Я - ок | Ты - ок
442 subscribers
1.63K photos
233 videos
20 files
261 links
Теплое сообщество для тех, с кем всё в порядке ❤️ Я - Ольга Сивак, пиарщик и коуч ICF, ex-руководитель сбытового продвижения «Комус».

По проведению тренингов, коуч-сессий и выступлениям: @olga_sivak
Download Telegram
У меня есть такая черта - я сводня 😄 В чем это выражается?

Например, я с друзьями прихожу в ресторан, где мне очень душевно. Сразу запускается процесс: с чем или с кем это место можно соединить? То есть ресторан + проведение бизнес-ивента для компании + партнеры + спикеры.

Когда я встречаю интересного мне человека, я становлюсь его амбассадором. Наверное, поэтому я хороший пиарщик. Мне правда искренне важно прикрутить к этому человеку что-то еще классное: конфу, кросс-промо, коллаборацию, место и пр. Наверняка, у кого-то тоже так бывает?))

Что-то новое идеально «мэтчится» с чем-то старым. Как в американских комедиях из 90-х, когда невесте нужно что-то новое + украденное + голубое 😄 ну, у меня своя схема.

Когда я только начинала путь в Коучинг, я искренне недоумевала, где мне найти время на это. После первого модуля я даже приносила на разбор коллегам свой запрос - «продолжать ли мне?». Коллеги, забыв о коуч-позиции, говорили, что продолжать 😘😂

Сейчас, накануне завершения обучения, я снова прикручиваю одно к другому. Прилаживаю издание своих книг к опыту подкастера, знания о коучинговом мышлении - к продюсированию, доверие к жизни - к новому сотворчеству. И так рождается новый продукт 🌈 Представляете, из вопросов «как мне найти время на все то, что у меня уже есть», вдруг появляется огромное свободное время на то, что еще мне важно.

Коллеги-коучи говорят, что чаще всего в моих сессиях звучит «тон волшебника» (есть в этой науке разные тоны, которые коуч может применять на сессии).

Тогда почему бы мне не сотворить новый - сказочный - подкаст?

Все подробности - завтра 😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥92
❤️❤️❤️❤️❤️❤️

❤️
Хочу сегодня поделиться тем, что может быть вам полезно. И тем, что никак нельзя оставлять только себе.

Это моя первая сказка, которую я написала за 2 часа, записала аудио за 40 минут и тут же отправила, не раздумывая, своему супер-монтажеру. Когда я получила эту запись обратно, я не могла поверить, что такое возможно.

Ира словно услышала мою сказку так, как я ее слышала. С шорохом камней под ногами, с шумом волн на берегу, с раскатами молний и внезапными озарениями. Эта возможность сотворчества удивляет меня каждый раз. Я все больше понимаю силу командной работы и партнерства.

Новый подкаст одобрили за два дня (!) - что бывает крайне редко. Кажется, когда ты все делаешь в потоке, нет шанса получить не тот результат, который хотел. Слушая сейчас эту сказку, ощущаю, что она была написана «через меня», «моими руками», а не мной. И это прекрасно

И сегодня я прошу вас поддержать мой новый проект - «Коуч-сказки для взрослых».

😀 Подписаться на новый сказочный подкаст на iTunes

😀 Слушать сказки на Яндекс.Музыке

😀 Посмотреть Послушать на YouTube

😀 Познакомиться на Звуке

😀 Заценить на Rutube

😀 Слушать прямо здесь, в Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥142🙏2🍾1
Между офлайн-обучением на модулях в Эриксоновском университете, мы с однокурсниками активно практикуемся на кошках друг на друге. И вот как раз на одной из недавних сессий, обсуждали такую метафору.

Когда Клиент нащупал, куда двигаться, этот инсайт очень похож на цыпленка, выбирающегося из скорлупы. Очень важно в этот момент не навредить ему, желая помочь и ломая скорлупу снаружи. Ведь в этом процессе у Клиента рождается так много взрослой позиции. «Я сам» - в этом так много силы! В эти минуты формируются новые нейронные связи (которые вообще игнорируют готовые советы и чей-то чужой опыт - примерно как здесь).

