Спортзал — был, шашлыки — были, чего не хватает для полного счастья?
Точно! Массажа😍
Денис — дипломированный специалист по медицинскому массажу, практикующий спортивный, лимфодренажный и расслабляющий виды массажей, а также методику кинезиотейпирования.
Ваша боль в спине — его забота🙏
Массажист, валеолог и wellness специалист — @Denn_massage
И последний спонсор, но не по значимости —Молпарлам EVENT
⭐️ Хочешь сделать свой район лучше, но не знаешь, с чего начать? Рассказываем!
Любая инициатива, будь то благоустройство двора, создание спортивной площадки или запуск социальной программы, проходит несколько ключевых этапов. Вот несколько советов от Никиты Червакова – заместителя начальника Управления координации приоритетных программ Правительства Москвы:
🔘Определи проблему – изучи, что действительно волнует жителей. Проведи опрос, собери мнения соседей, обратись в местные органы самоуправления
🔘Разработай концепцию – сформулируй цель и четкий план проекта, привлеки экспертов и профессионалов, чтобы учесть все детали и сделать идею реальностью
🔘Протестируй разработку – перед масштабным запуском проверь, как работает проект, реализуй его для небольшой аудитории или фокус-группы в тестовом режиме и внеси корректировки
🔘Собери обратную связь и продолжай развивать проект – после реализации важно получить фидбек от жителей, проанализировать результаты и, при необходимости, доработать инициативу
Пользуйся! И помни: каждый успешный проект – это результат прямого контакта с целевой аудиторий.
Сегодня пройдёт открытое собрание студенческого совета РосНОУ. На повестке дня вопросы, касающиеся актива университета, в том числе: 🟥организация ближайших крупных мероприятий; 🟥подъём актива институтов и университета в целом; 🟥повышение мотивации активистов.
Кроме того, студсовет будет готов ответить на все ваши вопросы — и про общежитие, и про учёбу — а самые важные поднять на скорой встрече с ректором РосНОУ.
На собрание приглашаются все, кому это интересно, и особенно студенты-активисты и члены студенческих объединений😉
Помните сцену из фильма «Волк с Уолл-Стрит», где герой Мэтью Макконахи начинает бить себя по груди и издавать ритмичное мычание? Это была импровизация, да такая, что сцена стала культовой. Как ни парадоксально, но импровизация — это искусство неподготовленного перфоманса в моменте, к которому можно готовиться всю жизнь. А Чемпионат по импровизации — отличное место, где можно потренировать этот важный навык, а может даже сразу себя проявить😉
Если вы хотите попробовать свои силы, собирайте команду из 4 человек, регистрируйтесь и приходите 26 марта разрывать сцену своими экспромтами🔥
Особенно с нашим новым партнёром — образовательной платформой «99 баллов».
Почему выбирают «99 баллов»? ▫ Все материалы утверждены экспертами ГК Просвещение ▫ Преподаватели ежегодно сдают экзамены на высшие баллы ▫ Средний балл учеников — 80.3
Образовательная платформа «99 баллов» — это: ➖ Онлайн-куратор, который ответит на все вопросы ➖ Разделы с теорией и практическими заданиями ➖ Вебинары с тайм-кодами для удобного просмотра ➖ Отслеживание прогресса и домашка двух уровней ➖ Рабочие тетради и конспекты, всё в личном кабинете ➖Вебинары с психологом 1-2 раза в месяц, чтобы справиться с волнением и подготовиться без стресса!
А до 31 марта действует скидка 2️⃣5️⃣🔤 на все курсы!
Чтобы активировать скидку, нужно: 1⃣Зарегистрироваться на платформе «99 баллов» 2⃣ Выбрать понравившийся курс и перейти к оплате 3⃣ Ввести промокод «ROSNOU25» и получить скидку на всё.
Слышите? «Пинг» — издает мяч при ударе о ракетку, а «понг» — когда отскакивает от стола. Название игры так и придумали.
