Я - ок | Ты - ок
428 subscribers
1.6K photos
224 videos
20 files
246 links
Теплое сообщество для тех, с кем всё в порядке ❤️ Я - Ольга Сивак, пиарщик и коуч ICF, ex-руководитель сбытового продвижения «Комус».

По проведению тренингов, коуч-сессий и выступлениям: @olga_sivak
Download Telegram
Начало читайте здесь ☝️

…звонит оператор, чтобы сообщить о техническом браке на моем звуке и на видео общего плана 🙈 Мы с ним решаем, как быть - вытаскивать звук с ИИ, перезаписывать мою речь поверх видео или отказываться от монтажа интервью и делать рилсы, а я в это время думаю вот о чем.

В жизни невозможно прожить заново ни один миг, ни одну минуту. Сегодня, когда любое кино можно поставить на паузу, сериал досмотреть завтра, а вебинар купить, но даже не открыть файл, мы привыкли, что у нас есть вот эта возможность сделать все потом. Отложить на завтра. Прожить чуть позже.

Но событие каждой минуты - это эксклюзив. В минувшую пятницу его получили те, кто решил провести вечер с нами. Возможно, видео так и не будет выпущено, а все сказанное останется между теми людьми, кто был на встрече.

Я как чувствовала, завершила тогда встречу словами: «Я знаю, что все неслучайно. И зачем-то нужно было оказаться в этом месте и в это время всем, кто пришел. Именно этим людям, именно в этом составе».

И пока видео и звук загружается на облако, пока нет ответа от монтажера и нет твердой уверенности в качестве продукта и его выходе, я обретаю новые интересные мысли в своей голове и делаю татуировку «Оля, всегда сама проверяй звук и картинку на интервью».
Доброе утро 😄
Приглашаю вас всех стать моей фокус-группой 💃

Я правда хотела сайт-визитку 😅 Но сдалась поняла, что должно быть какое-то одно место, где я соберу все свои проекты и предложения для Клиентов по продюсированию, будь это персональный бренд или корпоративный.

‼️ Напишите, пожалуйста, как вам сайт:
~ чего не хватает,
~ с чем перебор,
~ что не работает,
~ где заметили баг или ошибку.

Сайт местами визуально отличается в мобильной и десктопной версии. Поэтому если сможете посмотреть и так, и так - будет круто 🔥🔥🔥 Я сделала его «с нуля» сама и если честно, взгляд очень «замылился», жду вашей помощи!

Можете написать в личку или в комментарии, как вам удобнее - принимаю всю обратную связь 🙏🏻

http://olga-sivak.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Готовлю к выпуску новую коуч-сказку. О драконе, который дышал огнем (хоть это было и запрещено).

Пишу промт для ИИ, чтоб сделал мне несколько красивых картинок для YouTube. Некоторые получаются просто удивительными!

Но вот это шедевр, я считаю.
Интересно, откуда он изрыгает огонь, этот дракон? 😄🤦🏼‍♀️
Тот момент, когда каждый рассуждает из «своей картины мира» 😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Ай эм буэ бэ бэ» - настрой сегодняшнего дня 💪🏻

Доброе пятничное утро, дорогие))
❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Не уверена, что вечер пятницы - лучшее время для размещения нового видео на YouTube. Но так же знаю и то, что алгоритмы YouTube неисповедимы (как сказала одна оч талантливая копирайтер), а слушатели моих коуч-сказок вряд ли неистово тусят вечером в пятницу, едва закончив работу.

Почему послушать новую сказку важно прямо сейчас? Потому что эта сказка получилась о том, как часто мы скрываем свои таланты и свою огромную силу даже от самих себя. Впереди два выходных дня, а значит, есть время без спешки и суеты, наполнившись энергией этой истории и «переспав» с поддерживающими мыслями, присмотреться в субботу и воскресенье к себе и своим желаниям.

Почему эти сказки я называю «коуч-сказки»? Может быть, такой термин уже существует, но мне кажется, что я сама его придумала (конечно же 😄). В основе этих сказок лежат инструменты коучинга, которые мы применяем в работе с клиентами. Эти техники, скорее всего, вы даже не заметите - но они дарят вдохновение и импульс следовать своим истинным целям.

Сказку можно слушать самому и с детьми - каждый услышит историю на своем уровне и найдет в ней то, что важно именно сейчас.

Смотреть с картинками:
🍂 YouTube
🍂 Дзен
🍂 Rutube

Слушать на подкаст-сервисах:
📕 ITunes
📕 Яндекс. Музыка


__
Напомню, что ссылки на первую сказку «Лабиринт», которая на YouTube собрала 2,4к просмотров,
здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Календарь сильной и независимой 🤣
Хочу предложить крупным брендам партнерство в выпуске коуч-сказок. Как считаете, какой может быть результат?
Anonymous Poll
17%
Идею заберут и реализуют сами
79%
Заинтересуются и предложат контракт
4%
Не прокатит
Кто провел 3 сессии с психоаналитиком по этому поводу, задолбал всех коллег-коучей на 4 модуле своим запросом, 5 раз перекрестился и 10 раз выругался матом, ждал 3 дня, прежде чем открыть ссылку на оплату, прошел почти 20 км, пока принимал решение, тот я. Новый уровень сам себя не выстроит - все через сопротивление, желание и принятие. Как и с любыми изменениями в жизни.

Возможно, спустя год я скажу, что это решение было ошибкой. Но сегодня я чувствую, что нет.

Можно долго посещать подобные сообщества, работая на Клиентов, состоящих в клубе. Или можно самому стать тем человеком, который состоит в клубе. Сейчас мне важны эти точки доказательства самой себе, что я могу и так тоже.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️ Что такое ICF и почему это так важно для коучей (и для Клиентов)?

