➕Neo hair lotion ታውቁታላችሁ? ➕

🖲ፀጉር ማብቀያ ተብሎ ሶሻል ሚዲያዎች ላይ ሲተዋወቅ ያያችሁት ይመስለኛል።

🖲Neo hair lotion በመባል የሚታወቀው የ ታይላንድ ምርት ከዘመናዊ የፀጉር ማሳደጊያ መዳኒቶች የተሰራ ቅባት ሳይሆን፣ ፀጉርን ያሳድጋሉ ከሚባሉ ፣የእፅዋት ወጤቶች የተቀመመ ስለመሆኑ በምርቱ ላይ የተገለፀ ነው።

🖲ታዲያ በውስጡ የያዛቸው ንጥረነገሮች፣ ራሰ በርሀነት ሲጀምር፣ እየከሰመ ያለ ፀጉርን የመመለስ የተወሰነ አቅም እንዳላቸው ጥናቶች ይደግፋሉ።

🖲ነገር ግን፣ እነዚህን ምርቶች፣ ማለትም፣ በዘመናዊም ሆነ በባህላዊ የተቀመጡ የፀጉር ማብቀያዎችን ተጠቅማችሁ  ለውጥ ለማየት በአማካይ ከ4 እስከ 6 ወር በቀን በቀን መጠቀም ያስፈልጋል ።

🖲ሁሉም ሰው ላይ  ተመሳሳይ የሆነ እና የሚፈለገውን ያህል ለውጥ አያስገኝም። ለውጥ ከታየ ደሞ፣ መጠቀም ስታቆሙ  ፣በግዜ ሂደት ፀጉር ወደቀድሞ ይዞታው ይመለሳል

🖲ለማንኛውም Neo hair lotion ለመጠቀም ከመወሰናችሁ በፊት፣ ማወቅ ያለባችሁን ነገር ዩቲዩብ ላይ በሰፊው አስቀምጫለሁ ።

🖲የሚቀጥለውን ማስፈንጠሪያ ተጭናችሁ በቀላሉ መመልከት ትችላላችሁ።

👇👇👇👇👇👇👇👇

https://youtu.be/Tfe7OG2Ftg0

➕➕ የወር አበባ በሄደ በሚቀጠለው ቀን ግንኙነት ባደርግ ርግዝና ይፈጠራል?➕➕


🖲አንድ ቋሚ የወር አበባ ያላት ሴት የወር አበባ በአማካይ በየ 28 ቀኑ ይመጣል ተብሎ ይታሰባል

🖲ነገር ግን ከ21 እሰከ 35 (ሲፈጥን በየ 21 ቢበዛ ደግሞ በየ 35 ቀን ሊመጣይችላል) ማለት ነው

🖲ስለዚህ ርግዝና የሚፈጠረው መቸ ነው የማይፈጠረውስ መቸ ነው ?

🖲በአማካይ መደበኛ የሚባለውን ወስደን ስናይ የወር አበባ በየ 28 ቀን ይመጣል::

🖲የወር አበባ በጀመረ የመጀመሪያወቹ 5 ቀናት በአማካይ የወር አበባ የሚፈሰባቸው ቀናት ናቸው።

🖲ከ 6ኛው እስከ 14 ኛው ቀን ያለው Follicular phase ይባላል።ይህም ኢስትሮጂን :FSH የሚባሉት ሆርሞኖች የሚጨምሩበትና የማህፀን ግድግዳ እየወፈረ የሚሄድበት ጊዜ ነው

🖲14 ኛው ቀን ውፃት(ovulation) ይባላል። እንቁላል ለፅንሰት ዝግጁ ሆኖ ይወጣል ማለት ነው።

🖲በዚህ ግዜ የግብረ ስጋ ግንኙነት ከተፈፀመ ርግዝና የመፈጠር እድሉ በጥም ከፍተኛ ነው፣ ከ 14 _28ኛው ያለው ቀን lutheal phase ይባላል።ርግዝና ከተፈጠረ ማህፀን ፅንሱን ለማሳደግ ዝግጁ የሚሆንበት ጊዜ ካልተፈጠረ ደሞ የዳበረው የማህፀን ወለል በመፈራረስ በወር አበባ መልክ የሚፈስበት ጊዜ ነው።