>> И что же делать коучу в этот момент? Ответ очевиден, но удивителен. Доверять клиенту. Как это выглядит? Не поверите - иногда просто молчанием. Вот сидишь и молчишь ))) доверяешь.

Коучинг происходит не из позиции «учитель - ученик», не отражает систему «взрослый - ребенок». Коучинг работает только при обоюдном подходе «взрослый - взрослый». Это история о партнерстве, где Клиент берет на себя ответственность за изменения в своей жизни, а Коуч задаёт сильные, продвигающие вопросы.

И я доверяю каждому своему Клиенту. Иногда скорлупа (убеждения, ограничения, слепое пятно, сопротивление, манипуляции) такая прочная, что ломать ее Клиенту приходится каждую сессию. А потом - раз! - и радостно появляется любопытный желтый клюв, извещающий миру о том, что ещё одна звезда родилась!
7👍3🔥3👻1
ПРО ДЕНЬГИ 💸

Я очень хочу в клуб Noodome. Это закрытый клуб в Москве, который дает возможность познакомиться с интересными людьми и включиться в разные коллективные крутые процессы (как мне кажется. «Кажется» здесь ключевое слово). Годовое членство в клубе стоит 500к, то есть если пересчитать на месяц - получается 40к. Ну, посильно, прямо скажем. Задачка со звездочкой начинается там, где занести эту сумму в клуб надо единовременно. То есть отдать за 4 месяца обучения в Эриксоне почти такую сумму мне норм, а отдать за год сразу 500 - не норм 🤦🏼‍♀️ Жаба начинает восхищенно вопить.

Почему-то я для себя определила, что мне надо там быть примерно с сентября. Но! Раз в год Эриксоновский институт проводит курс по командному коучингу. Конечно, в сентябре. Ну, видимо, чтоб добить мой бюджет как раз до той самой суммы за Noodome 😑 Другого варианта у меня нет, потому что туда я тоже хочу. Ведь, работая с командами, я смогу масштабироваться, как коуч, до корпоративных заказов.

А ещё в сентябре я хочу в Баку (это мы ещё на первом модуле определили в моё колесо баланса на 2024-й).

Вопрос: где взять столько бабла? 😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3💯3👻3🤗3😁2
Доброе утро! Ещё немного о желаниях ))

Если вы любите красивые, яркие и немного страшные сказки, приглашаю вас посмотреть фильм «Три тысячи лет желаний». Это история о Джинне, который лучше всего в жизни умел любить. И о женщине, которая ничего не знала о чувствах, не могла им поддаться.

Три великолепные восточные истории, Стамбул - как третий главный герой фильма, а не часть декораций, невероятные, яркие, красочные кадры, от которых не отвести взгляд 😍 Визуальное наслаждение от этого фильма гарантирую 🫶

#чтопосмотреть #фильм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥4👍2😁2👻1
Знаете, что меня раздражает? Когда хочешь красиво что-то написать на открытке, берешь новую ручку, проводишь по бумаге, а вместо чернил - след от нерасписанной ручки или царапина. Пытаешься надавить сильнее - получается ещё хуже 😥

Готовлюсь сейчас к завтрашней встрече по нетворкингу и самопрезентации, на которую приглашала чуть раньше. Группа собралась - просто космос, предвкушаю это утро)))

И что я делаю? 😄 Расписываю ручки. Потому что хочу предложить участникам встречи кое-что записать. Может быть, кто-то подумает, что это «З - Задротство», но по мне это нечто иное на букву «З». Забота ))
8👍3🥰1😭1👻1🆒1
Просто оставлю это здесь ☺️ Кажется, из сегодняшней встречи может родиться много крутых возможностей. Ох, не зря я вчера расписывала ручки 😄

Сегодня смотрела, как идеально мэтчится именно эта площадка к именно этому спикеру и формату, и думала о том, как все может складываться наилучшим образом, если идешь за своими желаниями и время от времени позволяешь некоторым событиям просто случаться в твоей жизни.

