Я - ок | Ты - ок
440 subscribers
1.64K photos
233 videos
20 files
261 links
Теплое сообщество для тех, с кем всё в порядке ❤️ Я - Ольга Сивак, пиарщик и коуч ICF, ex-руководитель сбытового продвижения «Комус».

По проведению тренингов, коуч-сессий и выступлениям: @olga_sivak
Download Telegram
Все, сказанное в порыве доверительного откровения, один черт, однажды будет использовано против вас
Anonymous Poll
32%
Так и есть 💯
53%
Смотря кому сказать
16%
Верю в людей, любовь и жвачку
👍1
Как выглядит человек, который с утра сгонял в Королёв и провел там интервью, а вечером метнулся обратно в Москву и целый час под присмотром тренера адски качал пресс, попу и спину?

Поедая гречку на ужин, поняла, что начинаю немного плакать. Прям в гречку )) ну вот такой я нытик 🤷🏼‍♀️

Видимо, подготовка к интервью, волнение, возбуждение от съемок, дорога, а потом ещё высокая физическая нагрузка сделали свое дело.

Напряжение в этот раз вышло слезами. И так, от тщательного утреннего мейка - ко вспотевшему лбу и размазанной по щекам туши, прошёл этот день. Я устала, но довольна.
👍53🔥3
В феврале, возвращаясь из командировки в Москву где-то в 15.00 ч., я должна была улетать с мужем на месяц в Турцию этой же ночью, через 8 часов. И что я сделала? Залетев в квартиру с чемоданами, когда надо было паковать новые сумки и разбирать старые - с порога я вызвала консьержа и договорилась с ним о выносе сломанного холодильника, который мы не могли выбросить из квартиры месяц.

Консьерж привел друга, они облепили холодильник как муравьи и радостно поперли его вниз по лестнице. Муж, пришедший домой за пару часов до вылета, очень удивился.

Что я делаю сегодня? За 4 часа до своего Дня Рождения я вызываю мойщика окон, ведь окна мы не могли помыть всю весну и все лето 😄 У меня не забронирован ресторан на завтра, дома нечего жрать, а мне вперлись эти окна 🤷🏼‍♀️

Мама все время говорит, что я как отец. Если мне что-то надо, то вынь и положь. Мойщик окон, натирая стекла в темных сумерках этого дня, тоже что-то говорит, но я не понимаю что - говорит он на иностранном языке. И это не английский 👀

Вывода, пожалуй, нет. Молюсь, чтобы мне всегда было «надо». И чтоб всегда рядом были те, кто поможет эти «надо» мне реализовать, поддержит меня и поймёт. Мойщик окон, консьерж и его друг, ага.
9🔥6👍2
Вчера вечером ехала в такси по ночному городу, отвечая на все новые и новые поздравления от близких людей И в какой-то момент ощутила буквально физически, в руках эту плотную энергию. Казалось, ее в ту долю секунды можно было потрогать.

Прям уже вижу, как мой психоаналитик в этот момент берет в руки карандашик и начинает царапать что-то в свой блокнот: «так-так-так…». Но аналитик в отпуске, а меня тоже ждёт отпуск уже через 3 дня. Поэтому никто ничего не узнает (кроме вас).

Так вот, про энергию. Огромное количество людей из моих разных жизней вчера нашли время написать мне о том, как они наблюдают за моей трансформацией. Божечки, это так ценно! Я вижу эти изменения ежедневно, по шажочкам, по минуткам. Но если со стороны тоже заметны изменения - это реально крутой уровень.

Почти каждый разговор я заканчивала фразой: «А это ты мне прислал торт с надписью «Покоряй мир дальше»? 😁 К концу дня я уже набрасывалась на людей, вопрошая: «чей туфля?!». Хозяин торта, к счастью, нашёлся под вечер - это оказался очень близкий человек ❤️ от которого получить торт было мега круто.

