Я - ок | Ты - ок
441 subscribers
1.63K photos
233 videos
20 files
261 links
Теплое сообщество для тех, с кем всё в порядке ❤️ Я - Ольга Сивак, пиарщик и коуч ICF, ex-руководитель сбытового продвижения «Комус».

По проведению тренингов, коуч-сессий и выступлениям: @olga_sivak
Download Telegram
Мое новое открытие 💡

Ты: думаешь, что человек вы@бывается.
Человек: просто тонет в своих комплексах.
🔥6💯5👻1🆒1
За неделю до женского завтрака.
Из переписки с владелицей салона лазерной эпиляции.
Просто ван лав 🫶🥹
🔥76👻1
Захожу сейчас в торговый центр и слышу в свой адрес от проходящего мимо парня:
- Девушка с большим сердцем!

Иду и думаю - почему это он так решил. Потом вижу свое отражение в витрине 🩷
🔥11👍9😁62👻1
По средам я регулярно стараюсь не опаздывать в фитнес и каждый раз пишу своему тренеру: «все, капут, опоздаю примерно на час». После этих слов собираю волю в кулак, беру ноги в руки, сжимаю ягодицы в ягоды и бегу.

Прибегаю примерно вовремя, но с готовым кардио, одышкой и чувством уже выполненного долга. Потом долго удивляюсь, что тренировка только началась и вообще надо приседать и всякое другое, а я-то все, закончилась ещё пару станций метро назад.

Сегодня бежала по классическому сценарию. Зато с новыми трениками, наконец, купленными по моему реальному размеру, а не как обычно, XS.
На вопрос тренера, нужен ли мне «орех», пфыкнула и пошла делать присяды. Кривенько, но живенько, как говорится.

Стою после тренировки в метро, ножки дрожат, волосы слиплись, передо мной сидит мужчина. Поднял взгляд, оглядел меня и опустил обратно голову с видом: «Да на тебе пахать надо» голосом Ахеджаковой.

Периодически бью его по коленкам сумкой, набитой ноутбуком, кроссами, формой, но он крепкий орешек, не встает 🤷🏼‍♀️
🔥12😁10👻2👍1
С утра меня мучает давление, поэтому сегодня максимально не содержательный, но миленький контент 👀
Если у вас тоже такое есть, кидайте в комменты, мне надо 👋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍43😁2👻2
Всем доброе утро! Сегодня день Х!

Когда ты организатор ивента, как бы ты ни собирался выглядеть прилично, всё-равно едешь с торбой пакетов, сумок и подарков 🤷🏼‍♀️ но мне это в радость))

В чат вошёл недоастролог Ольга Звездная 😄😂 (блин, какой шикарный псевдоним для исполнителя русского шансона). Ради любопытства посмотрела, что сегодня по лунному календарю, а там - красота! 💫

Чувствуете эти перемены в воздухе?
😁4🔥1👻1
Вместо того, чтобы смотреть лунный календарь, мне бы надо было вчера смотреть календарь магнитных бурь.

Хотела сегодня делиться эмоциями от женского завтрака, но до сих пор не отпускает давление, поэтому буду просто ныть.

Завершив завтрак, поехала ещё на тренировку. Все было просто прекрасно до момента, когда я вышла из спорт зала и потащила свое бренное тельце в метро. Там, у входа в метро, меня и накрыло. Знаю, что у каждого это бывает по-своему.

У меня отражается на зрении. В правом глазу сначала начинает мигать точка, которая разрастается до тех пор, пока в меня не поступит горсть таблеток. В общем, пока я начала вызывать такси, я уже почти ничего не видела справа. Там была только ослепительная вспышка. При этом вспышка не пропадает даже при закрытых глазах. То есть полежать с закрытыми глазами, чтоб расслабиться - не вариант 😞 надо просто пережить и расширить оперативно сосуды.

Сидя в такси, думала о том, сможет ли водитель в случае чего отвезти меня в травмпункт (нет) или сразу звонить в Скорую. От страха, выскочив у своего дома, метнулась в аптеку за спазмолетиком, которого не было с собой. Такой диалог у нас, конечно, был с продавцом:
⁃ Здрасьте, я похожа на женщину с инсультом?
⁃ Нет, вы хорошо выглядите.

Блин, я и при смерти буду отлично выглядеть с таким слоем макияжа 🤦🏼‍♀️

⁃ У меня связная речь?
⁃ Ну-ка, давайте проверим ваш телефон по базе, говорите. Ой, ещё раз, пжст. Опять ошиблась, снова можно? Повторите-ка?
⁃ Агрххххх. А лицо у меня не перекошено?
⁃ Нет, все в порядке, с вас триста рублей.
⁃ Можно я у вас тут немного посижу, чтоб не умирать в одиночестве дома?

Ещё минут через пятнадцать я начала более-менее ясно видеть все вокруг. Сообщила мужу по телефону, что буду гулять с собакой вокруг дома, чтоб если что, меня искали в кустах.

Ночью снова проснулась от головной боли - думаю, вот неспроста это всё. Открыла инет - а там, пожалуйста, магнитные бури с 23 по 25 сентября 😬

В общем, к чему я это. Берегите себя ❤️
😭73😁3🤔2👻1
В конце завтрака одна из девушек спросила меня:
⁃ А тебе было сложно все это организовать?

Благодарна за этот вопрос.

Я ответила, что да. Сам процесс организации любого мероприятия для меня очень прост. Площадка-партнеры-медиа-приглашения - что тут может быть сложным?

Сложное начинается, когда за тобой никто не стоит. Когда ты говоришь не от имени крупного бренда, а от своего лица. Сложно, когда с тобой нет партнера. Когда ты один на один с процессом и результатом.

Я всегда работала с кем-то в паре, чувствуя плечо и поддержку. Я всегда просила для кого-то, как пиарщик. Не для себя.

И вот ты приходишь в ресторан и говоришь, что планируешь женский завтрак. Ты не платишь за аренду, не отдаешь за предзаказ, не выкупаешь зал. Ты хочешь все на лучших условиях. Для себя. И ты договариваешься.

А девочка внутри сжимается и ждёт, когда ее выгонят. Но одновременно с этим взрослая женщина уже понимает свою ценность и то, что за этим стоит. А за этим стоят годы работы, опыт, сформировавшийся авторский продукт - подкаст, изданная книга, сотни тысяч просмотров и сохранений твоих личных рилсов в инсте, люди, которые доверяют тебе. И ты, наконец, получаешь это лучшее для себя. Лучшие условия для себя и своего дела.

Так что да, мне было чертовски сложно. И я преодолела этот первый шаг, это сопротивление. И я очень горжусь собой.

И как же я горжусь теми, кто был со мной в это утро ❤️
14🔥9👍3👻2🥰1
«Правда о деле Гарри Квеберта»

➡️ Издатели называют эту книгу интеллектуальным детективом. Я выбрала не самые показательные цитаты, но они меня тронули.

Я уже писала о детективах этого автора - и прошлая книга понравилась мне больше, возможно, потому что она была первой для меня от автора Жоэля Диккера. Но и эта книга - просто наслаждение. Она тяжелее, но снова легко переносит в мир, который описывает Диккер. Это ему удается блестяще!

❤️ В детективную историю аккуратно вплетается очень красивая история любви. Запретной и невозможной любви между молодой девушкой и популярным (а так ли это?) писателем.

Красивый слог, подозреваемые на каждой странице, напряжение от сюжета и удовольствие от верно сложенных слов. Рекомендую! ✔️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥1👻1