Учёные выяснили, что пить кофе до 9 утра — бесполезно. Лучше пить этот напиток после 9:30.

Согласно исследованию, когда человек просыпается (особенно с 6:00 до 8:00), у него естественно повышен уровень кортизола, который и так бодрит организм.

Если пить кофе в этот момент, то вы дублируете стимуляцию, что:
– снижает эффективность кофеина;
– может нарушить естественный гормональный ритм;
– приводит к устойчивости к кофеину и тревожности.

Идеальное окно для кофе: С 9:30 до 11:00 утра — уровень кортизола снижается, и кофеин работает максимально эффективно.

Также учёные рекомендуют не пить кофе после 14:00–15:00, так как это может нарушить мелатониновый цикл и ухудшить ночной сон.

При этом люди, которые пьют кофе преимущественно утром, живут дольше и реже умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто пьёт кофе в течение всего дня или не пьёт вообще.

Запоминаем
r/#psychology

ChatGPT всё ближе к тому, чтобы заменить дизайнеров. Вот как он справился с обложкой для видео по быстрому наброску от руки и небольшой подсказке.

Можете тоже проверить

r/#ChatGPT

Авторы саундтрека к DOOM: The Dark Ages опубликовали главную тему игры. И звучит это максимально эпично.

— Это музыка битвы с финальным боссом?
— Нет, это музыка из меню игры
r/#Doom

Этот кот очень любил лежать в раковине, когда был маленьким. Но питомец вырос, а раковина — нет

r/#OneOrangeBraincell

Птицы — правительственные дроны. Теперь официально.

В Китае тестируют их для наблюдения за населением.

r/#interestingasfuck

Если «Шрек 5», то только такой

r/#SipsTea

В Китае официально разрешили беспилотные летающие такси — две компании впервые получили лицензию на коммерческое использование таких транспортных средств.

Власти заявляют, что летающие такси сократят время в пути, избавят от пробок и откроют доступ к новым маршрутам.

Будущее, которое мы ждали
r/#interestingasfuck

Энтузиасты создали полноразмерный автомобиль из Лего, на котором можно ездить. Вот как он выглядит

r/#interestingasfuck