Я - ок | Ты - ок
432 subscribers
1.62K photos
229 videos
20 files
259 links
Теплое сообщество для тех, с кем всё в порядке ❤️ Я - Ольга Сивак, пиарщик и коуч ICF, ex-руководитель сбытового продвижения «Комус».

По проведению тренингов, коуч-сессий и выступлениям: @olga_sivak
Download Telegram
КАК Я МОГУ ВАМ ПОМОЧЬ? ☺️🌱

Как вы знаете, у меня прошел первый модуль обучения коучингу в Эриксоновском университете.

За эти 4 дня интенсива я провела около 15-ти сессий:
▪️ с владельцем торгово-производственной компании;
▪️ с психологом;
▪️ с HR-директором;
▪️ с домохозяйкой;
▪️ с руководителем отдела развития крупнейшего института;
▪️ с инженером, предпринимателем и ех-владельцем танцевальной студии;
▪️ с коучем;
▪️ со стримером;
▪️ с бизнес-ассистентом;
▪️ со стартапером;
▪️ с юристом по антикризисным корпоративным вопросам и банкротству;
▪️ и многими другими.

Изучила и отработала на практике инструменты, алгоритм которых позволяет сдвинуться с точки и начать действовать для достижения результата. Я сама немного в шоке от того, как это работает.

Поэтому я принесла вам предложение и оставлю его здесь ☺️🤝 Перешлите его знакомым, кому может быть полезно или приходите сами, если что-то отзывается.

UPD: по просьбам трудящихся - ещё был фин.дир. 😅

#коучинг
👍8🔥73👻1
Доброе утро! Почти пятница, почти выходные)))
🤣11😁6🔥5👍41🤔1👻1
Иногда «ничего не делать» - тоже действие ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥42💯2👻1
Сегодня писала отчет о достижениях за месяц для своих клиентов и радовалась, сколького им удалось достичь.

Потом отправилась на массаж и думаю про себя: а что же у меня-то случилось за апрель? Новых клиентов не прибавилось, зарабатывать я больше не стала, наоборот, потратила очень много.

А потом как поняла! Как поняла, что я себя опять обесцениваю. Хвалю клиентов, радуюсь их успехам, а про себя думаю - ну вроде пошла на поправку и окей. И начала мысленно листать календарь. А там - столько!

🦷 Я нашла в себе силы и начала работу по установке импланта. И первым шагом было удаление зуба.

💊 Мой гормональный фон выровнялся безо всяких лекарств, на фоне общего улучшения состояния. Мне прописали только витамины.

🎓 Прошла первый модуль обучения на коуча - у меня хватило денег, энергии и желания на 4 дня интенсива. И познакомилась с таким количеством новых интересных людей!

📦 Мы движемся к завершению ремонта в спальне - наконец, вещи будут лежать не в коробках.

🔞 Я сняла интервью с сексологом, психологом и просто чудесной девушкой Лилией Гариповой.

🔥 Опубликовала интервью с Максом Шараповым, получила больше 600 просмотров, а ещё хейта (мне писали и в личку, и под видео) и прожила это, благодаря поддержке Макса и моих близких.

🖼️ Посетила выставку современного искусства с подругами.

💓 Проводила время с мужем - мы нашли время для совместных прогулок и даже задумали небольшое путешествие.

👩🏼‍💻 Ну, и как ни странно, успела еще неплохо поработать, учитывая то, как сегодня хвалила достижения клиентов (а ведь в этих достижениях, несомненно, есть часть моих заслуг).

>>> После массажа пошла покупать себе цветы. Это мой регулярный способ отблагодарить себя, когда я отмечаю свои успехи 💐

:* Напишите, за что вы очень благодарны себе в апреле? (помогает фотоальбом в телефоне)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥109👍2🕊2🍓2👻1
Я не знаю, можно ли выдавать внутреннюю кухню коучинга, но вам выдам (вам можно).

Знаете, какие крутые 5 принципов Милтона Эриксона помогают нам помогать другим? И, честно признаться, мне они тоже помогли взглянуть на себя с новой стороны. Пожалуй, 3 и 4 пункт - только ради осознания этого можно было пойти учиться на коуча.

1️⃣ Со всеми все «ОК». Никого не нужно учить-лечить. Все ответы внутри нас.

2️⃣ Все намерения человека в ЕГО картине мира всегда позитивны.

3️⃣ Выбор в данную минуту ВСЕГДА наилучший. Минуту спустя, получив новый опыт, вы сделали бы по-другому. Но в тот момент, обладая тем опытом, который у вас был, вы совершили единственно возможный лучший выбор.

4️⃣ Если человек что-то придумал, значит, у него ЕСТЬ ВСЕ РЕСУРСЫ, чтобы этого достичь. Да, сохраняется вопрос времени и энергии, где-то может уйти больше, где-то меньше, но ресурс есть. Иначе вы бы не придумали этого. Согласитесь, вы же не придумываете все подряд, а только определенные фантазии?

5️⃣ Изменения неизбежны, но можно управлять этим процессом.

Представляете, как широко раздвигаются границы привычного мира, если помнить об этих принципах всегда? 💓

#коучинг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12👻21🤔1
Лозунг этого дня))
👍4😁3👻1
В детстве у меня случился травматичный опыт. Я пишу об этом подробно для книги про взросление, но здесь тоже расскажу коротко.

Где-то в 3-4 года я попала в детский лабиринт и очень сильно испугалась там. Мне показалось, что стены там просто огромные, солнце палящее и совершенно нет выхода. Меня никто никогда там не найдет. Это был ужас, меня накрыла первая в жизни паническая атака. Мир завертелся перед моими глазами и навалился огромной массой сверху вниз, цветной лабиринт превратился в выжженную серую картинку.

Я вспомнила этот момент внезапно только пару лет назад, во время одной из сессий психоанализа. Даже подумала, что нафантазировала все это, но потом нашла фото тех времен в интернете и узнала лабиринт, который был построен по эскизу Церетели. Там ещё рядом были морские обитатели, огромные черепахи, коньки и этот чертов лабиринт.

Моя психика даже не пускала меня туда, пока во мне не появилось больше сил для проживания этого опыта. Многое в моем поведении после этого стало для меня яснее. Хотя даже сейчас, когда я пишу это, у меня в горле на секунду появляется комок.

Когда я писала пост о своей работе в качестве коуча, я вдруг обнаружила, что написала: «Приходите ко мне, я с радостью пройду вместе с вами по этому лабиринту мыслей, чтобы отыскать верную дорогу. Верную для вас и только вас». А потом офигела.

Я.
С радостью.
Пройду.
По лабиринту.

И теперь я с интересом смотрю на эти слова и думаю о что, что человек, который смог найти в себе силы вернуться в детство и вывести ту маленькую девочку из лабиринта, может помочь кому-то еще. Я могу помочь кому-то еще ☺️🙏🏻

#коучинг
6🔥3👍1
Развлекаюсь, как могу 😅 Терпеть не могу вареные яйца, но ради эксперимента решила в этом году красить 🌟 Начала с каркаде))

А вы чем красите обычно?
👍9🔥7🤗2🤔1👻1