🖲ሰለዚህ 14 ኛው ቀን ላይ ርግዝና ይፈጠራል።ነገር ግን የወንድ ስፐርም የሴትብልት ላይ እስከ 5 ቀን ድረስ ሳይሞት ይጠብቃል እንቁላልም ከወጣ ጀምሮ እስከ 24 ሰዓት ይጠብቃል

🖲 ስለዚህ ከ 14 ኛው ቀን 5 ቀን ወደ ፊት ና 3 ቀን ወደ ሗላ ርግዝና የሚፈጠርባቸው ቀናት ናቸው።

🖲የወር አበባ በየ 28 ቀን የማይመጣ ከሆነ ና ቋሚ ከሆነ ከ14 ኛው ቀን እሰከ 28 lutheal phase ያልነው ቋሚ 14 ቀን ስለሆነ ተመሳሳይ ሰሌት በመጠቀም ማወቅ ይቻላል።

ዶ/ር ዮርዳኖስ

➕➕ የፊት ክሬሞችን ከመምረጣችሁ በፊት ➕➕

🖲 መቼም ግዜ ቢሆን የፊት ቅባቶችን ከገበያ ስትገዙ: ለምን እንደምትገዙ እና የገዛችሁት ቅባት ከቆዳችሁ ጋር እንደሚሄድ እና እንደማይሄድ ካላወቃችሁ: እንዲሁም ደሞ የገዛችሁአቸው ቅባቶች: ጥራት የሌላቸው እና ይዘታቸው የማይታወቅ ከሆነ:

🖲 አንዳንዴ ሊመልስ ለማይችል የቆዳ ጠባሳ ከመጋለጥ ባሻገር: አንዳንድ ቅባቶች በድብቅ ከሚይዙት መዳኒት የጎንዮሽ ጉዳት የተነሳ: ለአንዳንድ የውስጥ ደዌ በሽታዎችም የመጋለጥ እድል አለ::

🖲እዚህ ቪዲዮ ላይ የቀረበው መረጃ አንዳንድ የፊት ቅባቶች ውስጥ ሊጨመሩ የሚችሉ መዳኒቶችን እና: ሊያስከትሉ የሚችሉትን የጎንዮሽ ጉዳት ማስተማሪያ ነው::

አመሰግናለሁ

እነዚህን የፊት ክሬሞች እባካችሁ አትጠቀሟቸው
https://youtu.be/kzdE58BkHiA

➕➕ የትኛው ሳሙና ይሻላል? ➕➕

🖲 በልብስ ሳሙና መታጠብ ቆዳን አመድ ያስመስላል።

🖲ከገላ ሳሙናዎች ውስጥ ለደረቅ እና ለሚቆጣ ቆዳ Dove የተሻለ ሳሙና ነው።

🖲 አንድ ሳሙና ሲሰራ ቁሻሻን የማስለቀቅ አቅሙ ከፍተኛ በሆነ መጠን፣ ቆዳን የማድረቅ መጠኑም በዛውልክ ይጨምራል፣

🖲አብዛኞቹ የገላ ሳሙናዎች ከ 9 እስከ 11 የሚደርስ የ ph ልኬት አላቸው።

🖲የገላ ሳሙናዎች እንደ ምርታቸው፣ አይነታቸው እና ጥቅማቸው ተጨማሪ መዳኒቶች፣ ቫይታሚኖች ፣ የቆዳ ማርጠቢያዎችን እና ማኣዛዎች ይጨመርባቸዋል።

🖲ታዲያ፣ በተለምዶ ሳሙና ተብለው ይጠሩ እንጂ፣ አንድአንድ ሳሙናዎች መደበኛ የሳሙና ይዘት የላቸውም

🖲ይዘታቸው (Synthetic Detergent) የሆነ፣ ወይም ስማቸው ሲያጥር ( Syndet ) በመባል የሚታወቁት መታጠቢያዎች፣ አብዛኛወን ግዜ ለቆዳ ተስማሚ ናቸው።

