“گاهی وقتا وقتی می‌خوایم به کسی محبت کنیم، این کار رو از روی عادت می‌کنیم. 🤷‍♀️💔 فکر می‌کنیم داریم بهش کمک می‌کنیم، ولی چون نیاز واقعی‌شو نمی‌بینیم، اون محبت فقط یه بار اضافیه. 🎒❌ مثل وقتی که به جای گوش دادن، فقط نصیحت می‌کنیم، 🗣️🙉 یا به جای اینکه تو اون لحظه کنارش باشیم، چیزی رو می‌خوایم انجام بدیم که خودمون فکر می‌کنیم درسته. 🤔➡️😔 محبت واقعی یعنی این که نیاز واقعی طرف مقابل رو ببینی و همدل باشی، 💛🤝 نه اینکه چیزی رو که خودت می‌خوای و فکر می‌کنی درسته، بهش بدی. 🌟✨”

“یا چرا وقتی یکی داره یه اتفاق بد رو تجربه می‌کنه، همیشه میگیم ‘قوی باش’؟ 🤔💔 انگار حق نداره ناراحت باشه، حق نداره بشکنه. 😔💧 بعضی وقتا آدم نمی‌خواد قوی باشه، فقط می‌خواد یکی بفهمه که چقدر درد داره. 💭🖤 قوی بودن همیشه راه‌حل نیست، گاهی لازمه به جای گفتن ‘قوی باش’، فقط کنارش باشیم، 🫂✨ سکوت کنیم و اجازه بدیم دردشو حس کنه. 🌙💭 تو خودت چی؟ وقتی حالت خوب نیست، قوی بودن چیزی بوده که نیاز داشتی؟ 🤷‍♀️🌿”

مارشال روزنبرگ، بنیان‌گذار رویکرد ارتباط غیرخشونت‌آمیز، می‌گفت همدلی یعنی تلاش برای درک کامل احساسات و نیازهای دیگران بدون قضاوت. 🌿💬 فرض کنید یکی از همکارانتون از تصمیم جدید مدیر ناراضیه و می‌گه: «این تصمیم واقعا برام سخت شده و احساس می‌کنم نادیده گرفته شدم.» 😞💔 به‌جای اینکه بگید «این تصمیم بهترین گزینه‌ست» یا «تو نباید اینقدر ناراحت بشی»، می‌رید سراغ گوش دادن فعال و می‌گید: «می‌فهمم که این تصمیم برات سخت بوده و حس می‌کنی نادیده‌ات گرفتن. 💡✨ می‌خوای در موردش بیشتر حرف بزنی؟» 🤝🗣️ این کار باعث می‌شه همکار شما احساس کنه شنیده می‌شه و درک می‌شه، 🫂💛 و این همدلی می‌تونه به رفع تنش‌ها و بهبود روابط در محل کار کمک کنه. 🌟🌿

“همدلی یعنی همون چیزی که به آدم‌ها امید می‌ده توی سختی‌ها تنها نباشن. 🌟🤝 وقتی کسی بفهمه و درکت کنه، یه بار از دوشش برداشته می‌شه، حتی اگه مشکل حل نشه🫂💛 گاهی وقت‌ها بهترین کاری که می‌تونیم بکنیم اینه که فقط باشیم و بذاریم طرف مقابلمون بدونه که دیده می‌شه و درک می‌شه👀✨ همین حضور ساده، می‌تونه دنیا رو برای کسی که درد داره، روشن‌تر کنه🌈💡”

ما سال‌های سال پتانسیل‌هایی داریم که گذاشتیم توی کمد و درش رو بستیم. 🔒
اما سوال اینجاست:
آیا من می‌تونم با پیوند زدن قدم جدیدی بردارم؟ 🌱✨

یکی از معجزه‌های پیوند، باز شدن گره‌های باز نشدنیه. ✨
شما در هر جلسه قدم‌هایی برمی‌دارین که تا الان نشدنی بود. 🌱🔑

و توی سفر پیوند، ما امتحان می‌کنیم نوع دیگه‌ای از بودن رو. 🌿✨
این جمله عاطفه حسینی، تسهیلگر سفر، خیلی به جان‌مون نشست:
“اگه کی باشه میری اون کار رو انجام میدی؟” 💭🌟

