✅ PROTOCOLO DE LIMPEZA QUARTA A SÁBADO

1. JEJUM DIÁRIO DE 12 HORAS
.Faça um jejum simples de 12 horas por dia.
(Liberado: Água, Café, Chás sem açúcar)
Exemplo:
 - Última refeição às 20h → próxima refeição às 8h. - Última refeição às 19h → próxima refeição às 7h.

2. CHÁ DA MANHÃ EM JEJUM
Prepare assim que acordar, ainda em jejum: Ingredientes: • 5 folhas de louro secas • 250ml de água • 1 colher de café de açafrão-da-terra (cúrcuma) • 1 pitada de pimenta-do-reino • 1 colher de chá de chá preto (ou 1 colher de sopa se quiser mais forte) Modo de preparo:
1. Ferva as folhas de louro em 250ml de água por 3 a 5 minutos. 2. Desligue o fogo e acrescente o açafrão, a pimenta-do-reino e o chá preto. 3. Tampe e deixe descansar por 5 minutos. 4. Depois, destampe, coe e reserve.
3. SUCO DE LIMPEZA HEPATO-INTESTINAL
Misture o chá ao suco: Ingredientes: • ½ limão espremido • 1 colher de café de vinagre de maçã • 1 cenoura (ou ½, se preferir mais suave) • ½ maçã sem caroço • 400ml de água • O chá que você preparou Modo de preparo: 1. Bata tudo no liquidificador. 2. Não coe. 3. Complete até 1,5L com mais água. 4. Beba esse suco devagar, ainda em jejum, pela manhã.
4. ÁGUA AO LONGO DO DIA
• Beba pelo menos 3,5 litros de água por dia. • Se possível, use jarra ou garrafa grande para controlar.
5. GRATIDÃO MATINAL + REPROGRAMAÇÃO
Logo ao acordar, antes de celular ou qualquer distração: • Escreva ou diga 5 motivos para agradecer. • Repita a frase:   "Eu libero o que me inflama e retenho o que me cura."
🚨 COMPROMISSO:
Se você está dentro, escreva nos comentários ou no grupo: 👉 "Eu me comprometo" Assim eu libero os próximos passos até sábado. Vamos juntos🙏🔥❤️ Dr. Renato

Bom diaaa minhas queridas!
Você é corajosa mesmo quando sente medo.
Você faz o melhor que pode com o que tem.
Você é mais necessária do que imagina.
E jamais duvide disso.

Vamos pra cima desse dia maravilhoso, como vocês estão? Já fizeram o suco de hoje? Gostaram da live ontem? Me contém aqui embaixo como está sendo essa experiência pra vocês 👇🏻

Boa noite!!!!!!!
Como vocês estão?
Como foi o Jejum hoje de manhã?
Quem sentiu mais leve?
Está desinchando?
Como está o coração?

Quero relatório completo 👇👇

Bom diaaaaa!

Você é muito mais do que o que te fizeram acreditar.
Você carrega cicatrizes e ainda assim sorri.
Você faz o mundo mais leve só por existir.
E jamais duvide disso. 😉

🚨 Atenção, pessoal!

Algumas pessoas estão dizendo que não estão conseguindo comentar nas postagens aqui do canal.

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✅ Para resolver, é só clicar no link abaixo e entrar no grupo:

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Se ainda não funcionar, me avisa aqui por mensagem privada ou no grupo!

🚨 AO VIVO HOJE às 20h30 – DESAFIO RUPTURA
Como Sair do Ciclo da COMPULSÃO ALIMENTAR e das DÍVIDAS em Apenas 1 MINUTO por Dia!

Você sente que está presa no mesmo ciclo?

😩 Gasta o que não pode...
🍫 Come o que jurou que não ia...
🙁 Promete mudar… mas repete tudo no dia seguinte?

🧠 Hoje, às 20h30, eu vou te mostrar o que está por trás desse padrão invisível – e como romper com isso de forma definitiva com um protocolo simples e transformador.

📍 Assista ao vivo aqui:
https://www.youtube.com/live/7CBoo1Yp7Tg

💬 Comente na live: “EU VOU ROMPER!” se você está pronta para mudar de verdade.

#DesafioRuptura #APrimeiraDaFamília
— Dr. Renato Silveira

🚨 *ESTOU AO VIVO AGORA!*
_Como Romper com a Compulsão Alimentar e as Dívidas em 1 MINUTO!_

🎯 É agora ou nunca. Vem descobrir o que te prende — e como se libertar de forma definitiva.

🔴 Assista aqui:
https://www.youtube.com/live/7CBoo1Yp7Tg

💬 Comenta no chat: “EU VOU ROMPER!”

#DesafioRuptura
— Dr. Renato Silveira

E aí, como foi a live pra você? Me conta aqui em baixo 👇🏻
Ah, outra coisa, me fala aqui, você trouxe as 5 amigas pra live também? Quero saber quem são elas, marca elas aí em baixo também pra eu saber!
Vai todo mundo participar do sorteio, mas me conta, quem são elas? 👇🏻🤔

⏳ Você perdeu ontem. Mas ainda dá tempo! 🤩

O segundo dia do evento começa hoje.

E as histórias que começaram a ser escritas ontem…
ainda estão esperando você!

👉 Se você for de São Paulo e região, me escuta:

💰Traga 5 amigas e você concorra a R$500,00 reais! 💵
Mas o que você vai viver aqui…
não tem preço.

Já tem mulheres dizendo:
“Esse evento mudou a minha vida.”

Hoje vai ser o dia da sua RUPTURA!

📣 *LEMBRETE IMPORTANTE – Aula 02 do Desafio RUPTURA*
_Tema de hoje: Como Acabar com o Ciclo do Fracasso em 1 MINUTO_

Você já se pegou dizendo:
“Agora vai...”
“Dessa vez eu consigo...”
Mas no fim, tudo volta ao mesmo lugar?

⚠️ Isso não é falta de força de vontade. É a herança emocional repetindo padrões.
E hoje, *você vai entender como romper com isso — de forma definitiva.*

🕗 Hoje às 20h30
📍 Assista aqui: https://youtube.com/live/ZuN7SnnTGi0?feature=share

💬 Comente no grupo: “*EU QUERO SER SUA ALUNA E ROMPER!*” se você está decidida a sair do ciclo da estagnação.

Essa aula pode ser o ponto de virada da sua história.
Seja a Primeira da Família.
— Dr. Renato Silveira

😢 *Cadê você?*

A *AULA 2 do Desafio Ruptura Definitiva* já começou — e você tá perdendo a parte mais importante!

📍 Entra agora: https://youtube.com/live/ZuN7SnnTGi0?feature=share

Hoje eu vou te mostrar como *acabar com o ciclo do fracasso em apenas 1 minuto por dia.*

⚠️ Essa pode ser a virada que você tava esperando…

Uma ótima noite, um ótimo descanso pra você!
Espero que essa live INCRÍVEL tenha impactado sua vida, assim como vem impactando várias outras.
Me conta aí, o que mais te chamou atenção nessa live? 👇🏻🤔

Bom diaaa!!

Você é INTEIRA, mesmo quando se sente metade.

Você faz falta, mesmo quando ninguém diz.

Você é amor que se esqueceu do próprio nome.

E jamais duvide disso.

Que a nossa semana seja de muitas bençãos! 🙏🏻🙌🏻