не знаю на сколько вам это интересно (дайте знать в комментариях), но я поделюсь своим статусом на ПП-пути.
цифра на весах меня не особо интересует, больше я ориентируюсь на отражение в зеркале.
но все же я взвешиваюсь, на умных весах, и я обрадовалась, что таки мне удалось обменять часть жира на мышцы.
что я делаю ежедневно:
✔️ слежу за питанием, без крайностей, но с дисциплиной. увеличила количество белка, зелени и овощей, исключила сладкое, мучное
✔️ купила скакалку (простите соседи), каждое утро до завтрака прыгаю
✔️занимаюсь дома, стараюсь выйти на ежедневные тренировки, выбрала небольшие, но интенсивные 20- минутный HIIT.
✔️вытащила из ящика свои apple watch, слежу за активностью
приложения, которые я использую:
✔️ YaoYao для прыжков на скакалке
✔️платформу FITSTARS для домашних тренировок
✔️умные весы PICOOC для взвешивания
✔️еду я не записываю
искусство маленьких шагов действует и здесь, я не жду быстрого результата, мне нравится заботится о себе и замечать улучшение самочувствия.
цифра на весах меня не особо интересует, больше я ориентируюсь на отражение в зеркале.
но все же я взвешиваюсь, на умных весах, и я обрадовалась, что таки мне удалось обменять часть жира на мышцы.
что я делаю ежедневно:
✔️ слежу за питанием, без крайностей, но с дисциплиной. увеличила количество белка, зелени и овощей, исключила сладкое, мучное
✔️ купила скакалку (простите соседи), каждое утро до завтрака прыгаю
✔️занимаюсь дома, стараюсь выйти на ежедневные тренировки, выбрала небольшие, но интенсивные 20- минутный HIIT.
✔️вытащила из ящика свои apple watch, слежу за активностью
приложения, которые я использую:
✔️ YaoYao для прыжков на скакалке
✔️платформу FITSTARS для домашних тренировок
✔️умные весы PICOOC для взвешивания
✔️еду я не записываю
искусство маленьких шагов действует и здесь, я не жду быстрого результата, мне нравится заботится о себе и замечать улучшение самочувствия.
👍35❤11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
я оплатила самую дорогую ткань в моей жизни: 3590 рублей/метр, и да это пайетки.
шить буду жакет.
и вот после того как я оплатила 7 с лишним тысяч, я задумалась о том, что на розовом пайетки голографические, а на референсах с жакетами прозрачные. то есть мое изделие будет выглядеть немного по-другому.
прозрачные пайетки есть только на серо-голубой и голубой джинсе.
взяла паузу до завтра. думать на сколько мне критична прозрачность пайеток.
шить буду жакет.
и вот после того как я оплатила 7 с лишним тысяч, я задумалась о том, что на розовом пайетки голографические, а на референсах с жакетами прозрачные. то есть мое изделие будет выглядеть немного по-другому.
прозрачные пайетки есть только на серо-голубой и голубой джинсе.
взяла паузу до завтра. думать на сколько мне критична прозрачность пайеток.
🔥43😐6❤2
Новый выпуск, да еще и с кем!
У нас в гостях снова Настя Шавырина (@mintmoon_easy), и говорим мы в этот раз О ХЕЙТЕРАХ, которых Настя поделила аж на три категории. Что побуждает писать плохие комментарии, как мы на них реагируем, как корректно донести свое мнение до блогера, и надо ли вообще. Ну и конечно, не оставим вам без швейных нвоостей.
Слушать прямо здесь в телеграм, или на любой подкаст-платформе. Приятного прослушивания!
ссылка на соц.сети моих соведущих: Марина Глотова, Маша Забелина 🩷
У нас в гостях снова Настя Шавырина (@mintmoon_easy), и говорим мы в этот раз О ХЕЙТЕРАХ, которых Настя поделила аж на три категории. Что побуждает писать плохие комментарии, как мы на них реагируем, как корректно донести свое мнение до блогера, и надо ли вообще. Ну и конечно, не оставим вам без швейных нвоостей.
