Я - ок | Ты - ок
441 subscribers
1.63K photos
233 videos
20 files
261 links
Теплое сообщество для тех, с кем всё в порядке ❤️ Я - Ольга Сивак, пиарщик и коуч ICF, ex-руководитель сбытового продвижения «Комус».

По проведению тренингов, коуч-сессий и выступлениям: @olga_sivak
Download Telegram
💸 О цене и ценности

Знаете, что замечала неоднократно?
~ Те, кому компания оплачивает участие в клубе топ-менеджеров, игнорируют письма и встречи клуба.
~ Те, кого отправляют на обучение за корпоративный счет, не считают нужным получить лучший документ об образовании, выполнив все условия для сертификации.
~ Те, кому подарили бесплатный урок ораторского искусства, вряд ли продолжат обучение.

Чаще всего это происходит из-за того, что потребность в таких вещах не произрастает изнутри, а навязана извне.

В качестве примера могу привести сессию с командным коучем на одном из моих мест работы. Когда мы 2,5 часа после рабочего дня в конце недели разбирали с коучем, как нам стать эффективнее, рисовали схемы, планы, а в лифте после встречи вся команда во главе с руководителем весело обсуждала бесполезность проведенного времени 🤦🏼‍♀️ Почему? Потому что эта функция была навязана команде извне. Еще потому, что начинать надо было с индивидуальной работы коуча с руководителем, который подстраивался под лидеров своей команды, а не вел за собой, но это уже совсем другая история 😄


Из своей коучинговой практики в самом начале могу привести и другой пример, уже с обратной стороны баррикад - что я вижу. Часто те люди, кто оплачивал сессии донатом, то есть любой удобной суммой, могли забыть о встрече, не предупредить меня об отмене или переносе или просто отвалиться на полпути. Потому что цена сессии была низкой. И в голове рождалось чувство, что цена = ценности.

И только когда ты действительно понимаешь необходимость выбранного пути, готов платить за свой новый опыт и работать во имя чего-то большего в твоей жизни, там появляется истинная ценность происходящего. Расставляются приоритеты, находится время, ты осознаешь сопротивление, но видишь и свои изменения.

И идешь оплачивать то, за что раньше платила твоя компания, чтобы на этот раз забрать себе всю пользу и выжать даже больше 😄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍733🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍3😁3🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Ай эм буэ бэ бэ» - настрой сегодняшнего дня 💪🏻

Доброе пятничное утро, дорогие))
7👍5🙏1
❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Не уверена, что вечер пятницы - лучшее время для размещения нового видео на YouTube. Но так же знаю и то, что алгоритмы YouTube неисповедимы (как сказала одна оч талантливая копирайтер), а слушатели моих коуч-сказок вряд ли неистово тусят вечером в пятницу, едва закончив работу.

Почему послушать новую сказку важно прямо сейчас? Потому что эта сказка получилась о том, как часто мы скрываем свои таланты и свою огромную силу даже от самих себя. Впереди два выходных дня, а значит, есть время без спешки и суеты, наполнившись энергией этой истории и «переспав» с поддерживающими мыслями, присмотреться в субботу и воскресенье к себе и своим желаниям.

Почему эти сказки я называю «коуч-сказки»? Может быть, такой термин уже существует, но мне кажется, что я сама его придумала (конечно же 😄). В основе этих сказок лежат инструменты коучинга, которые мы применяем в работе с клиентами. Эти техники, скорее всего, вы даже не заметите - но они дарят вдохновение и импульс следовать своим истинным целям.

Сказку можно слушать самому и с детьми - каждый услышит историю на своем уровне и найдет в ней то, что важно именно сейчас.

Смотреть с картинками:
🍂 YouTube
🍂 Дзен
🍂 Rutube

Слушать на подкаст-сервисах:
📕 ITunes
📕 Яндекс. Музыка


__
Напомню, что ссылки на первую сказку «Лабиринт», которая на YouTube собрала 2,4к просмотров,
здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
53👍32
Календарь сильной и независимой 🤣
🤣6😁2👍1
Хочу предложить крупным брендам партнерство в выпуске коуч-сказок. Как считаете, какой может быть результат?
Anonymous Poll
17%
Идею заберут и реализуют сами
79%
Заинтересуются и предложат контракт
4%
Не прокатит
2
Кто провел 3 сессии с психоаналитиком по этому поводу, задолбал всех коллег-коучей на 4 модуле своим запросом, 5 раз перекрестился и 10 раз выругался матом, ждал 3 дня, прежде чем открыть ссылку на оплату, прошел почти 20 км, пока принимал решение, тот я. Новый уровень сам себя не выстроит - все через сопротивление, желание и принятие. Как и с любыми изменениями в жизни.

Возможно, спустя год я скажу, что это решение было ошибкой. Но сегодня я чувствую, что нет.

