Rovar Cycling Club pinned «Присоединяйтесь! Наша группа в Telegram для обсуждения всех вопросов про ROVAR Cycling Club: https://t.me/chat_rovarclub»
По результатам разведки в маршрут тренировки 19 марта внесены изменения. Продолжительность 65 км (пит-стоп на обогрев и кофе на 32-м км).
Итоговый маршрут по ссылке:
https://ridewithgps.com/routes/38779785
Итоговый маршрут по ссылке:
https://ridewithgps.com/routes/38779785
Нет плохой погоды, есть неправильно подобранная одежда!
Во время нашей тренировки в субботу 19 марта ожидается солнечная, но довольно бодрящая погода +5 тепла и минимальный ветер.
Для тех у кого нет широкого ассортимента велоодежды на все случаи жизни, предлагаем следующие лафхаки:
❗️Одежда должна быть не продуваемой и изготовлена из искусственных материалов, лучше с флисовой подкладкой
‼️ Одеваться следует как «капуста» в несколько слоев, максимально защищать конечности
‼️❗️ Важно не переусердствовать, т к при езде Вы будете вырабатывать тепло и согревать себя изнутри.
🦶Ступни: использовать бахилы! Если их нет, то поверх тёплых носков можно одеть целлофановый пакет
🦵Ноги: желательно поддеть термобелье, можно трусы под велопамперс
🙌 Руки: не продуваемые перчатки или одеть несколько обычных перчаток
👤 Тело: многослойность, термобелье, передняя часть не продуваемая
🦸♂️Голова: не продуваемая шапка под шлем, бафф защищающий шею и очки для защиты лица, лёгкая балаклава . Парням можно отрастить бороду🧔
Делитесь своим советами в комментариях 📝
Во время нашей тренировки в субботу 19 марта ожидается солнечная, но довольно бодрящая погода +5 тепла и минимальный ветер.
Для тех у кого нет широкого ассортимента велоодежды на все случаи жизни, предлагаем следующие лафхаки:
❗️Одежда должна быть не продуваемой и изготовлена из искусственных материалов, лучше с флисовой подкладкой
‼️ Одеваться следует как «капуста» в несколько слоев, максимально защищать конечности
‼️❗️ Важно не переусердствовать, т к при езде Вы будете вырабатывать тепло и согревать себя изнутри.
🦶Ступни: использовать бахилы! Если их нет, то поверх тёплых носков можно одеть целлофановый пакет
🦵Ноги: желательно поддеть термобелье, можно трусы под велопамперс
🙌 Руки: не продуваемые перчатки или одеть несколько обычных перчаток
👤 Тело: многослойность, термобелье, передняя часть не продуваемая
🦸♂️Голова: не продуваемая шапка под шлем, бафф защищающий шею и очки для защиты лица, лёгкая балаклава . Парням можно отрастить бороду🧔
Делитесь своим советами в комментариях 📝
Всем доброе утро!
🚲Напоминаем, что сегодня состоится открытая групповая тренировка ROVAR Cycling Club для всех желающих.
🏁Встречаемся в 12:00 на АЗС United Company, пр-т Победителей, 102:
https://yandex.ru/maps/?whatshere%5Bzoom%5D=18&whatshere%5Bpoint%5D=27.478934%2C53.938127
☀️ нам обещают солнце, +5 градусов тепла и ветер до 2 м/с - идеальная погода для ранней весны
⛑ Одеваемся адекватно, наличии шлема и шоссейного велосипеда обязательно!
📋 Приезжайте вовремя, для общего инструктажа по правилам езды в группе
🚲Напоминаем, что сегодня состоится открытая групповая тренировка ROVAR Cycling Club для всех желающих.
🏁Встречаемся в 12:00 на АЗС United Company, пр-т Победителей, 102:
https://yandex.ru/maps/?whatshere%5Bzoom%5D=18&whatshere%5Bpoint%5D=27.478934%2C53.938127
☀️ нам обещают солнце, +5 градусов тепла и ветер до 2 м/с - идеальная погода для ранней весны
⛑ Одеваемся адекватно, наличии шлема и шоссейного велосипеда обязательно!
📋 Приезжайте вовремя, для общего инструктажа по правилам езды в группе
Яндекс Карты
проспект Победителей
Карты помогут найти нужное место даже без точного адреса и построят до него маршрут на общественном транспорте, автомобиле или пешком.
ROVAR Cycling Club уделяет максимальное внимание безопасности!
Места на гонках, ватты, средняя скорость или количество КОМов в Страве не так важны, как возможность вернуться с тренировки здоровым и не вредимым.
