Я - ок | Ты - ок
445 subscribers
1.62K photos
230 videos
20 files
259 links
Теплое сообщество для тех, с кем всё в порядке ❤️ Я - Ольга Сивак, пиарщик и коуч ICF, ex-руководитель сбытового продвижения «Комус».

По проведению тренингов, коуч-сессий и выступлениям: @olga_sivak
Download Telegram
Моих моральных сил хватает только на мемы, сорян.

Внезапно возникший не то флюс, не то киста, обещают завтра день, полный операций, анестезии, слез, боли, крови и неизвестного исхода. Здесь можно меня пожалеть и выразить поддержку.

Сегодня стоматолог проводил со мной успокоительные беседы, но не успокоил. Потому что понятно, что ничего не понятно. А я так не люблю.

Вероятнее всего будет удаление зуба и дальнейшая установка импланта. Накануне съемок, ага. Зуб спереди, класс 👍

Думаю, есть ли у моего психоаналитика опция «взять три часа подряд»? Потому что в 50 минут мы не уложимся, инфа сотка.

Всем доброй ночи 🤓
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😭5🤯21👍1🤔1💯1👻1
Свежие новости из мира стоматологии. Ничего мне не вырвали, отправили есть антибиотики пять дней и молиться 🙄

А если вы ещё не сильно устали от моих вые@нов про Эмираты, вот новое видео про еду 😄 Там не густо, понимаю. Но как вы заметили (а как этого можно было не заметить), ОАЭ - это явно не мое)))

А что не ваше? Было ли так, что приехав в другую страну или город, вам срочно захотелось уехать? И по каким признакам вы это понимаете? 🧐
2👍2🔥2👻2🥰1
Начали смотреть драматический сериал «New Look. Революция стиля»

Оккупированный Париж, вторая мировая война, французское Сопротивление. Биографическая история о том, как развивался бизнес Dior и Chanel, какой моральный выбор делали знаменитые кутюрье.

В 2011 году, после выхода скандальной книги «В постели с врагом: тайная война Коко Шанель», в мире потекли разговоры о сотрудничестве модельера с нацистами. Фильм поднимает «неудобные вопросы», обнажая историю знаменитого Дома Моды.

Сериал описывает отношения Шанель с военной разведкой Германии. В кадре фигурируют Баленсиага, Бальмен и другие культовые личности из мира высокой моды.

Как всегда у AppleTV, очень достойная картинка, умно снято и красиво показано 👍
👍74🔥2👻1
Расскажите, что вы чувствуете прямо сейчас?
Всем доброе утро! ☀️

Мы досмотрели коротенький сериал «Революция стиля» и он нас не разочаровал, все так же рекомендую👌 Всего 5 серий.

🍷🍇 А новая картина от AppleTV, которая тоже заходит - сериал «КАПЛИ БОГА». Камилла, дочь талантливого винодела, собравшего уникальную коллекцию вин, обладает психическим расстройством. Из-за детских травм она не может есть продукты, которые обладают ярко-выраженным вкусом и физиологически (но мы-то знаем, что психосоматически 😉) не переносит алкоголь.

Однако именно ей придется сразиться за право получить наследство отца с талантливым энологом Иссэем, которого отец при жизни сделал своим протеже.

И первый тур - определить тип, терруар, год урожая вина «вслепую», только на вкус 🤯

Очень романтическая и захватывающая история 🩷🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍61🔥1🤔1👻1🤗1
Что мне нравится в моей спортивной форме? На ярлычках леггинсов и топа написано «гладить запрещается» 🚫 Это очень важно, когда в квартире остались только коробки и кровать 😎

Снова стою одна, снова курю, мама, снова в вагоне метро после тренировки. Ряд сидящих мужчин занят делами: они играют в телефон, смотрят рилсы, общаются и попивают водочку из бутылки Cola. По вагону плывет запах перегара антисептика. Не спорю, не возмущаюсь, пытаюсь унять дрожь в ногах и морально подготовиться, что завтра я буду орать от боли, поднимаясь с кровати. Люблю своего тренера нежно 👌

А у вас как дела? Настроение уже не очень рабочее? 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁6🥰32🔥2👻2💯1
Я увидела сегодня очень красивую фразу и она мне понравилась.

