😇В эти выходные у нас будут сеансы свободного катания, поэтому хотим напомнить Вам основные правила посещения:

🔡Для безопасного катания на лёд допускается не больше 80 человек.
🔡Движение осуществлять строго по большому кругу, в направлении против часовой стрелки. Дети, родители с детьми катаются в середине круга так же против часовой стрелки.
🔡Дети до 12 лет могут посещать каток только в сопровождении совершеннолетних лиц, которые несут полную ответственность за поведение детей и соблюдение ими настоящих правил.
🔡Запрещается организовывать коллективные профессиональные или любительские тренировки, мешающие основной массе посетителей. Во время свободного катания выполнять элементы фигурного катания: прыжки, вращения, скольжение в равновесии с отрывом конька ото льда выше уровня колена.
🔡Запрещается подвергать лед механическим воздействиям, деформировать его с применением физической силы (коньками или любыми другими предметами), а также бросать на лед любые предметы, выливать жидкости, сыпать какие-либо вещества, находиться на льду в период его подготовки спецтехникой для подготовки льда.
🔡Пользование услугами проката коньков осуществляется с применением гарантийного покрытия, предоставляемого посетителем на хранение сотруднику гардероба/проката МАУ ДО «СШГОР» с обязательным описанием предмета гарантийного покрытия и под личную подпись посетителя и сотрудника гардероба/ проката МАУ ДО «СШГОР»
На один предмет гарантийного покрытия можно взять 2 пары коньков.

Так же хотим познакомить Вас с правилами посещения свободного катания с клюшками🏒

1️⃣ Участникам свободного катания с клюшками запрещается выходить на ледовую арену без защитной экипировки.
2️⃣ Во время свободного катания с клюшками на льду может находиться не больше 40 человек.
3️⃣Ответственность за жизнь и здоровье посетители свободного катания с клюшками несут за себя самостоятельно. Дети до 12 лет могут посещать каток только в сопровождении совершеннолетних лиц, которые несут полную ответственность за поведение детей и соблюдения ими настоящих правил.

🥰СВОБОДНОЕ КАТАНИЕ
сегодня со светом и музыкой.

Свободные катания - отличный способ совместить приятное с полезным: катание на коньках положительно влияет на здоровье и организм в целом.

При умеренном темпе за один сеанс (60 минут) сжигается около 300 ккал.
Во время катания на коньках в работу включаются почти все мускулы: бедренные, ягодичные, мышцы спины, плечевого пояса, рук и пресса.

🍁Расписание сеансов свободного катания с 23 по 29 сентября:

23 сентября: 12:15 - 13:15.
24 сентября: 12:15 - 13:15.
25 сентября: 12:15 - 13:15.
26 сентября: 12:15 - 13:15.
27 сентября: ПРОКАТОВ НЕТ.
28 сентября: 17:30 - 18:30, 18:45 - 19:45(с клюшками).
29 сентября: 17:15 - 18:15, 18:30 - 19:30(с клюшками).

Стоимость свободного катания 200 руб/сеанс, прокат коньков
150 руб/пара.
Для проката коньков необходимо предоставить документ удостоверяющий личность.

🥰Наши девочки из секции по фигурному катанию отрабатывают свои программы для выступлений

Тренировка секций нового набора по фигурному катанию и хоккею в зале офп.

Первые недели юные спортсмены занимаются в зале офп, но уже совсем скоро эти малыши будут выходить на лед😇

⠀🍿ПОДБОРКА ФИЛЬМОВ
про спорт для семейного вечера.

1️⃣Легенда №17(2013) — Основан на реальных событиях и рассказывает о восхождении к славе советского хоккеиста Валерия Харламова и первом матче «Суперсерии СССР – Канада» 1972 года.

2️⃣Белый снег(2021) — На реальных событиях, произошедших в 1997 году на чемпионате мира по лыжным видам спорта в Норвегии, когда впервые в истории лыжных гонок российская лыжница Елена Вяльбе завоевала пять золотых медалей из пяти возможных.

3️⃣Серебрянные коньки(2020) — Картина перенесёт зрителей в 1899 год. В канун Рождества на заснеженных улицах Санкт-Петербурга встречаются двое молодых людей, Матвей и Алиса, которые живут в совершенно разных мирах. Она — дворянская дочь, мечтающая стать учёной. Он — сын простого фонарщика, унаследовавший от отца серебряные коньки. Но эта встреча навсегда изменит судьбы обоих.

Как вам такая рубрика? Смотрели какие нибудь из этих фильмов?😊

🥰СВОБОДНЫЕ КАТАНИЯ

Катание на коньках улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Этот вид кардиотренировки - эффективный способ профилактики сердечных заболеваний, веселый, необычный и наиболее приятный.

При регулярном катании на коньках происходит закаливание организма, повышается выносливость, улучшается осанка и общее физическое состояние.
___________________
На завтра у нас тоже есть сеансы свободного катания:
1 сеанс: 17:15 - 18:15
2 сеанс: 18:30 - 19:30(с клюшками)

Тренировки на платформе Bosu нового поколения - это нейромоторный тренинг нервные импульсы передаваемые от головного мозга к мотонейронам, определяет связь с опорно-двигательным аппаратом.

Польза BOSU-тренировок:
📌Полусферическая платформа может использоваться в самых разных занятиях. С ее помощью можно усложнить привычные упражнения, что сделает их более эффективными.
📌Тренироваться можно в любом положении: сидя, лежа, стоя.
📌Bosu способствует работе мышц спины и брюшного пресса даже при тренировках на проработку других частей тела.
📌Платформа отличается низкой травмоопасностью.
📌BOSU-тренировки улучшают работу вестибулярного аппарата, а также способствуют развитию баланса и координации. При выполнении упражнений человек задействует глубокие стабилизационные мышцы.

Занятия проходят вторник и четверг в 18:00. Записаться можно по телефону: 8(902)446-15-46
Татьяна Сергеевна

🍂Расписание сеансов свободного катания с 07 по 13 октября:

07 октября: 12:15 - 13:15.
08 октября: 12:15 - 13:15.
09 октября: 12:15 - 13:15.
10 октября: 12:15 - 13:15.
11 октября: ПРОКАТОВ НЕТ.
12 октября: 18:00 - 19:00.
13 октября: 10:45 - 11:45.

Забронировать билеты можно по номеру телефона 8(34397)3-88-28

Стоимость свободного катания 200 руб/сеанс, прокат коньков
150 руб/пара.
Для проката коньков необходимо предоставить документ удостоверяющий личность.

Первое занятие на льду у малышей хоккеистов🥰

ПОЛЕЗНЫЕ И ВЕСЕЛЫЕ ЗАНЯТИЯ
коррекционная гимнастика🫶

Коррекционная гимнастика — полезный метод улучшения осанки и стоп, укрепления мышц, развития координации движений, ориентирование в пространстве. Это физкультура для детей с особенностями в состоянии здоровья, имеющих проблемы в опорно-двигательном аппарате, у которых функциональные возможности ограничены незначительно!

Занятия проходят два раза в неделю вторник и четверг
старшая группа:
16:00 - 17:00(8-16 лет)
младшая группа:
17:00 - 18:00(3-7 лет)
📞Записаться можно по номеру: 8(902)446-15-46
Татьяна Сергеевна

Ну что, с первым снегом❄️

Мы очень рады скорому приближению зимы и сегодня тренировка ребят из команды «Буран» проходила на улице.
Ребята бегали играли в футбол⛄️