🖲ስለቆዳ አይነቶች እና ስለ ተስማሚ የሳሙና አይነቶች በሰፊው ዩቱዩብ ላይ አስቀምጫለሁ።  አመሰግናለሁ።

👇👇👇👇👇

https://youtu.be/r1-mJhp-ahQ

➕➕ የማድያት እውነታዎች➕➕

🖲ማድያትን ለመለየት ቀላል ቢሆንም ነገርግን ፊት ላይ የሚወጣ ጥቁረት ሁሉ ማድያት አይደለም።

🖲ማድያትን በወጣበት ቦታ እና በያዘው የቆዳ ክፍል መሰረት ይከፋፈላል።

🖲አብዛኛውን ግዜ ከህክምና በኋላ እየተመላለሰ የመለያስቸግረው ማድያት የስረኛውን የቆዳ ክፍል የያዘ ከሆነ ነው።

🖲ማድያት የያዘው የቆዳ ክፍልን ለመለየት በቆዳ ሀኪም መታየት ያስፈልጋል።

🖲ማድያት የሚመጣበት አንድ ብቻ ምክኒያት የለውም፣ የተለያዩ ምክኒያቶች ማለትም፣

👉በተፈጥሮ
👉ለፀሀይ ጨረር መጋለጥ
👉ባለ ሁለት ሆርሞን የእርግዝና መከላከያ
👉እርግዝና
👉ከታይሮይድ ሆርሞን ማነስ እና ምክኒያቱ በማይታወቅ ሁኔታም ሊመጣ ይችላል።

🖲በእርግዝና ምክኒያት የመጣ ማድያት ከወሊድ በኋላ እየደበዘዘ ይጠፋል፣ ነገር ግን ከ ወሊድ በኋላ ከ 8 ወር በላይ ከቆየ እና እየሰፋ ከመጣ ህክምና ያስፈልገዋል።

🖲ማድያትን ሙሉ በሙሉ እንዳይመለስ አድርጎ የሚያጠፋ አንድ ብቻ የሆነ የሚቀባ መዳኒት የለም።

🖲ነገር ግን በተለያየ መንገድ የማድያት ጥቁረትን የሚያጠፉ፣ በሚቀባ መልክ የተዘጋጁ መዳኒቶች በሀኪም ትእዛዝ ይሰጣሉ።

🖲በዚህ መልኩ ማድያቱ ሲጠፋ፣ ተመልሶ እንዳይመጣ እና በህክምና ግዜ የሚሰጡ መዳኒቶች የቆዳ ቁጣ እንዳያስከትሉ ረዘም ላለ ግዜ ክትትልን ይፈልጋል።

🖲 ተጨማሪ መረጃ በ YouTube ላይ አስቀምጫለሁ ፣ አመሰግናለሁ ።

     👇👇👇👇👇
https://youtu.be/KXS9zzDVH-g

➕➕ ለማድያት እና ለጥቋቁር ነጠብጣቦች ➕➕

🖲ማድያት እየተመላለሰ የሚታስቸግረው የስረኛውን የቆዳ ክፍል የያዘ ከሆነና ከህክምና በኋላ ማድያትን ለሚያስከትሉ እና ለሚያባብሱ ምክኒያቶች ተጋላጭነት ከቀጠለ ነው።

🖲እነዚህ ምክኒያቶች

👉ምግብ ከማብሰል ጋር ተያይዞ እና በተለያዩ ምክኒያቶች ለከፍተኛ ሙቀት መጋለጥ

👉የፀሀይ መከላከያዎች ባግባቡ ባለመጠቀም እና፣ ለፀሀይ ጨረር መጋለጥ

👉ጭንቀት እና ድባቴ መኖር እና ቆዳ ላይ ቁጣ ሊያስከትሉ የሚችሉ ቅባቶችን ወይም በቤት የሚዘጋጁ ቅመሞችን በመጠቀም

🖲ማድያት ሊባባስ እንዲሁም ሊመላለስ ይችላል።

🖲ይህ እንዳይሆን ታድያ፣ በህክምና ማድያቱ ከጠፋም በኋላ፣ ከሀኪም ትእዛዝ ውጪ በቅባት መልክ የሚገኙ የጥቁረት ማደብዘዣዎችን እና የፀሀይ መከላከያዎችን አዘውትሮ በመቀም ማድያቱ እንዳይመለስ ይረዳል።