Я верю в то, что люди меняются. Я сама - яркий пример и доказательство. Главное - действие. Можно рефлексировать и мечтать, но только когда к мысли ты начинаешь прилагать действие (страшно, неловко, трудно, лень) - тогда твоя жизнь меняется к лучшему. Аминь)
13🔥7
Знаете, есть такая фраза: «Я смогла - значит, и у вас получится»? Это такая очень приятная жизнеутверждающая фраза, с которой начинается новый эпизод моего подкаста с Верой Федоткиной, руководителем отдела развития систем кредитования «Альфа Банка» (кстати, уже завтра свежий эфир!).

Но на прошлой неделе я поняла, что фраза стала для меня работать не только в плане достижений, но и в другом, более эгоистичном ключе 😳

«Я очень эмоционально зависимый человек» - хочется начать мне. Но одновременно понимаю, что уже нет. Раньше мне было страшно кого-то ненароком обидеть, задеть - я боялась, что он не вывезет. Даже когда дело касалось откровенного нарушения моих личных границ, я до последнего старалась сохранить вот этот «плохой мир», который лучше «доброй войны». Пойти навстречу другому человеку, даже в убыток себе.

Я и судила о людях по себе - ведь мне всегда было чертовски не по себе, когда кто-то делал мне оценочное замечание или когда я получала отказ. Зачем же мне самой доставлять людям такую боль?

Сейчас, когда я, как пожелала мне год назад Мария Ситтель, немного «заматерела», я осознала вот что: нужно уметь отстаивать свою позицию. И мой отказ наверняка кого-то может задеть или обидеть, но человек переживет. «Я смогла - значит, и у других получится». В конце концов, ведь это тоже зона роста для того человека, которому я откажу 🧐

Что думаете по этому поводу? 😏
👍5🔥3💯1👻1
🎙️ Юбилейный эпизод подкаста «Острые каблуки» я назвала Viva La Vera. По-моему, звучит торжественно и воодушевляюще.

Мне так и хотелось. Во-первых, выпуск получился очень мотивирующим и честным. Во-вторых, в переводе с латыни название звучит «Живи правдой» или «Живите по правде», что очень бьется с мироощущением героини, как мне показалось. Мы как раз говорили о честности по отношению к себе и о том, что надо бы жить, ощущая всю полноту этой жизни - «по правде». Ну и, наконец, имя моей визави - Вера ))

Руководитель отдела развития систем кредитования «Альфа Банка», ex-владелец популярнейшего блога о Москве, мама двоих сыновей, системная и творческая, сильная и романтичная. Мне Вера очень понравилась!

Чем ещё запомнился этот эпизод? Поговорили о том:

➡️ как создать блог и зарабатывать на нем;
➡️ возможно ли сочетать основную корпоративную работу и творческую, для души;
➡️ зачем вообще нужен спорт и как он помогает в жизни;
➡️ нужно ли заявлять о себе на работе и как это делать, чтобы добиться повышения;
➡️ мешает ли удаленка эффективной работе;
➡️ каких сотрудников нанимать в свою команду.

Обязательно дослушайте до конца - там Вера делится мощной практикой, как поддерживать в себе уверенность, осознанно относиться к своим успехам и замечать радости жизни.

🎧 Слушать на iTunes
🎧 Слушать на Яндекс.Музыка
🎧 Слушать на CastBox

Мне кажется, самый подходящий эпизод, чтобы начать эту неделю ярко и зажигательно 💛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🔥4🍾2
«Плюшевый пузырь»

Может, вы знаете такой бренд - Ty Inc? Фильм о том, как плюшевые зверюшки захватили Америку (в переносном смысле, конечно. Это драма, вообще-то).

Жил-был Тай Уорнер, который мечтал выпускать мягкие, набивные и симпатичные игрушки. Играет его тот самый Зак Галифианакис, который потравил всех травкой в «Мальчишнике в Вегасе» 😅 Один мужчина с психологическими травмами, три обиженные им, но успешные женщины, реальная история создания супер успешной корпорации и средненькие оценки на Кинопоиске. Но мне фильм понравился, поэтому все же рекомендую.

