Rovar Cycling Club
536 subscribers
87 photos
11 videos
23 files
456 links
Наша цель:
- Собрать людей, увлеченных шоссейным велоспортом.
- Организовать безопасные и эффективные тренировки.
- Проводить вело кэмпы и любительские соревнования.
- ROVAR Cycling Team - первая любительская спортивная шоссейная команда в Беларуси
Download Telegram
Всем привет!
Погода за окном все меньше располагает к тренировкам на улице, а на велотреке стабильно сухо и тепло 😁

Мы продолжаем трековый сезон с Rovar Club и не устаём призывать Вас к нам присоединяться 🙌
Не лишайте себя возможности погонять с ветерком в отличной компании! 🚀🚀🚀

В ноябре мы тренируемся по следующему расписанию:

ЧЕТВЕРГ 19.00-20.30
ВОСКРЕСЕНЬЕ 9.00-10.30


Для удобства и небольшой экономии предлагаем систему абонементов (4 и 8 тренировок), а также есть разовые посещения. Скидка на пробное занятие! А еще рады предложить небольшую скидку на формат "приведи друга" ))) 🤝

Регистрация для новых участников:
https://forms.gle/k6K3Ns6HEYnwdwrJ9

Ждём Вас на наших тренировках!
Всем ROVAR CLUB 😎✌️
👍4
Всем привет!

🏁 Завтра Вск 3 ноября в 9:00 состоится тренировка на велотреке!

👕 Раздевалка №14 (налево от входа) будет открыта с 8:30! Вход через роллеты со стороны БГУФК!

☎️ По всем вопросам звонить +375297776474 Андрей

Увидимся на велотреке🚴‍♀️🚴🚴‍♂️
👍3
Всем привет!

Фото с воскресной тренировки от Юры @vokarovar

https://photos.app.goo.gl/szbjPnWAtXpLry8C8

Рады за всех, кто решился и пришел на трек впервые и сразу же освоил вираж 👌 Все молодцы! Работаем дальше 💪💪 Впереди много интересного!

Тренировки на этой неделе:

07 ноября, четверг с 19.00 до 20:30
10 ноября, воскресенье с 9:00 до 10:30

Раздевалка №12 (доступна за 30 мин до начала тренировки)

Ждём всех желающих 🙌
🔥6
Всем привет!

Приглашаем завтра 7 ноября составить нам компанию и вместе посетить тематическую выставку во Дворце искусств VIVA KOLA ART

Встречаемся в 14.00 у входа!

А вечером в 19.00 всех ждём на трек 🙌
❤‍🔥54
Сегодня завершилось UCI Gran Fondo Antalya 2024 в Турции.

Результаты в наших ребят в гонке с раздельным стартом на 20 км 15.11.2024:

Коротенко Андрей - 2 место в категории 40-44

Никита Алешкевич - 12 место а категории 19-34

https://vk.com/wall-167604443_9852
🔥16
Сегодня состоялись групповые гонки на 66 и 98 километров.

Основные результаты белорусских участников на главном велосипедном портале страны:

https://vk.com/wall-167604443_9854

Также по результатам Гран Фондо квалификацию на чемпионат мира среди любителей в Австралии в 2025 году прошли:

Андрей Коротенко (индивидуальная гонка)
Александра Федечко
Дмитрий Червяков
Максим Федечко
Виталий Этоль
Гуринович Николай
🔥32
ВНИМАНИЕ!

Вынужденное изменение в расписании тренировок на ТРЕКЕ!

По ЧЕТВЕРГАМ будем начинать на 30 минут позже, т.е. с 19:30 до 21:00!

По ВОСКРЕСЕНЬЯМ все без изменений: 9:00 - 10:30!

Предварительно на четверг 21 ноября раздевалка номер 12 (если будут изменения - уведомим заранее, читайте чат).

Ждём всех желающих!
Регистрация для новых участников по ссылке:

https://forms.gle/aDEJNLkZg2CMV4KK6
7
Rovar Club приглашает вас на групповые заезды в Zwift

Тестируем новый формат! Начнем с простых групповых заездов.
Расписание также может меняться.