Точно сформировалось понимание, что воркшопам, где парни и девушки работают вместе, быть. Если вы ещё ни разу не были на моих встречах, приглашаю. В конце сентября проведем новую 👌 напишу вам сюда)))

‼️ И поделюсь с вами одним коротким открытием из нашей встречи сегодня от Кати Белятинской, основателя сети школ англ. языка Star Talk, куратора спикеров в стиле TED, старшего преподавателя ВШЭ.

Как сделать свою презентацию ещё ярче?
Дополните ее парой фактов.

Все знают, что я …
Но никто не знает, что я …


Если есть, чем поделиться в этой связи, пишите в комменты - мне будет интересно узнать, как вы могли бы представить себя в таком формате 😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥126🥰2💯2🍓2👻1🆒1
Я в понедельник после активных выходных 🤦🏼‍♀️😄
😁9🤣4👍3💯1👻1🆒1
Сегодня про очередной шедевр Миядзаки «Мальчик и птица» 🐦 Ничего более мерзкого и притягательного я давно не видела 🤤 Как может отвратительное зрелище быть таким красивым?

Полчища пеликанов, которые хотят сожрать заживо главного героя. Попугаи и лягушки, образующие движущееся месиво из своих тел.

И на фоне этого - уже привычные зрителю Миядзаки, старушки с огромными красными носами и бородавками, девушки-госпожи, с маленькими, аккуратными и заостренными носиками, военные самолеты, побег из Токио и лаз в лесу, ведущий к сказочному параллельному миру.

Казалось, в моменте выскочит Тоторо, но вместо него в воздухе парили милейшие, воздушные варавары, питающиеся рыбьими потрохами)))

Понравилось.

#чтопосмотреть #кино
🔥5👍2
Сегодня какой-то день завершения многих длительных проектов.

Волевым усилием собрала всееееее материалы по 25-ти часам коуч-сессий на аттестацию, сформировала и отправила Заказчику акты закрывающих работ по одному своему «долгострою» и покинула чаты, которые нужно было покинуть ещё месяц назад. Фух! Пока не поняла, какие ощущения: гремучая смесь радости, гордости за себя и грусти, что этот этап завершился (кроме «долгостроя» 😁).

А вы сегодня что-нибудь закрыли? Какую-то страницу перевернули? А то скоро 3 сентября, переворачивать всё-равно придется))

UPD: и Мустафу в «Великолепном веке» до кучи убили 😭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👻1🆒1
Изучаем мета программы. Если проще - те самые убеждения, картины мира, которые заложены в нас с детства, ещё с 3 лет. Их много и да, это часть НЛП-техник. Пугает? Нууууу, так, не сильно. Раньше я прям переживала, что это может быть сектой, а теперь я в секте понимаю, что любой инструмент можно использовать в разных целях.

>>> Зацепила метапрограмма «Мотивация», осознала про себя неожиданную вещь про то, как я достигаю целей.

Если интересно вместе со мной поисследовать эту тему, напишите здесь в комментах или себе на бумажке/в заметках телефона ответ на простой вопрос: «Что в наибольшей степени продвигало меня к одной из последних больших, важных целей, которую я достиг?». Расскажите об этом подробно.

А я вечером напишу, как понять, какая метапрограмма может быть заложена в вас. Ключевое слово «может быть» ☝️😅
🍾53👻3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как вы прожили этот день? Я почувствовала, что сегодня было много бурлящей энергии, которая вот-вот - и готова была бы вылиться в конфликт. Возмущалась сама и ловила похожие эмоции от других.

Но, возвращаясь к утреннему вопросу о том, какие метапрограммы зашиты в нас буквально с первых лет жизни, хочу поговорить о метапрограмме «МОТИВАЦИЯ». Вот вам два примера 👇

🙏 На учебном разборе, обращая фокус внимания на то, из чего произрастает достижение цели - моё, как клиента, - обратила внимание, что именно я говорю: «Когда я хочу достичь результата, я визуализирую, представляю картинку, оказываюсь как бы в ней и ощущаю, как мне там. Если чувствую кайф, энергию, значит - это точно моё. «Хочу!» в чистом виде. Основное слово для меня в этот момент - «интересно, это как-то по-новому, любопытно!».

Из своей картины мира подумала, что у всех так, а как же может быть иначе?