Красота женщины возрастает с ее годами 🌸🩷

Согласитесь, это так? Ведь красота - это не рост, вес или идеальные ноги. Это энергия. Сияние глаз. Теплый согревающий огонь или свежесть и легкость утреннего морского бриза внутри нас. Мы можем делиться этим или сохранять для себя.

В юности мы не всегда умеем правильно распоряжаться своим состоянием. Со временем, понимая источник своей красоты, учимся балансировать между работой и отдыхом, флиртом и любовью, созерцанием и созиданием, принятием и дарением.

Желаю вам находиться почаще в состоянии внутренней красоты 🩷🌸 Ведь именно эта красота становится внешней
14👍3🔥2👻2🥰1🍓1
🚀 Два месяца, полет нормальный. Давайте поделюсь тем, как проходит моя адаптация к статусу самозанятого.

ИЗ ХОРОШЕГО:

1️⃣ В январе мой доход составил 3/4 от дохода в найме, в феврале - сравнялся с ним. Уже сейчас есть договоренности, которые в теории должны помочь в марте превысить доход в найме в 1,5 раза. В роли эксперта хочется к концу года выйти на стабильный доход «х2,5 от найма и выше». Есть еще определенные амбиции на запуск одного проекта, но это пока больше амбиции.

Я сосредоточила свои интересы на крупных проектах и поэтому сейчас не беру много частных и небольших консультаций. Но пару мест найду на сопровождение, если что 👌

2️⃣ Мне не нужно ходить в офис и это избавляет меня от необходимости вставать в 6 утра. Как и от необходимости часто менять гардероб и тратиться на одежду, проезд и питание в офисе.

3️⃣ Я работаю тогда, когда мне удобно (но чаще всего не больше 5-6 часов в день). Моя команда - в основном, люди на фрилансе - так же работают в удобное время, соблюдая сроки сдачи проектов. Нам не в лом и 8 марта решать вместе какие-то задачи. Мы встречаемся на встречах, чтобы РЕШИТЬ, а не провести встречу для отчета.

4️⃣ У меня расширяется круг профессиональных знакомств - следовательно, расширяется портфель кейсов и увеличивается опыт.

ИЗ СЛОЖНОГО (но не плохого):

🔘 Весь январь я работала без выходных (а теперь это вроде как и не работа, а увлечение - а от него сложно оторваться) и очень удивилась, когда в феврале получила вполне заслуженный сбой в работе организма. Сделала очевидный вывод, что отдыхать нужно даже тогда, когда ты работаешь на себя 🤦🏼‍♀️

🔘 Как-то поймала себя на мысли, что неделю ношу один и тот же свитер и джинсы 😁🙈 Дала себе обещание не забивать на внешний вид и поддерживать актуальность гардероба.

🔘 Я не хожу в офис и у меня серьезно сократилась социальная жизнь. Вся моя команда - это в основном люди из разных городов: Самара, Ульяновск, Казань, Москва, зарубежные города. Мы постоянно на связи, но все связи в телефоне. Поэтому я стала больше времени проводить в сотовом и оч устаю от этого. Только в последнюю неделю я стала оч активно заменять прежние офисные встречи на встречи с друзьями офлайн в городе. В этом плане оч помог отпуск - удалось переключить мозги.

🔘 Мне нравится моя работа и пока у меня нет ощущения, что это работа. Иногда из-за этого ощущения я называю цену на свои услуги ниже, чем нужно. Мне пока сложно привыкнуть к мысли, что на работе можно заниматься только тем, что заходит и не нужно страдать 😁 Это вообще прям отдельная тема-открытие для меня. Прорабатываю это с аналитиком, скоро точно повышу ценник.