Но 30 марта в РосНОУ пройдёт первенство не по пинг-понгу, а по настольном теннису. Да, это немного разные вида спорта, но звук шарика везде одинаковый.
🔝10:00 📍Спортзал на Авиамоторной
Приходите и покажите своё мастерство💪
И не забывайте первое правило настольного тенниса — перед началом обязательно нужно сказать «Не помню уже, когда последний раз играл»
Партнёр РосНОУ — Московский многофункциональный культурный центр — проводит турнир для семей с возможностью выиграть проживание на 2 ночи в классном парк-отеле🔥
⚡️⚡️⚡️🎉РАЗЫГРЫВАЕМ СЕРТИФИКАТ НА ПРОЖИВАНИЕ по тарифу "ВСЁ ВКЛЮЧЕНО" на 2 ночи в парк-отеле "Воздвиженское"!❤️ Считаете свою семью самой дружной среди знакомых? Уверены, что знаете о своих детях абсолютно всё? Пора это проверить!
🏆Турнир "Фамильные игры" — это соревнование для семей, состоящее из нескольких этапов. Каждый раунд проверяет, насколько хорошо родители и дети работают вместе. Участие в игре бесплатное.
✨Что вас ждёт? Будет всего четыре этапа: один онлайн и три офлайн.
📌Отборочный этап продлится до 9 апреля. Вам необходимо заполнить анкету и прислать видеовизитку о вашей семье. Подробности о том, что включить в визитку, указаны в приложении. 11 апреля мы объявим в группе ВКонтакте список семей, прошедших дальше.
📌12 апреля пройдёт Семейный квест. Вас ждёт несколько станций с разнообразными заданиями, которые нацелены на укрепление семейных уз и развитие навыков общения.
📌19 апреля состоится Турнир по настольным играм. Вам предстоит участвовать в трех настольных играх: мамы играют вместе с мамами, папы — с папами, а дети — с детьми. Вторым этапом станет игра в "Alias": участники будут по очереди отгадывать слова, которые объясняют другие члены семьи.
📌🔴17 мая — Финал — Творческий конкурс, где вы сможете таланты своей семьи на сцене Gagarin Hall.
✨Кто может участвовать?
Участвовать могут семейные команды, состоящие из трёх человек: мамы, папы и ребёнка в возрасте от 7 до 12 лет.
✨Что ожидает участников в финале?
За прохождение каждого этапа команды будут зарабатывать очки, влияющие на их место в турнирной таблице. Чем больше очков, тем ближе победа.
👀И какой турнир без главного приза?
🔴🔥Победители получат возможность провести трёхдневный отдых в парке-отеле Воздвиженское по системе "Всё включено".
Согласитесь, звучит весьма привлекательно!
✨Чтобы принять участие в турнире, достаточно заполнить электронную форму и следить за списком прошедших команд в группе ВКонтакте.
Участвуйте в ✨"Фамильных играх"✨, чтобы показать, что ваша семья — самая сплочённая!
24 марта команда QBA games при поддержке Центра развития творчества детей и юношества «Пресня» и event-агентства «Большая игра» провела в РосНОУ интеллектуальный турнир для школьников на 41 команду!
Вы когда-нибудь видели Малахит, настолько заполненный участниками? Потому что мы — нет 👀
Он пройдёт в Малахитовом зале РосНОУ 1 апреля, и это не шутка.
Мастер-класс проведёт Елизавета Макеева:
✨выпускница эстрадно-джазового колледжа при Гнесинке и института культуры в Санкт-Петербурге ✨участница шоу «Музыкальная интуиция» на ТНТ ✨экс-солистка Центрального Дома Российской армии ✨фронтвумен «Стиляги бэнд»
Приглашаем начинающих и уже состоявшихся вокалистов — полезно будет всем😉
Какую странную фразу можно услышать от преподавателя? Какой фразой можно спасти человека от вегетарианства? Какие имена и фамилии стоят за инициалами БТ и ГИ?
Эти ситуации и не только вчера обыгрывали участники, которые отважились посоревноваться в навыке импровизации. И вот с каким успехом у них это получилось:
