Rovar Cycling Club
536 subscribers
87 photos
11 videos
23 files
456 links
Наша цель:
- Собрать людей, увлеченных шоссейным велоспортом.
- Организовать безопасные и эффективные тренировки.
- Проводить вело кэмпы и любительские соревнования.
- ROVAR Cycling Team - первая любительская спортивная шоссейная команда в Беларуси
Download Telegram
Велогонки – это драйвер развития велодвижения!

К сожалению, в Беларуси практически нет любительских гонок, зато уже есть ROVAR Cycling Club 🙂

Встречайте НАШ календарь контрольных тренировок в формате реальных гонок!

https://rovar.club/races2022/

Ждем всех на старте!
Идти к цели лучше не вслепую, а понимая, где ты находишься сейчас и какое направление движения выбрать.

Для эффективной подготовки к соревнованиям и повышения уровня своей спортивной формы предлагаем провести функциональное тестирование в ROVAR Club.

С помощью лактатного теста Вы узнаете не только свои пороги и тренировочные зоны, но и характеристики анаэробных способностей Вашего организма, что крайне важно в вело- и триатлонных стартах!

Отчет о тестировании будет содержать не просто голые цифры, а подробное описание сильных и слабых сторон, а также конкретные рекомендации для достижения Ваших целей в сезоне.

Подробности: https://rovar.club/funkczionalnoe-testirovanie/

Чтобы узнать стоимость и записаться на тест пишите в личные сообщения или звоните +375297776474
Надеемся на хороший прогноз погоды и приглашаем всех на открытую групповую тренировку ROVAR Cycling Club!

У нас новый формат, который позволит объединить участников любого уровня!
Elimination Race - тренировка с выбыванием!

Мы проедем 3 круга по 30 км вокруг Минского моря, каждый круг поднимая темп!
1-й круг со скоростью 25-30 км/ч; 2-й - 30-35 км/ч; 3-й 35-40 км/ч

😎Первый круг по темпу в группе проехать по силам практически любому новичку, после чего можно вернуться на место старта - поэтому ждём всех!
🥵На последний круг останутся самые тренированные - возможно, проедем его струной!🚴‍♂️🚴‍♀️🚴

🚗Как всегда с нами будет автомобиль сопровождения и опытный инструктор!

📆 Когда: Суббота 23 апреля в 10:00

📍Где: АЗС United Company на пр-те Победителей возле Минск-Арены (старт и финиш тренировки)

🧭 Продолжительность: Для новичков - 40 км (1 круг) - 1,5 ч. Для максималистов - 100 км (3 круга) - 3 ч.

🗺 Маршрут: 100 км вокруг Минского моря по часовой стрелке: https://ridewithgps.com/routes/39134182

🎯 Цель: начать тренировку широким кругом участников, хорошо раскатится, чтобы закончить тренировку слаженной командной работой на высоком темпе.

🤝 Ждём всех на шоссейных велосипедах! Одеваемся по погоде и не забываем про велошлем.

❗️Внимание: Возможна отмена тренировки при значительном ухудшении погоды! Следите за информацией: https://t.me/rovarclub

Задавайте вопросы и смотрите фото и видео с тренировок: https://t.me/chat_rovarclub
Forwarded from Alexander Kocherguk
Привет спортсменам!

Завтра с Андреем Коратенко проведем очередное функциональное тестирование, так сказать срез моей текущей формы, и оценим эффективность зимней подготовки и скорректируем дальнейшие вело тренировки.

Понимая, что тема тестов еще пионерская, попросил Андрея ( и он согласился) сделать прямой эфир во время процесса. Думаю будет полезно всем.

Мы не будем вести эфир 1,5 часа, так как есть откровенно мало интересные моменты - разминка, закатка и тд. По планируем пару основных блоков показать, только пожалуйста, не тролить) я станок правда ужасно кручу))).

Старт трансляции планируем примерно 15-45 в аккаунте Rovar Cycling Club (https://www.instagram.com/rovarclub/ ). И было бы здорово получить от вас не только просмотры, но и обратную связь в виде вопросов и комментариев.

