بزرگان ذهن‌های خود را به پرواز ایده‌ها می‌سپارند، متوسط‌ها درگیر جزر و مد اتفاقات‌اند، و عادی‌ها سایه‌های دیگران را دنبال می‌کنند. انتخاب با شماست که ذهن‌تان را کجا متمرکز کنید.
----

جدیدترین فرصت های تحصیلی در:
🌐https://scholarships.af/
🌐https://o4af.com/
---
کانال تلگرام فرصت های تحصیلی: https://t.me/scholarships4af
کانال واتساپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaAytjj6LwHc4U1AMF1S
---
برای پرسش سوالات تان عضو گروه فیسبوک و کانال چت تلگرام شوید..
https://t.me/opportunitieschat
https://www.facebook.com/groups/981518689829972/
---
#motivational #انگیزشی #scholarshipforafghanistan #scholarship4af

۵ اصل آرامش در زندگی عبارتند از:

۱. زندگی در لحظه حال:
آرامش زمانی به‌دست می‌آید که ذهن را از نگرانی‌های گذشته و اضطراب‌های آینده آزاد کنیم. روی اکنون تمرکز کنید و از زیبایی‌های لحظه حال لذت ببرید.

۲. پذیرش و سازگاری:
برخی چیزها خارج از کنترل ما هستند. با پذیرش واقعیت‌ها و سازگاری با شرایط، فشارهای غیرضروری را از خود دور کنید و انرژی خود را صرف مسائل قابل تغییر کنید.

۳. ایجاد تعادل:
بین کار، استراحت، روابط و علایق شخصی خود تعادل برقرار کنید. زندگی متعادل از استرس و فرسودگی جلوگیری کرده و آرامش را تقویت می‌کند.

۴. تمرین شکرگزاری:
قدردانی از نعمت‌ها و اتفاقات مثبت، ذهن را از افکار منفی دور کرده و به شما حس آرامش می‌بخشد. هر روز زمانی را به شکرگزاری اختصاص دهید.

۵. خودمراقبتی:
به سلامت جسم و روح خود اهمیت دهید. ورزش، خواب کافی، تغذیه سالم و مدیتیشن، ابزارهایی مؤثر برای کاهش استرس و رسیدن به آرامش درونی هستند.
----

جدیدترین فرصت های تحصیلی در:
🌐https://scholarships.af/
🌐https://o4af.com/
---
کانال تلگرام فرصت های تحصیلی: https://t.me/scholarships4af
کانال واتساپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaAytjj6LwHc4U1AMF1S
---
برای پرسش سوالات تان عضو گروه فیسبوک و کانال چت تلگرام شوید..
https://t.me/opportunitieschat
https://www.facebook.com/groups/981518689829972/
---
#motivational #انگیزشی #scholarshipforafghanistan #scholarship4af