🙏 А потом «из-под шапки коуча», работая с запросом клиента, вдруг услышала такое: «Когда я мечтал о квартире, у меня была съемная однушка за МКАДом. И я очень хотел квартиру побольше! Самое сильное, что меня сейчас двигает вперед - это не вернуться туда, откуда я начал. Я не хочу больше так, как было - хватит! А ещё иногда полезно оглядеться и спросить себя: «И что? Долго я намерен так жить? Ведь я точно могу больше!».

Ого! И ни слова про интерес, представляете, как интересно? Какие же мы разные! 😻

Здесь, даже в этих коротких фразах, опытный коуч распознает сразу несколько «вшитых» метапрограмм и еще кучу вещей, но я заострю внимание на программе «мотивация».

>>> Понятно ли, в чем основное отличие мотивации в этих двух случаях?


Напишите в комментах - и продолжим разбор 👌 У меня в этот момент какой-то мощный инсайт произошел, касательно собственных достижений))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👍1🔥1👻1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро )))
😁14👻52🙏1
Это мой муж и у него сегодня день Рождения. Я не смогла выбрать одно фото, поэтому тут их много и ещё несколько фактов про Артёма для тех, кто с ним не знаком:

🎼Артём самый добрый человек. Доброта в нем - какая-то глубинная. Это не синоним «безотказности» или «удобности», это другое, искреннее и мощное.

🎼 Артём - амбассадор полезных обзоров на цифровые пианино и гитары. Он много лет развивает свой YouTube, на него регулярно выходят зарубежные и российские бренды с просьбой «обозреть» 😄 Позавчера, правда, YouTube обнулил все российские аккаунты и сожрал его доход в 400 баксов с монетизации канала. Это печально и до сих пор не укладывается у меня в голове.

🎼 Мой муж - талантливый музыкант, певец и автор песен. Он регулярно выступает в Москве и всегда, сколько я его знаю (а это уже больше 14-ти лет), он идет по зову сердца, к музыке.

🎼 Часто бывает, что музыканты не умеют зарабатывать. Мой муж умеет. Это важно для меня и нашей семьи, очень ценю это в нем. Если бы не он, я бы свалила из Москвы через 3 месяца, как мы сюда переехали. Страшно подумать, сколько бы я потеряла.

🎼Артём левша и очень круто рисует.

🎼 Он капец смешно шутит и любит читать классику и автобиографии.

Тёма, люблю тебя ❤️ Пусть твои мечты исполняются)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍾15🔥5🥰43👻1
Я завершила свое базовое обучение в международном Эриксоновском университете коучинга 🔥🔥🔥

Когда готовилась к аттестации, думала, что все эти бумажки, которые получаешь на выходе – просто мишура. Ну кто будет проверять твой диплом, в самом деле? Кому нужен листок Сертификата, если ты отлично помогаешь Клиентам?

Но получив вчера диплом о повышении квалификации гос. образца, золотой сертификат с подписью Мерилин Аткинсон, основателя Университета и значок коуча, ощутила именно в этих вещах какую-то колоссальную силу. Знаете, как-будто это крестражи из «Гарри Поттера». Ни с одним документом об образовании такого у меня раньше не случалось)))

Как это ни странно, особенный смысл я увидела в значке.
Кажется, такая мелочь – но она дает ощущение причастности к профессиональному сообществу. Вечером я получила письмо на почту от куратора группы, где сообщалось, что я могу использовать это знак и бренд Универа как часть своей презентации. Размещать его в подписи на почте, на сайте и на визитках. Показывать, что я – часть огромного крутого мирового коммьюнити.

Сейчас в моем бэкграунде:
> 25 коуч-часов с клиентами,
> 30 клиентов, которые пошли со мной или в долгосрочный коучинг, или прикоснулись к ознакомительной сессии за это время;
> 128 часов офлайн обучения у коучей высшего международного уровня;
> около 20 часов тренировок со студентами во время обучения.

Новая цель – 60 коуч-часов и возможность поработать на курсе уже в роли ассистента.

А какая цель у вас? 😉
🍾15🔥10👍31👻1