Я - ок | Ты - ок
440 subscribers
1.64K photos
233 videos
20 files
261 links
Теплое сообщество для тех, с кем всё в порядке ❤️ Я - Ольга Сивак, пиарщик и коуч ICF, ex-руководитель сбытового продвижения «Комус».

По проведению тренингов, коуч-сессий и выступлениям: @olga_sivak
Download Telegram
🎧 Вчера, публикуя новый эпизод при участии HR-эксперта Любы Квашевской, поняла, что у меня подряд были на интервью Вера и Любовь. Загадала теперь Надежду 🤞🏻нужен полный комплект 😍

Возвращаюсь в рабочий ритм с классным выпуском о том, как грамотно презентовать себя работодателю. Только взгляните на этот список таймкодов!

Тут каждую минуту - новый инсайт или подтверждение того, что вроде бы ты и сам знаешь, но почему-то не делаешь 🤷🏼‍♀️ Хорошо мотивирует подумать о своих достижениях и будущих карьерных планах.

Любу очень приятно слушать - у нее такой голос, «мур-мур-мур» прямо. И в этом голосе точно слышно любовь к своему делу, вот послушайте и подтвердите!

Теперь к делу. О ПОДАРКАХ! 😍 Напишите в личку @Lubov_Kvashevskaya и Люба ПОДАРИТ вам 4 своих гайда о том, как готовиться к интервью.

А ещё, если захотите, чтобы Люба собрала ваше идеальное резюме или помогла с презентацией, воспользуйтесь скидкой 10%, сообщив, что вы от меня 👌

▶️ Слушаем подкаст здесь:
iTunes
Яндекс.Музыка


PS: Кстати, вы знали, что подкаст всегда можно поставить на более быстрое воспроизведение? На скрине показано, как это можно сделать 👌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍31👻1
Я женщина как книга, кто-то хочет целовать свои руки, а кто-то - носить меня на них.
Русские должны катиться в Россию и ещё что-то на грузинском.
Обычное утро понедельника 🤷🏼‍♀️ Всем отличного дня! 😄
😁9👻1
Доброе утро)))
👍10😁1
Спонсор принятия себя - песня Animal Джаz. Людям, не терпящим мат, детям и впечатлительным особам слушать не рекомендуется)) Всем остальным - мой рекомендасьен 👇

UPD: прям вижу, как ряды моих подписчиков редеют ))))
👍5🔥41
Из самого дальнего зала в фитнес-клубе доносились стоны. На ковриках рядком лежали трое: молодящийся сухопарый мужчина лет пятидесяти в коротких шортах, пухленькая девушка в черных трикошках и я, за две недели напрочь забывшая, что такое тренировки.

Мужчина кокетливо спорил со своей тренершой в обтягивающих лосинах, приговаривая «А я вот так начну». Хулиганил.
Девушка в черном плакала от боли, пока ее тренер разминал ей спину.
Моя инструктор наваливалась на меня всем весом, заводя мои руки и ноги в самые неестественные позиции. Мне было по кайфу и я кряхтела громче всех. От радости.

В соседнем зале заиграла ламбада и мужчина встрепенулся, подмигнул всем и заявил, что «музычка подходящая!». Я крякнула от восторга и уточнила, для чего. Кто-то меланхолично отметил: «Как в Турции, только без коктейлей». Девушка рядом взвыла от боли, а тренер ласково шепнул ей: «ну тихо, тихо».

Все это слишком напоминало реабилитационный центр для пенсионеров. С тоской посмотрела туда, где счастливые люди в наушниках бегали на дорожках и делали становую. Решила больше не пропускать, а то не видать мне нормальных силовых. Так и буду под «Ламбаду» растягивать ноги туда-сюда в компании стариков-разбойников))
😁9👍41🔥1👻1
🐝 Давайте пофантазируем и представим такую ситуацию.

Вы приходите на деловое мероприятие, для нетворкинга и выступления. С утра вы долго выбираете образ: одежда, украшения, макияж, причёска.

Заходя в самом лучшем расположении духа на площадку, сразу же замечаете в другом конце зала девушку-ведущую в платье точно такого же цвета, что и на вас. Оно немного отличается по фасону, но цвет настолько яркий и так бросается в глаза, что кажется, будто вы в одинаковой одежде. Вас это не смущает, но вы отмечаете схожесть образа.

К вам сразу подходит организатор мероприятия, чтобы презентовать себя и познакомить вас с форматом встречи.

Первое, с чего он начинает - это фраза:
- У вас такое же платье, как у моей коллеги, надо же!
И продолжает далее о целях мероприятия, протоколе встречи и о себе.

Вопрос знатокам:
💬 Как вы считаете, почему организатором было выбрано такое начало беседы с незнакомым человеком?
💬 Что бы вы ответили на такое замечание?
💬 И ещё вопрос - сможет ли организатор изменить взаимодействие с гостем, если поймет, что гость недостаточно позитивно воспринимает его дальнейшую презентацию? Как бы ему это сделать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем добрый вечер! Как его проводите? 🙃 Я сегодня решила устроить себе киновечер с Джулией Робертс. У меня по плану ванна, маски, еда на ночь и фильм «Свадьба лучшего друга».

🎬 А вам рекомендую оценить сериал «Экстраординарная», первый сезон уже окончен и он кринжовый и веселый.

В новом мире у каждого есть какая-то суперспособность. Как только тебе исполняется 18 - хоп! И ты получаешь невероятную силу, умение летать или вот, например, проходить сквозь стены. Иногда эти способности трешовые, иногда бесполезные, но они есть у каждого. Кроме нее - главной героини! 🥺

Молодежный, без глубокой морали, но симпатичный короткий сезон на пару вечеров. Приятного просмотра! ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍2👻2
🍷 Последняя серия 2 сезона сериала «И просто так» закончилась «тайной вечерей» в легендарной квартире у Кэрри, куда она пригласила старых и новых друзей.
Маленькая и уютная квартирка внезапно выросла до масштабов каких-то приемных залов, как на Булгаковском балу у Воланда.

В конце ужина Кэрри попросила каждого назвать одно слово. Что он готов оставить в прошлом.
И когда позади остались «страх», «вина», «недоверие» и много другого, Кэрри сказала: «ожидания».

Я очень скептически отнеслась к продолжению «Секса в большом городе» в его новом обличии, с цисгендерными людьми, Мирандой со стр@поном и надуманными проблемами Шарлотты. Особенно стремно смотрится конец 2 сезона, где Кэрри узнает, что ➡️ маленький спойлер должна ещё 5 лет ждать своей счастливой семейной жизни 🤷🏼‍♀️

Но все это удивительным образом легло на волшебную финальную фразу «Я оставляю в прошлом свои ожидания».

Мы все постоянно фантазируем, выдумываем, как все должно случиться. И если происходит по-другому, страшно оскорбляемся и расстраиваемся.

А ведь если что-то складывается иначе, чем ты задумал, может, это принесёт новые - лучшие - итоги. В конце концов, если бы меня не выперли из школы после 9 класса, я бы не поступила в колледж и только потом в универ - и никогда бы не стала тем, кто я есть. Благодаря этому у меня появились целых две студенческие жизни))

Когда ты начинаешь путь, ты не можешь знать, что тебя там ждёт. Неизвестность пугает - и мы заготавливаем ожидания. Потом они не оправдываются и это делает нас несчастными.

Ожидания. Хочется найти в себе эту смелость и принимать любой вариант развития событий с благодарностью, пониманием и спокойствием.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥5👻1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пока меня терзает прокрастинация, боль после тренировки и грусть от внезапно прошедших выходных, зацените тизер эпизода с Любовью Квашевской, HR-экспертом 😊

В следующую среду я жду в гости создателя PR-агентства TrendFox - Ольгу Павликову. Поговорим с ней о том, как решиться на открытие бизнеса, о социальных проектах и затронем одну очень серьезную тему - об этом чуть позже.

А пока очень советую послушать крайний выпуск подкаста - о самопрезентации и о том, как успешно проходить собеседования 👍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥1👻1
24 сентября, 12.00 ч.

Вместо тысячи слов 😁🙏🏻 всего 6 слайдов. Открыта запись, дамы! Нас ждут разговоры, вкусная еда и новые знакомства ))
🔥5🍓4👍1🍾1👻1
Хочу поделиться с вами, как проходит подготовка к первому женскому завтраку в Москве. Буду максимально честна.

Мне хочется подарить какие-то комплименты всем гостьям - и я иду от своего опыта и предпочтений, рекомендую то, в чем уверена.

🌟 Именно поэтому экспертом на первом завтраке будет звездный стилист и телеведущая Диана Плиско. Я работала с Дианой, она профи.

И вот вчера еду вечером в метро - опять миллион сомнений. Но иногда надо просто делать. Больше делать и делать.

И я пишу в салон, куда регулярно хожу на эпиляцию, чтобы запустить коллаб - а мне там хамовато отвечают, что не видят смысла, ещё и ржущий смайлик ставят вдогонку. Я утираюсь и ухожу.

А сегодня мне звонит супер классная хозяйка салона и извиняется за менеджера. Она нашла мое предложение в телеграмм у администратора, когда проверяла его работу и хочет встать регулярно партнером на завтраки 🙈 «Вот это дааааааа», - думаю я.

После запуска приглашения на завтрак почти все места молниеносно закрылись - 6 из 8. Одна незнакомая мне пока красотка планирует даже из Питера 😍

В общем, вывела для себя сейчас такую формулу: «максимум действий, минимум сомнений» 😄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14🥰1👻1
Мое новое открытие 💡

Ты: думаешь, что человек вы@бывается.
Человек: просто тонет в своих комплексах.
🔥6💯5👻1🆒1