На этой неделе приглашаем вас посетить тренировки:

1. Evening Coffee Ride сегодня 21 ноября в 17:00.
Поедем по маршруту "Tempus Fugit" Его протяжённость 17,2 км, набор высоты 16 м, прохождение одного круга займёт 30 - 35 минут.
Планируем проехать 2 круга.
https://www.zwift.com/events/view/4618563

2. Morning Ride завтра 22 ноября в 7:15.
Поедем по маршруту "Volcano Circuit" Его протяжённость 4.1 км, набор высоты 20 м, прохождение одного круга займёт 13-15 минут.
Планируем проехать 4 круга.
https://www.zwift.com/events/view/4618564

Следите за анонсами и вступайте в наш Zwift-клуб!
👍7🎉1
Rovar Club приглашает вас на групповые заезды 🚲

На следующе неделе приглашаем вас посетить тренировки:

1️⃣ Rovar Club evening ride

🗓 понедельник 25 ноября в 18:15
Поедем по маршруту "Waisted 8" (https://zwiftinsider.com/route/waisted-8/)
📍Его протяжённость 30,7 км, набор высоты 144 м, прохождение дистанции займёт 45 - 60 минут.
◀️ Подробности https://www.zwift.com/events/view/4624144

2️⃣ Rovar Club evening ride

🗓 пятница 29 ноября в 17:00
Поедем по маршруту "Big Flat 8" (https://zwiftinsider.com/route/big-flat-8/)
📍 Его протяжённость 29,2 км, набор высоты 103 м, прохождение дистанции займёт 45 - 60 минут.
◀️ Подробности https://www.zwift.com/events/view/4624157

Следите за анонсами и вступайте в наш Zwift-клуб!
🔥62
Всем привет!

В ноябре у нас осталась 1 тренировка на ТРЕКЕ в четверг 19.30-21.00. Раздевалка #35 (общая с бадминтоном, закрываться не будет).

Расписание тренировок в ДЕКАБРЕ немного изменится, поскольку мы должны учитывать графики проф.спортсменов, юношеских школ и проведение соревнований. Просьба отнестись к этому с пониманием.

СРЕДА 19.30-21.00
ВОСКРЕСЕНЬЕ 9.00-10.30

Единственное, тренировку 25 декабря в среду мы сместим на вторник 19.00-21.30. Не будем лишать себя возможности поднять бокал за Рождественским столом ))

Всех желающих НЕ ЗАВИСИМО от уровня подготовки рады видеть на наших тренировках!
👍9❤‍🔥4🥰2
Rovar Cycling Club
​Всем привет! В ноябре у нас осталась 1 тренировка на ТРЕКЕ в четверг 19.30-21.00. Раздевалка #35 (общая с бадминтоном, закрываться не будет). Расписание тренировок в ДЕКАБРЕ немного изменится, поскольку мы должны учитывать графики проф.спортсменов, юношеских…
Всем привет!

ВНИМАНИЕ участников завтрашней тренировки на ТРЕКЕ!

Нам опять не могут выделить раздевалку, в этот раз из-за проведения соревнований по тхэквондо(((( Их 1500 участников и используются все раздевалки((

Поэтому предлагаем по возможности надеть велоформу дома. Душ после тренировки под вопросом, но будем решать на месте.

Приносим извинения за такие неудобства. Уверены, что это не помешает всем потренироваться на 146%

Начало в 9.00! Ждём всех желающих!
👍6👎2🔥1
Доброе утро!

На днях были опубликованы официальные списки спортсменов, прошедших квалификацию на Чемпионат мира 2025 в Австралии, по итогам UCI GF ANTALYA.

Мы поделились своими мыслями о ГФ, фотоматериалами и планами на предстоящий год в посте в Инстаграмм! Если ещё не читали - вот ссылка ⬇️

https://www.instagram.com/p/DDHPDNtI--H/?igsh=cWsyc3FjZTdtdXdx
🔥7👍1
ВНИМАНИЕ!!!

Напоминаем, что тренировки в ДЕКАБРЕ по средам и воскресеньям!

Ждём сегодня всех желающих в 19.30 - 21.00! Раздевалка #11

Новые участники регистрируются по ссылке:

https://forms.gle/aDEJNLkZg2CMV4KK6
8🔥2🥰2
Всем привет!

Вчера на тренировке на треке присутствовал 📸 Юрий @vokarovar🔥🔥, а уже сегодня готов и фото отчёт ✌️

Скачивайте, публикуйте, упоминайте 🙌

https://photos.app.goo.gl/t1dwjypJ6K4eia7J6
🔥3
А следующая информация для Вас, милые девушки!

Совместно с женским вело клубом GO GIRL RIDE! мы организовываем ТРЕНИРОВКУ НА ВЕЛОТРЕКЕ.

Все, кто давно хотел, но не решался - это отличная возможность посмотреть, что за "зверь" такой этот трек ))

❗️Сохраняйте дату: 15 декабря 2024 (воскресенье), 14:30.

Уровень владения велосипедом значения не имеет!

На велотрек допускаются любые ЧИСТЫЕ велосипеды с рулём типа «баран».

Если ваш велосипед не подходит под этот тип, будет возможность взять велосипед в аренду (количество ограничено).