Можно долго посещать подобные сообщества, работая на Клиентов, состоящих в клубе. Или можно самому стать тем человеком, который состоит в клубе. Сейчас мне важны эти точки доказательства самой себе, что я могу и так тоже.
👍852
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️ Что такое ICF и почему это так важно для коучей (и для Клиентов)?

Ну, во-первых, сама эта аббревиатура значит International Coaching Federation. То есть, международная федерация коучинга. Стандарты работы ICF признаны во всем мире.

Коуч, совсем как Марио в одноименной игре, может повышать свой статус, проходя дальнейшие аттестации на уровни ACC, PCC и MCC. Стоимость одной сессии у экспертов высшего уровня может стоить от 50 000 рублей (как в случае с героиней моего интервью, Ириной Стояновской).

ICF существует 25 лет и объединяет 50 000 коучей по всему миру. При этом есть цифра, что в России сейчас всего 3000 коучей с сертификацией ICF. Представляете, как мало? А зато в Инстаграме аккаунт лайф- и бизнес-коучей растут как грибы. И это пугает, если честно. Во-первых, эти люди портят репутацию профессии, а во-вторых, могут нанести больше вреда, чем пользы.

Так в чем основная задача коуча по стандартам ICF и какие компетенции он проявляет в работе с Клиентом?

Их целых 8, этих компетенций. Коуч:
❤️ опирается в работе на этику,
❤️ воплощает коучинговый образ мышления,
❤️ создает и поддерживает соглашения,
❤️постоянно развивает доверие и ощущение безопасности,
❤️ сохраняет присутствие,
❤️ активно слушает,
❤️ пробуждает осознанность,
❤️ способствует развитию клиента.

В какой ещё современной профессии так четко прописаны компетенции и так грамотно выстроены уровни развития?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍33🙏1
А кто хочет завтра со мной на лекцию о Рерихе на Таганке в 19.00 ч.?

Читает моя любимая экскурсовод Даша Мамонова. Участие бесплатное, встречаемся в библиотеке #16 👋
👍3
В моем новом сообществе есть Книжный Клуб. Никогда не разделяла интереса к совместному обсуждению книг - сразу отчего-то представляла скучноватое собрание не то домохозяек, не то синих чулков (чулок?), не то надуманных пошловатых эстетов.

Подписалась. Читаю, что читают. Интересно. Как-то попало сразу в кон всему, что я смотрела и читала в последнее время.

Решили обсуждать творчество Рюноскэ Акутагавы, японского писателя. Я такого даже не слышала, если честно. Скачала, устроилась в гнезде из пледов, подушек и собаки. Три рассказа: «Муки ада», «В чаще» и «Нос». Нет, не Гоголь. Акутагава.

📕 Вместо всего этого зачем-то прочитала сначала рассказ «Бататовая каша». Вот здесь почти Гоголь, только ещё экзистенциальнее. Загрустила. Сделала себе заметку: «Перечитать «Шинель». Не читать Акутагаву на ночь».

📕 Дальше «Нос» - самый нетравмирующий, наверное. Забавный и очень про жизнь.

📕 «Муки ада» - мне отозвалось аниме «Мальчик и птица», сочетание красоты и черноты.

📕 Детектив «В чаще» - это, видимо, сериал «След» на японский лад. Такой кот Шредингера в короткой форме. Фильм «Расёмон» Акиры Куросавы по мотивам рассказа принёс ему мировую славу.

>> В понедельник, если планы не поменяются, пойду послушаю, что я там не разглядела ещё в этих новеллах 🙈 А ещё в случайно выбранной пачке чая с цитатами из детективов, обнаружила как раз фрагменты из «В чаще».

Читали этого автора?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍532
В целой жизни есть порядка 10-15 возможностей поменять всё на «до» и «после».

#зацепило
👍321
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
8 МЕСЯЦЕВ НЕ В НАЙМЕ

Начинается осень и после лета в формате солопренерства как-то потянуло заглянуть на хэхэру, чтобы посмотреть, что интересного раздают в корпоративном мире.

🍂 Ну, как в школе, да? Сопричастность там и ништяки в офисе. Вынужденная социализация, когда хочешь-не хочешь, а надо накраситься, выбраться с удаленки и поехать разгребать.

Особенно ясно становится после больших форумов, что без крупного бренда или внушительных вливаний достичь действительно впечатляющих результатов в карьере, объективно говоря, сложно.

🧠 И только ты ловишь себя на скроллинге вакансий, вдруг отчетливо появляется новая мысль, которая сейчас начинает формироваться во что-то очень важное. То, что ты всегда ощущал, но не мог сформулировать, а снова и снова наступал на одни и те же грабли.

🤔 Впечатляющих - кого? - результатов. А что лично для тебя впечатляющий результат?

🤔 Объективно сложно - а как, если субъективно?

🤔 «Хочешь-не хочешь, а надо» - это кому надо?

Ох уж этот коучинговый образ мышления, который если однажды поймал, то уже все.

Как-будто тянет войти в систему, где за тебя решают, по инерции. Сентябрь, школа, коллектив, социализация, успех!

