برامون پیش میاد میخواییم توی جمعی سخنرانی کنیم، یا حرف بزنیم اما صدامون شروع میکنه به لرزیدن و باعث ناراحتی و خجالت ما میشه!🫢
همین عامل استرس ما رو زیاد میکنه و باعث میشه صحبت‌هامون رو فراموش کنیم، تپق بزنیم و بیشتر عصبانی بشیم از خودمون!!!😡
.......
اما راهکار سادست!😊
وقتی احساس می‌کنید هنگام صحبت صداتون میلزره، بلندتر صحبت کنید!
این کار لرزش صدای شما رو میگیره و به صداتون وضوح میده!📢
(داد نزنید، فقط بلندتر صحبت کنید)
.
کانال فن‌بیان و سخنوری
آکادمی‌صادقلو
@sadeghloo_speech

❌️افرادی که ما رو تحقیر میکنند
❌️افرادی که به ما طعنه می‌زنند
❌️افرادی که هیچ کسی رو آدم حساب نمی‌کنند
❌️افرادی که دیگران رو با خدمتکار شخصیشون اشتباه میگیرند

آیا اصلا میشه با این افراد ارتباط برقرار کرد؟🤔
درسته که ارتباط برقرار کردن با این افراد در حالت عادی ترسناک و چالش برانگیز به نظر میرسه اما ۲ عامل به ما کمک میکنه!✌🏻

1️⃣داشتن جعبه ابزار ارتباطی
یعنی مجموعه‌ مهارت‌هایی که وقتی باعث میشه خودمون رو از یک زحمت اضافه نجات بدیم، از خودمون دفاع کنیم یا اعتماد کسی رو به دست بیاریم!😊

2️⃣پیدا کردن چیزی که از اون محافظت میکنه
آدم‌های دشوار شاید به نظر ترسناک بیان اما در حقیقت تنها و ترسیده هستند و با رفتارهاشون دارند تلاش می‌کنند از خودشون محافظت کنند ☠️
........
کانال فن‌بیان و سخنوری
آکادمی‌صادقلو
@sadeghloo_speech

چجوری استرسمون هنگام صحبت در جمع رو کاهش بدیم؟🤔
چیکار کنیم که بتونیم با آرامش بیشتری صحبت کنیم؟😌

این ویدئو رو از دست ندین😉
.......
کانال فن‌بیان و سخنوری
آکادمی‌صادقلو
@sadeghloo_speech

با دقت‌تر صحبت کردن یعنی وقتی در گفتگویی شرکت میکنیم ببینم از جه کلماتی استفاده میکنیم؟
با چه لحنی بیان میکنیم؟
سرعت بیانمون چقدره؟
............
برای اینکه به این دقت برسیم در ابتدا لازمه آروم‌تر صحبت کنیم تا به صحبت کردن خودمون آگاه بشیم!🧐
جاهایی که باعث خطا میشه رو اصلاح کنیم و تلاش کنیم بهتر صحبت کنیم😊

به این شکل فن‌بیانمون در ارتباط با دیگران رو میتونیم تقویت کنیم🙌🏻

کانال فن‌بیان و سخنوری
آکادمی‌صادقلو
@sadeghloo_speech

برای ما آدم‌ها کسی که اطلاعات متنوع از حیطه‌های محتلف داره جذابه اما
کسی که در نقش دانای کل رفته و سعی میکنه همه رو در هرحال نصیحت کنه و از خودش به عنوان یک الگوی کامل یادکنه اصلا!!!🤢
.‌......
برای ما فردی که بدون درخواست دیگران شروع به دادن راهکارهای غیراصولی میده هیچ اعتبار و جذابیتی نداره و به عنوان یک آدم سطحی شناخته میشه🫤😑

سعی کنیم تا وقتی که کسی از ما نظر نخواسته چیزی نگیم و اگر واقعا در موضوعی سررشته نداریم با شجاعت بگیم نمیدونم یا اطلاع کافی ندارم🙂