ориентировочная стоимость тренировки составит ~40 рублей.

Можно быть как в контактных ботинках с контактными педалями, так и в чистых кроссовках на педалях-платформах (топталки)

Регистрация: https://forms.gle/ASG3xeyFZqXLygkY8
🔥5❤‍🔥3
Forwarded from Alexandra Fedechko
🚴‍♂️ Хотите стать сильнее и быстрее? 🚴‍♀️

Добавьте разнообразие в свою тренировочную программу и присоединяйтесь к нашей новой группе по силовым тренировкам для велосипедистов!
👍1
Forwarded from Alexandra Fedechko
Что вас ждет?
💪 Уникальная программа, направленная на развитие силы, выносливости, координации и баланса! 
🏋️ Улучшение общей физической формы и выносливости! 
🤝 Индивидуальный подход к каждому спортсмену! 
🎉 Дружеская атмосфера и поддержка единомышленников! 
📱 Общий чат с обратной связью и полезными советами!

Когда
Каждую субботу в 9:00 

Где
Пр-т Машерова 78, фитнес-клуб POWER PLACE 

Занятия проводят:

🚴🏻‍♀️Федечко Александра

📌Специализация:
• Лечебная физкультура (ЛФК)
• Силовой тренинг
• Общая физическая подготовка (ОФП) профессиональных спортсменов
• Стретчинг
• Пилатес
• Йога

📚Образование:
Высшее спортивно - педагогическое (тренер по велоспорту).
Закончила множество отечественных и зарубежных курсов повышения квалификации в области фитнеса, ОФП профессиональных спортсменов, ЛФК, питания.
Стаж работы: 15 лет

🚴🏻‍♂️Федечко Максим

📌Специализация:
Тренер по велоспорту

📚Образование:
Высшее спортивно - педагогическое (тренер по велоспорту).
Отечественные и зарубежные курсы повышения квалификации по темам:
• Развитие физических качеств велосипедистов, бегунов и триатлетов
• Периодизация в спорте
• Питание спортсменов на различных этапах подготовки и во время соревнований

---

🔔 Количество мест в группе ограничено! 
Запись и подробная информация по тренировкам в личных сообщениях. 

❗️ Первая тренировка уже в эту субботу 07.12.2024!❗️
🔥61
На следующей неделе приглашаем вас посетить групповые ZWIFT тренировки в солнечной Ватопии

📌 понедельник 9 декабря в 18:15

📍Поедем по маршруту "Triple Flat Loops" (https://zwiftinsider.com/route/triple-flat-loops/)
Протяжённость 33,9 км, набор высоты 134 м,

🕘 Прохождение дистанции займёт 55-65 минут.
👉 Подробности https://www.zwift.com/events/view/4656860


📌 четверг 12 декабря в 18:15

📍Поедем по маршруту "Sugar Cookie" (https://zwiftinsider.com/route/sugar-cookie/)
Протяжённость 33,6 км, набор высоты 251 м,

🕘 Прохождение дистанции займёт 60-75 минут.
👉 Подробности https://www.zwift.com/events/view/4656868

🔈 Во время тренировки можно будет поболтать в голосовом https://discord.gg/r2xkRCCd

Приглашаем к заезду участников любого уровня 🙌
И если опаздываете немного - есть возможность присоединиться 😉.
👍9
📸 Фото сегодняшней тренировки на треке от @vokarovar!

https://photos.app.goo.gl/1aBSi5xvAxfPsmHP6

Юра, спасибо за оперативность🤝
🔥14
Напоминаем, что в этот четверг состоится групповой заезд в Zwift.

📌 четверг 12 декабря в 18:15

📍Поедем по маршруту "Sugar Cookie"
Протяжённость 33,6 км, набор высоты 251 м,

🕘 Прохождение дистанции займёт 60-75 минут.
👉 Подробности https://www.zwift.com/events/view/4656868

Для того, чтобы присоединиться к заезду вам нужно сделать несколько простых действий.
1️⃣ Установить приложение https://www.zwift.com/companion и зайти под своей учетной записью.
2️⃣ Найти в нашем посте ссылку на заезд (https://www.zwift.com/events/view/4656868)
и нажать на "+" (показали на скриншоте)
Так вы сможете быстро найти наш заезд при запуске Zwift на компьютере или телефоне. И если начнете тренировку раньше Zwift сам предложит присоединиться.
3️⃣ Подписаться на наш клуб
https://www.zwift.com/clubs/6954c0c0-7d10-48ec-9330-b91ad47937fd/home
4️⃣ Добавиться в голосовой чат, чтобы болтать во время заезда
https://www.zwift.com/events/view/4656868
👍5🙊1