​​Борьба с прокрастинацией: эффективные приемы управления временем

Если вы постоянно откладываете дела на потом, обвиняя себя в неэффективности, то выдыхайте с облегчением. Прокрастинация – бич XXI века, который затесался в привычки многих.

Как распределить время, чтобы успеть все? Читаем 4 действенных способа по управлению временем:

🌟Используйте правильные установки
Карьерный рост обеспечивают хорошие навыки по управлению временем. Повысив эффективность использования времени, возрастает продуктивность, результаты труда и удовлетворенность собой.

🌟Организуйте время блоками
Разделите время на блоки — найдите в расписании свободные промежутки времени, когда вы можете сосредоточиться на поставленной задаче на все 100%.

Если вы с легкостью встаете утром, то приучите себя работать именно в утренние часы, пока все спят. Другой отрезок времени, который вы можете эффективно использовать — время обеда. Отключите телефон и интернет, чтобы спокойно поработать, пока все остальные находятся за пределами офиса.

🌟Инвестируйте в личностный рост
Становитесь лучше – добивайтесь новых результатов и повышайте собственную значимость в каждом из направлений вашей деятельности. Ищите и используйте возможности узнать что-то новое: по пути на работу слушайте образовательные подкасты, участвуйте в семинарах, которые проводят эксперты в вашей области или запишитесь на курсы повышения квалификации.

🌟Организуйте свое личное пространство
Оставляйте стол чистым. Убирайте с поверхности стола все, что не связано с вопросом, над которым вы работаете. Порядок на рабочем столе позволяет полностью фокусироваться на текущей задаче.
🔻🔻🔻
Подпишись и развивайся с нами @realscienceuz

🏆 Если ты действительно чего то-хочешь, то сделаешь все для достижения своей цели. »https://youtu.be/F4qTRIJe61w

​​​​Изучать иностранные языки никогда не поздно. Многие думают, что для знания других языков обязательно должен быть дар, но это не так. Существуют специальные приемы и уловки для быстрого изучения!

5 простых советов, как быстро выучить иностранный язык:

📖 Используйте разговорники

Такой способ поможет вам ускорить процесс изучения и, с помощью изложения материала от первого лица, вы сможете “вжиться” в роль, тем самым сделав запоминание эффективнее.

🎓 Учите 30 слов в день

Создайте для себя правило, учить 30 слов в день: из них 5 глаголов по алфавиту. То есть в один день все слова на “А”, следующий на “B” и так далее. Такой метод обязует вас учить слова, который со временем войдёт в привычку.

🎼 Музыка

Учите слова через песни. Повторяйте их каждый день, при этом соблюдая произношение и вникая в смысл.

🗣 Общая тональность

Не пытайтесь “сознательно” услышать, что вам говорят на иностранном языке, понять каждый звук. Расслабьтесь и как можно чаще слушайте иностранные тексты. Старайтесь уловить порядок речевых связок, но при этом не вникая в детали. И конечно же постоянно учите слова.

🎭 Играй

Каждый день по 30 минут тренируй свой язык. Например, устраивайте сценки с близкими, за обедом, на прогулке и т.д. А когда вы наедине, проговаривайте всё, что видите перед собой.
🔻🔻🔻
Подпишись и развивайся с нами @realscienceuz

🏆 Каким бы 💫чудесным, 🔥потрясающим, 🌎опытным не был ваш преподаватель, без вашей ЛИЧНОЙ заинтересованности, 😁без вашего УПОРСТВА и внимания, особых результатов не ждите! 🤷🏻‍♀️»https://youtu.be/NqZfuBsnGRc