..................
این شکلی یک آدم سطحی و نصیحت کن هم به چشم نمیاییم🔇

کانال فن‌بیان و سخنوری
آکادمی‌صادقلو
@sadeghloo_speech

گیرایی کلام به این معناست وقتی با کسی گفتگو میکنیم، حرف‌های ما رو بفهمه، به خوبی درک کنه و در صورتی که از اون خواسته‌ای داریم، احتمال پاسخ مثبتش بالا باشه😎

برای اینکار به‌ این نکات توجه کنیم!⚠️
1️⃣واژه گزینی:
اینکه در تعاملاتمون از جه واژه هایی استفاده میکنیم در تعیین ذهنیت افراد نسبت به ما موثره!
بهتره مدام تلاش کنیم دایره واژگان خودمون رو گسترش بدیم🙌🏻
.......‌...‌‌‌‌‌‌‌......
2️⃣ادای ناقص کلمات ممنوع🛑
تلاش کنیم هنگام بیان واژ‌گان، آنها رو درست تلفظ کنیم، به طوری که طرف مقابلمون به خوبی متوجه اون کلمه بشه😉
.................
3️⃣آگاهی از معنای کلمات 💭
به شدت از بکار بردن کلماتی که از معنای آنها اطلاعی نداریم بپرهیزیم!🙅🏻‍♂️

.
کانال فن‌بیان و سخنوری
آکادمی‌صادقلو
@sadeghloo_speech

بازخورد گرفتن هنریه که به ما کمک میکنه عملکردمون رو در کار، روابط اجتماعی و عاطفی بالا ببریم و نقاط قابل بهبود خودمون رو پیدا کنیم🙌🏻
...........‌
نکته مهم ⚠️
⛔️ما از هرکسی نباید درخواست کنیم به ما بازخورد بده، چون بعضی افراد خصومت شخصی دارند و تلاش می‌کنند ما رو تخریب کنند

✅️از کسی باید بازخورد بگیریم که به اون کار مسلطه و به او اعتماد داریم و دشمنی هم با ما نداره
...............
برای بازخورد گرفتن چی بگیم؟
مثلا
اگه بخوای یک توصیه برای بالابردن راندمان کاریم بکنم چی بهم میگی؟

اگه بخوای یک پیشنهاد برای بهتر کردن ارتباطم با بقیه جمع بکنم چی بهم میگی؟

...........
نکته خیلی مهم!!!🚨🚨🚨
توی خلوت از یک فرد این درخواست رو کنیم نه در جمع

.
کانال فن‌بیان و سخنوری
آکادمی‌صادقلو
@sadeghloo_speech

داشتن رابطه عاطفی باعث میشه میزان استرس و اضطراب ما کم بشه و همیشه دلگرمی وجود شخصی رو داشته باشیم که کنار ماست و بهمون محبت میکنه🙌🏻

.
اما اشتباهاتی وجود داره که باعث میشه رابطه عاطفی ما سرد بشه و حتی از بین بره 🫢
حواسمون رو باید جمع کنیم که این اشتباهات رو در بیانمون انجام ندیم!🥶
.................
1️⃣عیب‌جویی مداوم
اینکه مدان از طرفمون ایراد بگیریم و اون رو کلافه کنیم 😡

2️⃣نصیحت کردن
هیج کسی حس خوبی از نصیحت کردن دریافت نمیکنه مخصوصا اگه اون شخص شریک عاطفیمون باشه 🤕

3️⃣بی‌اهمیت شمردن تلاش‌ها
هر فردی در طول مسیر زندگی خود چالش‌های متعددی داشته، و این چالش‌ها ب ای افراد ارزشمنده ک زباید اونها رو کوچیک بشماریم😶

4️⃣مچ‌گیری
اینکه وقتی طرف مقابلمون اشتباهی کرد سریعا اون رو محکوم کنیم و بخواهیم مثل فرد خلافکار با او رفتار کنیم 🔍


..........
کانال فن‌بیان فن‌بیان و سخنوری
آکادمی‌صادقلو
@sadeghloo_speech

گلسوفوبیا یکی از ترس‌های اجتماعی که فرد ممکنه بتونه جلوی جمع آواز بخونه یا حتی برقصه ولی نمیتونه جلوی جمع صحبت کنه!🧐

