Я - ок | Ты - ок
426 subscribers
1.62K photos
226 videos
20 files
259 links
Теплое сообщество для тех, с кем всё в порядке ❤️ Я - Ольга Сивак, пиарщик и коуч ICF, ex-руководитель сбытового продвижения «Комус».

По проведению тренингов, коуч-сессий и выступлениям: @olga_sivak
Download Telegram
Как-то так вышло, что Артём терпеть не может Боярского и Харатьяна. Ну, то есть секс-символов моего детства (так вообще можно сказать?), которые «пока- покачивали перьями на шляпах» и торговали мушками, что «дорогого стоят».

После пары неудачных попыток приобщить Артёма к романтике Д’Артаньяна в советском обличии, я сдалась. Но тут недавно вспомнила, что «Гардемарины»-то! «Гардемарины» он не смотрел! И радостно включила ему первую серию.

Муж пыхтел, шумно дышал, но не сопротивлялся. Увидев Харатьяна, скривился и сообщил, что Лебедев тоже его не любит. Вроде досмотрели до середины. И тут… в кадре размашистой походкой появляется мужчина. Нет, сначала появляются усы мужчины.

Артём вопит, тыча в экран ноута: «А этот как тут оказался? А?». Усы приближаются и за ними становится виден и весь Боярский. Я так не смеялась уже очень давно.

Я и забыла, что в «Гардемаринах» снимались аж две ненавистные фигуры моего мужа. В общем, не досмотрели мы фильм - Артём кричал «Каналья!» с характерным акцентом каждый раз, стоило Боярскому появиться в кадре.

А позже муж с гордостью принёс мне другой фильм про гардемаринов - правда, английских - «Хозяин морей». Рассел Кроу, располневший после «Гладиатора», сражается с флотом Наполеона. Фильм отличный.

Но кто вообще сможет переплюнуть это легендарное «тррррри тысячи черрртей!» и то, как Арамис разбивает вареное яичко об эфес своей шпаги? 😏
😁15👍53
😁7
✔️ Сегодняшнее утро началось с публикации моей коуч-сказки в ведущем психологическом издании России Psychologies.

Мы часто слышим истории о том, как сапожник гуляет без сапог. И это была как раз моя версия. Я с легкостью занималась продвижением компаний и людей, влюбляясь в продукты и предложения, которые продвигала. Сейчас написала это и задумалась. Получается, чтобы начать продвигать себя, важно было влюбиться в себя саму.

У нас же не принято говорить о себе, хвалить свои продукты, делиться успехами - это прямо нужно быть прокачанным, чтобы не ощущать себя, как хвастунишку. А нам же еще в детстве говорили: «Хвастаться нехорошо!» 👆

>> Одной из первых ласточек стала встреча с моим тогдашним редактором художественной книги «Мам, не включай телик в эту пятницу!», Марией Сакрытиной.

Маша - редактор только по совместительству. А вообще она писатель. И вот мы года три назад сидели в кафешке и разговаривали на тему самопиара. И Маша мне сказала такую вещь (не дословно, но смысл был примерно такой):

⁃ Но ведь если ты о себе не расскажешь, никто о тебе не узнает. Почему тебе кажется, что это хвастовство? Это твой способ поделиться своей работой, жизнью и тем, что тебе важно. Ты просто рассказываешь о себе, а уж кто как воспримет эту информацию - это его дело.


К слову сказать, Маша с того момента классно раскачала свой канал и написала/издала много фэнтези.

После обучения в Эриксоне мне удалось выделить приоритеты и понять, что важно для развития:

❤️ я научилась просить о помощи, когда это нужно, а не только в критические моменты,

❤️ научилась работать в партнерстве и понимать, что это значит,

❤️ научилась заботиться о себе.

>> На учебе мы все время слышали от кураторов, что коуч работает всем объемом своей личности. Рада, что сегодня еще одна моя грань обретает форму: я не зарываю свой потенциал и верю в серьезность своих намерений.

В этом году я поставила себе цель: много операционки и результативных действий для продвижения себя, как эксперта. И эта публикация - еще один важный вклад в мое профессиональное развитие.

А если говорить о сказке, то у каждого - свой Лабиринт и свой выход из него. Какой ваш? ))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
29👍8🙏2
Приветствую всех новеньких на канале, рада вам 👋

Вроде собралась поздравлять парней с 23 февраля, но вместо этого лучше в сотый раз расскажу о том, что это день нашего знакомства с мужем.

