❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
Аб’юз, якого ви не помічаєте⤵️⤵️⤵️
Що таке аб’юз?
Багато хто вважає, що аб’юзивні стосунки — це тільки фізичне насильство. Але є психологічний, емоційний, фінансовий та сексуальний аб’юз.
Найнебезпечніший той, який спочатку непомітний, бо він діє повільно, розмиваючи твої межі.
Ви в аб’юзивних стосунках, якщо:
✅ Вас критикують і знецінюють, але кажуть, що це «для твого ж блага».
✅ Вас ігнорують або карають мовчанням, щоб викликати провину.
✅ Партнер контролює, з ким Ви спілкуєтесь, що одягаєте, як проводите час.
✅ Ви починаєте сумніватися у своїй адекватності, бо партнер каже: «Тобі здалося», «Ти все вигадуєш», «Я такого не говорив(ла)».
✅ Ви відчуваєте себе винною навіть за речі, які не залежать від вас.
✅ Ви боїтеся висловлювати свої думки, бо знаєте, що це може викликати скандал або агресію.
✅ Партнер постійно говорить, що «нікому, крім нього, ти не будеш потрібна».
✅ Ви намагаєтесь передбачати настрій партнера, щоб уникнути конфлікту.
🔹 Приклади аб’юзу в повсякденному житті⤵️
👉 Фрази, які здаються звичайними, але є маніпуляціями:
❌ «Ти без мене пропадеш» – створення залежності.
❌ «Це все через тебе!» – перекладання відповідальності.
❌ «Якщо ти мене любиш, то зробиш це» – шантаж.
❌ «Ти така нудна, хто тебе взагалі витримає?» – знецінення.
❌ «Я тобі нічого поганого не зробив, це ти все придумуєш» – газлайтинг.
👉 Як це виглядає в реальному житті?
🔸 Ситуація 1: Ви вирішуєте піти з подругами, а партнер каже: «Ну гаразд, іди, я тут сам посиджу в чотирьох стінах, кому я потрібен». — Це емоційний шантаж, який викликає почуття провини.
🔸 Ситуація 2: Ви висловлюєте невдоволення, а партнер реагує: «З тобою неможливо жити, ти весь час незадоволена». — Це знецінення та уникання відповідальності.
🔸 Ситуація 3: Ви ображена, а партнер мовчить цілий день, роблячи вигляд, що тебе не існує. — Це мовчазне покарання, яке змушує Вас випрошувати увагу.
🔸 Чому ми не помічаємо аб’юз одразу?
Аб’юз починається не з крику та агресії. Спочатку партнер може бути турботливим і добрим, а токсична поведінка з’являється поступово. Людина потрапляє в цикл аб’юзу, де після сварок і принижень приходять «медові тижні» — вибачення, подарунки, ніжність.
💡 Важливо розуміти:
Якщо після кожної сварки Ви почуваєтеся спустошено, ніби Вас знову «зламали», це не любов. Це токсичний зв’язок, який руйнує Вас.
👉 Які з перелічених ознак Вам знайомі? Поділіться в коментарях або поставте «+», якщо відчували щось подібне⤵️
Аб’юз, якого ви не помічаєте⤵️⤵️⤵️
Що таке аб’юз?
Багато хто вважає, що аб’юзивні стосунки — це тільки фізичне насильство. Але є психологічний, емоційний, фінансовий та сексуальний аб’юз.
Найнебезпечніший той, який спочатку непомітний, бо він діє повільно, розмиваючи твої межі.
Ви в аб’юзивних стосунках, якщо:
✅ Вас критикують і знецінюють, але кажуть, що це «для твого ж блага».
✅ Вас ігнорують або карають мовчанням, щоб викликати провину.
✅ Партнер контролює, з ким Ви спілкуєтесь, що одягаєте, як проводите час.
✅ Ви починаєте сумніватися у своїй адекватності, бо партнер каже: «Тобі здалося», «Ти все вигадуєш», «Я такого не говорив(ла)».
✅ Ви відчуваєте себе винною навіть за речі, які не залежать від вас.
✅ Ви боїтеся висловлювати свої думки, бо знаєте, що це може викликати скандал або агресію.
