​​Борьба с прокрастинацией: эффективные приемы управления временем

Если вы постоянно откладываете дела на потом, обвиняя себя в неэффективности, то выдыхайте с облегчением. Прокрастинация – бич XXI века, который затесался в привычки многих.

Как распределить время, чтобы успеть все? Читаем 4 действенных способа по управлению временем:

🌟Используйте правильные установки
Карьерный рост обеспечивают хорошие навыки по управлению временем. Повысив эффективность использования времени, возрастает продуктивность, результаты труда и удовлетворенность собой.

🌟Организуйте время блоками
Разделите время на блоки — найдите в расписании свободные промежутки времени, когда вы можете сосредоточиться на поставленной задаче на все 100%.

Если вы с легкостью встаете утром, то приучите себя работать именно в утренние часы, пока все спят. Другой отрезок времени, который вы можете эффективно использовать — время обеда. Отключите телефон и интернет, чтобы спокойно поработать, пока все остальные находятся за пределами офиса.

🌟Инвестируйте в личностный рост
Становитесь лучше – добивайтесь новых результатов и повышайте собственную значимость в каждом из направлений вашей деятельности. Ищите и используйте возможности узнать что-то новое: по пути на работу слушайте образовательные подкасты, участвуйте в семинарах, которые проводят эксперты в вашей области или запишитесь на курсы повышения квалификации.

🌟Организуйте свое личное пространство
Оставляйте стол чистым. Убирайте с поверхности стола все, что не связано с вопросом, над которым вы работаете. Порядок на рабочем столе позволяет полностью фокусироваться на текущей задаче.
🔻🔻🔻
Подпишись и развивайся с нами @realscienceuz

🏆 Если ты действительно чего то-хочешь, то сделаешь все для достижения своей цели. »https://youtu.be/F4qTRIJe61w

​​​​Изучать иностранные языки никогда не поздно. Многие думают, что для знания других языков обязательно должен быть дар, но это не так. Существуют специальные приемы и уловки для быстрого изучения!

5 простых советов, как быстро выучить иностранный язык:

📖 Используйте разговорники

Такой способ поможет вам ускорить процесс изучения и, с помощью изложения материала от первого лица, вы сможете “вжиться” в роль, тем самым сделав запоминание эффективнее.

🎓 Учите 30 слов в день

Создайте для себя правило, учить 30 слов в день: из них 5 глаголов по алфавиту. То есть в один день все слова на “А”, следующий на “B” и так далее. Такой метод обязует вас учить слова, который со временем войдёт в привычку.

🎼 Музыка

Учите слова через песни. Повторяйте их каждый день, при этом соблюдая произношение и вникая в смысл.

🗣 Общая тональность

Не пытайтесь “сознательно” услышать, что вам говорят на иностранном языке, понять каждый звук. Расслабьтесь и как можно чаще слушайте иностранные тексты. Старайтесь уловить порядок речевых связок, но при этом не вникая в детали. И конечно же постоянно учите слова.

🎭 Играй

Каждый день по 30 минут тренируй свой язык. Например, устраивайте сценки с близкими, за обедом, на прогулке и т.д. А когда вы наедине, проговаривайте всё, что видите перед собой.
🔻🔻🔻
Подпишись и развивайся с нами @realscienceuz

🏆 Каким бы 💫чудесным, 🔥потрясающим, 🌎опытным не был ваш преподаватель, без вашей ЛИЧНОЙ заинтересованности, 😁без вашего УПОРСТВА и внимания, особых результатов не ждите! 🤷🏻‍♀️»https://youtu.be/NqZfuBsnGRc

Все, кто проходил обучение в REAL SCIENCE, наверняка, знают про кривую Эббингауза.

Кривая забывания Эббингауза – это универсальный помощник запоминать любую информацию в несколько раз эффективнее, нежели вы делали это раньше. На рисунке ниже вы можете увидеть, что через 1 час после заучивания мы забываем более половины информации. А через неделю помним лишь 20 %.

