто нет. История девятилетнего вундеркинда, обладающего фотографической памятью, любовью к точным наукам и редким занудством. 7 веселых сезонов - и это любовная любовь).

🍿 Сериал «Есенин». Хронический алкоголизм и депрессия. Здесь настоящее перекликается с прошлым в попытках разгадать тайну жизни и смерти одного из великих российских поэтов.

А если серьезно - берегите себя. Вы у себя одни 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM