Присоединяйтесь, чтобы встретить тепло в своей идеальной форме 🧡

https://sasha-zvereva.tilda.ws/

«Без единого пластика!» 😚👌🏻

Кто со мной качать орех🌰?

Уже через в понедельник я начинаю свой фитнес-челлендж!🔥

Мы объединяемся с девчонками в клубе «Сияй», будем заниматься вместе, поддерживать друг друга, чтобы не слиться. Вместе всегда веселее и главное проще😉
По себе знаю, стоит начать, как сразу возникают вопросы, сомнения, то не знаешь какие упражнения делать, то, что приготовить, а иногда нужен просто пинок и доп мотивация)

Но в моем челлендже я все предусмотрела !👌🏻

➡️ мы соберемся все вместе в закрытом канале клуба, и я буду делиться с вами всем, что буду делать сама
➡️ дам доступ к целому комплексу функциональных тренировок, записанных с профессиональным фитнес-тренером
➡️ будут уроки по питанию и простые рецепты
➡️ я расскажу все свои секреты и фишки, поделюсь своими наработками, техниками и упражнениями, которые собираю годами и использую всегда, чтобы быстро прийти в форму

В общем девочки, будет очень круто!😍
И при этом стоимость просто символическая. Вся база клуба Сияй и фитнес-челлендж по одной цене 🔥

Присоединяйтесь прямо сейчас по ссылке:
https://sasha-zvereva.tilda.ws/

Желаю каждой женщине, прошедшей развод, встретить такого отчима своим детям, который будет искренне всем сердцем болеть за вашего ребёнка так же, как за своего собственного, будет участвовать каждую неделю, каждый день в воспитании вашего ребёнка, будет его ориентиром, опорой, строгостью, стабильностью, авторитетом 💪🏽

Потому что забалуем, замамим, залюбим и зацелуем наших детей мы сами 🫂

Ведь как ни крути, мы выбираем не только своего любимого, но и того, кто всем сердцем полюбит и наших детей!

Пишите, кто нашёл такого золотого мужчину в своей жизни и счастлив ⬇️

А теперь догадайтесь, кто к нам прилетел в гости?

Про интервью с Ксенией Собчак и то, что мне больше не стыдно 🚫

Вчера вышло интервью с Ксенией Собчак, и мне сразу начали писать друзья и подписчики – делились своими впечатлениями. Делюсь и я.

Мы записали это интервью еще летом, когда я была в Москве. Тогда у меня было всего 6 дней перед отлетом в Колумбию, но каким-то чудом мы успели встретиться. Я очень рада, потому что для меня Ксения – это всегда образец стиля и умения вести беседу. Конечно, я догадывалась, что без неудобных вопросов не обойдется – без них ее интервью не бывает. Но что меня действительно удивило – это насколько тепло, по-дружески и по-женски она со мной общалась.

Мы просто разговаривали. Без давления, без наигранности. Кстати, Ксения так же перебивает и не даёт сказать, как и я иногда своим гостям в SAMKI 😜

И да, были смешные моменты – например, когда я сама предложила Ксении потрогать мои волосы, а она нашла тейпы, которые я поставила перед поездкой в Москву. Но все, что происходит, – всегда к лучшему.

После интервью я почувствовала, как уходит напряжение. Ксения правильно подметила: многие из нас становятся заложниками образов, которые сами создают. А потом люди постоянно напоминают: «Ну ты же за ЗОЖ», «Ты же всегда говорила», «Ты же должна…» – и вот это «же» превращается в тюрьму. Но мы тоже люди.

И знаете что? Мне больше не стыдно.

Не стыдно за то, что у меня дома стоят капсулы с плацентой.
Не стыдно за то, что я делаю волосы у лица гуще.
Не стыдно за возрастные изменения – борьба со временем всегда проигрышная.

Это всё подобно описано в хайлайтах НЕ СТЫДНО в моей запрещенной сети🚫

Мы, женщины, имеем право заботиться о себе так, как считаем нужным. И это не мешает нам заниматься спортом, правильно питаться, хорошо высыпаться.

Спасибо всем, кто пришел ко мне после этого интервью. Спасибо за доверие – я вас не разочарую. И мои дорогие читатели, кто со мной уже много лет, – зайдите под интервью, оставьте свой добрый комментарий.

Потому что свет всегда ярче. И мы, как никто другой, это знаем.

Ну и делитесь впечатлениями, кто посмотрел ⬇️

Ссылка на интервью

❌Я больше не убиваюсь в тренажернем зале со штангой, я не тренируюсь каждый день часами, я даже стала есть больше!

20-30 минут в день я точно дарю себе всегда, чередуя:
— функциональные тренировки, растяжку, пилатес
— упражнения для осанки и плоского живота
— техники для восстановления мышц тазового дна и внутренних органов

Этого времени вполне достаточно, чтобы поддерживать такое, укреплять здоровье, красоту, молодость и хорошее настроение❤️

Результата нет только у тех, кто не делает НИ-ЧЕ-ГО!!

Мы уже начали в клубе Сияй фитнес-челлендж GET FIT🔥
🎯Моя цель на этот раз — к моему 44-летию сбросить пару кг, но не это главное: я хочу сделать упор на качество тела - на мышцы! Вес сейчас меня в целом устраивает. А ваш Вас?

Хотите поработать с осанкой, прогибом в пояснице и выпирающим животом?

✔️3 недели мы с девчонками будем активно работать с собой в режиме реального времени, так у нас меньше шансов слиться😁
У всех свои задачи и цели, но главное это общее поле и взаимоддержка❤️

Буду каждый день постить свой рацион с пояснениями!

Это последний анонс, через несколько дней мы закроем вход в клуб и присоединиться уже будет нельзя❌
Хватит думать: https://sasha-zvereva.tilda.ws/