✍admin✍:
1⃣ #توصیه های ماه مبارک رمضان🌙
😋 #پیشگیری_از_ضعف👇🏼
🔺مصرف حلیم
🔺مصرف سوپ جو
🔺مصرف گوشت پخته شده با شیر
🔺مصرف سویق گندم و جو ۳ قاشق غ
🔺استفاده از روغن زیتون و روغن ارده کنجد و روغن شحم گاوی و زرد گاوی
________________
😋 #پیشگیری_از_عطش 👇🏼
🔺شربت خاکشیر
🔺مصرف سویق عدس
🔺خوردن کاهو و خرفه
🔺خوردن خربزه یا هندوانه
🔺خوردن شربت عسل و لیموترش
🔺مکیدن آرام آب بعد از خوردن هر عدد خرما
🔺خورشت کدو یا خورشت آلو یا خورشت بامیه در سحر
🔺مصرف سویق گندم و جو همراه با آب (خانمها می توانند با شکر بخورند)
#توضیحات☺️
🔹سویق گندم و جو : آرد گندم و جو را یکی دو ساعت آرام تفت می دهند و سبوس آنها را نیم ساعت آرام تفت میدهند سپس با هم قاطی می کنند. وزن سبوس نصف آرد باشد
🔹سویق عدس: عدس را شسته و خشک می کنند سپس تفت می دهند و در نهایت آسیاب می کنند
🔹گوشت پخته با شیر :
قبل از پختن گوشت با آب، آن را در شیر بپزند
🔹شربت خاکشیر: بهتر است اول در آب جوش بریزند سپس که ولرم شد با شکر یا عسل قاطی کنند و بعد از خنک شدن مصرف کنند
________________
@shafabakhshteb
1⃣ #توصیه های ماه مبارک رمضان🌙
😋 #پیشگیری_از_ضعف👇🏼
🔺مصرف حلیم
🔺مصرف سوپ جو
🔺مصرف گوشت پخته شده با شیر
🔺مصرف سویق گندم و جو ۳ قاشق غ
🔺استفاده از روغن زیتون و روغن ارده کنجد و روغن شحم گاوی و زرد گاوی
________________
😋 #پیشگیری_از_عطش 👇🏼
🔺شربت خاکشیر
🔺مصرف سویق عدس
🔺خوردن کاهو و خرفه
🔺خوردن خربزه یا هندوانه
🔺خوردن شربت عسل و لیموترش
🔺مکیدن آرام آب بعد از خوردن هر عدد خرما
🔺خورشت کدو یا خورشت آلو یا خورشت بامیه در سحر
🔺مصرف سویق گندم و جو همراه با آب (خانمها می توانند با شکر بخورند)
#توضیحات☺️
🔹سویق گندم و جو : آرد گندم و جو را یکی دو ساعت آرام تفت می دهند و سبوس آنها را نیم ساعت آرام تفت میدهند سپس با هم قاطی می کنند. وزن سبوس نصف آرد باشد
🔹سویق عدس: عدس را شسته و خشک می کنند سپس تفت می دهند و در نهایت آسیاب می کنند
🔹گوشت پخته با شیر :
قبل از پختن گوشت با آب، آن را در شیر بپزند
🔹شربت خاکشیر: بهتر است اول در آب جوش بریزند سپس که ولرم شد با شکر یا عسل قاطی کنند و بعد از خنک شدن مصرف کنند
________________
@shafabakhshteb