این ترس نشونه‌های مختلفی داره مثل

1️⃣خیس عرق شدن🥵
2️⃣افزایش ضربان قلب 💗
3️⃣خشکی دهان 😣
4️⃣دشواری در تنفس😨
5️⃣تپق زدن😰
6️⃣حالت تهوع 🤢
7️⃣سردرد 🤕
8️⃣فراموشی مطالب 😖
.....................
گلسوفوبیا یک ترس غیرقابل درمان نیست، و میشه با تمرین و ممارست حلش کرد🙌🏻
.
کانال فن‌بیان و سخنوری
آکادمی‌صادقلو
@sadeghloo_speech

این ترسو خودم حدود ۱۰ سال پیش به شدت داشتم
وقتی که نمیتونستم جلوی حتی ۵ نفر هم صحبت کنم 🫣

.
همین باعث شد که زحماتم به نام بقیه بخوره 🤦🏻‍♂
نتونم از حق خودم دفاع کنم 🤕
نتونم توانایی‌های خودم رو نشون بدم 🙃

و تبدیل شده بودم به سکوی پرش بقیه😶
............
و با حسرت اونهایی که این توانایی رو داشتند نگاه میکردم😶🥶

چطور میتونیم بدون استرس و به راحتی توی جمع دوستان، اعضای ساختمان، همکاران و کارمندان صحبت کنیم؟🤔
...........
برای بدست آوردن این مهارت لازمه ۴ گام رو با هم پیش بریم 🚶🏻‍♂️🚶🏻‍♂️🚶🏻‍♂️

۱. شناخت ضعف‌ها:🤕
کجاها مشکل داریم، کجاها نیاز به تلاش برای بهبود داره؟ موانعی که دارم کجاست؟

۲.کاهش استرس🫣
بیشترین استرس در صحبت در جمع به خاطر توجه بیش از اندازه به استرسمونه که باعث فراموشی و تپق میشه

۳. مهارت سخنوری 🎤
باید شروع کنیم به آموزش های بدست آوردن توجه مخاطب، میخکوب کردن مخاطب، مواجهه با مخالفت‌ها و ...

۴. بهبود مداوم 🙌🏻
نقاط قابل رشد خودمون رو پیدا میکنم و مداوم برای جذاب صحبت کردن تلاش می‌کنیم
...........
کانال فن‌بیان و سخنوری
آکادمی‌صادقلو
@sadeghloo_speech

اگر زیاد بهمون توهین کنند به توهین‌ها عادت میکنیم 🫢
اگر زیاد تحویلمون بگیدند، به احترام‌ها عادت میکنیم 😄

.
حواسمون باشه به چی داریم عادت میکنیم🫡
.
کانال فن‌بیان و سخنوری
آکادمی‌صادقلو
@sadeghloo_speech

اعتبار ما یعنی مقدار توانایی ما در انجام یک عمل!🤛

وقتی میگیم کسی آدم معتبریه یعنی میشه بهش امید داشته باشیم کارمونو راه بندازه!👐
.............
اعتبار داشتن در کارهای مهم بسیار ضروریه!🫡
مثلا صاحب کسب‌و‌کاری که اعتبار بیشتری داره، مشتری هم راحت‌تر ازش خرید میکنه!
کارمندی که اعتبار داره، مدیر راحت‌تر روش حساب میکنه!
دوستی که اعتبار داره، وقتی درخواستی کنه سریع‌تر بهش جواب میدیم!
.
پس اعتبار یکی از اصول مهم در ارتباطات و فروشه!👀
اما چطور میتونیم کاری کنیم که اعتبارمون پیش اعضای خانواده، همسر، مشتری، کارمند، مدیر و ... بالا بره؟🤔

یکی از مهم‌ترین بخش‌های اعتبار سازی
ادعـــــا کردنه 📢

ادعا کردن یعنی ما نشون بدیم کاری رو میتونیم انجام بدیم، خیلی بهتر از بقیه هم انجام بدیم، و واقعا هم انجام بدیم
(وگرنه میشه بلوف زدن و اعتبار سوزه)

توی هرکاری ما ادعا کنیم توجه‌ها رو به سمت خودمون جذب میکنم و انتظار درست میکنیم!😶
.
ادعایی که می‌خواهیم برای بالا بردن اعتبارمون بکنیم لازمه در حد تواناییامون یا کمی بالاتر باشه تا بتونیم عملیش کنیم
در غیر این صورت باعث شدیم بقیه حسابی روی ما باز کنند و همون اعتباری هم که داشتیم از دست میدیم!!!🫣

بهتره اول مهارتهای زو به دست بیاریم و بعد دست به ادعا کردن بزنیم👍🏻
.
کانال فن‌بیان و سخنوری
آکادمی‌صادقلو
@sadeghloo_speech

با آدمایی که به طور پنهان و آشکار تلاش می‌کنند ما رو زیر سوال ببرند و جایگاهمون رو بیارن پایین چطور باید برخورد کنیم؟😠😠😠
.
اول خطر⚠️
قبل از اینکه بخوام راجب تکنیک‌ها بهتون بگم مدنظرتون باشه.
به اون حرفی که درموردتون میزنه دقت کنید و از یک فرد قائل اعتماد بپرسین!🤔

گاهی واقعا ما در عملکردمون یا رفتارمون، ویژگی‌های نامناسب پنهانی داریم که خودمون از وجود اونها بی خبریم!
و اون فرد جرئت این رو داشته که اینو بگه (اما یه شیوه خیلی بدی بیانش کرده!)😑
.

چیکار کنیم هنگام صحبت کردن لرزش صدا نداشته باشیم؟🤔
.
چه توی سخنرانی کردن، چه صحبت درجمع و موقعیت‌های مشابه📣
.
@sadeghloo_speech

انگیزه افراد برای تخریب بقیه چیه؟🧠
.
.
۱. هشدار برای جلوگیری از ضرر👇🏻
اون فرد ویژگی مخرب و نامطلوبی داره و کسی سعی داره بقیه رو آگاه کنه که در دام اون نیفتن😵

.
۲. حسادت 👇🏻👇🏻👇🏻
وقتی کسی، فردی رو میبینه جایگاه بالاتر، درآمد بالاتر، احترام بیشتری داره با خودش میگه چرا من نه؟!
مگه من از اون کمترم🧐
پس برای جبران احساس بدش اون فرد رو پایین تلاش میکنه بیاره تا حال خودش خوب بشه👀
.
۳. حفظ موقیعت 👇🏻👇🏻👇🏻
وقتی کسی میبینه فرد جدید با پتانسیلی ظاهر شده که ممکنه کنترل محیط رو از اون بگیره تلاش میکنه اون فرد رو تخریب کنه تا مبادا کنترل از دستش گرفته بشه🫡
.
@sadeghloo_speech

1️⃣گام اول
.
دوست شدن با همه یا اکثر جمع🖐🏻

کسی که توی جمع مقبولیت داره و افراد ازش حس خوبی دریافت کردن، به‌سختی میشه تخریبش کرد👀
.
و حتی در مواردی شخص تخریب کننده، چون انگیزه عملش برای بقیه مشخص میشه خودش تخریب میشه🙂

2️⃣گام دوم تخصص🦾
.
تخصص شما میتونه توی کارتون، توی اعتیارتون پیش بقیه، توی میزان حس خوبی که بقیه از شما میگیرند باشه!!💣
.
آدمی که توی کارش متخصصه و تخصصش غیرقابل انکاره، تخریبش مساوی با اعلام حسادت🖐🏻

.
مخصوصا در زمینه کاری سعی کنیم مدام برای متخصص شدن خودمون برنامه داشته باشیم 👀
مدام در مسیر برداشتن یک قدم به سوی ماهر شدن باشیم👑
.
با داشتن این دو بال کسی به راحتی نمیتونه جایگاهی که پیدا کردیم رو از بین ببره و ما رو بازیچه خودش کنه😎