Дорогі учасниці групи, вітаю вас з 8 Березня! 🌷🌸🌹
Бажаю весняного настрою, тепла, краси та радості в кожному дні.
Нехай у вас буде багато приводів для усмішок, натхнення для нових звершень і гармонії у всіх сферах життя.
Нехай успіх супроводжує в усіх справах, а поруч завжди будуть люди, які підтримують і цінують💕

Доброго дня, дорогі учасниці групи🩷

Сьогодні хочу поговорить про болючу тему: початок воєнних дій 3 роки тому.

Це стосується кожного!

Синдром годовщини на власному прикладі у підкасті⤵️

Доброго ранку, дорогі учасниці групи🩷

А ви замислювалися над тим, що ми живемо в програмах?

Негативні програми - це наші «глюки», ілюзії, що так має бути або навпаки не має бути.

1️⃣ Є програми, які ми навіть не помічаємо: живемо за інерцією, не розуміючи, звідки приходять проблеми.

2️⃣ Є програми, які ми усвідомлюємо, але вирватися з них не виходить. Людина ходить, як по замкненому колу. Розуміє, що програє мамин чи бабусин сценарій, а вийти не може.

3️⃣ І є програми, які ми нарешті вивели з підсвідомості, опрацювали, навчились новому та відпустили старі сценарії.

Це складний шлях - від 1️⃣ до 3️⃣

Буває людина застрягає на 2️⃣ кроці на багато років.

💬 Звідки програми?
Звичайно з дитинства та з нашого роду.
Але вони в нашому житті не допомагають, просто не діють нам во благо. Бо вони сформувалися через якісь травми родичів.

💬 Що робити?
➡️ Спочатку замислитися, чому ви так дієте, звідки взявся цей патерн. Почніть аналізувати свої автоматичні дії, думки та емоції.
➡️ Дізнатися, коли ця програма активується. В яких конкретно ситуаціях, в який період вашого життя. В кого з родичів була чи є схожа програма
➡️ Розширювати своє мислення. Ставити собі запитання: які є ще варіанти? Як в інших людей в цьому плані? З якими емоціями я зіштовхнуся, якщо приберу програму? Як тоді себе вести в життєвих ситуаціях?
➡️ Почати зміни: відстежувати думки та в моменті змінювати їх, слідкувати за емоційним станом, щоб своєчасно зрозуміти, де ви знов провалюєтеся в програму; робити нові конкретні дії.

Програми легко не відпускають, тому наберіться терпіння.
Не бійтеся відкатів: вони будуть однозначно. Головне їх бачити, і це вже рух вперед. Якщо не будете себе знецінювати в момент відкатів, а будете підтримувати, то це пришвидшить процес виходу з програми.

А з якими програмами ви успішно впоралися? Поділіться в коментарях ⤵️

Сьогодні запрошую вас на зустріч в проєкті «Куди дивитись?» 20.00

Посилання на Зум буде тут перед зустріччю.

Це можливість для вас покопатися в своїх програмах, усвідомити та відпустити.

Запити можуть бути на будь-яку тему.

Не сидіть в своїх програмах, приходьте та подивіться на них з іншого боку.

Чекаю на вас🩷

Наталья Вороновская приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Моя конференция
Время: 12 мар. 2025 08:00 PM Киев
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/88538342323?pwd=mFrEchjsZausyhHyaBPCmZvb0fi9FA.1

Идентификатор конференции: 885 3834 2323
Код доступа: zwzpf9

Добрий день, дорогі учасниці групи🩷

Чи не скучили ви за психосоматикою?😊

Сьогодні пропоную цікавий випадок з практики⤵️

Звернулася жінка з розацеєю на обличчі. Неприємна ситуація, бо для жінки її лице має велике значення.

Створили образ її симптому (працюю методом ЕОТ) - це два червоних яблука🍎

Пішли досліджувати образ, і вийшли на драматичну ситуацію в дитинстві: дівчинку дуже засоромили при всій родині, бо вона сказала неправду про свою подружку.

Почуття провини, сорому та образи, які пережила дівчинка, надовго застрягли в її підсвідомості.

А внутрішній конфлікт - втратити своє лице - вона носила до тих пір, поки тригер на ситуація в дорослому житті не спровокувала симптом.

Два роки тому вона несвідомо приховала важливу інформацію на роботі, через що були великі проблеми у всього колективу.

Відчуваєте схожість цих подій?

І ось вже два роки вона не може позбавитися цієї проблеми на обличчі.

📌Хочу зазначити, що проблеми зі шкірою обличчя повʼязані також з іншими внутрішніми конфліктами.

💬Якщо цікаво, запитайте в коментарях про Ваш симптом. Але всі вони глобально зводяться до одного: «я втрачаю своє обличчя перед суспільством»

Доброго дня, дорогі учасниці групи🩷

💬Чи готові розбиратися з собою?😊
Сьогодні чекаю вас в проєкті «Куди дивитись?» в 20.00

Розбираю будь-які ваші запити (психосоматика, стосунки, негативні емоції, стани, реалізація, фінанси)

Але попереджаю - назад шляху не буде🔥😊

Які плюси та мінуси дає психологія?