Это будет наш первый прямой эфир, поэтому поддержка лишней не будет.
Мы начинаем трансляцию функционального тестирования Александра Кочержук. Присоединяйтесь к Инстаграмму Rovar Cycling Club (https://www.instagram.com/rovarclub/ ) и съедите и заливайте вопросы.
К сожалению вынуждены сообщить об ОТМЕНЕ открытой групповой тренировки ROVAR Cycling Club, которая планировалась завтра в Субботу 23 апреля в 10:00☹️

Мы обязательно опробуем в будущем наш новый формат Elimination Race - тренировки с выбыванием!

Крутим велостанки и очень ждём окончания сезона дождей!

Всем велоспорт, всем ROVAR Club!
Всем привет!
Похоже на то, что к нам окончательно пришла весна и это не может не радовать!

С 30 апреля по 4 мая в Новогрудке будет проводиться велокэмп ROVAR Cycling Club, поэтому групповых тренировок в Минске не будет.

Будем всех ждать на наших тренировках 7 - 9 мая. Следите за анонсами! Мы обязательно придумаем что-нибудь интересное!

Всем велоспорт, всем ROVAR Club!
Итоги 1-го кемпа ROVAR CLUB в Новогрудке!

Мы сделали это!!!

Положительные эмоции переполняют и организаторов, и участников кемпа.

Это были незабываемые 5 дней, проведенные в кругу единомышленников за любимым делом.

Мы провели 5 разных тренировок, проехали суммарно около 550 км по живописнейшим местам Новогрудчины с очень классным для велосипедиста рельефом – затяжные подъемы, крутые спуски (перепад рельефа 250 метров на протяжении всего 22 км!).  Отработали езду командой в струне, поработали над техникой и тактикой спринта, не обошлось и без КОМ-хайтинга

Наша поездка была насыщена экскурсионной программой. Новогрудчина в этом плане, безусловно, одно из интереснейших мест Беларуси - многочисленные храмы, замки, ландшафтные заказники и пр.

Все участники отметили очень дружественную атмосферу кемпа. Это были и посиделки на уютной террасе отеля, и пикник, и настольные игры. Здорово, что семьи некоторых участников кемпа смогли присоединиться к нашей “велоделегации” и в итоге получился замечательный семейно-спортивный отпуск. И это действительно очень ценно!

Однозначно КЕМП УДАЛСЯ! Мы будем и дальше развивать это направление, и уже планируем следующий кемп Мы старались по возможности делиться с Вами в сторис атмосферой кемпа, но много интересного еще осталось за кадром.

Присоединяйтесь к нашим кемпам! Welcome to Rovar Club!

P. S. Всем ребятам огромное спасибо за участие в кемпе и до новых встреч!!! Было круто🔥💪

P.P.S. Инстаграм ROVAR Club с множеством актуальной информации: https://instagram.com/rovarclub?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Приглашаем всех на открытую групповую тренировку ROVAR Cycling Club!

У нас новый формат, который позволит объединить участников любого уровня!
Elimination Race - тренировка с выбыванием!

Мы проедем 3 круга по 30 км вокруг Минского моря, каждый круг поднимая темп!
1-й круг со скоростью 25-30 км/ч; 2-й - 30-35 км/ч; 3-й 35-40 км/ч

😎Первый круг по темпу в группе проехать по силам практически любому новичку, после чего безопасно можно вернуться на место старта - поэтому ждём всех!
🥵На последний круг останутся самые тренированные - возможно, проедем его струной!🚴‍♂️🚴‍♀️🚴

🚗Как всегда с нами будет автомобиль сопровождения и опытный инструктор!

📆 Когда: Воскресенье 8 мая в 10:00

📍Где: АЗС United Company на пр-те Победителей возле Минск-Арены (старт и финиш тренировки)

🧭 Продолжительность: Для новичков - 40 км (1 круг) - 1,5 ч. Для максималистов - 100 км (3 круга) - 3 ч.

🗺 Маршрут: 100 км вокруг Минского моря по часовой стрелке: https://ridewithgps.com/routes/39134182

🎯 Цель: начать тренировку широким кругом участников, хорошо раскатится, чтобы закончить тренировку слаженной командной работой на высоком темпе.

🤝 Ждём всех на шоссейных велосипедах! Одеваемся по погоде и не забываем про велошлем.

