Forwarded from LIBERTAD DE PENSAMIENTO
Forwarded from Te cuento la verdad (Juan Carlos)
LA CÚRCUMA.
Muchos la usan solo para darle color a sus platillos...
Pero el 99% ignora su potencial real.
5 beneficios de la cúrcuma para tu salud:
La cúrcuma es una especia dorada originaria de la India, usada hace más de 4,000 años en la medicina ayurvédica y la cocina.
Su compuesto activo, la curcumina, es el secreto detrás de sus propiedades curativas.
Hoy, la ciencia respalda su potencial.
Por qué es tan poderosa?
La curcumina tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas.
Un estudio de 2017 (Foods) destaca que su capacidad antioxidante supera a la vitamina C, con un ORAC de 159,277 μmol TE/100g.
Esas propiedades antiinflamatorias son clave.
La inflamación crónica está detrás de enfermedades como diabetes, cáncer y artritis.
Un estudio de 2014 (Molecules) mostró que la curcumina reduce marcadores inflamatorios como la interleucina-6.
Nutrientes clave de la cúrcuma:
• Curcumina: 2-8% del peso de la especia.
• Vitaminas: C, E y K.
• Minerales: hierro, manganeso y potasio.
• Fibra: 7g por cada 100g.
Beneficio #1:
Salud articular.
Un estudio de 2016 (Journal of Medicinal Food) encontró que la curcumina alivia el dolor y mejora la movilidad en pacientes con osteoartritis, comparable a ibuprofeno, pero sin efectos secundarios.
Beneficio #2:
Apoyo cerebral.
La curcumina puede cruzar la barrera hematoencefálica, protegiendo las neuronas.
También mejora la memoria y reduce placas amiloides asociadas al Alzheimer.
Beneficio #3:
Salud digestiva.
La cúrcuma estimula la producción de bilis, ayudando a digerir grasas.
También alivia síntomas de indigestión y reduce la inflamación en enfermedades como el síndrome de intestino irritable.
Beneficio #4:
Protección cardiovascular.
La curcumina mejora la función endotelial y reduce el colesterol LDL.
Beneficio #5:
Piel saludable.
Sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias combaten el acné y el envejecimiento.
Cómo consumirla?
• Polvo: añade 1-2 cucharaditas a curries, sopas o batidos.
• Té: mezcla cúrcuma con jengibre y miel.
• Suplementos: busca extractos con 95% de curcumina y piperina (aumenta la absorción).
• Combine con pimienta negra para maximizar beneficios.
Cuidado con la dosis.
La cúrcuma es segura, pero en exceso (más de 8g de curcumina al día) puede causar malestar estomacal.
Opta por 1-3g de polvo al día
Dato práctico:
La curcumina es liposoluble, así que combínala con grasas saludables (aceite de oliva, aguacate) para mejorar su absorción.
Una porción ideal es 1 cucharadita (3g) en una comida.
👇💪💪💪😉💪💪💪👇
https://t.me/Laverdadnosharalibre10
Muchos la usan solo para darle color a sus platillos...
Pero el 99% ignora su potencial real.
5 beneficios de la cúrcuma para tu salud:
La cúrcuma es una especia dorada originaria de la India, usada hace más de 4,000 años en la medicina ayurvédica y la cocina.
Su compuesto activo, la curcumina, es el secreto detrás de sus propiedades curativas.
Hoy, la ciencia respalda su potencial.
Por qué es tan poderosa?
La curcumina tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas.
Un estudio de 2017 (Foods) destaca que su capacidad antioxidante supera a la vitamina C, con un ORAC de 159,277 μmol TE/100g.
Esas propiedades antiinflamatorias son clave.
La inflamación crónica está detrás de enfermedades como diabetes, cáncer y artritis.
Un estudio de 2014 (Molecules) mostró que la curcumina reduce marcadores inflamatorios como la interleucina-6.
Nutrientes clave de la cúrcuma:
• Curcumina: 2-8% del peso de la especia.
• Vitaminas: C, E y K.
• Minerales: hierro, manganeso y potasio.
• Fibra: 7g por cada 100g.
Beneficio #1:
Salud articular.