🖲ከዛ ውጪም በብጉር እና በአንዳንድ የቆዳ ቁጣዎች ምክኒያት የሚመጣን ጥቋቁር ነጠብጣብ ማደብዘዝም ያስችላል።

🖲እነዚህን የጥቁረት ማደብዘዣ ቅባቶችን እና የፀሀይ መከላከያ አይነቶችን፣ በ youtube ላይ አስቀምጫለሁ።

👇👇👇👇👇👇👇👇

https://youtu.be/KDy5sHrAhfA

➕➕የፊት መታጠቢያዎች➕➕

🖲ከደረቅ ሳሙና ይልቅ የፊት ቆዳን ለማፅዳት የተዘጋጁ ብዙ አይነት መታጠቢያዎች አሉ።

🖲በጠቅላላው Cleanser ተብለው ይጠራሉ፣ አይነታቸው እና አሰራራቸው፣ እንደታሰበላቸው አላማ ይለያያሉ። ለምሳሌ፣

👉ቆሻሻን ለማስለቀቅ
👉የፊት ወዝን ለመቀነስ
👉የብጉር ጥቃቅን ሽፍታን ለመቀነስ
👉የቆዳ ቅርፊትን ለማንሳት
👉ሜካፕን ለማስለቀቅ ፣ እንደ ቆዳው ይዘት ተቀምመው ለገበያ ይቀርባሉ።

🖲ከነዚህም ውስጥ በብዛት የሚታወቁት የ መታጠቢያ አይነቶች

👉ባለ አረፋ መታጠቢያ ( Foaming Cleanser )
👉ዘይት አዘል መታጠቢያ (Oil based Cleanser)
👉የቆዳ ቅርፊት ማንሻ ( Scrub )
👉ውሀ የማያስፈልገው የፊት ማፅጃ ( Milk Cleanser, Toner)
👉ደረቅ እና እርጥብ የፊት መጥረጊያ ጨርቆች ( Substrate Cleansers) በመባል ይታወቃሉ።

🖲ከነዚህ ውስጥ፣ ለወዛም ቆዳ ተስማሚ የሚሆኑት መታጠቢያዎች፣ ባለ አረፋ እና በውስጣቸው Salicylic Acid የሚይዙ ቢሆኑ ተመራጭ ነው።

🖲ለደረቅ እና ለሚቆጣ ቆዳ ደሞ፣ ውሀ የማያስፈልገው የፊት ማፅጃ (Milk Cleanser) በውስጡ የሚይዛቸው ንጥረ ነገሮች፣ ለቆዳ ተስማሚ ናቸው።

🖲ስለ ሁሉም የክሊንዘር አይነቶች በሰፊው ማብራሪያ YouTube ላይ አስቀምጫለሁ። አመሰግናለሁ።

👇👇👇👇👇👇

https://youtu.be/pLn8A8ynlxI

➕➕ተደጋጋሚ የሽንት ቱቦ ኢንፌክሽን➕➕

🖲 የሽንት ቱቦ ኢንፌክሽን በግብረስጋ ግንኙነት አይተላለፍም፣ ነገር ግን፣ በአንድ ጓደኛ ያልተወሰነ እና ተደጋጋሚ የግብረስጋ ግንኙነት፣ ለሽንት ቱቦ ኢንፌክሽን አጋላጭ ነው።

🖲በአመት ሶስት ግዜ እና ከዛ በላይ የሚመጣ የሽንት ቱቦ ኢንፌክሽን፣ በተደጋጋሚ ግዜ የሚመጣ የሽንት ቱቦ ኢንፌክሽን ወይም በህክምናው (Recurrent UTI) ይባላል።

🖲ከ 50 እስከ 80 በመቶ የሚሆኑ ሴቶች በህይወት ዘመናቸው አንድ ግዜ የሽንት ቱቦ ኢንፌክሽን ያጋጥማቸዋል። ከነዚህም ውስጥ ከ 20 እስከ 30 በመቶ የሚሆኑት ደሞ በድጋሚ ሊታመሙ ይችላሉ።

🖲ከወንዶች ይልቅ በሴቶች ላይ አብዝቶ ይከሰታል፣ ነገር ግን ከ 50 አመት የእድሜ ክልል በኋላ በወንድም በሴትም እኩል ሊከሰት ይችላል።

🖲አንድ ሴት ለመጀመሪያ ግዜ የሽንት ቱቦ ኢንፌክሽ የታመመችው ከ 15 አመቷ በፊት ከሆነ፣ በቀጣይ እድሜዋ ተደጋጋሚ የሽንት ቱቦ ኢንፌክሽን ሊያጋጥማት ይችላል።

