🍁#تدابیر_پاییزه ۱
🍂باید نباید های پاییز که بهتون کمک میکند انشالله پاییز بدون بیماری داشته باشید.
🆔 @sabadzolal
🍂باید نباید های پاییز که بهتون کمک میکند انشالله پاییز بدون بیماری داشته باشید.
🆔 @sabadzolal
🍁 #تدابیر_پاییزه ۲
🍂باید نباید های پاییز که بهتون کمک میکند انشالله پاییز بدون بیماری داشته باشید.
🆔 @sabadzolal
🍂باید نباید های پاییز که بهتون کمک میکند انشالله پاییز بدون بیماری داشته باشید.
🆔 @sabadzolal
🍁 #تدابیر_پاییزه ۳
🍂باید نباید های پاییز که بهتون کمک میکند انشالله پاییز بدون بیماری داشته باشید.
🆔 @sabadzolal
🍂باید نباید های پاییز که بهتون کمک میکند انشالله پاییز بدون بیماری داشته باشید.
🆔 @sabadzolal
🍁#تدابیر_پاییزه ۴
♦️غذاهای گرم و تری که بهتر است در رژیم غذایی این فصــ🍂ـل گنجانده شود:
🔸بادام _ نخود _ زردک(هویج بومی ایرانی) _ شلغم _ لوبیا _ توت سفید_انجیر _ خرما _ پسته _ زیتون _ مویز _ کشمش _ زرده تخم مرغ محلی_شکر سرخ _ گندم _ روغن حیوانی _ گوشت گوسفند _ سمنو _ شیر تازه گوسفند + عسل _سیب _ به _ انار شیرین _ بوقلمون محلی _ بادام زمینی _ ارده+ شیره انگور _ شیره خرما _ شیره توت
♦️خوراکے هایے که باید ترک شود:
🔸غذاهای آماده و حاضری _ سرخ کردنے های مانده – قهوه های بازاری _چای سیاه _چای سبز
♦️و مصرف این مواد را در فصـ🍁ــل پاییز به حداقل برسانید:
🔸ماهی _ آبغوره _ سرکه _ پنیر شور _ ماست و دوغ و کشک _میوه های ترش _ ترشی جات
✅بهتر است بیشتر از غذاهای گرم وتر استفاده کنید.
🆔 @sabadzolal
♦️غذاهای گرم و تری که بهتر است در رژیم غذایی این فصــ🍂ـل گنجانده شود:
🔸بادام _ نخود _ زردک(هویج بومی ایرانی) _ شلغم _ لوبیا _ توت سفید_انجیر _ خرما _ پسته _ زیتون _ مویز _ کشمش _ زرده تخم مرغ محلی_شکر سرخ _ گندم _ روغن حیوانی _ گوشت گوسفند _ سمنو _ شیر تازه گوسفند + عسل _سیب _ به _ انار شیرین _ بوقلمون محلی _ بادام زمینی _ ارده+ شیره انگور _ شیره خرما _ شیره توت
♦️خوراکے هایے که باید ترک شود:
🔸غذاهای آماده و حاضری _ سرخ کردنے های مانده – قهوه های بازاری _چای سیاه _چای سبز
♦️و مصرف این مواد را در فصـ🍁ــل پاییز به حداقل برسانید:
🔸ماهی _ آبغوره _ سرکه _ پنیر شور _ ماست و دوغ و کشک _میوه های ترش _ ترشی جات
✅بهتر است بیشتر از غذاهای گرم وتر استفاده کنید.
🆔 @sabadzolal
🍁 #تدابیر_پاییزه ۵
🍂باید نباید های پاییز که بهتون کمک میکند انشالله پاییز بدون بیماری داشته باشید.
🆔 @sabadzolal
🍂باید نباید های پاییز که بهتون کمک میکند انشالله پاییز بدون بیماری داشته باشید.
