Make РИТА Great Again

РосНОУ продолжает искать таланты, а вы помогите найтись — подавайте заявку на участие в IX ежегодном фестивале студенческого творчества «РИТА». Можно выступить в одном, нескольких или всех (кто ты, воин?) творческих направлениях фестиваля:

🎤вокальное искусство;
🎵инструментальное искусство;
🙋танцевальное искусство;
🎭театральное искусство;
📑комедийное искусство;
📷социальный ролик;
📷медиаискусство.

И пусть человеческим талантам нет предела, у регистрации он есть — она заканчивается 15 ноября.

❓ По всем вопросам можно обратиться к Виолетте или положению конкурса.

Выспались сегодня?

Если нет, вас могли спасти всего 46 дополнительных минут сна — к такому выводу пришли ученые из Университета Бэйлора.

В исследование с участием 90 человек выяснилось, что в среднем всего 46 дополнительных минут сна за ночь повышают стрессоустойчивость и улучшают общее самочувствие. В то время как регулярные 37 минут недосыпа приводят к снижению психической стабильности, а хронический недосып — к изменению в структуре ДНК иммунных стволовых клеток, отвечающих за выработку лейкоцитов😱

Если у вас есть проблемы с засыпанием и сном в целом, а ДНК хочется сохранить в норме, старайтесь соблюдать базовые правила:

🛌 За полчаса до сна откажитесь от использования гаджетов, снизьте яркость света в комнате, примите теплый душ и попробуйте медитацию.

🛌 Поддерживайте распорядок дня: отходите ко сну и просыпайтесь в одно и то же время (даже в выходные).

Уже через неделю вы почувствуете, насколько улучшился ваш сон🛌

#росноупознавательный

«И столько всего ещё будет!»

Студентов РосНОУ показали в эфире Первого канала 📡

Вот так, от посещения исторического кинолектория до интервью на Красной площади — один шаг.

Ни одна импровизация не даётся мне так хорошо, как та, которую я готовил три дня

Так сказал Марк Твен. А у вас на подготовку к импровизации есть неделя😉

15 ноября пройдёт чемпионат РосНОУ по умению быстро и, что не менее важно, смешно обыгрывать ситуации и отвечать на вопросы. В чемпионате могут принять участие команды и сборные учебных подразделений РосНОУ. Состав каждой команды — 4 человека (ни больше, ни меньше).

Участники чемпионата выполнят импровизационные задания «Оскар», «Фейсконтроль» и другие. Что это значит? Не знаем, нужно будет сымпровизировать!

➡️Если хотите сыграть, обязательно зарегистрируйте свою команду до 13 ноября

🔝16:00
📍Малахит

Учёные нашли верный способ справиться с серостью осенних будней🔼

☝️Будьте осторожны: возможны последствия в виде внезапного смеха от всплывшей в памяти шутки

➡️ Если всё же уверены, билеты здесь