✅ Партнер постійно говорить, що «нікому, крім нього, ти не будеш потрібна».
✅ Ви намагаєтесь передбачати настрій партнера, щоб уникнути конфлікту.
🔹 Приклади аб’юзу в повсякденному житті⤵️
👉 Фрази, які здаються звичайними, але є маніпуляціями:
❌ «Ти без мене пропадеш» – створення залежності.
❌ «Це все через тебе!» – перекладання відповідальності.
❌ «Якщо ти мене любиш, то зробиш це» – шантаж.
❌ «Ти така нудна, хто тебе взагалі витримає?» – знецінення.
❌ «Я тобі нічого поганого не зробив, це ти все придумуєш» – газлайтинг.
👉 Як це виглядає в реальному житті?
🔸 Ситуація 1: Ви вирішуєте піти з подругами, а партнер каже: «Ну гаразд, іди, я тут сам посиджу в чотирьох стінах, кому я потрібен». — Це емоційний шантаж, який викликає почуття провини.
🔸 Ситуація 2: Ви висловлюєте невдоволення, а партнер реагує: «З тобою неможливо жити, ти весь час незадоволена». — Це знецінення та уникання відповідальності.
🔸 Ситуація 3: Ви ображена, а партнер мовчить цілий день, роблячи вигляд, що тебе не існує. — Це мовчазне покарання, яке змушує Вас випрошувати увагу.
🔸 Чому ми не помічаємо аб’юз одразу?
Аб’юз починається не з крику та агресії. Спочатку партнер може бути турботливим і добрим, а токсична поведінка з’являється поступово. Людина потрапляє в цикл аб’юзу, де після сварок і принижень приходять «медові тижні» — вибачення, подарунки, ніжність.
💡 Важливо розуміти:
Якщо після кожної сварки Ви почуваєтеся спустошено, ніби Вас знову «зламали», це не любов. Це токсичний зв’язок, який руйнує Вас.
👉 Які з перелічених ознак Вам знайомі? Поділіться в коментарях або поставте «+», якщо відчували щось подібне⤵️
👍9
Як Ви думаєте, Ви коли-небудь були у аб’юзивних стосунках?
Anonymous Poll
5%
Так, і це одразу припинила
71%
Так, але не одразу зрозуміла
14%
Не знаю, потрібно розібратися
11%
Ні, ніколи
Доброго ранку, дорогі учасниці групи🩷
🔥Продовжую розкривати тему тижня «Абʼюзивні стосунки: як вони руйнують ваше життя?»⤵️
Сьогодні про таке⤵️
«Чому Ви терпите? Як дитячі травми тримають Вас в токсичних відносинах»
- Якщо в дитинстві Ви звикли, що любов потрібно заслужити, що «б’ють — значить люблять», що «терпи, бо всі терплять» — Ваша психіка приймає це як норму.
- Аб’юзер легко знаходить Ваші слабкі місця: страх бути покинутою, бажання довести свою цінність, потребу в схваленні.
Як Ваш досвід у батьківській родині формує сценарій у дорослих стосунках?
Розповіла у підкасті⤵️
🔥Продовжую розкривати тему тижня «Абʼюзивні стосунки: як вони руйнують ваше життя?»⤵️
Сьогодні про таке⤵️
«Чому Ви терпите? Як дитячі травми тримають Вас в токсичних відносинах»
- Якщо в дитинстві Ви звикли, що любов потрібно заслужити, що «б’ють — значить люблять», що «терпи, бо всі терплять» — Ваша психіка приймає це як норму.
- Аб’юзер легко знаходить Ваші слабкі місця: страх бути покинутою, бажання довести свою цінність, потребу в схваленні.
Як Ваш досвід у батьківській родині формує сценарій у дорослих стосунках?
Розповіла у підкасті⤵️
❤6
Наталья Вороновская приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Моя конференция
Время: 5 мар. 2025 07:00 PM Киев
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/82332743530?pwd=Xi4LlclkaYWITzybaKigqIEPhAeIwp.1
Идентификатор конференции: 823 3274 3530
Код доступа: ZVd0uY
Тема: Моя конференция
Время: 5 мар. 2025 07:00 PM Киев
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/82332743530?pwd=Xi4LlclkaYWITzybaKigqIEPhAeIwp.1
Идентификатор конференции: 823 3274 3530
Код доступа: ZVd0uY
Zoom Video
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution…
❤1
Доброго дня, дорогі учасниці групи 🩷
Вчора відбулася зустріч в проєкті «Куди дивитись?»