🔘 Занимаясь развитием проектов, снова забиваю на свои личные. Но в марте у меня будет много классных интервью, познакомлю вас с очень интересными людьми! 🥰

ЧТО МЕНЯ УДИВИЛО

Я быстро научилась делегировать - так легко, как не делала этого в найме.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21🔥6💯6👻1
Сегодня было какое-то удивительное небо 🩷
13👍4🔥1🥰1👻1
Доброго понедельника!
😁15👍52👻2💯1
С утра записала ещё одно интервью с гостем (об этом чуть позже), а сейчас уже перебралась на новую локацию для следующего проекта.

🎞 Сегодня мы пишем серию видеороликов для производителя профессиональных моющих средств - я заселилась в отель Cosmos Smart на Павелецкой, где мы сможем показать средства в работе.

Ребята предупредили, что писать будем до позднего вечера, поэтому я пообедаю и займусь раскадровкой 👌

В Москве солнечно и почти весна. Пока ехала, поймала себя на мысли, какое же это счастье - выбирать ту работу и тот образ жизни, который делает тебя счастливым 🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥32👻2
Диву даешься, сколько всего можно успеть осознать, продумать и решить для себя, когда всего лишь один час ты не можешь писать, читать, смотреть, идти, мыть, гулять или что-то ещё, а можешь только лежать 🙈

Когда вчера мой коллега по съемкам говорил что-то о меняющейся погоде и своем самочувствии, я недоуменно смотрела в пасмурнеющее небо из номера отеля и пожимала плечами. Сегодня дошло и до меня ))

Целый час я лежала, поедала таблетки, стонала (а я стону даже если дома только я одна), плакала и думала. Потому что при начинающейся мигрени с аурой больше ничего ты сделать и не можешь 🤷🏼‍♀️

Вообще я тут поняла, что этот год, похоже, решил проверить меня на прочность.
Поэтому как только я вышла из этого состояния нестояния, у меня в голове уже был план 😅

В оставшийся вечер я:

🌟 зарегистрировалась на первый модуль обучения коучингу (дорого, трудозатратно, но надо);

🌟 выложила первый эпизод с хирургом Игорем Буниным на CastBox (для тех, кто любит послушать);

🌟 согласовала новый тип обложек для моего YouTube;

🌟 отсмотрела эпизод с режиссером «Москва 24» Леонидом Сысоевым (и уже на следующей неделе выложу его!);

🌟отправила ещё 2 своих интервью на монтаж;

🌟 заказала и сожрала в одно лицо пиццу;

🌟 постирала и дала себе обещание какое-то время каждый день проводить, абсолютно ничего не делая. Просто сидя без ничего, без занятия. Оказалось, это чертовски продуктивное время 👍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥137🥰2🤔1👻1
ПРО ТРУСЫ И КРАСОТУ

Когда мне было лет 4-5, меня пытались отдать в детский сад. Даже день назначили, подняли в семь утра и усадили на горшок. Помню, я очень готовилась и больше всего гордилась своими нарядными трусами в оборочку. На попе было целых три ряда кружевных оборок. Почему-то мысль, что все восхитятся моими трусами, не давала мне покоя. Когда мы пришли в сад, оказалось, что там карантин и нас отправили восвояси. Так моим воспитателем снова стал деда Петя, а оборки вернулись в шкаф, дома в таких поражать было некого.

Дедушка терпеливо играл со мной в журналиста, когда я записывала на своем корявом китайском рецепт кваса: «А если побогаче семья, то три ложки сахара» и напрочь отказывался продолжать игру, когда моя старшая сестра объявляла, что будет директором школы и придет к нам с проверкой. Я выщипывала пинцетом у дедушки волосы из ушей, чтоб было красиво.

Сейчас, собираясь в дорогу, понимаю, что не могу оставить квартиру в бардаке. За час до выезда начинаю пылесосить и убирать то, что копилось неделю после поклейки обоев. Чтоб красиво вернуться, ага. У меня нет чувства обостренного перфекционизма, но мне всегда нужно, чтоб красиво. Форматированный текст, презентация с воздухом, свежие цветы в вазе, наряд в театр, одежда по случаю, красивый кадр и аппетитный десерт.

