Если у вас темнеет в глазах и кружится голова, когда вы встаёте с дивана, то вам может помочь простое упражнение – поочерёдное поднятие колен в течение нескольких секунд перед тем, как встать.

Обмороки, потемнение в глазах, головокружение или потеря сознания из-за внутриглазной гипертензии затрагивают до 40% населения в целом (всех возрастов).
И канадские исследователи из Университета Калгари решили изучить различные физические манёвры и их эффективность в уменьшении падения артериального давления после резкого подъёма из сидячего или лежачего положения.

Участницы исследования проходили три теста:
– подъём из положения сидя без вмешательств;
– 30-секундное поочерёдное поднятие колен перед тем, как встать;
– Скрещивание ног после подъёма на 30 секунд.

Оба теста с упражнениями показали меньшее падение давления. Испытуемые также оценили своё состояние намного лучше, чем при обычном подъёме без упражнений.

Так что тоже попробуйте так сделать
r/#EverythingScience

r/#shitposting

Огонь по своим

r/#HolUp

Кот залез в диван, но они вырыли ямку, чтобы тот смог выбраться. Достойно уважения

r/#AnimalsBeingJerks

Вышел полноценный трейлер анимационного спин-оффа «Пацанов» под названием «The Boys Presents: Diabolical».

Всего будет 8 серий с отдельными историями и различными стилями рисовки. К примеру, у одной из серий будет визуальный стиль «Рика и Морти», потому что её автором выступит Джастин Ройланд. Также будет серия в стиле аниме.

Премьера состоится 4 марта
r/#television

Ещё одно на эту тему

r/#HolUp

Стартап: Палатка, чтобы накуриться

r/#CrazyFuckingVideos

Утреннее «щас кофейку бахну и норм»

r/#NatureIsFuckingLit

Сделайте для себя небольшое музыкальное открытие в виде индийского метала. Необычно, но внезапно годно.

Даже название прекрасное – Bloodywood
r/#CrazyFuckingVideos

Абсолютно проклято

r/#maybemaybemaybe

#промо
Тут подвезли крутую акцию на Яндекс Путешествиях, которая поможет отдохнуть с кешбэком 30%

Пользуйтесь сервисом, бронируйте отели и билеты, сравнивайте цены и выбирайте самые выгодные. А до конца апреля можно получить 20% кешбэка при оплате картой «Мир» и еще 10% баллами на аккаунт Плюса. Главное – оплатить бронь до 12 апреля.

Хорошего отдыха!

Невероятно точный прыжок

r/#nextfuckinglevel

Очень нужная вещь для непрошенных гостей

r/#Damnthatsinteresting

Кто ты, воин?

r/#blursedimages

r/#funnyvideos

Найдите полторы минуты, чтобы посмотреть эту переделку из обычной модели авто масштаба 1:150 в радиоуправляемую

r/#BeAmazed

r/#funny

То, что нужно на вечер пятницы:
На Netflix вышел мультсериал по игре Cuphead

В первом сезоне 12 эпизодов по 15 минут. Есть озвучка и субтитры на русском и украинском.
Локализовали как «Шоу Чашека!»

r/#netflix

Когда откладывал все дела на один день, и нахлынул дедлайн

r/#aww

Исследование показало, что выжившие после Covid на 40% чаще страдают депрессией и тревогой

Растущее число исследований связывают победу над ковидом с долгосрочными проблемами, такими как усталость и туман в голове. Но теперь исследование 150 000 человек показало более серьёзные проблемы психического здоровья после перенесённого вируса.

Учёные из Университета Сент-Луиса изучали состояние участников в течение года и сравнивали их с ранними данными 5,6 миллионов человек.

По сравнению со второй группой у первой на 46%, повышался риск любого из 14 нейропсихиатрических расстройств, включающих депрессию, суицидальные мысли, беспокойство и нарушение сна. Также учёные обнаружили более высокие показатели злоупотребления алкоголем и наркотиками среди выживших после ковида.

Данные о том, что Covid повреждает кровеносные сосуды, в том числе в головном мозге, могут объяснить сохраняющиеся симптомы

r/#COVID19