➕ви починаєте розуміти себе, чути свою душу, керувати мозком;
➕ вчитеся бачити причини та наслідки своїх проблем та хвороб;
➕ берете відповідальність за своє життя, не залежно від того, як вас виховували батьки, або як зараз поводяться ваші чоловіки чи діти.

➖ ви вже не зможете закривати очі на те, що не влаштовує;
➖не зможете перекласти відповідальність за ситуації в своєму житті;
➖зміняться стосунки з близькими (іноді це болісно)

Але психологія дає інструменти, щоб усвідомити причини проблеми та відпустити старе, щоб жити своїм життям🔥

Ще готові до змін?😊

Чи будете ходити по колу своїх проблем?

Посилання на Зум буде перед початком в 20.00.

Добрий день, дорогі учасниці групи🩷

Після вчорашньої зустрічі в проєкті «Куди дивитись?» хочу поговорити про «я не знаю»

💬Коли я задаю питання, а людина каже «я не знаю», це означає

1️⃣ з одного боку так спрацьовує психологічний захист,
2️⃣ а з іншого це перекладання відповідальності на психолога.

Чому так? Розберемося⤵️

1️⃣ Відповідь надто болюча або є вторинні вигоди в запиті Якщо людина зізнається відповідь, вона усвідомить ПРАВДУ, яка їй зовсім не сподобається! І треба буде діяти!
Тому мозок блокує інформацію.

2️⃣ Звичка ігнорувати свої почуття Якщо людина з дитинства звикла придушувати емоції («не плач», «не ображайся», «будь хорошою»), то в дорослому віці вона просто не вміє чути себе.

3️⃣ Відсутність досвіду саморефлексії Деякі люди ніколи не ставили собі глибоких запитань. Вони просто жили за звичкою, як вчили батьки чи як було «прийнято». І коли психолог ставить неочікувані чи незручні запитання, мозок вперше стикається з цим питанням і просто не знаходить відповідь.

4️⃣ Пасивна позиція
Людина загнала себе в глухий кут, начебто вже все спробувала та очікує, що психолог сам знайде відповідь і дасть готове рішення.

6️⃣ Несвідомий протест
Людина має звичну стратегію супротиву, тому через опір вона хоче отримати від психолога відповідь, за яку потім не буде нести відповідальність.

❗️Висновок: немає нічого такого, щоб ви не знали самі про себе.
Правдива відповідь завжди є в вашій душі, але чи готові ви її почути? Ось в цьому питання.

Це ваше життя, і все, що в ньому відбувається, має свої причини.

💬Частіше задавайте собі запитання:
- якби я знала відповідь, то що це могло бути?
- що страшного в тому, щоб знати?
- якщо в мене це є (або немає), то чому так сталося?
- а для чого це мені?
- що я не помічала раніше?

А на яке питання ви ще не знайшли відповіді? Поділіться в коментарях⤵️

Доброго ранку, дорогі учасниці групи🩷

Є в мене одна клієнтка, яка має цілий букет хвороб і …цілу купу страхів!

Я бачу, що страхи сворюють замкнене коло, яке тримає хвороби та запускає нові.

💬Але що ж робити, коли залякували ще з дитинства вірусами, мікробами, страшними хворобами?

🔥Вивчати свій організм! А це не тілько біологія, а й психологія!

Ваш організм - цілісна система. Важливий кожний компонент: мозок (думки, які в ньому народжуються), психіка (почуття), тіло (відчуття) та душа.

Кожний симптом містить в собі всі ці компоненти:
- ментальний
- емоційний
- тілесний
- духовний.

❗️Про це буде мій наступний інтенсив «Шлях до здоровʼя», де ми розглянемо кожну систему органів та хвороби через призму цих чотирьох компонентів.
Чекайте анонсу на наступному тижні.

А сьогодні все ж таки поговоримо про СТРАХИ⤵️

Знайомі ситуації?⤵️

📌 Ви відчули поколювання в грудях і першою думкою стало: «А раптом це серце? Що, якщо інфаркт?»

Починається паніка, ви ловите кожен удар серця, воно ніби гупає голосніше. З’являється задуха, мороз по шкірі, паморочиться голова. Ви шукаєте симптоми в Google, і через кілька хвилин уже впевнені, що з вами щось страшне.

📌 Або ще варіант: ви помітили дивний висип на шкірі. Спочатку вирішили, що це алергія, але потім почали згадувати всі страшні діагнози. І ось уже тіло реагує: наче стало ще більше свербіти, з’являється напруження у животі, серце б’ється швидше.