Главная цель групповых тренировок будет заключаться в овладении навыков и правил безопасной езды в группе. Когда ни Вы, ни едущий рядом велосипедист не представляете опасность друг другу. Вы сможете «слепо» как за собакой-поводырем смело сидеть у него на колесе.
Для этого надо время, но у нас впереди ещё весь велосезон!
Сегодня мы попросим всех быть максимально аккуратным и думать о безопасности в первую очередь.
За утренним кофе можно ознакомится с хорошей статьей по правилам езды в группе (внимание много букв!):
Правила езды в группе на шоссейном велосипеде
Места на гонках, ватты, средняя скорость или количество КОМов в Страве не так важны, как возможность вернуться с тренировки здоровым и не вредимым.
Главная цель групповых тренировок будет заключаться в овладении навыков и правил безопасной езды в группе. Когда ни Вы, ни едущий рядом велосипедист не представляете опасность друг другу. Вы сможете «слепо» как за собакой-поводырем смело сидеть у него на колесе.
Для этого надо время, но у нас впереди ещё весь велосезон!
Сегодня мы попросим всех быть максимально аккуратным и думать о безопасности в первую очередь.
За утренним кофе можно ознакомится с хорошей статьей по правилам езды в группе (внимание много букв!):
Правила езды в группе на шоссейном велосипеде
Первая групповая тренировка ROVAR Cycling Club состоялась!
Спасибо всем! Все получилось СУПЕР!!!
Присоединяйтесь к нашему чату: https://t.me/chat_rovarclub
где уже выложено фото и видео для Ваших соцсетей!
Встретимся через неделю 🚴♂️🚴♀️🚴♂️
Спасибо всем! Все получилось СУПЕР!!!
Присоединяйтесь к нашему чату: https://t.me/chat_rovarclub
где уже выложено фото и видео для Ваших соцсетей!
Встретимся через неделю 🚴♂️🚴♀️🚴♂️
THE SHOW MUST GO ON!
В субботу 26 марта в 11:00 мы проведем вторую открытую тренировку с автомобилем сопровождения! Планируется прекрасная весенняя погода и новый маршрут. Какую дистанцию Вы предпочитаете проехать: 80 км или 100 км?
В субботу 26 марта в 11:00 мы проведем вторую открытую тренировку с автомобилем сопровождения! Планируется прекрасная весенняя погода и новый маршрут. Какую дистанцию Вы предпочитаете проехать: 80 км или 100 км?
Final Results
29%
100 км
32%
80 км
39%
Не еду (узнать результаты)
Ну что ж, большинство поддержало поступательное увеличение нагрузки.
В субботу 26 марта едем маршрут 80+ км, а «соточку»приберегаем на следующий раз.
Анонс уже скоро!
В субботу 26 марта едем маршрут 80+ км, а «соточку»приберегаем на следующий раз.
Анонс уже скоро!
Приглашаем всех на вторую открытую групповую тренировку ROVAR Cycling Club! Первая тренировка собрала более 20 участников, которые сполна смогли оценить безопасность тренировки с автомобилем сопровождения.
📆 Когда: Суббота 26 марта в 11:00
📍Где: АЗС United Company на пр-те Победителей, 102 возле Минск-Арены (старт и финиш тренировки)
🧭 Сколько: Тренировка на 2.5 - 3 часа. Темп спокойный. При необходимости короткий пит-стоп на АЗС возле Радошкович.
🗺 Как: практически классический маршрут по «Заславке» на 83 км до Радошкович и обратно: https://ridewithgps.com/routes/38831263
🎯 Зачем: Встречаемся и вместе вкатываемся в новый сезон. Мы и опытные участники с радостью поможем новичкам овладеть навыками тренировок в группе.
🤝 Ждём всех желающих с шоссейными велосипедами, в шлемах и на позитиве!
📆 Когда: Суббота 26 марта в 11:00
📍Где: АЗС United Company на пр-те Победителей, 102 возле Минск-Арены (старт и финиш тренировки)
🧭 Сколько: Тренировка на 2.5 - 3 часа. Темп спокойный. При необходимости короткий пит-стоп на АЗС возле Радошкович.
🗺 Как: практически классический маршрут по «Заславке» на 83 км до Радошкович и обратно: https://ridewithgps.com/routes/38831263
🎯 Зачем: Встречаемся и вместе вкатываемся в новый сезон. Мы и опытные участники с радостью поможем новичкам овладеть навыками тренировок в группе.
🤝 Ждём всех желающих с шоссейными велосипедами, в шлемах и на позитиве!