Красивый с точки зрения картинки. Посмотрите, это видно даже по скринам - каждый эпизод с новым героем и новой мыслью подчеркивается своей цветовой гаммой. Домашняя идиллия - уютные коричневые, приглушённые и консервативные цвета. Прорыв в продажах - ярко-розовый. Офис - светло-голубой. Напряженный момент - красное пятно платья главной героини на фоне темно-зеленого отельного коридора.

Сюжет скачет, но почему-то им проникаешься. Фильм не быстрый, скорее на подумать. В общем, если не ждёте экшна и с интересом относитесь к историям, основанным на почти реальных событиях, сохраняйте в подборки 😉

#чтопосмотреть
3👍3🤔1
⛰️ От Владикавказа к границе с Грузией мы мчимся по узкому серпантину, у самого подножия гор. По дорогам бродят рыжие, пегие и коричневые коровы, надменно взирающие на клубы пыли от машин.

Мы остановились, чтобы купить в придорожном магазине по 85 рублей горяченные, только из сковороды, беляши с сочным мясом. Теперь в машине разносится аромат мягкого, пористого и жирного теста. Я потихоньку закидываю несколько таблеток угля между беляшом и пирожком с картошкой.

Горячий мясной сок обжигает нёбо и язык. Пальцы перепачканы маслом. Упиваешься этим сочетанием гор, вкуса и запаха.

Ещё спустя час мы останавливаемся в самом начале колонны из легковушек и дальнобоев. Кажется, их не много. Наш водитель рассказывает байки про то, как однажды очередь растянулась на 15 км. Спустя ещё три часа в пути это уже не кажется байками.

В очереди пытаемся уловить произношение грузинских слов, выспрашивая у водителя, что такое «диди». Я вспоминаю «Самую обаятельную и привлекательную», где герой Абдулова щедро раздавал свои «мадлобт» - это, пожалуй, все, что я знаю на грузинском. А, нет, ещё есть в моей памяти «гамарджоба», как отзвук работы моей подруги в аутентичном ресторанном бизнесе.

Почему-то в машине у нас бесконечное количество раз повторяется песня «Ты мой ночной мотылек». И я вспоминаю, как пела эту песню в очень нежном возрасте. Она казалась мне восхитительно взрослой и томной.

Сразу после КПП мы проезжаем длинный тоннель, выдолбленный прямо в скале. Навстречу нам в темноте тоннеля стоят колонны грузовых машин в обратную сторону. По ощущениям, стоять им придется здесь больше суток. Стараюсь не думать о том, что нам придется стоять так же.

«Ты сегодня нежно просишь, а потом небрежно бросишь» - вдруг начинает заливаться женский голос на русском языке с грузинским акцентом и под восточную музыку.

Впереди уже развеваются флаги Грузии, реющие на ветру среди горных вершин. Машины сигналят, подъезжая ко въезду в страну.

#Грузия
🔥14👍3🍾1
🇬🇪 Мы в Грузии! Ещё час назад я сокрушалась, как долго нужно стоять на КПП, но сейчас мы понимаем, что ничего красивее в жизни не видели.

Наш водитель мчит над бездной, по узким стрелкам дорог, опоясывающим бесконечные горы.

Сердце замирает от скорости, машина летит и я улыбаюсь во весь рот. Кажется, не дай Бог, так и улечу при случае с улыбкой в кювет, если вылетим на встречку невовремя.

Золотой час, заливные луга, туман густым платком покрывает вершины, клубясь и гипнотизируя. Солнце то заливает горы, то скрывается за их макушками.

Вдруг - целое море барашков. Море шевелится, волнуется и заполняет собой всю дорогу, обступает машину, бееее-е-е-екает.

Я еле успеваю записать прямо здесь и сейчас, что чувствую. Ни в Турции, ни в Абхазии, ни в Дагестане, ни в Крыму - нигде я не испытывала такого удивления от этих исполинских гор. Смотреть на них, словно раскрывать крылья - и вверх)

У газели перед нами дымятся тормозные колодки, впереди нее катит бензовоз, а мы позади. И все мы весело мчимся над пропастью, черт возьми.

Спустя 10 часов в дороге - Москва-Владикавказ-Тбилиси - мы прибываем в столицу Грузии.

#Грузия
9🔥4👍2👻1