Un estudio de 2016 (Journal of Medicinal Food) encontró que la curcumina alivia el dolor y mejora la movilidad en pacientes con osteoartritis, comparable a ibuprofeno, pero sin efectos secundarios.
Beneficio #2:
Apoyo cerebral.
La curcumina puede cruzar la barrera hematoencefálica, protegiendo las neuronas.
También mejora la memoria y reduce placas amiloides asociadas al Alzheimer.
Beneficio #3:
Salud digestiva.
La cúrcuma estimula la producción de bilis, ayudando a digerir grasas.
También alivia síntomas de indigestión y reduce la inflamación en enfermedades como el síndrome de intestino irritable.
Beneficio #4:
Protección cardiovascular.
La curcumina mejora la función endotelial y reduce el colesterol LDL.
Beneficio #5:
Piel saludable.
Sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias combaten el acné y el envejecimiento.
Cómo consumirla?
• Polvo: añade 1-2 cucharaditas a curries, sopas o batidos.
• Té: mezcla cúrcuma con jengibre y miel.
• Suplementos: busca extractos con 95% de curcumina y piperina (aumenta la absorción).
• Combine con pimienta negra para maximizar beneficios.
Cuidado con la dosis.
La cúrcuma es segura, pero en exceso (más de 8g de curcumina al día) puede causar malestar estomacal.
Opta por 1-3g de polvo al día
Dato práctico:
La curcumina es liposoluble, así que combínala con grasas saludables (aceite de oliva, aguacate) para mejorar su absorción.
Una porción ideal es 1 cucharadita (3g) en una comida.
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Te cuento la verdad
Este grupo está diseñando para tener información y conciencia en la salud natural y emocional.
Forwarded from Te cuento la verdad (Juan Carlos)
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FÁCIL DE EXPLICAR Y FÁCIL DE ENTENDER 👍
Cuanto más azúcares , carbohidratos y comida procesada das a tu cuerpo.
TE LLEVA A UN MONTÓN DE ENFERMEDADES INCLUSO LA MUERTE!!
La glicación es el factor que contribuye al envejecimiento
Eso lo saben hace muchos años , por eso se fomenta éste tipo de alimentación
Si te queda dudas
Lo que puedes hacer es cambiar los hábitos alimentarios
Lo verás por ti mismo.
👇😉💪💪💪💪💪😉👇
https://t.me/Laverdadnosharalibre10
Cuanto más azúcares , carbohidratos y comida procesada das a tu cuerpo.
TE LLEVA A UN MONTÓN DE ENFERMEDADES INCLUSO LA MUERTE!!
La glicación es el factor que contribuye al envejecimiento
Eso lo saben hace muchos años , por eso se fomenta éste tipo de alimentación
Si te queda dudas
Lo que puedes hacer es cambiar los hábitos alimentarios
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Forwarded from Semillas en Evolución (Aportes)✨ (Hialeah1980)
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Forwarded from Semillas en Evolución (Aportes)✨ (꧁༺Karla༻꧂ 🇨🇷)
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Forwarded from MV-XIII
Media is too big
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MV-XIII
El 13 de junio, saldremos a las calles para concienciar a la gente, de que debemos proteger al sector primario, promocionando nuestra plataforma de ventas del sector primario. Solo cuando el pueblo se una, logrará salir de esto.
Convocatoria 13 de junio.
https://t.me/ConvocatoriasMvXIII
El 13 de junio, saldremos a las calles para concienciar a la gente, de que debemos proteger al sector primario, promocionando nuestra plataforma de ventas del sector primario. Solo cuando el pueblo se una, logrará salir de esto.
Convocatoria 13 de junio.
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Forwarded from 𝖇𝖚𝖘𝖈𝖆𝖗 𝖑𝖆 𝖛𝖊𝖗𝖉𝖆𝖉
El Antídoto Universal ClO2. documental ingles subtítulos castellano. La ciencia y la historia del dióxido de cloro. La NASA lo proclamó antídoto universal en 1987. Desde entonces, miles de personas se han recuperado de enfermedades gracias a esta sustancia, y ahora muchos médicos y científicos afirman su gran eficacia para diversas aplicaciones. El documental explora la historia, la seguridad y la eficacia del antídoto universal y ofrece entrevistas con médicos y personas que lo han utilizado. El Documental "El Antídoto Universal" se lanzó gratuitamente al público el 1 de febrero de 2021.
