С Днём знаний📚

Желаем набраться терпения, сил, смелости и упорства для новых открытий и побед. Весело и легко учиться, а также успевать во всех сферах своей жизнедеятельности.

Удачи, бодрости и позитива на весь этот учебный год!

🛍 🛍🛍🛍🛍 🛍🛍🛍🛍🛍🛍🛍🛍🛍 🛍🛍🛍🛍🛍🛍

Поздравляем, наш любимый город! Пускай он развивается, будет комфортным и интересным для жителей и гостей.

Пусть будет много хороших мест, где можно отдохнуть и узнать что-то новое. Пускай каждый житель будет счастлив от того, что здесь живет!

Уже завтра (5 сентября) в 18:00 состоится собрание с родителями по набору в секции

Хоккей с шайбой — 2018-2019-2020г.р.
Фигурное катание — 2019-2020г.р.
Шорт-трек — от 2018г.р

С собой необходимы следующие документы:
1️⃣ Копия свидетельства о рождении ребенка
2️⃣ Копия паспорта родителя
3️⃣ Медицинская справка от врача педиатра (указан вид спорта и группа здоровья)
4️⃣ 2 фотографии размером 3х4 см

Дополнительную информацию можно узнать у администратора по номеру телефона: 8(34397) 3-88-28

📣Внимание!

5 сентября в зале ОФП были оставлены ключи. Забрать можно у администратора.

Маты на шорт-треке⁉️
И это не то о чем бы вы могли подумать..

В начале каждой тренировки наши ребята подготавливают для себя защитные маты. Это делается в целях безопасности в случае столкновений маты смягчают удар.

Из-за высоких скоростей, на которых бегут спортсмены, риски получить травму очень велики. Кстати, конькобежцы могут развить скорость до 60 км/час.

Вечерняя гимнастика «Свободное движение» для взрослых. Самое то после тяжелого рабочего дня🤗

Сегодня занятия проходили с гимнастическими палками — это простой и эффективный снаряд для укрепления мышц спины, коррекции осанки, улучшения подвижности плечевых суставов и грудного отдела позвоночника.

Существует большое количество упражнений с гимнастической палкой: от простых растяжек и поворотов до сложных комплексов для укрепления мышц и развития координации.

Занятия проходят вторник и четверг в 18:00. Записаться можно по телефону: 8(902)446-15-46
Татьяна Сергеевна

😇В эти выходные у нас будут сеансы свободного катания, поэтому хотим напомнить Вам основные правила посещения:

🔡Для безопасного катания на лёд допускается не больше 80 человек.
🔡Движение осуществлять строго по большому кругу, в направлении против часовой стрелки. Дети, родители с детьми катаются в середине круга так же против часовой стрелки.
🔡Дети до 12 лет могут посещать каток только в сопровождении совершеннолетних лиц, которые несут полную ответственность за поведение детей и соблюдение ими настоящих правил.
🔡Запрещается организовывать коллективные профессиональные или любительские тренировки, мешающие основной массе посетителей. Во время свободного катания выполнять элементы фигурного катания: прыжки, вращения, скольжение в равновесии с отрывом конька ото льда выше уровня колена.
🔡Запрещается подвергать лед механическим воздействиям, деформировать его с применением физической силы (коньками или любыми другими предметами), а также бросать на лед любые предметы, выливать жидкости, сыпать какие-либо вещества, находиться на льду в период его подготовки спецтехникой для подготовки льда.
🔡Пользование услугами проката коньков осуществляется с применением гарантийного покрытия, предоставляемого посетителем на хранение сотруднику гардероба/проката МАУ ДО «СШГОР» с обязательным описанием предмета гарантийного покрытия и под личную подпись посетителя и сотрудника гардероба/ проката МАУ ДО «СШГОР»
На один предмет гарантийного покрытия можно взять 2 пары коньков.

Так же хотим познакомить Вас с правилами посещения свободного катания с клюшками🏒

1️⃣ Участникам свободного катания с клюшками запрещается выходить на ледовую арену без защитной экипировки.
2️⃣ Во время свободного катания с клюшками на льду может находиться не больше 40 человек.
3️⃣Ответственность за жизнь и здоровье посетители свободного катания с клюшками несут за себя самостоятельно. Дети до 12 лет могут посещать каток только в сопровождении совершеннолетних лиц, которые несут полную ответственность за поведение детей и соблюдения ими настоящих правил.

🥰СВОБОДНОЕ КАТАНИЕ
сегодня со светом и музыкой.

Свободные катания - отличный способ совместить приятное с полезным: катание на коньках положительно влияет на здоровье и организм в целом.

При умеренном темпе за один сеанс (60 минут) сжигается около 300 ккал.
Во время катания на коньках в работу включаются почти все мускулы: бедренные, ягодичные, мышцы спины, плечевого пояса, рук и пресса.

🍁Расписание сеансов свободного катания с 23 по 29 сентября:

23 сентября: 12:15 - 13:15.
24 сентября: 12:15 - 13:15.
25 сентября: 12:15 - 13:15.
26 сентября: 12:15 - 13:15.
27 сентября: ПРОКАТОВ НЕТ.
28 сентября: 17:30 - 18:30, 18:45 - 19:45(с клюшками).
29 сентября: 17:15 - 18:15, 18:30 - 19:30(с клюшками).

Стоимость свободного катания 200 руб/сеанс, прокат коньков
150 руб/пара.
Для проката коньков необходимо предоставить документ удостоверяющий личность.