و در همین جلسه، تمرین کردیم پیوند زدن رو:
شنوایی رو با…
🌿 رهایی
🔍 کنجکاوی
💞 همدلی
😄 شوخ‌طبعی
و… ✨

کاری که در میون گذاشتن با ما می‌کنه،
مواجه شدن با دنیای وفوره. 🌍✨

این همه پیوند میشه واقعا زد؟
حیرت‌انگیزه… 🌱💫

می‌بینید؟
ماژول پیوند با خویشتن 🌿 با من و شما کاری می‌کنه که اطرافیانمون هم زندگی‌شون غنی بشه ❤️

حالا هنوز به اصل ماجرا نرسیدیم و واقعاً مشتاق و منتظر پیوند با ارتباطاتیم… ✨🤝

✅ ما معمولاً وقتی یه ظرف گیلاس 🍒 می‌بینیم که یه کرم 🐛 توش باشه، فقط چشم‌مون میره به همون کرم و فراموش می‌کنیم که تو همون ظرف پر از گیلاس‌های خوشمزه 🍒 هم هست.

🔴 همون‌طور که وقتی در زندگی با مشکلات و کمبودها مواجه می‌شیم، به جای دیدن چیزهای خوب و مثبت 🌟، فقط روی مسائل منفی ⚠️ تمرکز می‌کنیم.

🔴 این رفتار باعث می‌شه که قدردانی‌ها و لحظات خوب 🥰 رو نادیده بگیریم و بیشتر به جزییات منفی توجه کنیم. ولی واقعیت اینه که اگر کمی تغییر دیدگاه بدیم، می‌تونیم همون گیلاس‌های خوشمزه 🍒 رو ببینیم و ازشون لذت ببریم ✨

✅ ما همیشه در حال گله و شکایتیم 😔، حتی از خدا 🙏
همش دنبال چیزایی هستیم که نداریم ❌

🔴ولی تا حالا فکر کردیم همین که نفس می‌کشیم و زنده‌ایم 🌱، خودش چه نعمت بزرگیه؟

🔴زندگی 💫 پر از لحظه‌های قشنگ و باارزشیه که خیلی وقتا اصلاً نمی‌بینیمشون

🔴وقتی قدر این لحظه‌ها رو بدونیم، نه فقط به بقیه، بلکه به خودمون هم حس خوب 💖 و آرامش 🕊️ می‌دیم.

🔴آدم‌ها ته دلشون نیاز دارن که قدر چیزایی که دارن رو بدونن؛
از خودشون 🪞، از دور و بری‌هاشون 👨‍👩‍👧‍👦 و از همین زندگی که بهشون داده شده.

🔴قدردانی 🌟 یکی از ویژگی‌های آدمای تاب آوره 💪 اینجور آدما به جای اینکه فقط به سختی‌ها فکر کنن، یاد گرفتن حتی از چیزای کوچیک 🌸 زندگی خوشحال باشن.

و همین جوری توی سختیا هم تاب میارن و کم نمیارن🛡️✨

✅ تو مدرسه سیمرغ 🕊️ ما سال‌هاست قدردانی 🤝 رو جزو فرهنگ‌مون کردیم. حتی براش جلسات مخصوص 🗓️ داریم.

🔴این کار باعث شده که رابطه‌ها تو تیم‌مون خیلی بهتر بشه 💬❤️ و همه قدر زحمات همدیگه رو بیشتر بدونن 🙌

🔴وقتی قدردانی رو می‌ذاریم اول جلسه 🏁، جو جلسه کلی مثبت‌تر می‌شه 🌟 ⚖️

🔴اینطوری همه با ذهن بازتر 🧠✨ به مشکلات نگاه می‌کنن و راحت‌تر با هم همکاری می‌کنن 🤝💡

به این قسمتی که هایلایت کردیم دقت کنید:
اولین تجربه رانندگی‌شون چطور بوده؟ 🚗💨

اما صبر کنید… ما اینجا اصلاً در مورد رانندگی حرف نمی‌زنیم! 😉

واقعیت اینه که ما یه جمله داریم:
من اعتماد به نفس ندارم… 🤔

اما سوال اینه: دقیقاً در کدوم موقعیت اعتماد به نفس نداری؟
تو پختن قرمه‌سبزی؟ 🍲
تو پارک دوبل؟ 🚗
یا موقع سخنرانی کردن؟ 🎤