Но при этом ты уже сделал первый шаг, который позволяет выбирать тебе сообщество людей. И ты точно сделал шаг, который позволяет тебе распоряжаться собственным временем по своему желанию. И за 8 месяцев без работы в найме ты не потерял в развитии, а приобрел: новые путешествия, новое обучение и специализацию, новое окружение и новый порядок мыслей в голове.

Тогда что это? Привычка осени, страх идти дальше в предпринимательство или желание быть как все?

А какие чувства у вас вызывает осень? Что хочется сделать для себя?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍432🙏1
И ещё немного в тему адаптации и перехода от найма к своему делу. Давно подписана на канал Максима Спиридонова.

Не знаю его продукты, не покупаю ничего у него, но как одну из ролевых моделей по ведению телеграм-канала, держу в уме.

Сегодня там прозвучал важный вопрос для меня, не смогла удержаться от комментария 📈
4
Комментарий о том, как по осени самое время получать плоды того, что выросло, никак не выходит у меня из головы. Ведь и правда, до НГ осталось 3 месяца.

Помните, мы с вами планировали на год? Что из этого удалось реализовать? Что так и осталось важным, но нетронутым? Сегодня хочу найти свои записи и заглянуть в них. Предлагаю вам тоже вспомнить, какие цели были поставлены на 24 год (который вот же вроде только начался, но уже почти закончился)?

>>> Впереди 3 месяца, чтобы в нормальном темпе «успеть все до НГ». А для Клиентов, живущих в Москве, вдобавок к особому сентябрьскому предложению на пакетный коучинг, есть хорошая новость.

2 сессии из 6 (по вашему желанию) мы сможем провести очно, в деловом пространстве клуба Noōdome в Романовом переулке, в центре города. Там, где, кажется, сам воздух пропитан реализацией целей ☺️
1👍632
В одном из диалогов тут прозвучала фраза: «Жалею, что я не айтишник».

По ощущениям, IT-сфера сейчас дает столько привилегий, что можно и переучиться 😅 И часто клиенты, которые приходят ко мне на коучинг, оценивают свои шансы ПЕРЕХОДА из одной профессии в другую.

>> Хочу поделиться с вами каналом профессионального карьерного консультанта - сохраните себе, такие контакты всегда полезны.

👩‍💻 Юлия Колзина - сертифицированный и практикующий карьерный консультант для высшего менеджмента, руководителей и экспертов рынка IT.

Юля работает в двух направлениях:

🚀 помогает руководителям и топ-менеджерам находить работу мечты (подсказывает, как лучше вести себя на интервью, раскрывать свои компетенции, что отразить в резюме, чтобы получить заветный оффер);

✈️ предлагает студентам и молодым специалистам, ищущим работу в IT, пройти емкое обучение «Взлетная полоса» с практическими заданиями, которые приблизят выход на работу.

В общем, для себя, для детей - рекомендую канал не терять и следить за новостями там. Юля делится полезной инфой и для топов, и для тех, кто хочет ими стать 👍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍63🙏2
Доброе утро 😅👋
😁6🤣5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Буду готовить тыквенный пирог и смотреть фильм 🎞️ Уютную осень на максимум ))

И да, палочки вверх 😞🪄
9👍43🙏1
10 ДНЕЙ БЛАГОДАРНОСТИ

Последние две недели я спала буквально по 2-3 часа каждую ночь, потому что избавляюсь от нафтизиновой зависимости, которую приобрела, пока болела. Мой нос в лежачем положении отказывается дышать. Я сказала себе, что уже проходила такое 2 года назад и смогла - значит, надо набраться терпения и прожить это время без медикаментозной помощи. И сегодня, наконец, я спала почти 10 часов!


Подумала с утра, как же мы не замечаем состояния счастья в состоянии нормы 👻💭

А ещё мы тут с Клиентами поняли, что часто обесцениваем важные вещи, которые происходят у нас в жизни. Прям не видим их в упор.

Пока все это складывалось у меня в голове, увидела синхронию мыслей с ассистентом нашей группы в Эриксоне, коучем Марией Кислициной.

По этому случаю приглашаю вас на абсолютно бесплатный марафон, где мы будем 10 дней подряд учиться видеть сердцем ♥️

Задача простая:
☕️ в конце каждого дня я буду выкладывать сюда и в инсту фото и пару слов, за что я благодарна этому дню.
💌 А вы можете написать в комментариях под этим постом, у себя в сторис в телеграм или в инсте, за что вы благодарите этот день.

А если я не выложила, дерните меня - #коучтожечеловек

Если нужны пустые шаблоны, как на фото, в которые вы сможете подставить свои слова, маякните 👌- пришлю. В моем профиле в инсте есть шаблон для сторис, где можно просто нажать «Ваш ответ», чтобы вписать свои мысли ))

🍂 Напишите, за что вы благодарны этому дню?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
53👍2🙏1