Преддиабет ЧАСТЬ 2️⃣
А дальше — работа. Но, в первую очередь, с головой.
Сначала была диета: жёсткая. Углеводы и фрукты сдвинули на «до полудня». Никакого рафинированного сахара. Вообще.
Для кого-то — мелочь. Для меня — ломка. И она не кончилась через 21 день. 6 месяцев ушло, чтобы я перестала мучиться, покупая детям мороженое и глядя на друзей с десертом. Я даже писала посты о том, как сильно меня штормит.
И только тогда я осознала, сколько сладкого ела. Много. Очень.
Но фигура у меня красивая, поэтому я особо не парилась. Если видела рябу на *опе , то понимала,что перебор.
Тело справлялось. До поры.
В 23 после первых родов я худела на “диете” из батончиков РотФронт. 10 в день.
Ела только их. Представляете? Я тоже нет.
Без сладкого я поняла, что срываюсь, становлюсь раздражительной, злой. На мужа. На мир.
Мне не хватало поддержки. Я сменила врача — и стало легче. Меня слушают, предлагают решения.
Цифры не изменились, преддиабет на месте.
Мы поняли: это не только еда. Это — стресс.
Доктор — и те научные данные, что я читаю — говорят, что огромный каскад дел, в которых нужно постоянно принимать решения, даже мелкие (что надеть завтра, найти няню, что купить поесть детям, куда полететь), и даже если все эти дела вроде бы приносят удовольствие, всё равно запускают в теле стресс-реакцию.
А если при этом нет настоящего отдыха — просто посидеть, полежать, побыть в тишине — тело не справляется. Оно как будто не выключается вообще. Оно живёт в режиме постоянной тревоги.
Врач сказала, что таких людей, как я, она ещё не видела.
Делать столько и всё одновременно-too much.
Даже когда ложусь спать — мысленно раскладываю завтрашний день по полочкам. И часто вскакиваю с кровати: что-то приготовить, выложить на видное место, дослать сообщение…
Это не кончается никогда.
И что я решила?
Ничего.
Жить. Ловить тихие минуты, как лучики сквозь тучи. Просить помощи у семьи. Объяснила детям, что разрушает маму и попросила поддержки.
2 отпуска за последние 2 месяца сахар не снизили.
Я просто решила в долгую годами аккуратнее держать кривую глюкозы без скачек. Принимаю Берберин. Делаю акупунктуру.
А теперь — к питанию.
Хочешь узнать теперь подробно и честно, что я ем и пью?
А дальше — работа. Но, в первую очередь, с головой.
Сначала была диета: жёсткая. Углеводы и фрукты сдвинули на «до полудня». Никакого рафинированного сахара. Вообще.
Для кого-то — мелочь. Для меня — ломка. И она не кончилась через 21 день. 6 месяцев ушло, чтобы я перестала мучиться, покупая детям мороженое и глядя на друзей с десертом. Я даже писала посты о том, как сильно меня штормит.
И только тогда я осознала, сколько сладкого ела. Много. Очень.
Но фигура у меня красивая, поэтому я особо не парилась. Если видела рябу на *опе , то понимала,что перебор.
Тело справлялось. До поры.
В 23 после первых родов я худела на “диете” из батончиков РотФронт. 10 в день.
Ела только их. Представляете? Я тоже нет.
Без сладкого я поняла, что срываюсь, становлюсь раздражительной, злой. На мужа. На мир.
Мне не хватало поддержки. Я сменила врача — и стало легче. Меня слушают, предлагают решения.
Цифры не изменились, преддиабет на месте.
Мы поняли: это не только еда. Это — стресс.
Доктор — и те научные данные, что я читаю — говорят, что огромный каскад дел, в которых нужно постоянно принимать решения, даже мелкие (что надеть завтра, найти няню, что купить поесть детям, куда полететь), и даже если все эти дела вроде бы приносят удовольствие, всё равно запускают в теле стресс-реакцию.
А если при этом нет настоящего отдыха — просто посидеть, полежать, побыть в тишине — тело не справляется. Оно как будто не выключается вообще. Оно живёт в режиме постоянной тревоги.
Врач сказала, что таких людей, как я, она ещё не видела.
Делать столько и всё одновременно-too much.
Даже когда ложусь спать — мысленно раскладываю завтрашний день по полочкам. И часто вскакиваю с кровати: что-то приготовить, выложить на видное место, дослать сообщение…
Это не кончается никогда.
И что я решила?
Ничего.
Жить. Ловить тихие минуты, как лучики сквозь тучи. Просить помощи у семьи. Объяснила детям, что разрушает маму и попросила поддержки.
2 отпуска за последние 2 месяца сахар не снизили.
Я просто решила в долгую годами аккуратнее держать кривую глюкозы без скачек. Принимаю Берберин. Делаю акупунктуру.
А теперь — к питанию.
Хочешь узнать теперь подробно и честно, что я ем и пью?
Ребята, я в шоке. Я обычно так не говорю, но я реально с челюстью на полу. Пока я писала посты про преддиабет-я сегодня купила новые мониторы глюкозы, надела-и офигела…! У меня абсолютно нормальная человеческая глюкоза! Как?! Как такое вообще возможно?! Я в стрессе сейчас диком. А она взяла и нормализовалась! Мы с доктором трубим в фанфары! Я поела ягод-и ничего не скакнуло! Вообще выше 125 не поднимается! А раньше ниже 120 не опускалось ни днём ни ночью!
Теперь по делу: думаю, работает приём берберина и женьшеня. Но факт: я с октября меряю глюкозу и не видела такого смирного состояния НИ РАЗУ!
А ещё… Я недавно смирилась как будто… Сказала себе: всё. Не могу больше беспокоиться, бояться умереть, ослепнуть и т.п. Ну значит , умру раньше, всё! И как-то стала равнодушна и даже вон хлеб банановый испекла и съела! А на него ничего не поднялось ! Ааааааа!
Бегаю с выпученными глазами 🥲
Теперь по делу: думаю, работает приём берберина и женьшеня. Но факт: я с октября меряю глюкозу и не видела такого смирного состояния НИ РАЗУ!
А ещё… Я недавно смирилась как будто… Сказала себе: всё. Не могу больше беспокоиться, бояться умереть, ослепнуть и т.п. Ну значит , умру раньше, всё! И как-то стала равнодушна и даже вон хлеб банановый испекла и съела! А на него ничего не поднялось ! Ааааааа!
Бегаю с выпученными глазами 🥲
Forwarded from V I V A L A V I K A
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мой психолог скинул мне после сессии.
Нашли себя?
Нашли себя?
Снова делюсь материнскими буднями ☺️
Короче, ребят, по сахару отбой. Он нормализовался на фоне приёма берберина и строгого соблюдения диеты. Как только я пошла на гастрономическое шоу в лучший ресторан ЛА и не приняла Берберин-сахар снова заплясал. И я чётко увидела, что на Берберине он снижается и послушничает. А потом «отпускает» и он снова становится «собой» 🤨
Продолжаю наблюдать. Но хотя бы «противоядие» нащупала.
Продолжаю наблюдать. Но хотя бы «противоядие» нащупала.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я работаю не только мамой, но еще и наслаждающейся женщиной и женой ❤️
Наш ПОТРЯСАЮЩИЙ гастро-ужин в одном из лучших ресторанов мира!
Что бы из этого хотели попробовать?
Наш ПОТРЯСАЮЩИЙ гастро-ужин в одном из лучших ресторанов мира!
Что бы из этого хотели попробовать?