🧘🏻♀️ НЕСКОЛЬКО ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О ЙОГЕ 🧘🏻♀️
для многих они станут открытием:
💁🏻♀️Перевернутые позы способны замедлить процессы старения. Они противодействуют силе тяжести и помогают внутренним органам вернуться в их первоначальное положение;
💁🏻♀️Древние йоги считали, что для каждого человека отведено определенное число вдохов и выдохов на всю жизнь, поэтому дышать нужно медленно и глубоко!
💁🏻♀️В американской армии йогу используют как утреннюю зарядку, а в России элементы этого учения применяются при подготовке спасателей, подводников, разведчиков;
💁🏻♀️В мусульманских странах йога запрещена, поскольку считается вредной для их культуры;
💁🏻♀️Человек каждые 2 часа переключает дыхание с одной ноздри на другую. В хатха-йоге используются практики ассиметричного дыхания, причем считается, что дыхание левой ноздрей расслабляет, а правой – бодрит;
💁🏻♀️Наукой доказано, что йога способна не только улучшать самочувствие, но также избавлять от стресса и депрессии, делать ум более острым, что помогает принимать более взвешенные решения в различных жизненных ситуациях;
💁🏻♀️В завершение каждой практики рекомендуется принять позу трупа🙄– Шавасану, которая способствует полному расслаблению, снимает усталость, успокаивает ум, помогает клеткам восстанавливаться и омолаживаться;
💁🏻♀️Йога не является религией. Скорее, это сочетание физических упражнений и философии, направленное на самосовершенствование и самореализацию;
💁🏻♀️Занятия йогой требуют грамотного подхода. В США существует отдельный диагноз – повреждения ног, полученные во время практик. Как правило, это ущемления сухожилий или нервов, связанные с длительным пребыванием в неестественной позе;
💁🏻♀️Йога внесена в список нематериального культурного наследия Юнеско.
💁🏻♀️Подсчитать количество асан в йоге не берется никто. По некоторым данным, их количество превышает 8,4 млн., правда, для человека доступны далеко не все. Занятия йогой позволяют укрепить мускулатуру, избавиться от лишних килограммов, улучшить осанку и работу внутренних органов. Но начинать занятия нужно под руководством опытного инструктора, чтобы не навредить собственному организму.
На фото @oksana_bogdan179 😃👍
для многих они станут открытием:
💁🏻♀️Перевернутые позы способны замедлить процессы старения. Они противодействуют силе тяжести и помогают внутренним органам вернуться в их первоначальное положение;
💁🏻♀️Древние йоги считали, что для каждого человека отведено определенное число вдохов и выдохов на всю жизнь, поэтому дышать нужно медленно и глубоко!
💁🏻♀️В американской армии йогу используют как утреннюю зарядку, а в России элементы этого учения применяются при подготовке спасателей, подводников, разведчиков;
💁🏻♀️В мусульманских странах йога запрещена, поскольку считается вредной для их культуры;
💁🏻♀️Человек каждые 2 часа переключает дыхание с одной ноздри на другую. В хатха-йоге используются практики ассиметричного дыхания, причем считается, что дыхание левой ноздрей расслабляет, а правой – бодрит;
💁🏻♀️Наукой доказано, что йога способна не только улучшать самочувствие, но также избавлять от стресса и депрессии, делать ум более острым, что помогает принимать более взвешенные решения в различных жизненных ситуациях;
💁🏻♀️В завершение каждой практики рекомендуется принять позу трупа🙄– Шавасану, которая способствует полному расслаблению, снимает усталость, успокаивает ум, помогает клеткам восстанавливаться и омолаживаться;
💁🏻♀️Йога не является религией. Скорее, это сочетание физических упражнений и философии, направленное на самосовершенствование и самореализацию;
💁🏻♀️Занятия йогой требуют грамотного подхода. В США существует отдельный диагноз – повреждения ног, полученные во время практик. Как правило, это ущемления сухожилий или нервов, связанные с длительным пребыванием в неестественной позе;
💁🏻♀️Йога внесена в список нематериального культурного наследия Юнеско.
💁🏻♀️Подсчитать количество асан в йоге не берется никто. По некоторым данным, их количество превышает 8,4 млн., правда, для человека доступны далеко не все. Занятия йогой позволяют укрепить мускулатуру, избавиться от лишних килограммов, улучшить осанку и работу внутренних органов. Но начинать занятия нужно под руководством опытного инструктора, чтобы не навредить собственному организму.