Очень тесного знакомства, будем откровенны. Потому что в наш первый поцелуй в этот вечер мы подскользнулись у подъезда и упали в сугроб. В общем, сразу заняли горизонтальную позицию 😂🤦🏼‍♀️

Вечер был дивным, мы начали разговор у барной стойки в одном конце города, а когда проводили меня до дома на другой конец Самары, обнаружили, что окна наших домов смотрят друг на друга.

Потом мы ещё этой же зимой-весной романтически гуляли по Волге и обнаружили, что лёд под нами треснул.

Вчера в магазине вспомнила, что нужно купить носки мужу, притащила их на кассу, а Артём оплатил - ну чем не чудо мужчина? Получается, подарок готов у меня. Осталось только открытку нарисовать.

А вообще это очень удобно. 14 февраля обмен подарками, 23 февраля тоже обмен (ну дата же), а 8 марта - фигушки, мой женский день!

В общем, парни, вас с праздником. Ну и нас тоже.
😁129💯2👍1
Но если серьезно - правда, дорогие мужчины, с Днём Защитника Отечества 🤍 Ваши ум, сила и смелость позволяют нам быть хрупкими и нежными. Спасибо за то, что всегда готовы встать стеной на защиту самых дорогих людей.
8👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, дорогие 😄👋
😁10👍52
Доброе утро! Как мне понравилась эта иллюстрация 💙 А вам отзывается?

Честно украла у Оли
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8👍6💯5🙏2
Каждый раз, когда мне предстоит идти к стоматологу, я начинаю волноваться примерно за месяц. Сильно волноваться - за неделю. Деревенеть и впадать в панику - с утра этого дня.

И дело не в боязни уколов, боли или опустошения кошелька, а в детском страхе, который проявляется у меня вот таким кривым образом. Мне правда вообще плевать на уколы, бор-машину и у меня оч низкий болевой порог (или это высокий, когда можешь в принципе и сам себе сделать восковую эпиляцию?).

>> В то время, когда люди вокруг меня пересиливают себя, чтобы совершить что-то действительно невероятное, мне приходится работать с базовыми настройками.

Я прорабатываю их в психоанализе - мягко, не торопясь, находя причину без давления и через понимание истинных источников страхов. Иногда открытия ошеломляют.

Я делаю это, потому что знаю: пофиксишь одно - легче станет и в другом. У меня часто отыгрывается такое в жизни. Всё со всем связано.

На фото - я в очереди к стоматологу сегодня вечером. У меня идет финальный этап установки импланта (первого, но явно не последнего 🙈). Я в ужасе. Почти деревянная сижу и не могу дышать. Видно ли это по моему лицу? Нет, конечно.

Вообще прочитать эмоции человека, который может улыбаться 4 вечера подряд, ведя каждый день свадьбы по 6 часов, сложно 😄🤌 (мастерство, которое не пропьешь).


Спустя 10 минут я выйду из кабинета, улыбаясь, в абсолютном спокойствии и гордости за то, что снова выбрала себя, а не страх. И продолжу работать, чтобы дать себе новые возможности жизни.

Если б в конце сеанса мне выдавали леденец, но мне его не выдают, эх. Поэтому каждый раз я иду поощрять себя чем-то странным и в обычной жизни не покупаемым. Сегодня это - манговая дрожалка-паннакотта в виде кота 😁


>> А чего вы боитесь до чертиков? Поделитесь, если я не одна такая - побоимся немного вместе))
7👍5🙏1
Это что, завтра уже весна, получается? 😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10👍3💯22
Вчера я вдруг очнулась, что идет масленичная неделя. И не просто идет, а проходит мимо!

Как-то легко в этот раз сделала блины по традиционному маминому рецепту, тонкие, с 1 ложкой растительного масла и на молоке. Сегодня с утра поджарила их с сыром, до хрустящей корочки, мммм…

И вот сижу, смотрю на уменьшающуюся горку блинов и думаю, что хочу ещё жирненькие научиться печь. Знаете, такие - с пузыриками, масляные и мягкие. Кто умеет, что для этого надо? Кефир?
5👍2🙏1
Февраль пролетел у меня в болезни и здравии, быстро и с пользой. А что интересного было здесь, на канале?

Исследовали, что ждет нас на вершине успеха

Я делилась вечной скидкой на кабинеты психологам и коучам в Москве

Обсуждали, что такое конгруэнтность

Вспоминали Харатьяна и его родинку

Радовались вместе публикации коуч-сказки в журнале Psychologies

>> А у вас что было в феврале? Чем запомнится уходящий месяц?
1
Если думаете, что посмотреть этим вечером, делюсь своими планами: включаю канал Минаева, выпуск о Владиславе Листьеве.