Единственный период в жизни, когда мне было плевать на это - была моя затяжная депрессия, года на 3. Я просто жила в ней и не понимала даже, что происходит что-то не то, пока не настал критический момент. Мне не хотелось ничего. К счастью, я с этим справилась.

Но теперь условная красота для меня - лакмусовая бумажка моего состояния. Если я притащилась на мероприятие или в ресторан в повседневном - значит, я з@ебалась. Хочется красоты - значит, я в порядке. В своем лучшем состоянии.

А оборки люблю до сих пор 😄
🔥25👍97👻3🥰1
🎬 Ребята, без долгих романтических прелюдий - вышло моё НОВОЕ ИНТЕРВЬЮ с Леонидом Сысоевым, режиссером телеканала «Москва 24». Я так рада! 🤩 Урааааааа!

>>>> Почему вам нужно прямо сейчас включить это видео:

😂 оно веселое. Правда. Там столько моментов, где я ухахатывалась! Уверена, обаяние Леонида не оставит вас равнодушными.

😎 оно очень жизненное. Леонид поделился тем, как у него украли идею его первой книги, а я - как у меня украли иллюстрацию. Вот он, путь художника.

📺 оно про ностальгию. Помните детское шоу «Звездный час»? Вот Леонид в нем участвовал и рассказывает об этом в красках (а еще о том, как получил деньги на билет Зеленодольск-Москва).

💰 мы обсудили важную тему - как отстаивать свои права. В частности, чем закончился судебный иск Леонида к Школе Останкино (и почему он вообще возник).

💕 там много мотивирующих, добрых слов о доверии, жизни и любви.

В конце блиц-опрос, не пропустите: можно ли на ТВ через постель, почему утреннее шоу, а не вечернее, носит Леонид очки с диоптриями или без них 🤓

Кстати, у Леонида вчера был День Рождения - в качестве подарка принимаем лайки и комментарии под видео 🤝

#Интервью
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥198👻3
Короткая история о том, как я провела 4 дня в Самаре. 1 день в городе и 3 дня в обнимку с унитазом. Парам-парам-пам. Всё!

Сегодня едем домой.
🤯7👍3👻3🤣21
Помните, я писала про кастинг и съемки пилота для нового телеканала?

Ради интереса давайте расскажу, как бывает размазана во времени реализация нового медиа проекта.

- В августе мы с Иваном @sdelanokruto
придумали идею шоу, примерно раскидали роли и решили, что нужно снять пилот, хоть на телефон - чтобы понимать, какой продукт может получиться.

- В октябре я узнала об открытии нового канала PRO - о бизнесе, технологиях и людях.

- В ноябре мы прошли кастинг (из 160 человек и идей на тот момент выбрали 3. Мы были в их числе).

- В начале декабря нас пригласили для работы на телеканале и заказали пилот, дали съемочную группу и всего 6 часов. 2 часа из них мы простояли в пробке, переезжая с одной локации на другую. 1 час потратили на выбор точек съемки. За оставшиеся 3 часа я успела понять, что работать одновременно в кадре и в позиции режиссера идиотизм очень сложно.

- В январе получилось закончить монтаж в студии канала.

- В феврале меня пригласили на летучку авторов канала и объявили, что пилот зашёл, генеральный продюсер канала (заказчик - «Ростелеком») доволен и впереди нас ждёт сезон съемок шоу о бизнесе и жизни «Сделано круто».

И только сейчас канал разместил тизер к пилоту у себя в новых соц. сетях, который сняли мы еще в прошлом году 🤪

Сказать, что я довольна результатом пилота - и да, и нет. Да - потому что сейчас это уже продукт, а не просто идея. Нет - потому что он не докручен, не раскрыт до конца и не дает полного представления о том, что из него можно ещё сотворить (и потому что в хоккей я так и не поиграла, а просто постояла с разъезжающимися ногами на льду 😁).

Как считаете, к лету что-то прояснится в этом деле, учитывая наши сроки реализации? 🧐

>>> Хотели бы увидеть весь пилот целиком? Выкладывать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13🔥11🆒41🤯1👻1