❌ከግንኙነት በኋላ ቶሎ ሽንት አለመሽናት
❌መሀፀን በሚታጠብበት ግዜ ውሀ እና ሳሙናን እንዲሁም ጣትን ወደውስጥ አስገብቶ መታጠብ
❌ሽንት በመጣ ግዜ ቶሎ አለመሽናት
❌ጥብቅ ያሉ ልብሶችን ማዘውተር
❌የመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ለረጅም ሰአት መዘፍዘፍ
❌ሴቶች ሰገራ ከተቀመጡ በኋላ ከኋላ ወደፊት ማፅዳት የመሳሰሉት ድርጊቶች

🛑 ለሽንት ቱቦ ኢንፌክሽን አጋላጭ ምክኒያቶች ናቸው።

🖲የሽንት ቱቦ ኢንፌክሽን ሲኖር ጥብቅ ክትትል እና የህክምና ትኩረት ሊሰጣቸው የሚገባ ሰዎች፣

👉እርጉዝ ሴቶች
👉የስኳር በሽታ ያለባቸው፣
👉የስተሮክ እና በአደጋ ወይም በበሽታ ምክኒያት የማይንቀሳቀሱ ታካሚዎች፣
👉የHIV እና የካንሰር ታካሚዎች እና እድሜ ጠገብ አዛውንቶች ናቸው።

ሙሉ መረጃውን በ YouTube ቻናሌ ላይ አስቀምጫለሁ።
👇👇👇👇👇👇👇👇

https://youtu.be/Add7eDCFq50

➕➕ቆዳ ማርጠቢያ (Moisturizers ) ➕➕

🖲ጥርት ያለ እርጥብ ገፅታ ያለው ቆዳ እንዲኖር እንጂ የቆዳው ቀለም መቅላቱ ግዴታ አይደለም

🖲አንድ ሰው ያለው የቆዳ ይዘት እንጂ፣ የተፈጥሮ ቆዳ ቀለም የቆዳውን ጤንነት አይወስነውም።

🖲የቆዳን ጤንነት ለመጠበቅ ሶስት መሰረታዊ የቆዳ ጤንነት አጠባበቅ መንገዶች ያስፈልጋሉ

👉የቆዳ ንፅህናን መጠበቅ
👉ቆዳን ከፀሀይ ጨረር መከላከል እና
👉የቆዳን እርጥበት በጠበቅ ናቸው።

🖲ቆዳ ሁሌ የሚደርቅ ከሆነ፣ የቆዳው ጤንነት ይዛባል እንዲሁም ከእድሜ በፊት ቶሎ ያረጃል።

🖲የቆዳን እርጥበት ለመጠበቅ የሚያስፈልጉት ዋነኛ ተግባሮች ውስጥ፣

👉በቂ ውሀ መጠጣት
👉ሲጋራ አለማጨስ
👉ሰውነትን በቀን ውስጥ በተደጋጋሚ ግዜ አለመታጠብ
👉የልብስ ሳሙናን ለቆዳ ንፅህና አለመጠቀም
👉ከታጠቡ በኋላ የቆዳ ማርጠቢያዎችን መጠቀም የመሳሰሉት ይገኙበታል።

🖲የቆዳ ማርጠቢያ ቅባቶች በ 4 አይነት መልኩ ይገለፃሉ፣ ዝርዝራቸውን በቪዲዮው ላይ አስቀምጫለሁ።

🖲ለማንኛውም ግሊስሪንን የሚይዙ የቆዳ ማርጠቢያዎች ፣ እንዲሁም በውስጣቸው የፀሀይ መከላከያ እና ቪታሚን E የሚይዙ የቆዳ ማርጠቢያዎች፣ ለሁሉም አይነት የቆዳ ይዘት ተስማሚ ናቸው።

🖲ስለነዚህ ምርቶች አይነት በዝርዝር YouTube ላይ አስቀምጫለሁ ። አመሰግናለሁ

👇👇👇👇👇👇👇👇
https://youtu.be/3PSI8aAaWKQ

➕➕ያልተፈለገ ቦታ ላይ ፀጉር ሲበቅል ➕➕

🖲ሴቶች ልክ እንደ ወንዶች ከንፈር እና ደረት እንዲሁም በብልት አካባቢ የተጋነነ ፀጉር የሚያበቅሉ ከሆነ በህክምናው Hirsutism ይባላል።