Слушать прямо здесь в телеграм, или на любой подкаст-платформе. Приятного прослушивания!
ссылка на соц.сети моих соведущих: Марина Глотова, Маша Забелина 🩷
❤18🔥9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
думала что же мне напоминает цвет моего будущего платья, а потом заказала «золотое яблоко»…
🔥21😁16❤1
IMG_4517.PNG
2.1 MB
заставки на телефон, забирай 🩷
❤13🔥11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥91💔9😎4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Бесплатный урок от модельера звезд 🤩
«Легкий взгляд на моделирование» – как на основе одной выкройки создать 15+ изделий и адаптировать лекала под любую фигуру
На уроке вы узнаете как:
🪡 как быстро корректировать лекала под себя без лишних затрат
🪡 как моделировать изделия в 3 раза быстрее
🪡 как предсказать посадку одежды до примерки
После урока у вас на руках будет готовый чек-лист корректировки лекал и пошаговый алгоритм, который убережет от ошибок
Спикер урока — Женя Арон. Модельер звезд шоу-бизнеса: Гагарина, Нюша, Лазарев, Утяшева, Бузова. Автор метода шитья за 1-2 примерки
https://clck.ru/3GUQe9
Принять участие просто — переходите по ссылке ниже и регистрируйтесь на урок
https://clck.ru/3GUQe9
За регистрацию вы получите подарок: словарь терминов для уверенного старта 🎁
«Легкий взгляд на моделирование» – как на основе одной выкройки создать 15+ изделий и адаптировать лекала под любую фигуру
На уроке вы узнаете как:
🪡 как быстро корректировать лекала под себя без лишних затрат
🪡 как моделировать изделия в 3 раза быстрее
🪡 как предсказать посадку одежды до примерки
После урока у вас на руках будет готовый чек-лист корректировки лекал и пошаговый алгоритм, который убережет от ошибок
Спикер урока — Женя Арон. Модельер звезд шоу-бизнеса: Гагарина, Нюша, Лазарев, Утяшева, Бузова. Автор метода шитья за 1-2 примерки
https://clck.ru/3GUQe9
Принять участие просто — переходите по ссылке ниже и регистрируйтесь на урок
https://clck.ru/3GUQe9
За регистрацию вы получите подарок: словарь терминов для уверенного старта 🎁
❤2
лаймовая бомболейла 🍋🟩
я на финишной прямой 🏁 решила вам первым показать промежуточный результат на булавочках. что скажете?)
я на финишной прямой 🏁 решила вам первым показать промежуточный результат на булавочках. что скажете?)
👏32🔥12❤6👍2
ура! новое видео, рассказываю про яркие и блестящие планы на весенний пошив, обсуждаю факап helpersew и ужасаюсь что до окончания челленджа с запасами осталось несколько меясцев.
смотреть на youtube, смотреть в VK видео
p.s. после съемки этого видео, меня выбесил магазин future fabric, если вкратце, то за доставку мне надо заплатить 1090 рублей (ткань уже вышла на 7 с половиной). а если хотите подробно, то напишу пост.
смотреть на youtube, смотреть в VK видео
p.s. после съемки этого видео, меня выбесил магазин future fabric, если вкратце, то за доставку мне надо заплатить 1090 рублей (ткань уже вышла на 7 с половиной). а если хотите подробно, то напишу пост.
❤16🥴9🤯1
раз уж мы говорим про доставку, то я сегодня иду на почту, вы можете успеть оформить заказ на термотрансферы и стикеры : https://morozovamarie.ru/shop/krasivoe
по секрету скажу) я вкладываю первым покупателям свои открытки в заказ
по секрету скажу) я вкладываю первым покупателям свои открытки в заказ
❤11