Обговорювали токсичні відносини, трохи психосоматики та 2 запити.
Хочу сказати про те, що у всіх подіях, які ви переживаєте зараз завжди є відбиток минулого.
Люди, які приходять в ваше життя зараз та чинять якісь негативні дії, відображають минулі події та ваші емоції, переконання, стратегії в них, які потребують змін.
Тобто ви виходите на новий рівень вашого особистого розвитку та ці люди вам показують, що треба змінити (щось відпустити, на щось звернути увагу, десь сформувати нові правила для себе)
В цьому можуть допомогти психологи.
❗️❗️❗️❗️❗️❗️
Тому оголошую про можливість отримати консультацію від моїх колег з програми наставництва.
💞Я впевнена в їх професіоналізмі, бо передивилася їх сесії.
Учасниці моєї програми наставництва володіють інтегрованим методом ведення консультацій.
💬Що ви отримаєте?
- глибоке пропрацювання вашого запиту;
- бережне ставлення до вашої психіки
- нові усвідомлення вашої ситуації
- терапевтичний ефект на рівні підсвідомості
- розгляд вашого запиту мною та всіма учасницями наставництва
💬Які умови участі?
- ваше бажання та час, який обговорите з психологом
- донат за бажанням для енергообміну
- згода на запис для внутрішнього користування в моїй програмі наставництва (жодної публікації в будь-яких соціальних мережах не буде)
🔥Уявіть, ваш запит буде пропрацьований та обговорений з різних боків наче на консиліумі😊
Це унікальний шанс отримати найширшу найповнішу картину вашої ситуації.
Пишіть + тут в коментарях або мені в особисті.
Вчора відбулася зустріч в проєкті «Куди дивитись?»
Обговорювали токсичні відносини, трохи психосоматики та 2 запити.
Хочу сказати про те, що у всіх подіях, які ви переживаєте зараз завжди є відбиток минулого.
Люди, які приходять в ваше життя зараз та чинять якісь негативні дії, відображають минулі події та ваші емоції, переконання, стратегії в них, які потребують змін.
Тобто ви виходите на новий рівень вашого особистого розвитку та ці люди вам показують, що треба змінити (щось відпустити, на щось звернути увагу, десь сформувати нові правила для себе)
В цьому можуть допомогти психологи.
❗️❗️❗️❗️❗️❗️
Тому оголошую про можливість отримати консультацію від моїх колег з програми наставництва.
💞Я впевнена в їх професіоналізмі, бо передивилася їх сесії.
Учасниці моєї програми наставництва володіють інтегрованим методом ведення консультацій.
💬Що ви отримаєте?
- глибоке пропрацювання вашого запиту;
- бережне ставлення до вашої психіки
- нові усвідомлення вашої ситуації
- терапевтичний ефект на рівні підсвідомості
- розгляд вашого запиту мною та всіма учасницями наставництва
💬Які умови участі?
- ваше бажання та час, який обговорите з психологом
- донат за бажанням для енергообміну
- згода на запис для внутрішнього користування в моїй програмі наставництва (жодної публікації в будь-яких соціальних мережах не буде)
🔥Уявіть, ваш запит буде пропрацьований та обговорений з різних боків наче на консиліумі😊
Це унікальний шанс отримати найширшу найповнішу картину вашої ситуації.
Пишіть + тут в коментарях або мені в особисті.
❤10
Доброго дня, дорогі учасниці групи🩷
Памʼятаєте сьогодні про ефір?😊
❗Чому ваше тіло страждає від токсичних стосунків?
➡️ Часті головні болі, проблеми зі шлунком, втома, безсоння, шкірні висипання… Якщо лікарі розводять руками, а стан тільки погіршується — варто звернути увагу на ваші стосунки.