🖲ምክኒያቱም በነዚህ የሰውነት ክፍል ላይ ያሉ ፀጉሮች በ ወንዴ ሆርሞን ስለሚታዘዙ ነው።

🖲ነገር ግን ከሆርሞን ጋር ባልተገናኘ መልኩ ወንዶችም ሴቶችም ከልክ ያለፈ ወይም በሰውነታቸው ላይ የተጋነነ የፀጉር አበቃቀል ሲኖር ደሞ በህክምናው Hypertrichosis በመባል ይጠራል።

🖲የስሙ ልዩነት ያስፈለገው፣ አመጣጡ እና የህክምና ምርመራ አማራጮችን ለመለየት ነው።

🖲ስለነዚህ 2 ችግሮች በምስል የተደገፈ መረጃ እና የህክምና አማራጮቻቸውን በ YouTube ላይ አስቀምጫለሁ።ትምህርት እንደምታገኙበት ተስፋ አደርጋለሁ። አመሰግናለሁ

  ለመመልከት ይሄን ይጫኑ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇

https://youtu.be/lXW2ZVdxrHA

➕➕ ሬንጅ መድሀኒት ይሆናል?➕➕

🖲ሬንጅ መዳኒት ሊሆን ይችላል፣ አዎ አብዛኞቻችን የምናቀው አስፋልት ሲሰራበት ነው።  Coal Tar ወይም ሬንጅ።

🖲በህክምናው ዘርፍ፣ በዋነኝነት ለፎረፎር እና ሶርያስስ ለተባለ ስር ሰደድ የቆዳ በሽታ ህክምና፣ በሻምፖ፣ በሳሙና እና በክሬም መልክ ተቀላቅሎ ህክምና ላይ ይውላል።

🖲አንዳንዴ ጥራታቸውን ያልጠበቁ የመዋቢያ ግብአቶች ውስጥ፣ ለማቅለሚያነት ተብሎ በድብቅ ሊጨመር ይችላል።

🖲ለምሳሌ አንዳንድ የጥቁር ሂና አይነቶች በውስጣቸው ይሄንን ሬንጅ ይይዛሉ ፣ነገር ግን በላያቸው ላይ ሬንጅ ወይም Coal Tar እንደሚይዙ አይፃፍባቸውም።

🖲ይህ Coal Tar ታዲያ አደገኛነቱ፣ አንዳንድ ሰዎች ላይ የፀሀይ ንክኪ ሲኖረው ቆዳን በከፍተኛ ሁኔታ ሊያስቆጣ ይችላል።

🖲ይህም የሆነበት ምክኒያት፣ አንዳንድ ንጥረ ነገሮች የፀሀይ ንክኪ ሲኖራቸው፣ ይዘታቸው ይቀየር እና ቆዳን እንዲቆጣ ያደርጉታል።

🖲ስለዚህም ከዚህ በፊት ተጠቅማችሁ የማታቋቸውን የመዋቢያ ግብአቶች ከመጠቀማችሁ በፊት፣ ቅድሚያ በትንሽ ቆዳ ላይ አስቀድሞ መሞከር ያስፈልጋል።

🖲ከዚህ ባለፈ መልኩ ደሞ ፀሀይ በብዙ መልኩ ቆዳን ሊጎዳ እንደሚችል ግልፅ ነው።

🖲ከፀሀይ ንክኪ ጋር በተያያዘ መልኩ የሚመጡ የቆዳ ጉዳቶችን፣ እንዲሁም የፀሀይ መከላከያ አጠቃቀም ላት የሚታዩ ጉድለቶችን በተመለከተ ሰፋ ያለ መረጃ YouTube ላይ አስቀምጫለሁ።
👇👇
https://youtu.be/KkV-tlknCEo