На фото @oksana_bogdan179 😃👍
🪄НАДВЕННОЕ ЛАЗЕРНОЕ ОБЛУЧЕНИЕ 🪄
Надвенное лазерное облучение- это мощное средство повышении иммунитета! Нормализует обменные процессы в тканях, увеличивает количество лимфоцитов, защитные ресурсы организма возрастают, оптимизирует липидный обмен. Процедура имеет противовоспалительный эффект, помогает снять боль различного происхождения! Активность патогенных бактерий при этом подавляется 👩🏻⚕️👌🏻
Надвенное лазерное облучение- это мощное средство повышении иммунитета! Нормализует обменные процессы в тканях, увеличивает количество лимфоцитов, защитные ресурсы организма возрастают, оптимизирует липидный обмен. Процедура имеет противовоспалительный эффект, помогает снять боль различного происхождения! Активность патогенных бактерий при этом подавляется 👩🏻⚕️👌🏻
🤩💃🏻🕺🏻🤸🏻♀️🤹🏻♀️🎭Наш творческий коллектив всегда «на страже» Вашего отдыха! Мы любим свою работу и готовы с утра до поздней ночи создавать хорошее настроение для взрослых и маленьких гостей санатория «Солнечный берег», ведь Ваши каникулы складываются из неповторимого "коктейля" процедур, помноженного на невероятную природу Речицкого края, с добавлением вкуснейших развлечений и праздников, которые являются рецептом и залогом самого лучшего, насыщенного отдыха.
Мы зарядим Вас позитивом и наполним каждый день самыми яркими эмоциями!
Мы это: Шеф-аниматор Кристина, Kids-аниматор Екатерина и Dj-аниматор-Юрий)))
Мы зарядим Вас позитивом и наполним каждый день самыми яркими эмоциями!
Мы это: Шеф-аниматор Кристина, Kids-аниматор Екатерина и Dj-аниматор-Юрий)))
Целебный воздух в Санатории «Солнечный берег»
Отдых в нашем санатории– это самый экологический отдых, который только можно себе представить, ведь вы постоянно находитесь в невероятно уникальном месте – в сосновом лесу. Вы отдыхаете, а вокруг вас мягко шуршат ветвями волшебные по своим свойствам деревья.
🌲В чем польза хвойного воздуха?
Всем известно, что хвойные леса называются «зеленые легкие планеты» — и не зря. Учеными доказано, что воздух в хвойном лесу является самым чистым — в нем содержится самое маленькое количество бактерий (не более трехсот на кубический метр). Сосны обладают свойством рассеивать особые летучие вещества, которые и обеззараживают воздух. Кроме этого, сосна выделяет эфирные масла, которые вступая в реакцию с кислородом выделяют озон, такой полезный для здоровья человека. В давние времена, когда еще не было всевозможных лекарств и медицина была не развита, в периоды эпидемий и вирусов люди развешивали хвойные ветви в своих жилищах для насыщения атмосферы полезными испарениями, которые уничтожали зверствующие бактерии.
За время проживания в санатории ваши легкие очистятся и нормализуется дыхание. Сосновый воздух укрепляет бронхи и устраняет кашель. Для полного восстановления рекомендуется проводить в хвойном лесу не менее десяти дней, но и меньший срок пребывания благотворно скажется на здоровье.
Воздух соснового бора полезен не только для дыхательных путей, но и для нервной системы. Запах хвои и благоприятные вещества, которые она выделяет мягко успокаивают и способствуют релаксации.
В хвое содержится огромное количество витамина С, насыщение которым снижает риск авитаминоза.
😃👍Сложно придумать еще более благоприятное место для отдыха!
Отдых в нашем санатории– это самый экологический отдых, который только можно себе представить, ведь вы постоянно находитесь в невероятно уникальном месте – в сосновом лесу. Вы отдыхаете, а вокруг вас мягко шуршат ветвями волшебные по своим свойствам деревья.
🌲В чем польза хвойного воздуха?
Всем известно, что хвойные леса называются «зеленые легкие планеты» — и не зря. Учеными доказано, что воздух в хвойном лесу является самым чистым — в нем содержится самое маленькое количество бактерий (не более трехсот на кубический метр). Сосны обладают свойством рассеивать особые летучие вещества, которые и обеззараживают воздух. Кроме этого, сосна выделяет эфирные масла, которые вступая в реакцию с кислородом выделяют озон, такой полезный для здоровья человека. В давние времена, когда еще не было всевозможных лекарств и медицина была не развита, в периоды эпидемий и вирусов люди развешивали хвойные ветви в своих жилищах для насыщения атмосферы полезными испарениями, которые уничтожали зверствующие бактерии.
За время проживания в санатории ваши легкие очистятся и нормализуется дыхание. Сосновый воздух укрепляет бронхи и устраняет кашель. Для полного восстановления рекомендуется проводить в хвойном лесу не менее десяти дней, но и меньший срок пребывания благотворно скажется на здоровье.
Воздух соснового бора полезен не только для дыхательных путей, но и для нервной системы. Запах хвои и благоприятные вещества, которые она выделяет мягко успокаивают и способствуют релаксации.