💔 Аб’юзивні стосунки запускають у тілі хронічний стрес, який руйнує нервову, гормональну, серцево-судинну та інші системи. Від цього страждають ваше здоров’я, зовнішність і навіть рівень енергії.
📅 На прямому ефірі ми поговоримо про:
🔹 Як хронічний стрес у токсичних стосунках впливає на здоров’я?
🔹 Які симптоми найчастіше з’являються у жертв аб’юзу?
🔹 Чи можна розірвати зв’язок між психікою та тілом і відновитися?
🕕 Дата та час: 07.03 в 20.00
📍 Де: тут на каналі
Приєднуйтесь, щоб почати розуміти своє тіло та знайти шлях до зцілення! ❤️
Памʼятаєте сьогодні про ефір?😊
❗Чому ваше тіло страждає від токсичних стосунків?
➡️ Часті головні болі, проблеми зі шлунком, втома, безсоння, шкірні висипання… Якщо лікарі розводять руками, а стан тільки погіршується — варто звернути увагу на ваші стосунки.
💔 Аб’юзивні стосунки запускають у тілі хронічний стрес, який руйнує нервову, гормональну, серцево-судинну та інші системи. Від цього страждають ваше здоров’я, зовнішність і навіть рівень енергії.
📅 На прямому ефірі ми поговоримо про:
🔹 Як хронічний стрес у токсичних стосунках впливає на здоров’я?
🔹 Які симптоми найчастіше з’являються у жертв аб’юзу?
🔹 Чи можна розірвати зв’язок між психікою та тілом і відновитися?
🕕 Дата та час: 07.03 в 20.00
📍 Де: тут на каналі
Приєднуйтесь, щоб почати розуміти своє тіло та знайти шлях до зцілення! ❤️
❤8
Дорогі учасниці групи, вітаю вас з 8 Березня! 🌷🌸🌹
Бажаю весняного настрою, тепла, краси та радості в кожному дні.
Нехай у вас буде багато приводів для усмішок, натхнення для нових звершень і гармонії у всіх сферах життя.
Нехай успіх супроводжує в усіх справах, а поруч завжди будуть люди, які підтримують і цінують💕
Бажаю весняного настрою, тепла, краси та радості в кожному дні.
Нехай у вас буде багато приводів для усмішок, натхнення для нових звершень і гармонії у всіх сферах життя.
Нехай успіх супроводжує в усіх справах, а поруч завжди будуть люди, які підтримують і цінують💕
❤30
Доброго дня, дорогі учасниці групи🩷
Сьогодні хочу поговорить про болючу тему: початок воєнних дій 3 роки тому.
Це стосується кожного!
Синдром годовщини на власному прикладі у підкасті⤵️
Сьогодні хочу поговорить про болючу тему: початок воєнних дій 3 роки тому.
Це стосується кожного!
Синдром годовщини на власному прикладі у підкасті⤵️
❤12
Доброго ранку, дорогі учасниці групи🩷
А ви замислювалися над тим, що ми живемо в програмах?
Негативні програми - це наші «глюки», ілюзії, що так має бути або навпаки не має бути.
1️⃣ Є програми, які ми навіть не помічаємо: живемо за інерцією, не розуміючи, звідки приходять проблеми.
2️⃣ Є програми, які ми усвідомлюємо, але вирватися з них не виходить. Людина ходить, як по замкненому колу. Розуміє, що програє мамин чи бабусин сценарій, а вийти не може.
3️⃣ І є програми, які ми нарешті вивели з підсвідомості, опрацювали, навчились новому та відпустили старі сценарії.
Це складний шлях - від 1️⃣ до 3️⃣
Буває людина застрягає на 2️⃣ кроці на багато років.
💬 Звідки програми?
Звичайно з дитинства та з нашого роду.
Але вони в нашому житті не допомагають, просто не діють нам во благо. Бо вони сформувалися через якісь травми родичів.
💬 Що робити?
➡️ Спочатку замислитися, чому ви так дієте, звідки взявся цей патерн. Почніть аналізувати свої автоматичні дії, думки та емоції.
➡️ Дізнатися, коли ця програма активується. В яких конкретно ситуаціях, в який період вашого життя. В кого з родичів була чи є схожа програма
➡️ Розширювати своє мислення. Ставити собі запитання: які є ще варіанти? Як в інших людей в цьому плані? З якими емоціями я зіштовхнуся, якщо приберу програму? Як тоді себе вести в життєвих ситуаціях?