📌 Або, наприклад, лікар сказав: «Треба зробити додаткові аналізи». Ви ще не знаєте результату, але уява вже малює найгірші сценарії. Вночі не можете заснути, у животі стискається, ви постійно прислухаєтеся до себе. І от, до вашого початкового стану додається ще й безсоння, втома, головний біль.

☝ Ось так страх створює нові симптоми та утримує вже наявні.

Як страх запускає симптоми?
1️⃣ Страх посилює те, що вже є.
Якщо у вас і так проблеми зі шлунком, а ви починаєте боятися, що це «щось серйозне», тривога стимулює вироблення шлункового соку, спазмує м’язи – біль стає сильнішим.

2️⃣ Страх може бути головною причиною хвороби.
Часто тіло реагує не на реальну загрозу, а на внутрішній конфлікт:
✔ Страх втратити роботу – і ось болить спина, бо тіло «згинається під тягарем».
✔ Страх осуду – і ось проблеми з горлом, бо ви «ковтаєте слова».
✔ Страх майбутнього – і ось тривожність, безсоння, падає зір.

3️⃣ Віртуальні страхи створюють додаткові симптоми.**
Навіть якщо проблеми ще немає, уява може її створити.
❗️Стрес → викид кортизолу → судини стискаються → тіло напружується → починає боліти.

💬Як розірвати це замкнене коло?
💡 Що робити, коли страх «накриває»?

✔ Зупинитися та усвідомити, що прямо зараз ви у безпеці.
✔Проговорити страх вголос або записати його.
✔Запитати себе: цей страх реальний чи це просто моя уява?
✔Перемкнути увагу на тіло: зробити глибокий вдих, потрусити руками, відчути опору під ногами.

Страх – це лише реакція. І якщо змінити її, ваше тіло теж почне змінюватися.

А чого боїтеся ви? Поділіться в коментарях ⤵️

Доброго ранку, дорогі учасниці групи🩷

Як настрій на початку тижня?

А давайте сьогодні розберемо декілька ілюзій, в які ви досі вірите⤵️

🔥 Міфи про жіночі хвороби

Болючі місячні - це норма?
Міома, кісти, ендометріоз через гормональні збої?

Замислювались, чому в одних жінок є проблеми по гінекології, а в інших майже ніколи?

🔹Міф 1. «Жіночі хвороби — це просто гормональний збій»
👉 Насправді: гормони реагують на стрес, страхи, нереалізовані бажання.
Коли жінка живе не своїм життям, не відчуває свою жіночність, не сприймає себе як жінку, то завжди будуть проблеми з жіночими органами.
➡️ Гінеколог може призначити ліки, але якщо причина в емоціях, то симптоми можуть повернутися.

🔹Міф 2. «Якщо нічого не болить — значить, все в порядку»
👉 Насправді: тіло може довго терпіти, приглушуючи сигнали, але потім дає сильніші симптоми. В цей час психіка витісняє багато негативних емоцій: образа, злість, провина.
➡️ Наприклад, спочатку просто сварки з чоловіком, образа, а потім збій циклу, а далі — вже серйозний діагноз.

🔹Міф 3. «Гінекологічні проблеми — це лише про фізіологію»
👉 Насправді: кожен орган має свою психосоматичну причину.
➡️ Наприклад:
Яєчники — тема втрати, неможливість реалізації.
Матка — стосунки з дітьми, своїм гніздом.
Груди — баланс між турботою про себе і про інших.

🔹Міф 4. «Це спадковість, і нічого не поробиш»
👉 Насправді: передаються не тільки гени, а й родові сценарії. Якщо у мами були проблеми по-жіночому, це може бути не просто біологія, а й глибока емоційна програма, яку можна змінити.
Наприклад: стратегія бути сильною, тягнути все на собі, знецінювати чоловіків передається доньці разом з діагнозом міома.

📌 Що робити?
◻️Пізнавати свій організм з різних сторін!
◻️Розуміти мову тіла та розбиратися в його сигналах!


🔜 Скоро інтенсив «Шлях до здоров’я»,

Як завжди на моїх інтенсивах будемо не просто слухати важливу інформацію, а реально працювати з собою!

🔥Я запропоную дещо незвичний підхід до пропрацювання симптому.
Слідкуйте за анонсом.

💬 А поки що напишіть у коментарях: який із цих міфів ви колись вважали правдою?

🔥Прямий ефір:
«Гінекологічні захворювання: звідки беруться кісти, міоми, ендометріоз?»

➡ Які емоції стоять за найпоширенішими жіночими діагнозами?
➡ Чому традиційне лікування не завжди допомагає?
➡ Як емоційні травми передаються через покоління та впливають на здоров’я?

💡 Наприкінці ефіру: інтерактивна практика для виявлення «емоційного кореня» ваших симптомів

💬Коли?
Пʼятниця 28.03 в 20.00

💬 Де?
Прямо тут, на каналі

💬 Чому треба прийти?
бо ВИ НАЙВАЖЛИВІША ДЛЯ СЕБЕ!