መልካም ግዜ።

➕➕ ቫይታሚን ዲ ➕➕

🖲ለረጅም ግዜ የቆየ ካልሆነ በቀር ወዲያውኑ የሚታይ የህመም ምልክት የለውም።

🖲ከፍተኛ የቫይታሚን ዲ እጥረት ያለባቸው ሰዎች  የደረት እና የቋንጃ አጥንትታቸው ላይ ጫን ተብሎ ሲነካ ህመም ይሰማቸዋል

🖲አንዳንዴ ደሞ የትከሻ እና ክንድ መዛል ይኖራቸዋል። እንዲሁም አልፎ አልፎ የመሚመጣ የእግር ህመምም ሊያጋጥማቸው ይችላል።

🖲የእጅ እና የትከሻ መዛል ካለ፣ ከቫይታሚን ዲ እጥረት ባሻገር በተለያዩ፣ የጡንቻ ፣የነርቭ እና የደምስር ችግሮች ምክኒያትም ሊፈጠር ይችላል።

🖲ከሌላ ተጌዳኝ ችግር የመጣ ካልሆነ በቀር፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ዲ ከካልሲየም ጋር በመዳኒት መልኩ ሲሰጥ፣ ወዲያውኑ በተወሰነ ግዜ ውስጥ ፈውስ ይኖረዋል።

🖲የፀጉር መነቃቀል ያለባቸው ሰዎች እንዲሁም አንዳንድ የውስጥ ቁጣን ተከትለው የሚመጡ በሽታዎች ያሉባቸው ሰዎች ላይ፣ አንዳንዴ የቫይታሚን ዲ እጥረት ይታያል።

🖲የቫይታሚን ዲ ይዘት የሚለካው IU በሚባል ልኬት ነው፣
(1 mg) ቫይታሚን ዲ ከ (40,000 IU) ጋር እኩል ነው።

👉ከአንድ አመት በታች ያሉ ህፃናቶች በቀን 400 IU ወይም(0.001 mg ) ቫይታሚን ዲ በቂያቸው ነው።

👉ከ 1 አመት እስከ 70 አመት ላሉ ሰዎች በቀን 600 IU ወይም (0.0015 mg) ቫይታሚን ዲ በቂያቸው ነው።

👉ከ 70 አመት በላይ ያሉ አዛውንቶች  በቀን 800IU ወይም (0.002 mg) ቫይታሚን ዲ ያስፈልጋቸዋል።

🖲ልብስን አውልቆ 30 ደቂቃ ያህል የጠዋት ፀሀይ ላይ የተቀመጠ ሰው ፣ ቀይ ከሆነ ከ 20 እስከ 30ሺ IU የሚሆን ቪታሚን ዲ፣ እንዲሁም ጠይም የሆነ ሰው ላይ ደሞ ከ 8 እስከ 10ሺ IU የሚሆን  ቪታሚን ዲ በ 24 ሰአት ውስጥ ሰውነት ማዘጋጀት ይችላል።

🚩እድሜ ጠገብ አዛውንቶች ሰውነታቸው በፀሀይ ጨረር ቫይታሚን ዲን የማምረት አቅሙ ይቀንሳል

🚩ህፃናቶች ከተወለዱ ከ 2 ሳምንት በኋላ በቀን ከ15 እስከ 20 ደቂቃ የጠዋት ፀሀይ ያስፈልጋቸዋል።

🚩ታዲያ ፣ለህፃንም ሆነ ላዋቂ ፣ፀሀይ በሚሞቅበት ግዜ ማናቸውንም ቅባቶች  መቀባት ፈፅሞ አስፈላጊ አይደለም

🖲ከዚህ ውጪ ቫይታሚን ዲን ከምግብ ማግኘትም ይቻላል።

🖲ቫይታሚን ዲ እንደሌላው በብዙ የምግብ ዘርፎች ውስጥ አይገኝም፣

🖲የአሳ ዘይት፣ የአሳ ስጋ፣ ቱና ፣ ጉበት እና እንቁላል የመሳሰሉት ምግቦች በደረጃ የተቀመጠ የ ቫይታሚን ዲ ይዘት አላቸው።

👉አንድ የሻይ ማንኪያ የአሳ ዘይት አንድ ሰው በቀን ውስጥ የሚያስፈልገውን 2 እጥፍ ቫይታሚን ዲ ይይዛል።

👉100 ግራም የአሳ ስጋ ወይም ቱና ደሞ ከ 70 እስከ 90 በመቶ የሚሆነውን በቀን ውስጥ የሚያስፈልገውን የቫይታሚን ዲ መጠን ይይዛል።

👉ጉበት፣እና እንቁላል ደሞ አነስተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ዲ በውስጣቸው ይይዛሉ።