В хвое содержится огромное количество витамина С, насыщение которым снижает риск авитаминоза.
😃👍Сложно придумать еще более благоприятное место для отдыха!
Настала пора солнечных деньков и все мы , в предвкушении пляжного сезона, стремительно начинаем испытывать на себе всевозможные диеты!
Самое главное подходить к этому процессу с головой и правильно!
Просто хочу напомнить, что организм очень умный и имеет внутри нас отличную систему детоксикации (2 фазы), она работает если вы соблюдаете элементарные рекомендации по поддержанию своего здоровья и помогаете ему быть активным, и продуктивным:
Итак ….первый шаг на пути к здоровью и стройной фигуре, это – ДЕТОКС!
⠀
✔️Пить норму воды (у каждого своя)
✔️Шагать норму шагов (это не только активность, это огромная польза для здоровья)
✔️Подключить тренировки (адекватные, комфортные, дозированные и любимые)
✔️Спать ложитесь до 23:00 строго! За час до сна убираем гаджеты, тв!
✔️Потейте! Да-да! Баня или сауна отличная привычка и детоксикация!
✔️Сбалансированно питайтесь! Именно баланс бжу имеет прямое влияние на детокс!
✔️Употребляйте клетчатку, следите за работой и здоровьем кишечника!
✔️Поддерживайте свой нутритивный статус, работайте с дефицитами!
✔️Регулярно проходите обследования и проверяйте работу органов детоксикации, чтобы вовремя им помочь, если потребуется необходимость (а это печень, почки, кожа, легкие, кишечник)
✔️Работать с инсулинорезистентностью и лишним весом
✔️Убрать из жизни лишнюю «токсичность» (вредные привычки, синтетические материалы,пластик, алюминий, бытовая химия, и тд)
⠀
Нарушение определённых фаз детоксикации может выявить и корректировать только специалист, а ваша задача максимально заботиться о своём организме!
Отличного всем дня и здоровья! Дочитали пост? Оставьте ❤️
Самое главное подходить к этому процессу с головой и правильно!
Просто хочу напомнить, что организм очень умный и имеет внутри нас отличную систему детоксикации (2 фазы), она работает если вы соблюдаете элементарные рекомендации по поддержанию своего здоровья и помогаете ему быть активным, и продуктивным:
Итак ….первый шаг на пути к здоровью и стройной фигуре, это – ДЕТОКС!
⠀
✔️Пить норму воды (у каждого своя)
✔️Шагать норму шагов (это не только активность, это огромная польза для здоровья)
✔️Подключить тренировки (адекватные, комфортные, дозированные и любимые)
✔️Спать ложитесь до 23:00 строго! За час до сна убираем гаджеты, тв!
✔️Потейте! Да-да! Баня или сауна отличная привычка и детоксикация!
✔️Сбалансированно питайтесь! Именно баланс бжу имеет прямое влияние на детокс!
✔️Употребляйте клетчатку, следите за работой и здоровьем кишечника!
✔️Поддерживайте свой нутритивный статус, работайте с дефицитами!
✔️Регулярно проходите обследования и проверяйте работу органов детоксикации, чтобы вовремя им помочь, если потребуется необходимость (а это печень, почки, кожа, легкие, кишечник)
✔️Работать с инсулинорезистентностью и лишним весом
✔️Убрать из жизни лишнюю «токсичность» (вредные привычки, синтетические материалы,пластик, алюминий, бытовая химия, и тд)
⠀
Нарушение определённых фаз детоксикации может выявить и корректировать только специалист, а ваша задача максимально заботиться о своём организме!
Отличного всем дня и здоровья! Дочитали пост? Оставьте ❤️
Магнитотурботрон💫
Одновременное воздействие на нервную, эндокринную, сердечно-сосудистую и лимфатическую системы организма и мгновенное влияние на обмен веществ, восстановительные процессы.
Магнитотерапия общая (магнитотурботрон) обладает даже противоонкологическим эффектом.
Лечебный эффект:
-процедура оказывает противовоспалительное и противоотечное действие;
-активизирует клеточный иммунитет;
-расслабляет гладкомышечную мускулатуру стенок сосудов;
-активизирует регенерацию тканей и сосудов;
-улучшает текучесть крови, стимулирует кроветворение;
-улучшает работу вегетативной нервной и эндокринной системы;
-улучшает психофизическое и эмоциональное состояние, нормализует сон.
💫Стоимость одной процедуры 12.00 бел.руб.
Одновременное воздействие на нервную, эндокринную, сердечно-сосудистую и лимфатическую системы организма и мгновенное влияние на обмен веществ, восстановительные процессы.
Магнитотерапия общая (магнитотурботрон) обладает даже противоонкологическим эффектом.