Присоединяйтесь к нашему клубу в Strava:
https://www.strava.com/clubs/rovar-club
Не забывайте про VPN
https://www.strava.com/clubs/rovar-club
Не забывайте про VPN
Напоминаем, что уже завтра состоится вторая открытая групповая тренировка ROVAR Cycling Club!
📆 Суббота 26 марта в 11:00
📍АЗС United Company на пр-те Победителей возле Минск-Арены (старт и финиш тренировки)
🧭 Тренировка на 2.5 - 3 часа. Темп спокойный. При необходимости короткий пит-стоп на АЗС возле Радошкович.
🗺 Маршрут по «Заславке» на 83 км до Радошкович и обратно: https://ridewithgps.com/routes/38831263
💨Завтра обещают сильный западный ветер, поэтому можно будет сполна ощутить прелести езды в группе!
🤝 Ждём всех! Присоединяйтесь!
📆 Суббота 26 марта в 11:00
📍АЗС United Company на пр-те Победителей возле Минск-Арены (старт и финиш тренировки)
🧭 Тренировка на 2.5 - 3 часа. Темп спокойный. При необходимости короткий пит-стоп на АЗС возле Радошкович.
🗺 Маршрут по «Заславке» на 83 км до Радошкович и обратно: https://ridewithgps.com/routes/38831263
💨Завтра обещают сильный западный ветер, поэтому можно будет сполна ощутить прелести езды в группе!
🤝 Ждём всех! Присоединяйтесь!
Всем доброе утро!
В связи с дождём и мокрым асфальтном переносим нашу тренировку на 14:00.
Место старта и маршрут остаются без изменений.
Ждём всех и думаем о хорошей погоде 🤞🤞🤞
В связи с дождём и мокрым асфальтном переносим нашу тренировку на 14:00.
Место старта и маршрут остаются без изменений.
Ждём всех и думаем о хорошей погоде 🤞🤞🤞
В эти выходные состоялась 2-я открытая групповая тренировка ROVAR Cycling Club.
Сильный порывистый ветер внёс дополнительные сложности для всех участников, но зато позволил поработать над эффективной ездой в группе.
Без должных навыков как эффективно и безопасно располагаться и взаимодействовать участникам в группе - ветер просто начинает постепенно «выдувать» из неё велосипедистов. Особенно это становится критичным при сильном и боковом ветре, как в минувший weekend.
Благодаря автомобилю сопровождения можно более эффективно использовать проезжую часть, выстраиваясь «под ветер», тренируя навыки и при этом сохраняя безопасность!
Респект всем принявшим участие и «победившим ветер»! Мы все стали немного сильнее и опытнее💪
Ждём всех! Анонс следующей тренировки уже совсем скоро!
Анонсы наших тренировок в Telegram https://t.me/rovarclub и Instagram https://instagram.com/rovarclub?utm_medium=copy_link
Обсуждение тренировок и фото/видео с них - в нашем чате: https://t.me/chat_rovarclub
Сильный порывистый ветер внёс дополнительные сложности для всех участников, но зато позволил поработать над эффективной ездой в группе.
Без должных навыков как эффективно и безопасно располагаться и взаимодействовать участникам в группе - ветер просто начинает постепенно «выдувать» из неё велосипедистов. Особенно это становится критичным при сильном и боковом ветре, как в минувший weekend.
Благодаря автомобилю сопровождения можно более эффективно использовать проезжую часть, выстраиваясь «под ветер», тренируя навыки и при этом сохраняя безопасность!
Респект всем принявшим участие и «победившим ветер»! Мы все стали немного сильнее и опытнее💪
Ждём всех! Анонс следующей тренировки уже совсем скоро!
Анонсы наших тренировок в Telegram https://t.me/rovarclub и Instagram https://instagram.com/rovarclub?utm_medium=copy_link
Обсуждение тренировок и фото/видео с них - в нашем чате: https://t.me/chat_rovarclub
Очень полезный ролик про обслуживание шоссейного велосипеда для всех кто уже выехал на улицу или вот-вот собирается это сделать:
https://youtu.be/QIco8xOvVl4
https://youtu.be/QIco8xOvVl4
YouTube
Сервис и обслуживание шоссейного велосипеда
Если вы владелец шоссейного велосипеда, то специально для вас мы сняли это видео. Ведь уход за велосипедом это крайне важная вещь и мы расскажем почему и как это сделать самому.
А все вопросы, как всегда, ждем в комментариях под видео. Приятного просмотра!
А все вопросы, как всегда, ждем в комментариях под видео. Приятного просмотра!