🖲የታሸጉ ምግቦች ላይ በተለይ ለህፃናት እንዲሁም ላዋቂ የሚዘጋጁ የዱቄት ወተቶችን ጨምሮ፣ አንድ ሰው በቀን ውስጥ ሊያስፈልገው የሚችለውን የቫይታሚን ዲ መጠን በውስጣቸው ይጨመርባቸዋል።

🖲ከዛ ባለፈ ደሞ፣ ቫይታሚን ዲ በእንክብል እና በሽሮፕ መልክ በተለያየ መጠን ይገኛል

🖲ከፍተኛ የቫይታሚን ዲ  እጥረት የተገኘበት ሰው በ 50ሺ IU የተዘጋጀውነን ቫይታሚን ዲ 1 ፍሬ በሳምንት አንድ ግዜ እንደ እጥረቱ ደረጃ ከ 3 ሳምንት እስከ 3 ወር ሊሰጠው ይችላል

🖲ከቫይታሚን ዲው ጋር አብሮ እንዲሰራ ካልሲየምም አብሮ ይታዘዛል

🖲የአጥንት መሳሳት ላለባቸው አዛውንቶች ደሞ በቀን 1000 IU ቫይታሚን ዲ ከካልሲየም ጋር እስከ 3 ወር ድረስ ሊሰጥ ይችላል።

🚩በ 50ሺ IU የተዘጋጀው ቫይታሚን ዲ በቀን በቀን አይወሰድም።

🖲ምክኒያቱም ይህ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ዲ በቀን በቀን የሚወሰድ ከሆነ፣ ከልክ ላለፈ የቫይታሚን ዲ ችግር ሊያጋልጥ ይችላል

🖲ከልክ ያለፈ መጠን ያለው ቫይታሚን ዲ የተወሰደ ከሆነ በደም የሚገኘው የካልሲየም መጠን ከልክ ያለፈ ሰለሚሆን፣ ከዚህ ጋር ተያትዘው የሚመጡ የተለያዩ የህመም ስሜቶች ለምሳሌ

🖲ድካም ድካም ማለት፣ በውሀጥም መቸገር እና ሽንት በተደጋጋሚ ግዜ መሽናት፣ የሆድ ድርቀት፣ ማቅለሽለሽ፣ ማስመለስ የመሳሰሉ የህመም ምልክቶች ይኖራሉ።

🖲እንዲህ አይነቶቹ የህመም ምልክቶች ሲያጋጥሙ ታዲያ፣ የካልሲየም ይዘት ያላቸውን ምግቦች ባለመመገብ እንዲሁም በህክምና እና በመዳኒት እገዛ፣ በእንድ ወር ግዜ ውስጥ እነዚህን ችግሮች መመለስ ይቻላል።

የበለጠ መረጃ YouTube ላይ አስቀምጫለሁ

👇👇👇👇👇👇
https://youtu.be/SlD6HeKj_jI

➕➕ የሽንት እርግዝና ምርመራ ➕➕

🖲በሽንት የሚደረግ የእርግዝና ምርመራ Urin HCG Test ይባላል።

🖲ይህ የምርመራ መንገድ፣ እርግዝና መፈጠሩን ማሳየት የሚችለው፣ የወር አበባ ከቆመ ከ2 ሳምንት በኋላ ምርመራ የተደረገ ከሆነ ነው።

🖲አብዛኛውን ግዜ የሽንት እርግዝና ምርመራ ሲደረግ፣ የጠዋት ሽንት ላይ ቢሆን ይመረጣል።

🖲ምርመራው እርግዝና ከሌለ 1 መስመር ያሳያል እርግዝና የተፈጠረ ከሆነ ደሞ 2 መሰረመር ያሳያል።

🖲በቅርቡ ወደሀገራችን የገባ፣ የሽንት እርግዝና ምርመራ መሳሪያ አለ፣ ዋጋው ርካሽ ከመሆኑም ባሻገር አጠቃቀሙም በአማርኛ የተፃፈ ነው። ቲና ይባላል። በየተኛውም ፋርማሲ ይገኛል

🖲ጤና ተቋም ሳትሄዱ በቤታችሁ መጠቀም ትችላላችሁ

🖲የዋና አከፋፋዮች አድራሻ
👉Company : Labora International Trading Plc
👉Tele:0911104930