Лечебный эффект:
-процедура оказывает противовоспалительное и противоотечное действие;
-активизирует клеточный иммунитет;
-расслабляет гладкомышечную мускулатуру стенок сосудов;
-активизирует регенерацию тканей и сосудов;
-улучшает текучесть крови, стимулирует кроветворение;
-улучшает работу вегетативной нервной и эндокринной системы;
-улучшает психофизическое и эмоциональное состояние, нормализует сон.
💫Стоимость одной процедуры 12.00 бел.руб.
Вы любите пешие прогулки, скандинавскую ходьбу ( выдача палок для ходьбы бесплатно в кабинете №214) или просто решили насладиться лёгкой пробежкой перед сном… ? Тогда этот пост для Вас😃👍
В нашем санатории есть живописный экологический маршрут «тропа здоровья»🌿!
Ну и чем же так полезна СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА?
Это активная прогулка с палками по определенной технике. Ее часто называют «финской» или «нордической», но эти названия в России не прижились. Интересно, что изначально данный вид спорта практиковали именно финские лыжники в 30-х годах, чтобы не прекращать тренировки в теплое время года. В англоязычных странах ходьбу с палками называют nordic walking, то есть нордической. Несмотря на то, что Финляндия не относится к скандинавским странам, у нас закрепилось название «скандинавская». При этом в приказе Минспорта № 54417 от 17.04.2019 вид спорта называется «северная ходьба». Он считается отдельной дисциплиной и включен в состав активностей спортивного туризма. Принципиальных отличий между норвежской, финской, северной и скандинавской ходьбой нет, поэтому выбирайте название, которое больше нравится. Пешие прогулки с палками популярны не только в северных странах, но также активно практикуются в Европе.
Скандинавская ходьба рекомендована для следующего списка состояний:
🌿сколиоз;
🌿хроническая боль шеи, спины, плеч;
🌿бронхиальная астма и другие легочные заболевания;
🌿болезнь Паркинсона;
🌿неврозы, депрессии;
🌿бессонница;
🌿избыточный вес;
🌿как профилактика скандинавская ходьба будет полезна при атеросклерозе и артериальной гипертензии.
В нашем санатории есть живописный экологический маршрут «тропа здоровья»🌿!
Ну и чем же так полезна СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА?
Это активная прогулка с палками по определенной технике. Ее часто называют «финской» или «нордической», но эти названия в России не прижились. Интересно, что изначально данный вид спорта практиковали именно финские лыжники в 30-х годах, чтобы не прекращать тренировки в теплое время года. В англоязычных странах ходьбу с палками называют nordic walking, то есть нордической. Несмотря на то, что Финляндия не относится к скандинавским странам, у нас закрепилось название «скандинавская». При этом в приказе Минспорта № 54417 от 17.04.2019 вид спорта называется «северная ходьба». Он считается отдельной дисциплиной и включен в состав активностей спортивного туризма. Принципиальных отличий между норвежской, финской, северной и скандинавской ходьбой нет, поэтому выбирайте название, которое больше нравится. Пешие прогулки с палками популярны не только в северных странах, но также активно практикуются в Европе.
Скандинавская ходьба рекомендована для следующего списка состояний:
🌿сколиоз;
🌿хроническая боль шеи, спины, плеч;
🌿бронхиальная астма и другие легочные заболевания;
🌿болезнь Паркинсона;
🌿неврозы, депрессии;
🌿бессонница;
🌿избыточный вес;
🌿как профилактика скандинавская ходьба будет полезна при атеросклерозе и артериальной гипертензии.
Лето приближается ☀️⛱
Пора подумать об отдыхе!
⠀
Совсем скоро наступит долгожданное лето, а с ним придет и пора отпусков. Если Вы хотите провести отпуск в незабываемом месте получить яркие впечатления, тогда приглашаем Вас в санаторий «Солнечный берег». ⠀
У нас Вы сможете отдохнуть как душой, так и телом.
⠀
В санатории «Солнечный берег» за Вами будут ухаживать целый день: процедуры, спа, спорт, отдых, развлечения для всей семьи, вкусное и полезное 3-х разовое питание и многое другое.
⠀
Проведите отпуск с пользой для здоровья в одном из лучших санаториев Беларуси.
Пора подумать об отдыхе!
⠀
Совсем скоро наступит долгожданное лето, а с ним придет и пора отпусков. Если Вы хотите провести отпуск в незабываемом месте получить яркие впечатления, тогда приглашаем Вас в санаторий «Солнечный берег». ⠀
У нас Вы сможете отдохнуть как душой, так и телом.
⠀
В санатории «Солнечный берег» за Вами будут ухаживать целый день: процедуры, спа, спорт, отдых, развлечения для всей семьи, вкусное и полезное 3-х разовое питание и многое другое.
⠀
Проведите отпуск с пользой для здоровья в одном из лучших санаториев Беларуси.