➡️ Почати зміни: відстежувати думки та в моменті змінювати їх, слідкувати за емоційним станом, щоб своєчасно зрозуміти, де ви знов провалюєтеся в програму; робити нові конкретні дії.
Програми легко не відпускають, тому наберіться терпіння.
Не бійтеся відкатів: вони будуть однозначно. Головне їх бачити, і це вже рух вперед. Якщо не будете себе знецінювати в момент відкатів, а будете підтримувати, то це пришвидшить процес виходу з програми.
А з якими програмами ви успішно впоралися? Поділіться в коментарях ⤵️
А ви замислювалися над тим, що ми живемо в програмах?
Негативні програми - це наші «глюки», ілюзії, що так має бути або навпаки не має бути.
1️⃣ Є програми, які ми навіть не помічаємо: живемо за інерцією, не розуміючи, звідки приходять проблеми.
2️⃣ Є програми, які ми усвідомлюємо, але вирватися з них не виходить. Людина ходить, як по замкненому колу. Розуміє, що програє мамин чи бабусин сценарій, а вийти не може.
3️⃣ І є програми, які ми нарешті вивели з підсвідомості, опрацювали, навчились новому та відпустили старі сценарії.
Це складний шлях - від 1️⃣ до 3️⃣
Буває людина застрягає на 2️⃣ кроці на багато років.
💬 Звідки програми?
Звичайно з дитинства та з нашого роду.
Але вони в нашому житті не допомагають, просто не діють нам во благо. Бо вони сформувалися через якісь травми родичів.
💬 Що робити?
➡️ Спочатку замислитися, чому ви так дієте, звідки взявся цей патерн. Почніть аналізувати свої автоматичні дії, думки та емоції.
➡️ Дізнатися, коли ця програма активується. В яких конкретно ситуаціях, в який період вашого життя. В кого з родичів була чи є схожа програма
➡️ Розширювати своє мислення. Ставити собі запитання: які є ще варіанти? Як в інших людей в цьому плані? З якими емоціями я зіштовхнуся, якщо приберу програму? Як тоді себе вести в життєвих ситуаціях?
➡️ Почати зміни: відстежувати думки та в моменті змінювати їх, слідкувати за емоційним станом, щоб своєчасно зрозуміти, де ви знов провалюєтеся в програму; робити нові конкретні дії.
Програми легко не відпускають, тому наберіться терпіння.
Не бійтеся відкатів: вони будуть однозначно. Головне їх бачити, і це вже рух вперед. Якщо не будете себе знецінювати в момент відкатів, а будете підтримувати, то це пришвидшить процес виходу з програми.
А з якими програмами ви успішно впоралися? Поділіться в коментарях ⤵️
🔥4❤2
Сьогодні запрошую вас на зустріч в проєкті «Куди дивитись?» 20.00
Посилання на Зум буде тут перед зустріччю.
Це можливість для вас покопатися в своїх програмах, усвідомити та відпустити.
Запити можуть бути на будь-яку тему.
Не сидіть в своїх програмах, приходьте та подивіться на них з іншого боку.
Чекаю на вас🩷
Посилання на Зум буде тут перед зустріччю.
Це можливість для вас покопатися в своїх програмах, усвідомити та відпустити.
Запити можуть бути на будь-яку тему.
Не сидіть в своїх програмах, приходьте та подивіться на них з іншого боку.
Чекаю на вас🩷
❤12
Наталья Вороновская приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Моя конференция
Время: 12 мар. 2025 08:00 PM Киев
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/88538342323?pwd=mFrEchjsZausyhHyaBPCmZvb0fi9FA.1
Идентификатор конференции: 885 3834 2323
Код доступа: zwzpf9
Тема: Моя конференция
Время: 12 мар. 2025 08:00 PM Киев
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/88538342323?pwd=mFrEchjsZausyhHyaBPCmZvb0fi9FA.1
Идентификатор конференции: 885 3834 2323
Код доступа: zwzpf9
Zoom Video
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution…
❤3