Следите за анонсами и важной информацией клуба: https://t.me/rovarclub

Задавайте вопросы и смотрите фото и видео с тренировок: https://t.me/chat_rovarclub
❗️Информация всем участникам открытой тренировки Elimination Race от ROVAR Club 8 мая в 10:00:
1️⃣Напоминаем: наличие шлема обязательно!
2️⃣Перед тренировкой состоится инструктаж - настоятельно просим приехать вовремя к месту старта!
3️⃣Возможно смещение начала тренировки на 1 - 2 часа из-за дождя! Объявления об этом будет сделано заранее в Telegram канале и Instagram клуба!
4️⃣При большом количестве участников группа будет разделена на 2 части!

🚴‍♂️Всем велоспорт, всем ROVAR Club!
Всем привет!
Все в силе.
Встречаемся в 10.00
Со стороны Заславля дождя нет, иногда проглядывает солнце, асфальт подсыхает
Спасибо всем, кто приехал на тренировку!🙏

Очень заметно как растёт уровень многих. 💪 так держать!

Все, кто приехал смогли проехать минимум один круг, не выпав даже на подъёмах👍

Количество «выживших» на последнем круге впечатляет😎

Всем благодарен за конструктивные замечания. Дельные предложения участников, которые возникают в процессе тренировки, будем транслировать для группы через меня.

Дальше будет ещё интересней! Много важных анонсов уже совсем скоро!📝

Всем велоспорт, всем ROVAR Club!
Тестовый период групповых тренировок ROVAR Cycling Club успешно завершен!

Каждый велосипедист, кто принимал участие хотя бы в одной из них, смог увидеть и оценить преимущества тренировок с нами:

Безопасность – авто сопровождения;
Эффективность – опытные инструкторы;
Польза – отработка элементов езды в группе;
Гибкость – деление на группы по уровню подготовки участников;
Интерес – продуманные маршруты и конкретные задачи на каждой тренировке;
Мотивация –тренировки и общение с единомышленниками.

Теперь каждый из Вас может стать частью нашего клуба!
Объединение в любительские клубы – это мировая практика. Становясь частью ROVAR Club, каждый из Вас вносит свой вклад в развитие вело культуры в нашей стране. Членство в клубе – это ещё и Ваша поддержка классного вело проекта, организованного увлеченными велоспортом ребятами. Вместе мы способны достичь многого!

На нашем сайте https://rovar.club/enter_to_club/ содержится полная информация:
🔸 как вступить клуб;
🔸 бонусы для членов клуба;
🔸 расписание групповых тренировок на май;
🔸 стоимость абонемента на май;
🔸 правила действия абонементов;
🔸 стоимость разовых занятий.

Присоединяйся к ROVAR Club – поддержи развитие нашего проекта!
Rovar Cycling Club pinned «​Тестовый период групповых тренировок ROVAR Cycling Club успешно завершен! Каждый велосипедист, кто принимал участие хотя бы в одной из них, смог увидеть и оценить преимущества тренировок с нами: Безопасность – авто сопровождения; Эффективность – опытные…»
Завтра начинается открытый чемпионат Беларуси по велосипедному спорту на треке.

Отличный повод окунуться в мир велоспорта и поддержать ребят!

Подробная программа соревнований будет выложена в чате клуба: https://t.me/chat_rovarclub

Обычно вход на трек свободный
Анонс групповой тренировки ROVAR Club для НАЧАЛЬНОЙ группы 14 мая, Сб.

📆 14 мая, суббота. Сбор в 9:45 инструктаж перед тренировкой, оплата тренировки (получение клубных карт)
Начало тренировки в 10:00.

💰Стоимость: 15 руб при покупке абонемента (клубной карты), 20 руб разовая тренировка. Новым участникам 1-я тренировка бесплатно.
Подробности: https://rovar.club/enter_to_club/

📍АЗС United Company на пр-те Победителей возле Минск-Арены (старт и финиш тренировки)

🗺 Маршрут: 65 км Минск-Заславль-Минск: https://ridewithgps.com/routes/39384877

🧭 Продолжительность: 2,5 ч. Темп в районе 25 км/ч. При необходимости пит-стоп на АЗС в Заславле.

🎯 Цель: накатать тренировочный объём, освоить/улучшить навыки езды в группе парами (знаки, интервалы, повороты, смены и др.)

🤝 Ждём всех на шоссейных велосипедах! Одеваемся по погоде и не забываем про велошлем.

❗️Прошу плюсануть под сообщением или написать в личное сообщение всех кто планирует принять участие в тренировке 14 мая🙏