✨✨✨✨✨


به جای آن‌که خود را قضاوت کنی یا سرزنش نمایی، وقتی با نقص، شکست یا سختی روبه‌رو می‌شوی، شفقت با خود یعنی مهربانی و درک.
یعنی درک این‌که رنج بخشی طبیعی از زندگی انسانی‌ست، و تو تنها نیستی.
در لحظه‌ی درد، شفقت یعنی آگاهی از رنج، بدون اغراق یا سرکوب آن، و آغوشی روانی برای خودت ...

#کریستین_نف🖊
#شفقت_با_خود📕
@ rhlturizm