🆔 @sabadzolal
🍁#تدابیر_پاییزه ۱
🍂باید نباید های پاییز که بهتون کمک میکند انشالله پاییز بدون بیماری داشته باشید.
🆔 @sabadzolal
🍂باید نباید های پاییز که بهتون کمک میکند انشالله پاییز بدون بیماری داشته باشید.
🆔 @sabadzolal
🍁#تدابیر_پاییزه ۲
🍂باید نباید های پاییز که بهتون کمک میکند انشالله پاییز بدون بیماری داشته باشید.
🆔 @sabadzolal
🍂باید نباید های پاییز که بهتون کمک میکند انشالله پاییز بدون بیماری داشته باشید.
🆔 @sabadzolal
🍁 #تدابیر_پاییزه ۳
🍂باید نباید های پاییز که بهتون کمک میکند انشالله پاییز بدون بیماری داشته باشید.
🆔 @sabadzolal
🍂باید نباید های پاییز که بهتون کمک میکند انشالله پاییز بدون بیماری داشته باشید.
🆔 @sabadzolal
🍁#تدابیر_پاییزه ۴
♦️غذاهای گرم و تری که بهتر است در رژیم غذایی این فصــ🍂ـل گنجانده شود:
🔸بادام _ نخود _ زردک(هویج بومی ایرانی) _ شلغم _ لوبیا _ توت سفید_انجیر _ خرما _ پسته _ زیتون _ مویز _ کشمش _ زرده تخم مرغ محلی_شکر سرخ _ گندم _ روغن حیوانی _ گوشت گوسفند _ سمنو _ شیر تازه گوسفند + عسل _سیب _ به _ انار شیرین _ بوقلمون محلی _ بادام زمینی _ ارده+ شیره انگور _ شیره خرما _ شیره توت
♦️خوراکے هایے که باید ترک شود:
🔸غذاهای آماده و حاضری _ سرخ کردنے های مانده – قهوه های بازاری _چای سیاه _چای سبز
♦️و مصرف این مواد را در فصـ🍁ــل پاییز به حداقل برسانید:
🔸ماهی _ آبغوره _ سرکه _ پنیر شور _ ماست و دوغ و کشک _میوه های ترش _ ترشی جات
✅بهتر است بیشتر از غذاهای گرم وتر استفاده کنید.
🆔 @sabadzolal
♦️غذاهای گرم و تری که بهتر است در رژیم غذایی این فصــ🍂ـل گنجانده شود:
🔸بادام _ نخود _ زردک(هویج بومی ایرانی) _ شلغم _ لوبیا _ توت سفید_انجیر _ خرما _ پسته _ زیتون _ مویز _ کشمش _ زرده تخم مرغ محلی_شکر سرخ _ گندم _ روغن حیوانی _ گوشت گوسفند _ سمنو _ شیر تازه گوسفند + عسل _سیب _ به _ انار شیرین _ بوقلمون محلی _ بادام زمینی _ ارده+ شیره انگور _ شیره خرما _ شیره توت
♦️خوراکے هایے که باید ترک شود:
🔸غذاهای آماده و حاضری _ سرخ کردنے های مانده – قهوه های بازاری _چای سیاه _چای سبز
♦️و مصرف این مواد را در فصـ🍁ــل پاییز به حداقل برسانید:
🔸ماهی _ آبغوره _ سرکه _ پنیر شور _ ماست و دوغ و کشک _میوه های ترش _ ترشی جات
✅بهتر است بیشتر از غذاهای گرم وتر استفاده کنید.
🆔 @sabadzolal
🍁 #تدابیر_پاییزه ۵
🍂باید نباید های پاییز که بهتون کمک میکند انشالله پاییز بدون بیماری داشته باشید.
🆔 @sabadzolal
🍂باید نباید های پاییز که بهتون کمک میکند انشالله پاییز بدون بیماری داشته باشید.
🆔 @sabadzolal