Forwarded from CANAL 5TV INFORMA
¿ES EXTRAORDINARIO QUE EN VERANO HAGA CALOR?
Si, igual que en 2020 se convirtió la gripe en el Sars Cop2, ahora el calor habitual es utilizado como motivo de preocupación. Es necesario seguir asustando ya que el negocio del cambio climático está en horas bajas.
Si, igual que en 2020 se convirtió la gripe en el Sars Cop2, ahora el calor habitual es utilizado como motivo de preocupación. Es necesario seguir asustando ya que el negocio del cambio climático está en horas bajas.
Forwarded from CANAL 5TV INFORMA
LA MAQUINARIA DE DESTRUCCIÓN EUROPEA CONTINÚA ADELANTE
Los Veintisiete han dado su visto bueno final este martes sin cambios la propuesta de la Comisión Europea de ampliar hasta 2027 el plazo que tendrán los fabricantes de automóviles para cumplir con su objetivo anual de reducción de emisiones de dióxido de carbono (CO2) con el fin de dar más tiempo al sector para cumplir con las metas marcadas antes de enfrentarse a fuertes multas por incumplimiento.
Los Veintisiete han dado su visto bueno final este martes sin cambios la propuesta de la Comisión Europea de ampliar hasta 2027 el plazo que tendrán los fabricantes de automóviles para cumplir con su objetivo anual de reducción de emisiones de dióxido de carbono (CO2) con el fin de dar más tiempo al sector para cumplir con las metas marcadas antes de enfrentarse a fuertes multas por incumplimiento.
Forwarded from CANAL 5TV INFORMA
Una de las medidas de las que menos se está hablando pero que veremos más pronto que tarde tiene que ver con la ropa y con una herramienta llamada "pasaporte digital de productos"
Leer más…
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NUEVA BORRASCA A LA VISTA
¿Y a qué no sabéis que?
Efectivamente, ya la están destruyendo desde el Atlántico.
¿Y a qué no sabéis que?
Efectivamente, ya la están destruyendo desde el Atlántico.
Forwarded from CANAL 5TV INFORMA
ESTÁ APROBADO EL PROYECTO DE LEY
Hasta 305 diputados macronistas y de los grupos de la izquierda han aprobado la reforma. El texto establece cinco criterios acumulativos para acceder a la muerte asistida, cuya tramitación parlamentaria deberá continuar ahora en el Senado.
Hasta 305 diputados macronistas y de los grupos de la izquierda han aprobado la reforma. El texto establece cinco criterios acumulativos para acceder a la muerte asistida, cuya tramitación parlamentaria deberá continuar ahora en el Senado.
Forwarded from CANAL 5TV INFORMA
LA VOZ DE ESPAÑA Nº 987
28 de Mayo de 2025
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19’00h ACTUALIDAD con Javier Villacorta y Julio García.
20'00h PLOMO EN LAS ALAS con Francisco José Jurado.
20'30h LA MANIFESTACIÓN DE LA BESTIA EN LA SOCIEDAD con el Dr. Enric Costa.
21:00h Cierre
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TWITCH: https://m.twitch.tv/canal_5_tv
KICK: https://kick.com/canal5tv
YOUTUBE: https://m.youtube.com/channel/UCsq1QWIVRzTSsK18vx7-YLQ
28 de Mayo de 2025
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19’00h ACTUALIDAD con Javier Villacorta y Julio García.
20'00h PLOMO EN LAS ALAS con Francisco José Jurado.
20'30h LA MANIFESTACIÓN DE LA BESTIA EN LA SOCIEDAD con el Dr. Enric Costa.
21:00h Cierre
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HOY EN EL PROGRAMA…
Esta tarde tendremos con nosotros a Francisco José Jurado, autor del libro “PLOMO EN LAS ALAS” con quien conoceremos tramas, mafias y el negocio de la inmigración.
Conocerás importantes datos.
Esta tarde tendremos con nosotros a Francisco José Jurado, autor del libro “PLOMO EN LAS ALAS” con quien conoceremos tramas, mafias y el negocio de la inmigración.
Conocerás importantes datos.