1 марта 1995 года его убили в подъезде собственного дома.

>> Я хорошо помню момент, когда моя семья смотрела «Поле чудес», где он был автором идеи и ведущим тв-шоу. Казалось, его никто не сможет заменить. Родители и их знакомые возмущались, когда в студии появился Якубович. По моим детским тогда догадкам (из услышанного, подслушанного и принятого) шоу сразу из интеллектуально-информационного стало превращаться в развлекательное - и взрослым это не нравилось. Не нравилось за компанию и мне тоже.

А Листьев нравился. Его стиль, подтяжки, которые он скопировал у Ларри Кинга, очки и прическа. Мне было тогда 9 лет, надо же, запомнила и даже тогда уже составила какое-то свое мнение.

Скоро, наверное, появится и в ВК, а пока только на Ютубчике, с впн-ом 🥸
4
Кто ещё так же? 😁
😁16👍3
Муж спрашивает:
- Что заказывала в ресторане сегодня?
- Пасту с томленым кабаном.
Через минуту с кухни доносится голос человека, два вечера подряд дающего концерты, а завтра собирающегося на работу:
- Утомленный кабан - это я.
😁122😭2
Зарекаюсь работать без договора. Вчера был финал такого сотрудничества. Закончился он тем, что заказчику не понравилось, как он выглядит в кадре, сделанном надежными операторами в видеостудии и меня 25 раз назвали непрофессионалом из-за этого. Человек ушел, бросив проект на полпути, не оплатив монтажнику его работу (что теперь оплачу я, разумеется), оплатив только половину обещанной мне суммы. И в полной уверенности, что его внешний вид, работа в кадре и принятие себя - это моя работа.

>> Доказывая мою проф/непригодность, мне несколько раз сказали, что жаль, нет договора. И я тоже думаю, что жаль. Потому что «вкусовщина» не прописывается в договоре, ведь фантазии Заказчика и его друзей о том, как он будет выглядеть в кадре не всегда совпадают с реальной картинкой. Многие люди живут вымышленную жизнь в своей голове. При наличии Договора, сейчас я могла бы получить полную стоимость услуги, по факту практически полностью выполнив свои обязательства, а не терпеть издержки.

Есть люди, что идут в продвижение не за тем, чтобы начать системный трек и долгосрочную работу (с собой, над собой), а за тем, чтобы кто-то другой открыл их, разглядел в них что-то уникальное и сразу идеальное (посадил в нужный стул, повернул в нужную сторону лицом, посветил волшебным фонариком) и преподнес это всем. Заставил всех полюбить тебя.

Но как мы знаем, ни один продюсер с этим не справится, потому что любовь других начинается с любви к себе. И в конечном счете только тебе решать, хорош ли ты со всех сторон или только с одного бока.

Эта история навела меня на новые мысли о людях, которые готовы к публичности. Поделюсь ими позже.
87🙏1
За последний месяц я избавилась от старых обоев на кухне, вчера инициировала свой выход из делового сообщества, сегодня с утра плотоядно смотрела на две пары обуви, с ясным желанием выбросить их. На днях выкинула половину старого гардероба. Рассталась с одним клиентом. Отдала часть своих денег за его уход.

Поймала себя на мысли, что как-будто неосознанно освобождаю место для чего-то очень большого и нового в своей жизни. Раздвигаю прямо буквально руками все лишнее от себя. Смотрю на это дело рук своих и думаю, ну чего же там такое большое, что требует стооооолько места. Как-будто я уже подобралась к нему вплотную.

Вангую, что мое большое на деле окажется чем-то простым и обычным, но возможно, именно простоты мне порой и не хватает)

А вы что ощущаете этой весной?
19👍5🙏3
И, конечно, эта энергия ☝️сильно проявляется в работе с Клиентами на коучинге сейчас. Многие стали отмечать, что я даю огромное пространство для новой картины мира в их жизни.

Как физически проявляется коучинг? Наконец, делаешь первый шаг. Наконец, словно стряхиваешь с себя оцепенение. Наконец, будто протираешь окно и начинаешь видеть четче.

Порой хватает и одной встречи, чтобы подзарядиться. Но те, кто идет в серию, получают возможность исследовать себя и свое взаимодействие с миром. Из чего что произрастает. Как одно влияет на другое. И такие открытия всегда становятся выходом на новый уровень 🤍

На фото - найденный первый весенний цветок в горах Абхазии два года назад
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
65🙏1💯1