Ну, во-первых, сама эта аббревиатура значит International Coaching Federation. То есть, международная федерация коучинга. Стандарты работы ICF признаны во всем мире.

Коуч, совсем как Марио в одноименной игре, может повышать свой статус, проходя дальнейшие аттестации на уровни ACC, PCC и MCC. Стоимость одной сессии у экспертов высшего уровня может стоить от 50 000 рублей (как в случае с героиней моего интервью, Ириной Стояновской).

ICF существует 25 лет и объединяет 50 000 коучей по всему миру. При этом есть цифра, что в России сейчас всего 3000 коучей с сертификацией ICF. Представляете, как мало? А зато в Инстаграме аккаунт лайф- и бизнес-коучей растут как грибы. И это пугает, если честно. Во-первых, эти люди портят репутацию профессии, а во-вторых, могут нанести больше вреда, чем пользы.

Так в чем основная задача коуча по стандартам ICF и какие компетенции он проявляет в работе с Клиентом?

Их целых 8, этих компетенций. Коуч:
❤️ опирается в работе на этику,
❤️ воплощает коучинговый образ мышления,
❤️ создает и поддерживает соглашения,
❤️постоянно развивает доверие и ощущение безопасности,
❤️ сохраняет присутствие,
❤️ активно слушает,
❤️ пробуждает осознанность,
❤️ способствует развитию клиента.

В какой ещё современной профессии так четко прописаны компетенции и так грамотно выстроены уровни развития?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А кто хочет завтра со мной на лекцию о Рерихе на Таганке в 19.00 ч.?

Читает моя любимая экскурсовод Даша Мамонова. Участие бесплатное, встречаемся в библиотеке #16 👋
В моем новом сообществе есть Книжный Клуб. Никогда не разделяла интереса к совместному обсуждению книг - сразу отчего-то представляла скучноватое собрание не то домохозяек, не то синих чулков (чулок?), не то надуманных пошловатых эстетов.

Подписалась. Читаю, что читают. Интересно. Как-то попало сразу в кон всему, что я смотрела и читала в последнее время.

Решили обсуждать творчество Рюноскэ Акутагавы, японского писателя. Я такого даже не слышала, если честно. Скачала, устроилась в гнезде из пледов, подушек и собаки. Три рассказа: «Муки ада», «В чаще» и «Нос». Нет, не Гоголь. Акутагава.

📕 Вместо всего этого зачем-то прочитала сначала рассказ «Бататовая каша». Вот здесь почти Гоголь, только ещё экзистенциальнее. Загрустила. Сделала себе заметку: «Перечитать «Шинель». Не читать Акутагаву на ночь».

📕 Дальше «Нос» - самый нетравмирующий, наверное. Забавный и очень про жизнь.

📕 «Муки ада» - мне отозвалось аниме «Мальчик и птица», сочетание красоты и черноты.

📕 Детектив «В чаще» - это, видимо, сериал «След» на японский лад. Такой кот Шредингера в короткой форме. Фильм «Расёмон» Акиры Куросавы по мотивам рассказа принёс ему мировую славу.

>> В понедельник, если планы не поменяются, пойду послушаю, что я там не разглядела ещё в этих новеллах 🙈 А ещё в случайно выбранной пачке чая с цитатами из детективов, обнаружила как раз фрагменты из «В чаще».

Читали этого автора?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В целой жизни есть порядка 10-15 возможностей поменять всё на «до» и «после».

#зацепило
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
8 МЕСЯЦЕВ НЕ В НАЙМЕ

Начинается осень и после лета в формате солопренерства как-то потянуло заглянуть на хэхэру, чтобы посмотреть, что интересного раздают в корпоративном мире.

🍂 Ну, как в школе, да? Сопричастность там и ништяки в офисе. Вынужденная социализация, когда хочешь-не хочешь, а надо накраситься, выбраться с удаленки и поехать разгребать.

Особенно ясно становится после больших форумов, что без крупного бренда или внушительных вливаний достичь действительно впечатляющих результатов в карьере, объективно говоря, сложно.

🧠 И только ты ловишь себя на скроллинге вакансий, вдруг отчетливо появляется новая мысль, которая сейчас начинает формироваться во что-то очень важное. То, что ты всегда ощущал, но не мог сформулировать, а снова и снова наступал на одни и те же грабли.

🤔 Впечатляющих - кого? - результатов. А что лично для тебя впечатляющий результат?

🤔 Объективно сложно - а как, если субъективно?

🤔 «Хочешь-не хочешь, а надо» - это кому надо?

Ох уж этот коучинговый образ мышления, который если однажды поймал, то уже все.

Как-будто тянет войти в систему, где за тебя решают, по инерции. Сентябрь, школа, коллектив, социализация, успех!

Но при этом ты уже сделал первый шаг, который позволяет выбирать тебе сообщество людей. И ты точно сделал шаг, который позволяет тебе распоряжаться собственным временем по своему желанию. И за 8 месяцев без работы в найме ты не потерял в развитии, а приобрел: новые путешествия, новое обучение и специализацию, новое окружение и новый порядок мыслей в голове.

Тогда что это? Привычка осени, страх идти дальше в предпринимательство или желание быть как все?

А какие чувства у вас вызывает осень? Что хочется сделать для себя?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
И ещё немного в тему адаптации и перехода от найма к своему делу. Давно подписана на канал Максима Спиридонова.

Не знаю его продукты, не покупаю ничего у него, но как одну из ролевых моделей по ведению телеграм-канала, держу в уме.

Сегодня там прозвучал важный вопрос для меня, не смогла удержаться от комментария 📈