Приглашаем всех на третью открытую групповую тренировку ROVAR Cycling Club!
Зима не отступает☹️, но это не остановит настоящих велолюбителей! С нами будет солнце, авто сопровождения и отличная компания единомышленников!!!
📆 Когда: Воскресенье 3 апреля в 12:00 (Внимание! Вск, а не Сб!)
📍Где: АЗС United Company на пр-те Победителей возле Минск-Арены (старт и финиш тренировки)
🧭 Сколько: Тренировка на 2.5 - 3 часа. Темп спокойный. При необходимости короткий пит-стоп на АЗС возле Радошкович.
🗺 Как: маршрут по «Заславке» до Радошкович и обратно на 83 км с возможностью увеличить до 100 км, если будет отлично заходить всем участникам: https://ridewithgps.com/routes/38838132
🎯 Зачем: Встречаемся и вместе вкатываемся в новый сезон. Поработаем над движением под ветром. Для новичков это отличный шанс овладеть навыками тренировок в группе.
🤝 Ждём всех желающих - новичков и опытных велолюбителей на шоссейных велосипедах! Одеваемся по погоде и не забываем про велошлем.
Зима не отступает☹️, но это не остановит настоящих велолюбителей! С нами будет солнце, авто сопровождения и отличная компания единомышленников!!!
📆 Когда: Воскресенье 3 апреля в 12:00 (Внимание! Вск, а не Сб!)
📍Где: АЗС United Company на пр-те Победителей возле Минск-Арены (старт и финиш тренировки)
🧭 Сколько: Тренировка на 2.5 - 3 часа. Темп спокойный. При необходимости короткий пит-стоп на АЗС возле Радошкович.
🗺 Как: маршрут по «Заславке» до Радошкович и обратно на 83 км с возможностью увеличить до 100 км, если будет отлично заходить всем участникам: https://ridewithgps.com/routes/38838132
🎯 Зачем: Встречаемся и вместе вкатываемся в новый сезон. Поработаем над движением под ветром. Для новичков это отличный шанс овладеть навыками тренировок в группе.
🤝 Ждём всех желающих - новичков и опытных велолюбителей на шоссейных велосипедах! Одеваемся по погоде и не забываем про велошлем.
ROVAR – это не только клуб, но и спортивная любительская команда: https://rovar.club/team/
Сегодня состоялся дебют нашей команды ROVAR Cycling Теам!
Два спортсмена Сергей Врублевский и Кирилл Коленчиц приняли участие в первом этапе международной велогонки на Кипре: UCI Cyprus Gran Fondo!
И первый блин вышел совсем не комом😁
В гонке с раздельным стартом на 20 км Сергей Врублевский занял 1-е место в своей возрастной категории!
Кирилл Коленчиц, выступая на шоссейном велосипеде с лежаком, занял 3-е место в своей возрастной категории и 5-е в общем зачете среди 224 участников из разных стран мира!
Впереди еще 2 этапа! Болеем за наших ребят!!!
We Are The Champions!!!
Сегодня состоялся дебют нашей команды ROVAR Cycling Теам!
Два спортсмена Сергей Врублевский и Кирилл Коленчиц приняли участие в первом этапе международной велогонки на Кипре: UCI Cyprus Gran Fondo!
И первый блин вышел совсем не комом😁
В гонке с раздельным стартом на 20 км Сергей Врублевский занял 1-е место в своей возрастной категории!
Кирилл Коленчиц, выступая на шоссейном велосипеде с лежаком, занял 3-е место в своей возрастной категории и 5-е в общем зачете среди 224 участников из разных стран мира!
Впереди еще 2 этапа! Болеем за наших ребят!!!
We Are The Champions!!!
Команда ROVAR Cycling Team продолжает шуметь на международной гонке UCI Cyprus Gran Fondo!
Сегодня прошёл 2-м этап: групповая гонка на 95 км с общим набором высоты более 1500 метров.
Наши ребята Сергей Врублевский и Кирилл Коленчиц вновь на пьедестале на этапе и среди лидеров общего зачёта 💪💪💪
Ключевой участок гонки - километровый гравийный подъем с очень жёсткой селекцией: до вершины в группе «доживают» 10-12 спортсменов из 240 стартовавших. При этом убийственный темп восхождения задавал наш Кирилл!!!
Этап выиграл француз из одиночного отрыва. В финише в гору Сергей и Кирилл вырвали 3 и 4 места в общем зачёте! При этом Кирилл и Сергей стали 2-ми в своих возрастных категориях (Сергей проиграл менее 1 секунды лидеру).