Несколько советов, как запоминать любые данные надолго (или даже навсегда):

🔸 Запоминайте объемную информацию подходами, выделив время на повторение. Если у вас только ограниченное время на запоминание, то лучшим режимом для вас будет:
1 – через 15-20 минут после заучивания;
2 – через 6-8 часов;
3 – через 24 часа.

🔸 Повторяйте выученное активно: не прочитывайте или просто прослушивайте, а пытайтесь извлечь из памяти и подглядывайте в источник. Если времени на запоминание у вас много, то повторяйте ее таким образом:
первый раз — в день заучивания;
второй — на четвертый день;
третий — на седьмой день.

🔸 Трехкратное повторение – это минимум, который вам необходимо выполнить, чтобы надолго запомнить материал.
🔻🔻🔻
Подпишись и развивайся с нами @realscienceuz

🏆 Так что, 🔄ПОВТОРЕНИЕ - это и есть основа успешного изучения любого иностранного языка 🤗 https://t.me/realscienceuz

Сегодня мы будем говорить о школьных проблемах подростков и о том, как родители могут помочь своим детям в решении проблем, связанных со школьной жизнью.
👉🏻 Приветствую вас на моём блоге!

7 фраз, которые нужно говорить ребенку 👉🏻 каждый день

Будьте в курсе всех новостей учебного центра 👉🏻 REAL SCIENCE

Как быстро сделать 👉🏻 домашнее задание

Будьте в курсе всех новостей учебного центра 👉🏻 REAL SCIENCE

Так 🧠 мозг защищает нас от перегрузок!

👩🏻‍💻Всем известны термины «кратковременная» и «долговременная» память! ⠀
Всё, что происходит с человеком и всё, что он узнал 👇🏼сначала отправляется в кратковременную.

Но поток информации настолько велик🌏,что через некоторое ⏱время поверх старой информации «записывается» 🎞новая! И так происходит⚠️ забывание!

❓Как же переместить 🔁 что-то в долговременную память?

✅А помочь в этом может только одно - ПОВТОРЕНИЕ!

Повторяя, мы вновь воспроизводим 🔁 информацию! Она «записывается» 🔄и 🔄«записывается»! И оказывается в итоге в 👆🏼ДОЛГОВРЕМЕННОЙ памяти!

🏆 На нашем сайте представлены книги для бесплатного скачивания в электронных форматах. У нас Вы найдете множество интересных и полезных книг! »http://realscience.uz/biblioteka/

​​Нужно ли на уроке английского делать бумажный ланч -бокс?Или какую-нибудь другую поделку? 🤔
⠀
Ведь это не полезная грамматика, время отнимает, да и выбросят, скорее всего, выйдя из кабинета. ☹️
Многие преподаватели так и рассуждают, а зря! 😤
⠀
Вы бы очень 😁удивились, узнав, что большинство детей хранят самодельные открытки📨, фонарики, 🎏🏮бумажные ободки и так далее! 🤗
⠀
⁉️Но какая же польза КРАФТИНГА на уроке 🇬🇧английского🇬🇧????
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 💁🏻‍♀️Все просто, младшие школьники познают мир🌎 по принципу «СЛЫШУ, ВИЖУ, ДЕЛАЮ»! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 💁🏻‍♀️Поэтому понимание 👩🏻‍🎓и запоминание 👨🏼‍🎓материала будет 💥эффективнее💥, если задействованы все 3️⃣ этих канала восприятия!
⠀
В процессе, ребёнок получает ✔️инструкции на английском - согни, приклей, раскрась и прочее! При этом он 👀видит и 👩🏻‍🏫копирует действия учителя!
⠀
Таким вот непринужденным 🤗образом, детки усваивают 🔝слова и фразы, необходимые им для создания своей поделки, а также 🔝слова по теме урока!😁
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
✔️Если это ланч-бокс 🍱 они знакомятся с разными продуктами!🍎🥕🥐
✔️Если какая-нибудь зверушка🐊, то разучивают части тела и 🦓виды животных🐋!

🔻🔻🔻
Подпишись и развивайся с нами @realscienceuz
⠀
Польза от такого урока очевидна! »https://youtu.be/NE0zMPf6iFs