Перед заключительным этапом в общем зачёте в своих категориях Кирилл идёт на 1-м 🥇месте, а Сергей на 2-м🥈 (отставая на 0.75 секунды)!
Поддерживаем наших ребят🤞🤞🤞
Сегодня прошёл 2-м этап: групповая гонка на 95 км с общим набором высоты более 1500 метров.
Наши ребята Сергей Врублевский и Кирилл Коленчиц вновь на пьедестале на этапе и среди лидеров общего зачёта 💪💪💪
Ключевой участок гонки - километровый гравийный подъем с очень жёсткой селекцией: до вершины в группе «доживают» 10-12 спортсменов из 240 стартовавших. При этом убийственный темп восхождения задавал наш Кирилл!!!
Этап выиграл француз из одиночного отрыва. В финише в гору Сергей и Кирилл вырвали 3 и 4 места в общем зачёте! При этом Кирилл и Сергей стали 2-ми в своих возрастных категориях (Сергей проиграл менее 1 секунды лидеру).
Перед заключительным этапом в общем зачёте в своих категориях Кирилл идёт на 1-м 🥇месте, а Сергей на 2-м🥈 (отставая на 0.75 секунды)!
Поддерживаем наших ребят🤞🤞🤞
Напоминаем! Сегодня состоится открытая групповая тренировка ROVAR Cycling Club с автомобилем сопровождения! Работаем по плану!
Сухой асфальт внизу и солнце на верху - нет внутренних оправданий, чтобы не ехать😎 Главное одеться по погоде!
Встречаемся в 12:00 на АЗС United Company на пр-те Победителей возле Минск-Арены (старт и финиш тренировки)
🧭Едем по запланированному маршруту, продолжительность тренировки и количество пит-стопов регулируем по ашчушчэниям.
«Матч состоится при любой погоде»!
Сухой асфальт внизу и солнце на верху - нет внутренних оправданий, чтобы не ехать😎 Главное одеться по погоде!
Встречаемся в 12:00 на АЗС United Company на пр-те Победителей возле Минск-Арены (старт и финиш тренировки)
🧭Едем по запланированному маршруту, продолжительность тренировки и количество пит-стопов регулируем по ашчушчэниям.
«Матч состоится при любой погоде»!
Вчера завершился последний этап UCI Cyprus Gran Fondo на Кипре!
Велогонщики ROVAR Cycling Team Сергей Врублевский и Кирилл Коленчиц вновь на высоте! По итогам 3-го этапа с набором высоты более 1500 метров на 52 км Сергей и Кирилл заняли 2-е места в своих категориях.
По итогам всей многодневки у ребят фантастические результаты!
Кирилл Коленчиц: 1-й в категории 35-39 лет, 6-й в Генеральной квалификации среди всех возрастов!
Сергей Врублевский: 2-й в категории 50-54 года, уступил только действующему чемпиону мира среди любителей Nicola Loda из Италии – бывшему профессиональному велосипедисту, не единожды принимавшему участие в Тур Де Франс!
Так же Сергей занял 4-е место в Генеральной квалификации среди всех возрастов!
Ребята также отобрались на Чемпионат мира среди любителей как в групповой гонке, так и в гонке с раздельным стартом. Чемпионат мира под эгидой UCI пройдет в сентябре 2022 года в г. Тренто в Италии - там же, где проходил чемпионат Европы среди профессиональных гонщиков в 2021 году.
ROVAR Cycling Club поздравляет ребят с успехом и желает новых громких побед!
Велогонщики ROVAR Cycling Team Сергей Врублевский и Кирилл Коленчиц вновь на высоте! По итогам 3-го этапа с набором высоты более 1500 метров на 52 км Сергей и Кирилл заняли 2-е места в своих категориях.
По итогам всей многодневки у ребят фантастические результаты!
Кирилл Коленчиц: 1-й в категории 35-39 лет, 6-й в Генеральной квалификации среди всех возрастов!
Сергей Врублевский: 2-й в категории 50-54 года, уступил только действующему чемпиону мира среди любителей Nicola Loda из Италии – бывшему профессиональному велосипедисту, не единожды принимавшему участие в Тур Де Франс!
Так же Сергей занял 4-е место в Генеральной квалификации среди всех возрастов!
Ребята также отобрались на Чемпионат мира среди любителей как в групповой гонке, так и в гонке с раздельным стартом. Чемпионат мира под эгидой UCI пройдет в сентябре 2022 года в г. Тренто в Италии - там же, где проходил чемпионат Европы среди профессиональных гонщиков в 2021 году.
ROVAR Cycling Club поздравляет ребят с успехом и желает новых громких побед!